自食其果为题的800子作文

双休日，小明想去公园玩耍，顺手也带上了心爱的照相机，想拍摄一些有趣的画面给自己的同学看看。到了公园，他首先来到一块草坪上。

真巧，他发现有一对游客。小明想，跟上他们，说不定会有有趣的事发生呢！忽然，小明看见一个青年人。这个青年人袋子里面装了许多香蕉，他一边吃香蕉一边扔香蕉皮。小明看了很生气，想过去阻止他，可看他一副凶神恶煞的样子，小明敢怒不敢言。

青年男子想去小亭子那边休息，忽然，“扑通”一声，摔了个狗啃泥。青年男子怒气冲冲地说：“谁这么不讲公德，到处扔垃圾……”旁边的人看了都大笑起来。

刚好小明看到这一幕，立刻按下快门，“咔嚓”一声，捕获到这搞笑的一幕。

小明把照片拿回去给同学们看，同学们看后哈哈大笑起来。站在一旁的小亮眼泪都笑出来了。他一边笑一边说：“这就叫罪有应得，自己扔的香蕉皮还怪别人，真是自己种瓜自己吃——自食其果呀！”

孙悟空守（）——自食其果

自食其果 作者：休·B·卡夫 对这个故事我不想作任何解释。

它没有流传开，也没有什么 警示作用，除非从一个醉汉的嘴里讲出来它才会有个开头，而如 果说它有结尾的话，我也没有见到过。

然而，它却困扰着我，而 且还会困扰你。

故事一开始是我们三个人在当时叫做凯米尔·塞尔斯的地方， 这个地方位于婆罗洲东北岸的山打根湾，而婆罗洲到新加坡的水 路，坐船要航行一个礼拜。

时间是下午差不多两点钟，那时的塞 尔斯热得跟一个烤箱似的。

外面，从小山那边下过来的大雨如注 般倾泻在巴哈拉沙石崖上。

我们三人是黑子古比珀，汽船代理人马瑟森和来自B·N·B 公司的我自己。

“我遇见了一个古怪的家伙。

”古比珀说道。

古比珀那天刚从一条内陆河上走了两个礼拜才回到家里，他 乘坐的是一条马来帆船，而那条内陆河位于卡扬河的上游，在那 个地方，尽管已有贸易和宗教存在，但还是有一些未开化的野人。

他回到了家里，很高兴又可以安心地喝酒了。

他嗜酒如命。

他的肚子简直就是一个酒桶。

“我从来都不知道那个家伙叫什么名字，”他说，“我们就 叫他史密斯吧，他——” 这时我插了一句：“等一下。

”坐在角落里那张桌子旁的一 个家伙站起身，朝这边走了过来。

我们到的时候这个家伙就已经 满腹心事地坐在那儿了。

他是个白人，不过是个很古怪的白人， 满脸浓密的胡子使他看上去像个印度人，而他的胡子又掩盖了他 的种族和年龄。

也有可能是个无家可归的穷光蛋，不过这让人听 起来挺心酸的。

在婆罗洲极少有白人是正儿八经的穷光蛋。

有些 人在纵情饮酒，其他的人则为热病，思乡，炎热，暴雨和无聊所 困。

他走过来冲我们点了点头说：“没日没夜的干活我已经坚持 不下去了，所以我才来请求加入你们。

当然，不该这样子的。

可 公司里面实在是太恐怖了，我也受够了。

就我一个人。

可以吗？” 你根本就不可能拒绝他。

白人就是白人，即使满脸胡须两眼 无神。

我把身子向后靠了靠，给他拉过来一把椅子。

我们又要了 一些酒。

“这就是你要讲的那个故事吗，古比珀？”马瑟森鼓励古比 珀继续讲下去。

古比珀从衣兜里摸出一个小烟袋——我注意到是个新烟袋— —然后把烟管装了进去。

“我们就叫他史密斯吧。

这个故事是我 从卡扬那个地方的一个小村庄里听来的。

那个地方出产钻石，这 你们是知道的——颗粒比较小，不怎么值钱，不过真是多如牛毛， 因此史密斯决定去搞一些。

” 古比珀这个人你可能喜欢他，也可能不喜欢他。

大多数人都 不喜欢他，不过这于他无所谓；他是个身材高大，自命不凡的家 伙，他对自己的欣赏足以弥补别人对他的厌恶。

虽然我说过他晒 得黑黝黝的，但他有好多事儿不好讲出来。

几年前他到山打根湾 去的时候是一艘货船的船主兼船长。

他后来就躲起来了，把船卖 掉了，跑到一个酿造酒精的农场上去干活，然后在迫不得已之下 租了块地，结果却发了财。

他经常喝得烂醉如泥。

他四处旅行，给别人讲一些烂七八糟的故事。

这个故事就是 其中之一。

“你们知道，我到了那个地方，四周查看，寻找原料。

”他 把杯子里的酒喝干后往杯子里吐了一口烟，笑了笑。

大胡子慢慢 地呷着酒，眼睛盯着古比珀。

“史密斯这个家伙想要钻石。

他听说就在那个小村庄里有大 量的钻石——一个叫马卡利的老家伙经营着那个地方。

他说的没 错，那里确实有巨大的财富，可是他太晚了。

一个名叫菲浦斯的 家伙抢在了他的前面。

他是个年轻小伙儿，一个老实的生意人— —属于呆板、苦干的那一种。

当然，史密斯很差劲。

就跟我一 样。

” 他自己笑了笑。

马瑟森抬了抬一只眼皮朝我这边瞥了一眼， 这一切做得相当安全，因为当时古比珀已喝得醉醺醺的，没注意 到那个陌生人抽着烟坐在那里，一句话也不说，不过他的两只眼 睛看上去就像金环蛇那黄脑袋上的两只眼睛一样机灵。

