大胸怎么穿衣才会显胸小？

胸小的妹子会羡慕胸大的妹子，然而胸大的妹子呢却也苦恼，因为只要胸大一点，不管身体多纤细都会看起来显胖，而且还很容易引起别人的注意，让人感觉不舒服。这是爹妈给的好基因，上述不适的感觉是可以通过服装搭配来弱化的。

首先建议选择薄款的内衣，这样穿起来即舒适又不会增加胸部的体积。然后在衣服款式的选择上面，切忌选那些胸前有大图案和大设计感的衣服，因为这两者都会在视觉上面放大胸部的存在感。就像一个大熊猫的T恤啊、胸前荷叶边设计等，最好就不要去购买这样的款式。

衣服的领子在设计上面最好购买那些V领、圆领等衣服，不要穿高领的衣服，因为高领衣服会显得胸部存在感更强，但也不是说要超低领，因为露乳沟也不是很方便。只要能露出锁骨就行，因为适当露肌肤是会让人看起来更瘦的。

可以善用开衫去弱化胸部的视觉存在，因为开衫会从两边遮挡我们的胸部，大家的注意力就会在两边开衫中间露出来的部位，相当于利用开衫去给视觉做了个切割，让胸部看起来更小。也可以利用长的项链和丝巾去聚拢视觉的中心，大家就会把注意力放在项链和丝巾上面，从而削弱对胸部的注意力。

只要用到以上的技巧，胸部的存在感就不会那么明显，很多时候是妹子们太过在意反而显得憋屈，自信的状态加上穿搭技巧，胸大也依旧可以美美哒。

胸部小的女性总觉得胸部大是一件值得骄傲的事，殊不知胸部大的女性会觉得胸部大给她们造成了负担。为什么自己的胸部会太大？你知道有什么办法能够减胸部吗？本文将为大家一一介绍几种减胸秘方以及注意事项。

胸部太大的原因

1、青春型乳房肥大是一种在青春发育期发现的乳房渐进性增大，并过度发育，乳腺组织增生、肥大。乳房表现为匀称性肥大，乳房下垂不明显，这类患者有时有家族史。

2、乳腺过度增生性乳房肥大表现为乳腺组织过度增生，肥大的乳房坚实，乳腺小叶增生明显，常有压痛。在月经周期期间，常常有自发性疼痛，并伴有乳房下垂，较多发生于已婚育的妇女。

3、肥胖型乳房肥大表现为整个乳房均称的肥大。在组织结构上，是以乳房中的脂肪匀称增生、脂肪细胞肥大为主;在手术中可发现乳房皮下有脂肪增生，在乳腺组织之间，也有脂肪增生及侵润。这类乳房肥大的患者常伴有全身性肥胖，肥大的乳房虽可能伴有不同程度的乳房下垂，但较乳腺过度增生性乳房肥大为轻。

胸部太大怎么办

运动不仅减胸还让胸部更挺拔

有氧训练减胸部脂肪：

跑步50分钟(连续)有氧操单车必须参加

器械训练结实坚挺胸部：

上斜哑铃飞鸟4组每组20次

夹胸4组每组20次

高滑轮下拉3组每组20次

日常完美胸型小诀窍：

1、买大而紧的胸罩，可以包住整个胸，又有紧缩感，可以把胸压的平一点。

2、胸罩要结实而且很薄，面料结实可以固定好胸部而不随意晃动，而薄的话又不会增加胸的厚度。

3、内衣和外衣全部选择深色系，最好全是黑色的。有条纹也要是竖条的。

4、外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的，这样可以过渡曲线。要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。

5、找个善解人意、胸部略平的知心朋友，经常把自己的烦恼告诉她，她会劝导你，甚至会羡慕你，让她告诉你大胸的好处在里，也让她把自己平胸的烦恼告诉你，给你正确认识自己的信心。

6、找一个你认为是你最喜欢最信得过最聪明的男孩做bf，让他告诉你平胸与大胸的区别，大胸的好处在哪里。从而使你了解大胸的好处，增加自信。

7、减肥和锻炼胸肌，这样多少会变小一点，但主要是矫正胸型，坚实不下垂，就不像妇女了!

