为什么说睡觉的时候不要把手放在胸口上?

手放在胸口会对胸腔造成压迫,感觉呼吸困难这时脑醒来,想移开手,但是控制手脚行动的神经细胞都休息了,所以往往会梦见被什么东西压住了,动也动不了喊也喊不出来,这也是我们所说的梦魇经常手放在胸口睡觉的话会造成睡眠不足,影响身体健康

穿着胸罩睡觉对身体真的不太好。理由如下:

穿着胸罩睡觉，会让人有一种束缚感，胸带勒住胸部位置附近血液循环就会受到影响。气血不通，就会带来许多疾病问题。

影响青少年的乳腺发育。穿着胸罩睡觉，乳腺被压迫，会影响胸部的正常发育情况。尤其是青少年发育阶段的美少女，更是要特别注意了。

增加患癌的几率。胸罩压迫淋巴腺，局部毒素排放受到压制，不易排出，囤积在胸部，堵塞乳腺，或者影响淋巴循环，会引发乳腺炎，乳腺癌。再加上很多胸罩的料子都属于化纤成分居多，化纤有害物质成分长期刺激胸部，也会增加患癌的几率。因此，休息睡眠的时候，尽量要脱去胸罩，保持血液通畅。

会加重其他疾病的症状。穿着胸罩睡眠，对于有呼吸疾病患者也是一种威胁，像气管炎，哮喘患者，如果还穿戴着胸罩睡觉，胸部被压迫，就会明显感到胸口处堵的慌，憋地闷。气息不通畅，就会增加气管炎，或者哮喘的症状，不利于病情的缓解。如果立即解开胸罩，会不会有种如负释重的轻松感呢？

打呼噜的患者，其实也要注意，别以为，打呼噜是个常见的事情，就不以为然。胸罩勒得紧，呼吸不顺畅，很容易一个气没缓过来，就会把自己给呛醒了，影响睡眠质量或者直接呛没气了，影响健康安全。因此，有这些特殊情况的人群更是要警惕了。

再而，穿着胸罩睡眠，对患有心脏病，肺部疾病的人群也是要格外注意小心谨慎的。如果穿着胸罩睡，会使得心脏，肺部血液循环不好，就会增加突发心肌梗塞，咳喘的几率。

为了自己的身体健康，睡觉前还是解开束缚，褪去胸罩再休息吧，这样会更轻松一些哦。

夹被子睡觉健康!生活中很多人都喜欢夹被子睡觉，认为这样更舒服，其实这是有一定科学道理的，比方夹被子睡觉容易让人更放松，尤其腿部和腰部之间的肌肉，因此说夹被子睡觉不但让人更舒服，而且有益身体健康。可是就是这样简单的夹被子睡觉的姿势，平时生活中却有一部分人不适宜，这些人都是谁呢具体都有哪些危害夹被子睡觉健康具体表现在哪些方面 夹被子睡觉健康!哪些人不宜夹被子睡觉 一、 婴孩不适宜夹被子睡觉 夹被子睡觉好似对有些婴孩来说，倒是个挺不错的睡觉姿势，其实这是非常不可取的，因为夹被子睡觉容易造成婴孩胸部憋闷，如果时间过久，还可能影响到周身气血的运行，从而出现心脏不适，呼吸困难等症状。 二、 孕妇不适宜夹被子睡觉 孕妇不适宜夹被子睡觉。因为孕妇本身处于孕育小生命的过程期间，保护身体身心健康，这是最重要的，而夹被子睡觉往往容易造成孕妇身体着凉，从而出现头晕头痛恶心呕吐等症状的发生。所以平时生活中孕妇尽量不要选择夹被子睡觉这种睡觉姿势。 三、 老年人不适宜夹被子睡觉 老年人也不适宜夹被子睡觉。刚才上面提到孕妇不适宜夹被子睡觉，其实老年人也是不适宜夹被子睡觉的，同孕妇不适宜夹被子睡觉一样，老年人夹被子睡觉同样会因为容易造成身体受凉，从而引起老年人各种疾病发生，比方感冒发烧等，毕竟老年人身体抵抗力弱嘛。 夹被子睡觉健康!夹被子睡觉健康具体表现在哪些方面 一、 加快血液循环促进身体健康发育 夹被子睡觉健康好处多多。最直观的表现，那就是夹被子睡觉不但加快人体身体的血液循环，而且还能促进人体身体健康发育。因为平时生活中，建议大家尽量选择这种夹被子睡觉的健康睡觉方式。 二、 治疗腰椎疾病具有明显功效 夹被子睡觉还能治疗腰椎疾病。比方人体在忙碌了一天躺在床上睡觉的时候，这个时候最需要放松，而这时如果夹被子睡觉无疑对人体是最健康的睡觉方式，而且还具有有效治疗腰椎疾病的功效。 三、 减肥使腰部腿部肌肉得到彻底放松 夹被子睡觉还能减肥使腰部肌肉得到彻底放松。比方人体在侧卧时，一般腿部都会呈现略微弯曲，如果这时在两腿间夹条被子，或者小枕头，那么就可以保证我们人体脊椎和头保持在一条直线上，从而使连接腰部和腿部肌肉得到彻底放松，达到减肥效果。