“菲浦斯这个家伙到那儿已经有一星期了，”古比珀说， “而且卡扬人都很喜欢他。

当然，尊不尊敬他们由史密斯自己决 定。

这只不过是个常礼而已。

不过史密斯听说过那里的钻石，听 说过一个叫菲浦斯的年轻人已经把那儿整个儿买下来了，而且这 个人干起活来极用心思。

你们几个见过榔色豆吗，一种有毒的东 西？” “见过它的果实，”马瑟森说道，“味道跟李子的一样。

” “我说的不是那一种，”古比珀说，他笑起来很难看，“是 那个地方生长的一种矮小的植物。

一种豆子，大小跟形状都和利 马豆差不多，我见过，很脆。

晒干了放在手里是粉末状的。

含致 命的毒素。

它是我所知道的毒性最大的一种。

呃……史密斯采集 了一些并把它们晒干了，想带回去——我是说，他想带回来。

他 把它们放在了菲浦斯的帐篷里面。

” 你可以从古比珀难看的笑容和布满血丝的双眼中看得出来， 他喝醉了。

醉不醉他总是那么幽默。

我对那个来自海南岛的服务员打了个手势，不过大胡子抢在 了我前面。

他说：“这次我请客。

”然后就站起身来。

他两腿很 长，跟个螳螂似的，走起路来一瘸一拐的。

他自己又要了些酒回来坐下，之后是片刻的沉寂。

古比珀把 杯子放在他结实的双手里转来转去地握着。

这时有人用指头轻轻 敲了一下我的肩膀，我皱起眉头，转过脸去一看，发现是满

用自食其果造句

科学，让生活更美好从古到今，有许多绝世名人，都是向着科学出发：哥白尼冒死提出日心说、爱迪生通过千万次实验找到了钨丝，发明了电灯；从“三人行，必有我师焉”到“科学发展靠大家。

”这些都围绕着科学。

古代，人们始终受神主义的熏陶，不相信科学，每天烧香拜佛，到头来还是一无所事。

很多人都崇拜佛，相信佛，最终自食其果。

但是有很多人，相信科学，虽然有很多人送进断头架，但临死不屈服，这种精神，就是科学的结晶。

现在，人们过上了幸福的生活，有各种各样的电器，充分利用了各种资源，运用了各种知识，这也是科学的结晶。

曾经，听到这样一个问题：“古代的人生活美好还是现在的人生活美好？”我不知道被提问者是怎样回答的，而每个人看问题时的角度也是各异的，但我认为是有科学要快乐。

一千年前人们的生活因为简单而苦命，他们相互之间的联系需要通过飞鸽传书，从上海到北京也是跋山涉水，一路艰辛。

若是患上了肺炎，便是无药可医只能全家祈福，多年来战火不断，就是为了争土地，可怜、可泣。

现在的人们充实而快乐。

发展至今的医疗技术，几乎可以将生活中所有常见的疾病通通治愈，被延长了寿命的人们，拥有更多的时间去拓展生命、享受生命。

生物、化学等自然学科技术发展的突飞猛进，给原本好奇心强烈的人们带去了丰富多彩的精神食粮。

人类在探索与发明的同时给自我价值以肯定，人们在享受科技带来的福祉的同时也收获着快乐。

人类拥有如此伟大的智慧，发现、创造了那么多的“奇迹”。

DNA分子的双螺旋解密，因特网施益于千家万户，第一宇宙速度送航天飞机进入宇宙，克隆技术发展助疾病患者重获新生，这些技术，是古代从未有过的，而这，就是人类科学的象征。

科学，之所以能使生活更美好，是因为有一批又一批合理使用科学技术的善良人们不屑的努力。

他们将美丽的科技运用于对社会和谐的建设、对人类物质及精神的丰富与塑造、对真理永不停息地正确的追求和道德品质无高的崇尚。

当有人提问你，是觉得生活在什么时期的人更快乐的时候，请不要犹豫地告诉他，现在。

因为，我们正生活在科学的摇篮里，享受着科技带来的幸福享受。

我们也有理由相信，科学技术的迅猛发展将百分百用于造福人类、造福自然、造福世界，让科学绽放最美丽、最纯粹的光彩！给你一个范文参考一下希望你能自己好好的写作文祝你学习步步高升！

以悔与悟为题目的作文

一霎时间，我才知道……佛说：前世的五百次回眸，才换来今生的擦肩而过。

那，我们同桌一年要用多少年才修炼得来呢？ 那一年，我13岁，她12岁。

清凉的微风拂过我的脸颊，又要换座位了，又不知是哪位侠士亦或美女降临到我的视野…… 果真，一位美女降到我的面前，她便是我的新同桌兼课代表——小颖。

我有擅长漫谈天地的性格，她有乐于助人的热情，筑造了我们之间无话不谈的友谊，别人都非常羡慕我们，是什么让我和那个讨厌的爱打小报告的课代表团结在一起？答案很简单：我们彼此的心牵在一起。

我常说交朋友只能维持短暂的时日，时间长了，友谊便会渐渐被摧毁，我的预言又兑现了……时间的流逝，让我和小颖逐渐了解彼此的一切，我发现了她的不完美，她也发现了我的不足，彼此间的距离越来越远，越来越远……最终，那根弦还是断了…… 那晚，我们刚开始上晚自习，我又像往常一样拿出耳机往耳朵里塞。

