膝关节疼痛吃什么能有效缓解？

我姥爷前段时间就一直说自己一到换季或者温度骤降，阴雨天即将来临时膝关节就开始疼痛，一开始以为自己岁数大了，关节有点疼痛很正常。可后来疼痛感越来越重，持续时间也开始边长，就去医院就医。经过一番治疗后病情有所好转，医生还说以后换季时可以适当喝国公酒，可有效缓解关节疼痛、手足麻木等症状。

关节炎吃六种食物

1甜椒

一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍，而红色和**甜椒所含的维生素C更多。此外，甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源，这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。

2虾

虾是最受欢迎的水产类食品，也是维生素D的主要饮食来源之一。90克虾能提供每日所需维生素D的30%，高于一杯牛奶的维生素D含量。

3奶酪

奶酪中含有非常丰富的钙质，对骨骼、肌肉和关节组织有很好的保护作用。此外，奶酪也是维生素B6和叶酸的重要来源。把硬奶酪切成片放入锅中和菜一起炖，或用软奶酪来拌沙拉都是不错的选择。

4三文鱼

三文鱼是健康脂肪的重要来源，含有丰富的欧米咖3脂肪酸，还含有丰富的钙、维生素D和叶酸，适合关节肿胀、疼痛者食用；此外，还可保护心血管系统，减少血栓形成，修复受损动脉，降低血压。

5绿茶

绿茶是对人体十分有益的饮品。这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂—茶多酚，可有效缓解风湿性关节炎引起的疼痛等关节不适。

6香蕉

香蕉是含钾最丰富的水果，同时也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C，而且还容易消化，是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。

关节炎如何护理

1洗脸洗手宜用温水。晚上洗脚，热水以能浸至踝关节以上为好，时间在一刻钟左右，可促进下肢血液流畅。

2对手指关节畸形，或肘关节屈伸不利，或两膝关节及踝关节变形、行走不便者，要及时照顾、处处帮助。

3对于女性，在秋冬季节要注意关节的保暖，如果气温下降感觉寒冷，尽量少穿超短裙和跟过高的鞋子，要穿上保暖的秋裤，还有脚的保暖也很重要。

4对四肢功能基本消失长期卧床者，应注意帮助经常更换体位，防止发生褥疮。

通常，我们把反复发作、久治不愈的腿部酸麻疼痛或沉重，受寒时症状加重统称为“老寒腿”。此症状在中医属痹症范围，相当于现代医学中的风湿性关节炎、类风湿关节炎、骨性关节炎等骨关节病。受累的关节以膝关节为主，常出现关节疼痛，有时伴有肿胀，上下楼或蹲立时疼痛加重，入冬后症状明显加重。

老寒腿的治疗，西医只能对症处理，即在关节疼痛时选用阿斯匹林或消炎痛等药物进行镇痛。中医在预防和治疗老寒腿时讲究辨症施治，其按摩、针灸疗法在缓解症状、恢复关节功能上可以起到一定的作用，但这需要专业技术员的参与。按中医医食同源的理论，一些食物是可以起到与药物相近的作用，所以不妨一试。

首先，有老寒褪的人特别怕冷，因此饮食上应多吃些羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚、带鱼等御寒食品。药酒御寒也值得提倡，在酒中适当浸泡一些枸杞，人参、附片之类的中药，效果更理想。另外，人类畏寒与甲状腺素分泌减少有关。甲状腺素的形成必须有足够的碘参与。人们只要在寒冷季节适量多吃些含碘量高的海带及各种海产品，便有利于甲状腺素的合成，增加人体的产热功能，加速新陈代谢，起到御寒防冻的作用。

其次，按中医理论，老寒腿属痹症，而痹症大都是由于劳动过后，腠理疏张，汗出当风，或肾寒，或久卧湿地、风寒湿邪侵袭所致。它又可分为行痹、痛痹、着痹和热痹，在选择食疗时应细加分辨：

行痹：表现为肢体关节酸痛，游走不定，以膝、踝、肘等大关节多见，或兼活动不利，初期伴有恶寒、发热症状。治法应为祛风通络、散寒利湿。可选用蛇类、虫类等活血通络祛风止痛的食品，既可做菜，也可泡酒后饮用，可以缓解局部的红肿热痛症状，还可起到防止病变向其他关节走窜的作用，是作用较强的疗病食物。

痛痹：表现为肢、关节疼痛剧烈，遇寒更甚，得暖则减，关节屈伸不利，畏寒，局部有冷感。治法为散寒止痛、祛风除湿。可选用童子鳝鱼05kg，阴干，泡入1kg白酒中，一个月后即可饮用。每次饮酒50m1，每天2次。童子鳝鱼性温善窜，有舒筋活络、祛风除湿等功能，可缓解局部红肿热痛，防止病变向其他关节走窜，并对肩关节活动障碍改善效果极佳。