睡觉不宜戴胸罩许多青春期少女和育龄妇女们是常习惯戴着胸罩睡觉。不过，美国的一份研究报告指出，睡觉时还戴着胸罩的女性，比较容易患乳腺癌。研究人员对4700多名女性进行了两年半的调查，发现每天戴胸罩的时间在12小时以上者，罹患乳房癌的机率是戴的时间较短的人的21倍；如果连睡觉时都戴的人，这个数字则会跳到113倍。研究报告指出，美国乳房癌罹患率逐年上升，与胸罩普及有关。研究表明，胸罩会压迫乳房中的淋巴腺，使得在此处产生的毒素不易排出，日积月累就会癌变了。再说，大多胸罩由化纤制成，化纤中的有毒有害物质也会对乳房带来不良刺激，长期戴化学纤维胸罩，无疑是促发乳癌的一个重要因素。据此理论，显然胸罩愈紧对乳房健康不利。

　　女人不能带着这5种东西睡觉哦～

　　1戴「表」睡觉。

　　有的人喜欢戴著手表睡觉，这不仅会缩短手表的使用寿命，更不利於健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。

　　同时，医学检查所产生的辐射往往被人们忽视，认为它们产生的量很少，比较安全，不会对人体产生大的损害。而近期的一项研究显示，低辐射对人体并非完全安全。

　　电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害做21世纪健康人，10大睡眠杀手，15条睡眠法则，给你最实用的完全睡眠手册，提交白领睡眠障碍分析报告，告诉你有关梦的一切。

　　2戴「牙」睡觉。

　　一些人习惯戴著假牙睡觉，往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，引起大出血甚至危及生命。因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗乾净，既有利於口腔卫生，又可安全入眠。

　　戴假牙时，口内常有异物感，唾液增多，甚至恶心、呕吐，有的发音不清、咀嚼不便，这属于正常现象，只要坚持戴用，以上症状便可逐渐消失。

　　3戴「罩」睡觉。

　　美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现，每天戴乳罩超过12个小时的女人，罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴乳罩的人高出20倍以上。女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，而晚上睡觉就没有这个必要了。

　　4带「机」睡觉。

　　有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，如彩电、冰箱、手机等在使用和操作过程中，都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来，形成一种电子雾，影响人的神经系统和生理功能的紊乱，虽然释放量极微，但不可不防。

　　5带「妆」睡觉。

　　有些女性尤其是青年女性，她们往往在睡觉前懒得卸妆。须知，带著残妆艳容睡觉，会堵塞你的肌肤毛孔，造成汗液分泌障碍，妨碍细胞呼吸，长时间下去还会诱发粉刺，损伤容颜。所以，睡前卸妆洗脸很有必要，可以及时清除残妆对颜面的刺激，让肌肤得到充分呼吸，不仅可保持皮肤的润泽，还有助於早入梦乡。

不带文胸睡觉很好。从健康的角度上讲是提倡裸睡的,对人体的健康有益。对胸的生长和发展也会好。晚上带胸罩睡觉的妇女,患乳腺癌的几率要比不戴胸罩睡觉的妇女高好几倍,,所以那些戴胸罩睡觉的妇女晚上最好脱下胸罩睡觉意见建议：尽量少穿没有肩带或有铜丝的胸罩;以棉制品胸罩取代化纤制品胸罩，尽量减少每天戴胸罩的时间。