小颖见了，略有些反感，劝我不要听音乐，我没有理睬，只是抬头看了她一眼。

她原本就有些不满，再加上她本性刚烈，见我如此不领情，就说：“不听，算了。

”然后便回头做作业，可我却蛮横无理说什么也不让她安宁地做作业，要她陪我一起听，她硬不，我也硬不放。

彼此闹得不可开交，还因此引来老师，结果是，到办公室面壁思过，再交150字检讨。

第二天。

我们就换座位了…… 风属烈性，雨属知性。

如果当初我听她一句，如果当初我不拉她一起听歌，如果当初我把性子放温和一些，如果当初我们……太多的如果，太多的后悔，都换不回我们的友谊。

“望苍穹 浩瀚无垠天宫畔，喜鹊低空嬉戏欢。

来自悠闲空中荡，逍遥自在赛神仙。

” 读起这首诗，不免又增添了几分愁思…… 二约好了，一起走……流星划过黑色的苍穹，转瞬即逝，我错过了许愿，错过了它最辉煌的时刻，错过了一切美好的回忆。

——题记 又是一个春夏秋冬的合奏。

又是新的—年，一切总是新的。

你生活的帆起航了吗？你站在新的起跑线上开始新的奔跑了吗？ 仍是那蔚蓝的天，仍是那条羊肠小道，仍是当初的你，仍是当初的教室…… 你在新的生活中收获了什么战利品，又俘虏了什么知识？ 时光荏苒，停驻三年的你又开始了新的航程，你的笑意已经不再精彩。

我们彷徨着，徜徉在快乐与潇洒之中，让时光从我们的指缝中飞逝，漫漫人生路，吾将上下而求索，徘徊在沉醉中的你，张开朦胧的睡眼了吗？ 你生命的呼吸便开始急促，越发的微弱，你已陷入了万丈深渊，面对你的只有阴森与恐怖。

时光匆匆而去，我们没有约到时间，时光先一步而去，就这一步，遥不可及。

让人们了解时间的宝贵，执迷不悟的你仍在后面打转，你与他的赛跑输了，完全的输了。

跑在时间前面的人总比别人拥有更多，与时间同行的人可以欣赏途中优美的风景，落在时间后面的人只有悔恨和叹息。

又是一个秋天，又是一个硕果累累的季节，一个收获的季节，你丰收了什么？ 秋风送来你的答案与呼吸 把红叶掷到脚跟前 噢！秋天！ 绿色的生命也有热血 ，经霜后，我才发现…… 又是一颗流星，我许下最真诚的愿望：与时间同行，与风云一起走，让风云成为我记忆中的红纱巾！ 后记： 如果错过了太阳，你会流泪，我想，你也会错过群星！

以风波为话题的作文800字

风波 小学六年级时，我结交过一个朋友，因为她很瘦，所以我叫她“瘦子”。

？“瘦子”的身体很弱，就连50米也跑得上气不接下气。

但她却很大方，事事都让着我。

？有一天放学后，我邀她到我家来作客，并且把我最珍爱的一枚邮票拿给她看。

“怎么样 ？好看不？”我用镊子夹给她看。

“啊，真漂亮！”她伸出那双竹竿似的手，把它捧在掌中。

“小心！别弄脏了！要知道，全国才发行50枚呢！”我晃着脑袋洋洋得意道。

“要是我也有一 枚，就好了。

”她喃喃自语地说。

“拿来吧，别再爱不释手啦！”我一把夺过邮票，并做一 个潇洒的动作，把它放进了抽屉。

晚上，我在找书时，忽然发现邮票不翼而飞了。

这怎么可 能，我今天明明把它放进抽屉里的。

难道是“瘦子”干的？可恶！第二天，我便找到她，厉声 道：“你说，是不是你把我的邮票拿走了。

你想要，就直说嘛！干嘛干偷鸡摸狗的事！我觉得 你很正直的，这次，我可知道了，原来你是个伪君子！骗子！小偷！”我的话像机关枪似的， 向她射来。

她被我的话激得不知所措，只是一遍遍地对我嚷着：“不是！不是啊……”但我 不肯放过她，一个劲儿地逼问。

这使本来口语表达能力就欠佳的她被气得嘴唇哆嗦着说不出 话来。

由于激动，她原来皱白的脸已变得通红通红，最后“哇”地哭了起来。

我见她无归还 之意，气得一扭头跑了，从此不再理她。

？暑假的一天，我正在帮妈妈做家务。

她忽然跑来对我说：“假如那枚邮票真是我拿的，你就 当是把它送给我，我知道你会的。

咱们重新成为朋友吧！”望着她诚恳的目光，我笑着说： “你早承认不就行了，其实我也不在乎的。

”她低着头，脸一会儿红，一会儿白，听我说完 ，还想再说什么，可妈妈却在喊我了，于是我说：“你先走吧，我还有事。

”她听了点点头 ，转过身慢慢地走了。

？我来到妈妈身边，问：“什么事？”妈妈伸出手递给我一枚邮票，说：“这不是你几天前要 找的邮票吗？就在桌子下面。

”什么？我瞪大眼睛惊异地张开了嘴巴。

顿时，我什么都明白了 。

？我用手紧握着那枚引起风波的邮票，怀着崇敬和惭愧的心情向她家跑去。

风波人与人之间总有一些误会、纠纷等烦恼的事情。

有一件事，虽然过去了很久，但我总是忘不了，每每想起它，我的心总会隐隐作痛。

那是一个阴雨连绵的下午，放学了，我的同桌正在收拾东西，我想捉弄一下她，便把她的铅笔盒藏起来，可万万没想到，这给我种下了祸根。

同桌收拾好东西走了。

在回家路上，她掏钱买东西的时候，发现钱不见了，便回到学校，向老师报告说我偷她的钱。

我也被叫到了老师办公室，刚好我的书包里也有钱，老师不断的对我“逼供”，可是，我真的没拿同桌的钱啊！老师，冤枉啊。

外面的天阴沉沉的，下着大雨，此情此景，我感到委屈极了，真想大哭一阵，哎，我真的是百口难辩呀！在学校里受到老师的“逼供”，回到家又受到爸爸妈妈的“轮番轰炸”：“儿啊，你大啦，应该学会做人了”我真是哑巴吃黄连--- 有苦说不出。