着痹：证候为肢体关节有重着、麻木的特点，痛点固定不移动，活动不便，可有下肢浮肿。治法为健脾燥湿、祛风散寒。薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等食物，具有健脾利湿的功效，可用于缓解肿胀症状。

热痹：关节疼痛，痛处有灼热感，或见红肿，疼不可触：关节不能活动，并有发热、口渴、烦闷不舒等全身症状。治法为清热通络、疏风化湿。苦瓜、苦菜、马齿苋、丝瓜等食物，具有清热解毒的功效，可以缓解局部发热、发痛等。

现代医学认为，肥胖、脱钙、维生素A和D缺乏与老寒腿的形成有关，因此在饮食上要注意钙的摄入，特别是老人每日成分钙不少于1200mg克，牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等食物含钙量高。胡萝卜、红辣椒、苹果、粗粮、绿色蔬菜等维生素A、B1、B6、B12、C和D含量高，可适当多摄入一些。当然饮食总量要适当控制，以免引起肥胖。此外，要注意少吃生冷、油腻及刺激性食物。

问题分析：

您好，女性患者，主要的症状就是患有痛风，痛风的主要特点就是血尿酸增高合并痛风性关节炎或痛风结石等疾病。

意见建议：

痛风是一种嘌呤代谢障碍性疾病，治疗上可以主要是积极降尿酸治疗，饮食控制是最重要的，要低嘌呤，不能吃动物的内脏，海鲜等食物，也不能饮酒，降尿酸的药物有别嘌呤醇等，要根据面诊的医生使用。

　　哪些 中药 房能治疗类 风湿 性 关节炎 治疗类风湿性关节炎的中药有哪些下面由我给大家介绍本草纲目治疗风湿病的药方吧，仅供大家参考。

　　本草纲目治疗风湿病的药方

　金刚刺地龙治类风湿性关节炎

　功能主治活血通络，温经祛湿。主治类风湿性关节炎。

　 偏方 组成金刚刺15克，广地龙15克，蜈蚣1条，黄芪40克，桂枝12克，海风藤12克，威灵仙12克，甘草10克。

　用法用量每日1剂，水煎服，20剂为1疗程，一般宜服2～3个疗程。

　加减若关节肌肉红肿热痛者，可加忍冬藤15克、知母10克、黄柏2克;若病程长，关节肌肉冷痛剧烈，痛处固定者，可加制川乌8克、制草乌8克;若肢体全身游走性疼痛者，可加防风12克、羌活10克;若久病关节变形，屈伸不利，伴 头晕 腰酸者，加熟地12克、狗脊10克、龟版12克。

　病例验证李某，女，30 岁。患类风湿性关节炎4年，手指关节呈梭形改变，腕踝关节肿痛僵硬，长期服用芬必得、地塞米松，效果欠佳。近两年来，日渐加重，疼痛剧烈，夜间尤甚，得温稍舒，生活不能自理，舌苔薄白而腻，脉沉弦。化验血沉60mm/h，类风湿因子阳性，以本方加减治疗，连服20剂后，关节肿胀已减轻，疼痛好转;原方又服 60剂，症状基本消失，生活已能自理，可下床行走。复查类风湿因子阴性，血沉20mm/h，后又服30剂巩固疗效，至今尚好。

　桂枝川乌治类风湿性关节炎

　功能主治祛风，散寒，除湿。主治类风湿性关节炎。证见肢体关节、肌肉疼痛，关节屈伸不利，痛处不红不热，常有冷感，得热则痛稍缓，或疼痛呈游走性，或疼如刀割针扎，或酸痛，关节肿胀，舌质淡，苔白或白腻，脉弦紧或濡缓或浮缓。

　偏方组成桂枝、制川乌(先煎)、当归、乌梢蛇各10克，仙灵脾、熟地各15克，鹿衔草30克，甘草5克。

　用法用量每日1剂，水煎，分2次服。避风寒。

　加减若风盛者，加寻骨风、钻地风各20克;湿盛者，加苍术、白术各10克，生薏仁、炒薏仁各15克;寒盛者，加制草乌(先煎)、熟附片各10克;刺痛者，加地鳖虫10克，参三七3克(研冲)，延胡15克;痛剧者，加炙全蝎3克(研冲)。