乳房太大怎么减

1、把自制冰快或冰棍，放在胸部上呆10-20分钟(不要直接接触皮肤，可以垫1小块布)，每天1-2次，一般1个星期就可以看出效果。

2、将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。如果再配合俯卧撑练习，可提升肌肉结实度，消除副乳。

3、每天晚上用盐由中间向两边按摩，坚持1个月，也会看见效果。有空就喝掺盐的“低脂优酪乳”，3个月后见成效，不但达到胸部“紧实、坚挺”的效果，而且乳房能缩小整整一个罩杯。

4、在穿着方面，大胸美女适合买大而紧的胸罩，可以包住整个乳房，又有紧缩感，可以把胸部压平一点。

5、常用的减胸方法还包括包括使用缩胸精油、缩胸霜等，瘦身运动对减胸也有一定的作用。也有人实施缩胸手术，这或许是最有效的快速减胸方法，不过减胸手术比隆乳还复杂二倍以上。通常隆乳手术只要一小时左右,减胸手术却要耗费三至四小时,因此费用比隆乳昂贵,手术之后乳房两侧还会留下明显的疤痕。

吃什么能减胸部

吃水果减胸你是不是听说过呢大家都知道水果丰胸，那吃什么水果可以减胸呢丰满的胸部虽然可以让女性更加美丽，但是丰满的胸部也还是会给一些女性带来烦恼，例如对于一些正处于青春期的女性来讲，胸部太大会让她们觉得难堪，那么女性吃什么水果可以减胸呢

吃什么水果可以减胸呢一起看一下吧：

1、苹果

苹果虽然热量不算低，但人必需每天吃一些水果，大多水果都是含糖量较高，由于苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量极高，所以我们建议减胸者吃水果可选择苹果。

2、芹菜

芹菜大部份为水分及纤维素，含维他命A及C，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。芹菜有两种，一种是西芹，一种是唐芹。如果你偏爱味道浓烈的食物，可选吃唐芹，用它来炒肉片，味道较强，减胸效果也更好。

3、豆芽

豆芽含脂肪及热量低，含水分和纤维素多，黄豆生成豆芽后，胡萝卜素增加3倍、维生素Bl2增加4倍、维生素C增加45倍。常吃豆芽不仅可以减胸还对健康非常有益。炒时加入一点醋，以防维他命B流失，又可以加强瘦身作用。

胸部一边大一边小形成的原因

　　1先天性因素。先天性胸部不对称现象，通常是由于在胚胎发育过程中，一侧的乳房先开始发育，导致发育异常，且生长较快，相对敏感性较差的一侧乳房因为发育迟缓，就会发育较慢显得较小。

　　2后天因素。后天因素导致的胸部一边大一边小多发生在哺乳过小孩的女性身上。因为在哺乳时，妈妈习惯用一侧喂孩子，这样胸部的哺乳的机会不均衡，就会造成其中一侧萎缩退化，从而变小。

另外胸部一边大一边小建议采用下面的方法恢复　　

1、正确的穿戴内衣

　　方法：首先你必须知道的是，你的胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托胸部的作用，而太小会妨碍胸部的发育，尺寸合适的胸罩可是胸部健康和丰满的第一步哦!