后来，我才想起捉弄同桌的事，莫非她的钱就在里面？妈妈急忙报告老师……第二天，我早早来到学校，事情已经水落石出了。

原来同桌的钱就在文具盒里。

哎，终于天都亮了，要不是钱还在，我就是跳进黄河里也洗不清了。

通过这件事，我受到了深刻的教训，玩笑不要开过了头，过头了只会自食其果，真不该啊！这一场风波虽然过去很久了，但对我来说是刻骨铭心的。

风波 人生如海，时而风平浪静，时而波涛骇浪，因此，人的生活也会有起有伏，难免会 出现一些意想不到的风波。

风波的降临： ――下午就要数学考试了，10月的天空一片蔚蓝，但天气仍如夏天那样干燥炎热，似乎在为即将考试的我们大气加油。

此时同学们都在专心致志的复习功课。

突然，我的同桌大叫了一声：“我的计算器呢？”此声音可谓惊天动地震耳欲聋。

同学们的目光集中到她身上，只见她慌慌张张，手足无措地望着大家，似乎在等待着哪位同学会给予她理想的答案。

只听同学们七嘴八舌的纷纷议论：“再找找看。

”“我可没又拿！”“会不会是忘带了？”……“会不会是被别人借去了没还？”不知道是谁说了这句话，它在人群地一轮中，显得那么响亮，富有“哲理”。

“你，我刚刚不是把计算机借给你了吗？” 她嘶叫真，并指着我，狠狠地盯着我，似乎恨不得想一口吃了我。

“啊？？我？”我呆若木鸡，难以置信地指着自己反问道。

（我刚刚是借过，可我已经还了。

）“肯定是你啦！”她坚定地一口咬定。

此时班上鸦雀无声，一片寂静，人人都目不转睛的疑惑地看着我，好像已咬定我就是罪魁祸首似的。

我显得很无奈，但我并没有吞了这个“哑巴亏”，我诚恳地解释：“我已经还给你了。

”“解释旧诗掩饰，你快还给我！”她吼叫道。

这简直就是强词夺理，圣人也是有脾气的，我生气了，一声不吭的气冲冲的走出教室。

“你，你不要再跟我讲话！”只听她气冲斗牛地对我吼叫。

就这样，整个上午我们谁也不理谁，谁也不愿意对对方说任何一句话，我们的座位之间也隔了宽宽的一道“楚河”。

我们的心更是隔着一块大大的石头，多年“修建”的“友谊之桥”就这样被砸断了。

想

以“悔与悟”为话题 不少于800字作文

悔与悟悔 在度过的十几个春秋中，有多少个幻想，有多少回痛苦，又有多少次悔恨？太多太多了。

其中在我记忆的闸门前经常徘徊的那次，虽令我后悔，但又使我懂得了许多。

那是五年级下学期一个晚上放学回家后的事了。

那天，数学小考我才考了七十多分，心情可不好了。

妈妈高兴地把我接回家，就急忙做饭去了。

通常这时我是要去写作业的，可才考了七十多分，我以前还没考过这么低呢！因为这几道题还被打了手心，所以就没心情写作业了，我拿来遥控器便看起了电视。

饭快做好时，妈妈出来看看我，谁知我在看电视，便似乎有些生气地说：＂快毕业考试了，别看电视啦，写作业去吧写完作业再复习复习＂我一听可不高兴：＂人家学习了一天了，不能休息一会儿呀！天天累死人了！” 妈妈也没说什么，但脸上的笑容已飞走了。

该吃饭了，我倒关上了电视，写起作业来。

妈妈把饭亿准备好了，便叫道：昕昕，吃饭啦！快点！吃完饭再希望！＂我一听这，一是还不觉得饿，二是心情也不好，便吵道：＂叫什么！刚开始写作业就叫吃饭。

我不饿！不吃！＂脾气一向很好的妈妈听了这话，倒给我吵了起来：＂不吃拉倒！饿的是你！人不大脾气还不小！＂听了这话，我更气了，说：＂饿就饿是我饿不是你饿，你管不着！＂然后起身＂咣＂把门关上了之后，我听到＂铛！＂一声，妈妈把凳子狠狠地放在了地上，她很生气。

事后，我越想越后悔，妈妈那是好心呀！虽说妈妈当时不了解我的心情，但是我实在不应该跟她发脾气呀！妈妈为了 我做了那么多，而我现在又可以还她什么呢？仅仅有的是珍惜她给我的一切付出。

而我做到了没有？为了闹情绪竟和妈妈吵架我后悔莫及，但我也要从此关心妈妈。

自食其果这个成语的启示

自食其果这个成语的启示发音 zì shí qí guǒ 释义 指自己做了坏事，自己受到损害或惩罚典故：宋朝时期，有位大官名叫丘浚的人去拜访一位和尚，但和尚看见丘浚的打扮不像是做官的人，于是对他不理不睬，态度非常不礼貌这个时候，来了位高级军官的儿子，那位和尚看他穿著打扮非常气派，便立刻满脸笑容、必恭必敬地走上前招待丘浚看到这一切很生气，等到那个军官的儿子离开后，愤怒地问和尚说：“你为甚么对我这样不客气，而对他又那么好呢？” 和尚口才很好，说：“你误解了！我表面上对他客气，但内心未必对他客气；而内心对他客气的，就没必要表面客气” 这时丘浚手中刚好有支拐杖，一怒之下，向和尚的头上打去，说道：“按照你的逻辑，打你就是爱你，不打你就是恨你，那么我只好打你了”

转载请注明出处作文大全网 » 自食其果为题的800子作文

北京时间1月28日，独行侠主场迎战猛龙，比赛一上来，猛龙火力全开，连中5记三分，一波进攻高潮，很快领先到了两位数。逆境之下，东契奇站了出来，带领球队发动反击，突破上篮，分球喂饼，中距离跳投，无所不能。随后，史密斯和马修斯续上火力，接连取分，独行侠一度将比分反超。好在，洛瑞一记三分，及时稳住局势。关键时刻，马刺双核开始发力。先是格林抛投命中，之后莱昂纳德一步过掉马修斯，上篮得手。反过头来，连着造成杀伤，站上罚球线。虽然东契奇面对小卡的死亡缠绕，命中一记高难度三分，但时间所剩无几。最终，猛龙123-120击败独行侠