　病例验证用此方治疗类风湿性关节炎患者39例，经过3～6个月的治疗，基本痊愈17例，显效10例，有效9例，无效3例，总有效率为923%。

　二黄双仁汤治类风湿性关节炎

　功能主治活血化瘀，补肝肾。主治类风湿性关节炎。

　偏方组成大黄9克，黄岑12克，桃仁、杏仁、赤芍、干地黄各15克，甘草、虻虫各6克，生川芎10克，桑寄生18克，牛膝20克，乌梢蛇30克。

　用法用量每日1剂，水煎3次，分3次服。1个月为1疗程。

　加减气血虚弱者，加黄芪、当归;肝 肾亏 损者，加鹿角胶、杜仲、巴戟天。

　病例验证用此方治疗患者30例，治疗1～3个月后，痊愈16例，显效9例，有效3例，无效2例，总有效率93%。

　乳香川乌治类风湿性关节炎

　功能主治化瘀通络，利湿除痹。主治类风湿性关节炎。

　偏方组成乳香、制没药各12克，制川乌15克，地龙、土鳖虫各20克，桃仁、蜈蚣各10克，青风藤、薏苡仁、生地各30克。

　用法用量水煎服，日1剂。3个月为1疗程。

　加减 湿热 阻络型，加防己、苍术各10克，萆光(氵光)、连翘各20克，金银藤30克;寒热错杂型，加桂枝10克，白芍15克，知母12克，生黄芪30克，附片20片;肝肾亏损型，加川续断、桑寄生、狗脊、附片各15克，骨碎补10克，白芍12克。

　病例验证用此方治疗患者67例，结果：治愈24例，显效27例，好转13例，无效3例，总有效率为955%。

　黄芪威灵仙治类风湿性关节炎

　功能主治主治类风湿性关节炎。

　偏方组成生黄芪30～50克，威灵仙20～25克，制附子20克，桂枝、白芍、秦艽、鸡血藤各10克，麻黄、防风、知母、川黄柏、生甘草各8～10克。

　用法用量将上药水煎，每日1剂，分3～4次口服，15剂为1个疗程。

　加减若气血两虚者，黄芪加量至60～80克，当归、何首乌各20克;若兼发热者，加生石膏40～50克，薏苡仁25～30克;若关节红肿较甚者，加萆光(氵光)20～30克，防己、泽泻各12～15克;若上肢重者，加姜黄、桑枝各10～15克;若下肢重者，加牛膝、蚕砂、木瓜各10～12克。

　病例验证用此方治疗类风湿性关节炎患者67例，经 用药 2～3个疗程后，其中治愈(症状缓解，关节肿大消失，血沉恢复正常)45例;好转(关节活动自如，肿大未消退，血沉基本恢复正常)19例;无效(治疗前后未见明显变化)3例。治疗程中未见不良反应。

本草纲目风湿病吃什么好

　1、蔬菜水果类

　苦瓜、苦菜、马齿苋、丝瓜等有 清热 功效,有利于缓解局部发热;薏苡仁、豆腐、芹菜、扁豆等有清热 解毒 功效,有利于缓解局部疼痛;香菇、黑木耳等有助于提高人体免疫力,对缓解局部的红肿热痛等症状有效;山药有益气养阴、 补肾 脾肺的作用,可改善类风湿病后口渴、乏力、出汗等症状;黑豆有补肾益阴、健脾利湿、祛风除痹功效,适用于类风湿痹痛、四肢拘挛症,同薏苡仁、木瓜同用效果更佳;枸杞子可强筋骨、耐寒暑、益精养血,可鲜食,配白菊花泡水代茶,还可与米煮粥食用;另外多种蔬菜、水果都富含人体所需的维生素、 微量元素 和纤维素,对改善新陈代谢也是十分有益的。

　2、肉类

　类风湿关节炎患者可用猪、牛、羊等关节骨或脊椎骨熬汤食用,尤其是对类风湿急性期、亚急性期、慢性期的骨关节脱钙、骨质疏松有较好的补偿与调节作用。

　3、干果类

　松子仁有滋肝补肾、益脑健脾、强壮筋骨等作用,类风湿患者每日可食用3～5克;栗子有补肾壮腰、 养胃 健脾的作用, 肾虚 、腰膝酸软者可适当食用。

本草纲目风湿病的饮食原则

　1、膳食 营养 要全面

　类风湿关节炎患者无虚忌口但也不要偏食,以便摄取丰富、全面的膳食营养,部分食物应限量,但不是绝对忌食,如牛奶、羊奶、奶糖、干酪、巧克力、花生、甜食等,另外酒、咖啡、茶等饮料也应该限量饮用。

　2、饮食要节制

　类风湿关节炎病程较长,患者体质都比较虚弱,故饮食要定时适量,不能饥饱失常;食物之软、硬、冷、热均宜适当,以防再伤脾胃;切忌过度进食具有滋补作用的食物。

　3、饮食以清淡为宜

　因患者长期为病痛折磨,与药物为伴,寝食不安,故虚证者多,过食膏粱厚味,易助湿生痰, 中医 认为类风湿性有外湿之病因,如再生内湿,则内外合邪,对病情不利。因此,日常饮食当以清淡为宜。

　4、特殊体质的饮食选择