　　好胸罩的确可使乳房的血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，有利于乳房发育和增强抗能力。应注意的是，胸罩的型号要与乳房大小相适应，不能太紧，要及时更换适合的型号;其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔软、有承托力和一定的透气性能，以薄棉布为好，其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差，最好不用。胸罩的背带不能太细太窄，应有二个手指宽度，不能用细绳代替，以免损伤皮肤;第三，每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。

　　2、手肘提胸

　　动作关键:这组动作可帮助改善胸部一边大一边小,令胸部线条更坚挺注意,把手拉后时,宜尽量碰到肩膊位置, 这样效果会更佳

　　step 1:右手肘弯曲,置于耳后,左手屈曲放于肩膊上吸气,尽量把右手肘提升至最高,维持动作10秒

　　step 2:左手肘弯曲放于耳后,右手屈曲放于肩膊上吸气,同样把左手肘尽量提升,每边重复动作10次

　　3、饮食丰胸

　　现代医学早就证明，女人胸部的发育与食物有着莫大的关系。要知道，胸部是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致胸部发育会较同龄人更为迅速外，要想后天加强胸部的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要。

都说胸小的人自卑性很强，但其实胸大的人也有不少尬尴的地方。那么胸大的人有什么烦恼？走路不敢挺胸，容易驼背；夏天穿衣服更是个头痛的事情，穿稍微露一些的，人家就会说性感等等。

今天就来聊聊怎么穿衣服不显胸，什么样的衣服不能穿。

穿衣的选择上，最大问题在于腰身和领口的设计，下面一起来看看哪些腰身适宜或不适宜胸大的女生穿，选对了才能有高级感。

1、不适宜单品（腰身设计问题）

示例一：松紧带设计

像这种大面积的松紧带设计一定不要选，这个单品显胸大的效果真是太明显。虽然它的方领设计可以帮助你修饰脖颈线条，但这类衣服的修身感有点过于明显。

示例二：横向皱褶设计

胸前带有横纹皱褶的设计，是自带膨胀感的，横纹皱褶的的面积越大，膨胀的效果越明显。穿上去胸部的部分直接隆起，如果你有点肚子的话可能效果没有那么强烈，但如果你腰比较细，那就真的很明显。另外需要注意的是，它的这个方领不像上面松紧带那件有收缩效果，你连弯腰都要小心翼翼。

示例三：过度收腰设计

这种衣服在胸部以下做了收腰的设计，很适合身材苗条的人穿。但由于收腰的痕迹过于明显，难免会显胸大，容易把胸部给撑起来。所以像这种款式的设计，胸大的女生还是尽量不要选，只能说这种款式更适合小胸女生。

类似的，还有这种吊带蛋糕裙。上面的领口设计可以说是没什么问题，但是它的收腰设计就不大友好。收腰的面积太小就容易显胸，而且它的收腰位置比较靠上，就会有一种撑胸的感觉。如果它的下腋设计收的不够明显，那你穿上身可能有点四面楚歌。

示例4：带花边

这款相对于上面会稍微收敛一些，因为收腰设计的面积较大，视觉上就没那么突兀。但是胸前的花边设计略显多余和张扬，它也是自带膨胀感的。

如果你去买衣服，遇到以上版型的单品就尽量不要选择，当然不排除你的身型刚好适合这件单品，所以也有例外。但是我们要知道，现在很多的衣服版型设计都是统一按照规格来制定，适合你的但并不适合另外的人。

2、适宜单品

不管你是偏胖还是胸大，紧身款的服装总是不太适宜，平常的话就可以多选择宽松的服装。

示例一：T恤

百搭的T恤，不管你是什么身材，选择T恤总是不会错的，但胸大的女生还是需要注意下。比如说尺码，如果平时穿S码，那可以选择M码穿，这样会显得宽松一些。

其次是颜色，颜色可以选择深一点，比如黑色/深蓝色。深色衣服有显瘦的效果，胸大女生穿上身可以弱化胸大的问题。

示例二：木耳纽扣上衣

像这种设计的衣服也可以，胸前是一个纽扣设计，朝面也比较直，不像有松紧带设计的那样有撑胸的效果。

示例三：编绳方领上衣

像这种带编绳设计的上衣也是不错的选择，中间的绳子可以阻挡一定的视线面积，所以在视觉上会给人一种显胸小的效果。