全场比赛下来，莱昂纳德33分10板3助、西亚卡姆14分5板、伊巴卡11分11板、格林10分7板2断、洛瑞19分5板9助1断2帽、范弗利特13分6助。独行侠这边，东契奇35分12板10助、丹尼斯-史密斯13分4板6助、芬尼-史密斯13分5板，马修斯12分，诺维斯基7分。这一场比赛，东契奇真的是厉害，面对莱昂纳德的防守，一点不虚。不仅成为NBA 历史 上第7位砍下35分+三双的新秀，还是NBA 历史 上首位不满20岁便拿下2次三双的球员。但没办法，真心带不动球队。值得注意的是，落后4分，无视东契奇空位要球，巴恩斯突破造犯规，随后两罚不中

在第四节还剩2分07秒的时候，独行侠落后2分，这一球的差距，时间足够，谁输谁赢都不好说，绝杀，加时都有可能。然而，巴恩斯想起了勇士，想起了死神模式。史密斯传球给他，小乔丹正准备上来给他挡拆，结果，巴恩斯面对西亚卡姆的防守，三分线外拔起来就投，不中。解说员都忍不住表示：“一次试探步，直接投了，这攻的也是真简单。”随后，猛龙打战术配合，格林抛投命中，落后4分，卡莱尔无奈叫暂停。暂停期间，卡莱尔对着东契奇布置战术，巴恩斯坐在板凳末端，看样子，战术是给东契奇画的。

暂停一回来，东契奇接小乔丹掩护，突破禁区，面对包夹，给到底角的巴恩斯。东契奇突然回撤到三分线外，处于大空位状态，举着双手要球，史密斯也是大空位，也举着手要球。但巴恩斯就是不传，强突内线，造成杀伤。结果，两罚都不中。莱昂纳德过来突破马修斯，上篮打进，59秒独行侠落后到6分，比赛没了。全场下来，巴恩斯11中3，本来东契奇还没有来到独行侠之前，库班以4年9400万美元签下他，是想他当建队核心，当球队老大的。结果，不是很理想，两次对着勇士的比赛中，面对老东家，面对替代自己的杜兰特，一次三分不中，被杜兰特颜射三分，一次面对杜兰特的防守，直接运球失误。而这一场，他连攻两球本想死神降临，但又尴尬了。

致命的非致命武器

确实经常有人因为泰瑟枪而死，比方说2015年1月到11月，美国有48人因为警用泰瑟枪而死。

然后问题又来了，既然泰瑟枪会致死，那为啥群宪兵还敢亲身体验，因为泰瑟本身的电流是不足以致死的，虽然峰值电压有5万伏，但两极打在人身上（一般挂在衣服上）之后被人体电阻一干扰，实际上最多只有1200伏。而且它是高速脉冲放电，每一波电就只有几十毫秒，很难穿透骨骼肌导致心脏骤停。

所以说，理论而言就是让人肌肉痉挛，失去抵抗能力。所以那群宪兵在受训时都得有人架着，地上也都会铺着垫子，防止直接倒地受伤。然而警察在执法的时候就没这个条件了。因此涉及泰瑟致死的案子相当一部分还是因为肌肉痉挛，失去控制之后导致的摔死

伊曼·莫拉莱斯，2008年9月24日，在纽约布鲁克林楼房的消防疏散楼梯上挥舞蹦跶，条子们赶到时看着他也很无奈。将其驱赶的时候，一个警员朝他射了一发泰瑟，结果就直接头着地摔死了。这个锅我认为警察得背，虽然不高，跳下来也未必受伤，但泰瑟打下来是肯定要出大事儿的，最后死者家属向纽约警察局要价1000万美元的死亡赔偿。

另外还有电过头的，迈克尔·米尔斯，39岁的四等人退伍老兵。2014年平安夜时他的PTDS发作导致精神极端狂躁，家人叫来了警察希望能制服他。结果多个警察用了辣椒水、警棍都没能搞定他。最后他们发射了6次泰瑟，持续电了50秒，而且最长一次连续放电32秒。

不过史密斯并不配合，和几个警察扭打了一会儿之后就被按在了地上。史密斯在被压倒前被泰瑟来了一发，这或许是导致其后来心脏骤停的诱因。警察压了一会儿发现史密斯没脉搏了，开始对其进行心肺复苏，几分钟后心跳恢复，但人一直没醒来。

送医院后被判定为脑缺氧时间太长导致了不可逆的脑损伤，躺了一个礼拜后死亡。这案子起初是被认定为被警察膝盖定死的，后来这锅被甩到了泰瑟枪头上，但按照法医的论证，他们认为史密斯的死和本身心血管疾病+当时正在嗑感冒药+斗殴时的过量体力消耗有关，泰瑟和被膝盖顶都只可能是个诱因。但警察的锅是甩不掉的，最后赔了3百万美元了事。

相比前阵的《复联》风和《权游》风，迪士尼的最新力作《阿拉丁》有种“静鸡鸡”的感觉。上映前大伙儿其实都不太看好~ 但上映后，连续5天获得了单日票房冠军，挤掉前阵子很火的《大侦探皮卡丘》，荣登第一。

刚看完**的GymMax健乐多我表示，先不管剧情好不好看！就冲灯神这身材，你必须去**院看一场！为了避免剧透，先给大家看看预告片里灯神的动图：

忽略特效效果，单看这结实的麒麟臂线条，够我重播N次！再看下面这个，这胸肌的线条下面隐约展露出腹肌的线条。

看这脸有没有觉得很熟，没错，就是凭借《独立日》《黑衣人》《机械公敌》《我是传奇》《当幸福来敲门》等作品名脸都红透中国的 威尔·史密斯~

虽说灯神在动画里一般只有上半身，但是动漫人物也是画得蛮健壮伟岸的，如果你让一个很瘦的人来cos灯神也不合适吧~

别看威尔现在很壮，其实他以前是个实打实的瘦子。

为了拍《我是传奇》（《 I Am Legend》），专门减脂20磅之后再增肌。

在能用整形解决身材问题就用整形来解决的好莱坞，总有那么一小撮人是在为了一部**而付出很多的心血，而威尔史密斯就在这一小撮人里面。想了解一下威尔怎么刷脂增肌，来看看他的常规健身计划吧！

威尔每组训练都会尝试给自己加重，且每组动作都会做3-4组10次，因为这种训练方式是减脂增肌的黄金标准。

每天除了力量训练外，威尔为了刷脂会每天跑5公里左右，或者练一些高强度间歇训练（HIIT）。这种方式不一定能够成功刷脂，但是能够增加你的耐力。

威尔一周的常规力量训练包含3天训练日和4天有氧日，主要针对上肢来做训练重点。以下是他常做的一些示例动作：

第1天：胸背

俯卧撑 203

引体向上 最多次数3

上斜式哑铃卧推 104

坐姿绳索划船 154

绳索飞鸟 123

宽位引体向上 103

臂屈伸 153

吊环划船 153

第2天：腿

负重深蹲 124

蹬腿机 124

弓箭步 203

跳箱 103

负重硬拉：83

第3天 肩臂

颈后哑铃推举 83

哑铃侧平举 123

哑铃弯举 104

绳索颈后臂屈伸 154

杠铃臂屈伸 83

杠铃仰卧臂屈伸 103

威尔史密斯每天把摄入量控制在3500大卡，之前很喜欢吃垃圾食品，为了健身他不得不戒掉，换成吃高蛋白的饮食，比如烤鸡胸肉，甚至连圣诞节都在吃烤鸡胸肉。偶尔会在训练后补充蛋白粉。

按理来说，减脂应该戒碳水，但是他却相反替换成干净的碳水，比如说红薯，因为你的身体需要碳水来帮助肌肉合成。

成功的人有一点很明显，就是足够坚持。如果想让你自己的上肢更完美，可以参考一下威尔史密斯这种方式~更重要的是，练后记得补充蛋白粉哦！

在矩阵中生活的一名年轻的网络黑客尼奥发现，看似正常的现实世界实际上似乎被某种力量控制着，尼奥便在网络上调查此事。

而在现实中生活的人类反抗组织的船长墨菲斯，也一直在矩阵中寻找传说的救世主，就这样在人类反抗组织成员崔妮蒂的指引下，两人见面了，尼奥也在墨菲斯的指引下，回到了真正的现实中，逃离了矩阵。

尼奥这才了解到，原来他一直活在虚拟世界当中真正的历史是，在20XX年，人类发明了AI（人工智能），然后机器人叛变，与人类爆发战争，人类节节败退。

迫不得已的情况下，把整个天空布满了乌云，以切断机器人的能源（太阳能），谁知机器人又开发出了新的能源——生物能源，就是利用基因工程，人工制造人类，然后把他们接上矩阵，让他们在虚拟世界中生存，以获得多余的能量，尼奥就是其中一个。

尼奥知道后，也加入了人类反抗组织，在墨菲斯的训练下，渐渐成为了一名厉害的“黑客”，并渐渐展露出与其他黑客的不同之处，让莫菲斯也更加肯定他就是救世主，就在这个时候，人类反抗组织出现了叛徒，墨菲斯被捕，尼奥救出了墨菲斯。

但在逃跑过程中，被矩阵的“杀毒软件”特工史密斯杀死，结果反而让尼奥得到了新的力量，此时真实世界中的崔妮蒂紧依着尼奥和他对话，并深深地吻了他，感受到真实世界的深情之后尼奥仿佛顿悟一般地复活了。

复活后的尼奥对自己“救世主”的身份已无丝毫怀疑，明白到自己有重写矩阵内程序的能力。他马上入侵了其中一个特工程序——史密斯，令史密斯烟消云散，消失得无影无踪，其他的特工程序吓得落荒而逃。

扩展资料

《黑客帝国》的英文名是The Matrix，也就是矩阵。导演在片名里就已经向大家说明：整部**都是围绕矩阵展开。但引进中国后，片名被翻译成《黑客帝国》，这样虽然可以吸引大批观众，但很多人一看到这个片名，下意识会认为讲的是关于电脑黑客的故事。

在**里，“矩阵”是一个虚拟世界程序，全人类的思想都连接在“矩阵”上面。创造“矩阵”的是人工智能，它们创造“矩阵”是为了维持人类生存，而维持人类生存的目的竟然是获取人体电量作为它们的能源。

深蹲

深蹲是预后深蹲约定俗成的叫法，指颈后肩上负杠铃进行腿部练习的一种基本动作。

颈后肩上负杠，挺胸，抬头、紧腰、收腹，稍屈髋、两脚以髓定或肩宽距舒适稳定的站立，可在脚跟处垫木块或杠铃片，以保证蹲，立过程中身体的稳定性，克服起立时一前弯腰弓身，保持重量始终较垂直地作用于腿部目标肌群上。躯干保持竖直微紧状态，以股四头肌的力量控制，维持平衡，慢慢屈膝下蹲，至大腿与地面平行或大小腿成直角或稍低，稍顿，意念专注，集中股四头肌肌办起立至两腿伸直，挺膝，彻底收缩股四头肌至“顶峰”状态，停顿1秒钟，尔后再平稳下蹲，接下次动作。6——8RM以下的负荷强度时，呼吸方法是起立时呼气下蹲时吸气，或起立吸气，下蹲呼气，可随习惯而定，但呼吸必须配合动作不得紊乱。

据运动解剖学及生物力学原理分析，深蹲时两脚不同的站距，相对位置及腿下蹲的程度对腿部肌群的锻炼刺激各有侧重：两脚平行或稍外展、等髋站距主要练股直肌、股中肌，股外侧及股外则肌群等；两脚稍外展，等肩站距主要练股外肌、股内肌、股直肌、缝匠肌及股内肌群等。下蹲幅度，一种做法是将大腿蹲至与地面平行或大小腿约呈90度，另一做法是将腿蹲至全屈（臀与脚跟相触）。身材高大腿相对较长者选择前种做法较易保持动作平衡，有同时发达臀部要求者可偏重后种做法，但蹲得太深易伤膝关节进行大强度练习时可佩带护膝及护腰皮带等防护工具。

胸前深蹲

相对于颈后深蹲，胸前深蹲更侧重对大腿前侧肌群的集中刺激，同时对维持该动作身体平衡的肌群及相关协同肌也起到一定的锻炼作用。

两手托杠置胸锁和肩上，或双手交叉护社置于胸前，双肘抬平，以大拇指架住杠铃置于胸锁和肩上。抬头挺胸、紧腰收腹，调整好身体重心，下蹲至两大腿与地面平行或稍低位开始发力蹲起，至站立并刻意使股四头肌处于“顶峰收缩”状态止，停约1秒钟，保持平衡，稳定下蹲至可能的低位或大腿与地面平行或稍低。周而复始。呼吸配合动作。

“史密斯”架深蹲

“史密斯”架深群也有颈后深蹲与胸前深蹲两种形式，基本技术要领多等同于常规深蹲。不同的是由于横杠是沿着架上固定的导轨运行，器械有依托，心理上有安全感，所以要求器械的重心始终沿身体垂线，最后落于双脚脚跟上，动作全过程始终保持这种后倾状，躯干立直并稍后靠，以充分减小对腰背部的压力，最大限度地提高腿部肌群的锻炼效率。

“史密斯”架深蹲最好结伴进行，防止练习者全力做动作时忽略安全钩的方向而出现卡壳的现象，以免破坏训练节奏或造成损伤。

目标：提升你在训练中所得的收益

时间：仅需10分钟

我第一眼看人总是看他们走路的姿势，一个经过良好训练的身体可以把能量从躯干传送到四肢。你的身体传递能量的能力越强，动作就更有效率。

要想用最快的速度训练你身体的动作机能，莫过于锻炼我所谓的“支柱”。“支柱”包括肩膀、躯干和臀部的稳定性。它们合起来构成了身体移动的中心轴线。如果你的支柱缺乏力量，特别是臀部稳定性不够，能量就会从臀部“溜走”，同时身体的其他部分也会变弱。相反的，塑造一个强壮坚固的支柱，可以让你在运动起来都比以前更棒——在每一项训练中都会迅速提高成绩。

按照下文的指示循环训练，从一项到另一项中间不要休息，每周锻炼三天，每次锻炼之后至少休息一天。每一组循环大概花费十分钟时间，所以如果时间允许的话，可以多练习一组。如果你每周一、三、五锻炼，那么就在每月的第一周和第三周中的周一和周五做一组，周三做两组（1/2/1循环），在第二周和第四周中的周一和周五做两组，周三做一组（2/1/2循环）。

·完美的姿态

在办公室里长期坐着会导致肌肉失衡，在运动的时候有心无力，难以做出各种动作，绝大多数训练课程反而加剧了这个问题。这个训练计划教会你重新调整关节点，重建身体运动的关键环节：臀部、躯干和肩膀。

·平坦的小腹

腰腹瘦削标志着一个真正健康的身体。想做到这一点，你需要一个健康的饮食，还需要锻炼来加强力量和稳定性。通过这个训练计划运动你的腹部，可以帮助你更好的瘦身，并锻炼腰腹肌肉。

·高效能的身体

在这个计划中的一项训练—— 平衡球俄式旋转，可以锻炼躯干，并加强脊椎的灵活性。这些有助于身体在日常锻炼中的爆发力，在各项运动中都会给你极大的帮助。

1锻炼胸部、肩部和腹部

像做俯卧撑一样双手支地，能量球放在右手外侧。把右手放在球上，然后抬起左手离地，仅靠在球上的右手保持平衡，然后把左手也放在球上。接下来，把右手慢慢放在球右侧的地板上，保持在球上的左手平衡，左右手各自完成算一次。

练习计划：每月第一周做8次，第二周做10次，第三、四周做12次。

2桥卧单手抬起

锻炼肩部和躯干。

俯卧，姿势类似俯卧撑，但是前臂放在地上，双肘在肩膀正下方，前臂和上臂之间成90度角。保持躯干稳定，抬起右臂指向正前方，停留1-2秒钟放下。然后抬起左臂指向正前方，停留1-2秒钟放下。

练习计划：每月第一周做8次，第二周做10次，第三、四周做12次。

3侧桥卧

锻炼肩部和躯干。

左侧卧，前臂支在地板上，放于肩部下方，双脚自然并拢，背部挺直，保持踝骨到肩膀成一直线，头部自然挺直，和肩踝直线在同一轴线上，停止1-2秒钟，然后身体放下，完成一次。重复完成相应练习次数之后换右侧卧。

练习计划：每月第一周身体左侧/右侧各做8次，第二周做10次，第三、四周做12次。

4平衡球牵引屈腿

锻炼腹部和腹股沟。

在健身凳的前方放置一个平衡球，坐在球上，背对着健身凳，双膝之间夹一个海绵卷（或者一个卷起来的毛巾），躺在平衡球上，双手向后伸，握住健身凳末端，保持身体平衡稳定。然后保持背部靠着平衡球，慢慢抬起臀部，膝盖贴向胸口，停住。慢慢放下，双腿不要碰到平衡球，完成一次。

练习计划：每月第一周做8次，第二周做10次，第三、四周做12次。

5平衡球单腿抬起

锻炼腿部肌腱、大腿肌肉和背部肌肉。

平躺在地板上，双手自然放于身体两侧，左脚跟搭在平衡球上，脚踝弯曲，脚趾指向胫骨。弯曲右腿贴向胸口，保持右腿姿势不变，大腿后部肌肉用力，慢慢抬起臀部和后背，只留下头部、肩膀和双臂贴着地板（从头部到左脚跟仍然保持直线），放下臀部，重复练习相应的次数，然后换右腿，重复练习。

练习计划：每月第一周左右腿各做8次，第二周做10次，第三、四周做12次。

6凳上侧屈身

锻炼躯干的腹外斜肌。

向左侧卧在健身凳上，腿部弯曲，向外移动身体直到躯干在凳子外面，为了保持平衡，可以用双脚钩住凳子，或者让同伴坐在你的脚上，双手握紧放在头后，慢慢弯腰，身体向下弯曲到极限（注意手臂不要碰到地板），抬起身体，然后换右侧，重复练习。

练习计划：每月第一周左右侧各做8次，第二周做10次，第三、四周做12次。

7平衡球俄式旋转

拉伸臀部肌肉，锻炼躯干。

在拉伸器按装一个把手，在配重片下方放置平衡球。平躺在平衡球上，双手向上伸直握住把手，保持手臂伸直姿势不变，向左转动肩部与地板平行，然后返回起始位置，向右转肩，重复练习相应次数。

练习计划：每月第一周每侧各做8次，第二周10次，第三、四周12次。

8迷你带膝部牵引

锻炼大腿肌肉。

把拉力带套在脚踝上，向上拉到膝部上方，双脚张开略宽于肩，微微下蹲直到你感觉到带子的张力压迫大腿外侧。双脚平贴着地板，保持左腿不动，向内转动右膝，然后向外返回，重复练习次数，然后左腿重复。

练习计划：每月第一周左右腿各做8次，第二周做10次，第三、四周做12次。

腹部肌肉平时运动较少，如果不注意锻炼，腹部的赘肉容易逐渐增多，肌肉变得松弛，经常坐姿工作的人群更为突出。多余的脂肪沉积在腰腹部，不但难看，而且也容易患各种疾病。所以要加强运动，加速腰间血液循环，适当的运动还能促进与形体有关的各种腺体分泌活动加速，从而使腰部体质更柔软，灵活性与柔韧性增加。同时大多数腰腹部训练并不需要特别的设备。

平躺卷腹

平躺卷腹是单一腹直肌练习，使腹部肌肉得到全面的锻炼，消耗腹部多余脂肪。

1 仰卧，双膝自然弯曲，下颚微收，慢慢收紧腹直肌。

2 以腹部力量将肩部抬起，该动作只要求肩胛骨离开和回到地面，下腰部始终不离开地面。卷起时呼气，还原时吸气。

注意腰椎不要离开平面，背中部和上步离开即可，过大地收下颚，过分地颈部屈伸都回损伤颈部。在适当的角度固定头部进行锻炼，肌肉会酸痛，但不会令颈部受伤。

对角卷腹

对角卷腹可练习腹腰部肌肉及腹斜肌。

1 仰卧在平面上，双腿弯曲将膝弯曲成90度，手放在耳部。左手放于腹部，右腿抬高略弯，也可伸直。

2 保持腰部固定，以一侧肘与另一侧膝相对靠近的姿势进行卷腹练习。

这个动作要保持身体的平衡，注意不要移动盆骨。练习的次数和幅度因人而异。

卷腹

卷腹用来锻炼腰腹部肌肉，对腹部塑形特别有效。

1 将双腿搭在椅子上，调整好角度，上身平躺在地面，腰腹部收紧，双手放在胸前或腹部。

2 吸气，以腹肌力量向上卷起，到最高点时停留，呼气，缓慢下落，下落时吸气。

不要用双手过分用力抱头，以免损伤颈锥，下身要保持稳定，以腹肌力量抬起身体，双脚不要用力。这种练习的舒适性和稳定性较好。

泳式挺身

泳式挺身主要锻炼腰部、背下部、臀部肌肉。属于较高水平的腰部练习。

1 俯卧，伸展身体，双腿和双臂向四周充分伸展。

2 拉长脊骨，伸展手脚，提起胸部，手脚同时离地。让腹部和臀部凭证，保持颈部、脊柱成一条直线。始终保持腰部收紧。

仰卧举腿

仰卧举腿锻炼腹直肌、膈腰肌、股直肌。

1 仰卧在平面上，如果在床上，可用两手抓住头上方床沿，或两臂按住身体两侧床面。

2 两腿同时（或单腿轮流）直膝向上举起。停留片刻后缓慢回落，举腿时快，回落时稍慢。缓慢练习运动。下落时吸气，提腿时呼气，在收紧腹部肌肉时完成腿部动作。

仰卧挺髋起

主要作用于腹横肌。同时对腹直肌、臀部、大腿肌肉、背肌也起到一定锻炼作用。|

1 仰卧，脚掌平置，屈膝，双脚间距与盆骨同宽。

2 以腹部的力量提起身体，直至臀部与膝盖、肩膀形成一条直线，呼气，缓慢下落，回到初始位置。

动作要柔和连贯，不要靠爆发力及惯性完成动作。

仰卧起坐

仰卧起坐主要锻炼腹肌，对腿部和腰部也有锻炼作用。

1 仰卧在斜板上，两腿勾住器械下端的海绵柱，两手放于胸前，躯干向上弯起时，靠腹肌力量坐立，直到感到腹肌收缩为止。

2 控制腹肌，慢慢后倒，整个动作幅度不超过45度。

不要用背部的反弹力量或惯性使躯干弯起，不要以臀部位轴心做旋转动作，不要用腿或脚趾的拉力。坐起时挺胸抬头，肘部靠近但不要超过膝部。不要含胸低头，否则会使脊椎和腰背部损伤。

悬垂举腿

悬垂举腿主要锻炼腹部。

1 用双手挂住稳定物体，身体悬空，保持稳定不要前后摆动。

2 收缩腹肌，将大腿抬到与地面平行或略高，腿部可甚至或弯曲。停留片刻，慢慢放下。大腿不能完全垂直于地面，向下落腿时不要过快，也不要碰到地面。向上举起时，为保护腰部，不要让臀部离开腹肌板。直腿练习强度大，初学者可用屈腿姿势完成动作。