为什么我的右手中指感觉很紧且弯曲时很痛

寒湿重

人体缺血和气血水平低的表现；

告诉你几个方法：

1每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。生姜带皮煎

2应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好，三餐不合理，健康远离你。物无美恶，过则为灾；满足食物“金字塔结构”，即百分之五十谷类豆类食品，百分之三十新鲜应季蔬菜类食品，百分之十五鱼、肉、蛋类食品，百分之五油脂类食品。 注意细嚼慢咽；

3饮水之道：晨勿多饮，饮必温热，不渴不饮，饮必三口，慎选水源；

坚决反对不分青红皂白“每天8杯水”的大忽悠；

4一定要穿暖和，手足温热为标准。防止空调病；停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物 ；

5不要食用转基因食品；不要食用色拉油；不要食用反式脂肪酸及一切制品；

6慎吃西药、不打点滴,因为都性酸。不要喝牛奶、咖啡；不要喝饮料，有阿巴斯甜防腐剂甜蜜素等等的，导致癌症白血病； 食用天然食品神造的，不要食用一切人造的、化学的合成物；

7睡前热水泡脚20分钟，同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。

8必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。建议用硬板床。夜里是人们长气血的时间，也是三焦胆肝肺脏的工作时间，对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉，养心怡人；

9保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位立正时，大腿外侧手中指处；10分钟。按压“足三里”,拒绝sy;

详细情况可以看看我的空间。

这是你的防病治病、固本培元要方。花钱少，见效快；

很可能是手指腱鞘炎。

手指腱鞘炎症状：常发生在手指的掌面，患指出现红、肿、痛、热征象，呈屈曲状，因为手指伸直就会引起疼痛。如不及时处理，化脓性感染后，肌腱坏死就会使手指丧失活动功能，脓液还可流入邻近的手指腱鞘和手掌间隙，造成全手残废。病人有全身不适感，恶寒高热的症状。

建议：

1连续工作时间不宜过长，工作结束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。　

2冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。　

3轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直，如此反复练习有助于纾解刺痛。

腱鞘炎系外伤筋膜，邪气所居，郁滞运化不畅，水液积聚于骨节经络而成。多因患部关节过度活动、反复持重、经久站立等，劳伤经筋，以致气津运行不畅，凝滞筋脉而成，对此进行治疗。

外敷中医腱鞘炎痛舒贴通过活血化瘀、舒筋通络，可分泌腱鞘炎滑液，充分减少肌腱之间活动时产生的摩擦，保证肌腱润滑，使病灶部位迅速恢复健康状态。使用前以生姜擦拭皮肤后，将膏药贴于痛处每付可贴1-2天，30天为一疗程。 渗入机体内部而发挥作用，活血散瘀、舒筋止痛彻底治愈腱鞘炎顽疾。

是腱鞘炎或骨质疏松。当遇到右手中指痛的情况，就是腱鞘炎或骨质疏松导致的，腱鞘炎的症状包括手指关节疼痛、僵硬和早晨明显疼痛等；骨质疏松症状包括容易骨折、关节部位疼痛加重等，遇到这种情况，需要及时去医院检查身体，对症治疗。

四肢疼痛是指病人上肢或下肢，或上下肢筋脉、肌肉、关节疼痛的症状。

四肢疼痛最早见于《内经》，如"肢节痛"、"骨痛"、手臂痛"、"脚下痛"、"腰股痛"、"股、膝、髀、月+端、月+行足皆痛"等。《伤寒论》、《金匮要略》则载有"历节痛"、"四肢疼"、"骨节疼痛"。后世所称"痛风"、"风腰腿疼痛"、"风走注疼痛"、"肩臂痡"、"手指痛"、"大股痛"、"足痛"、"足跟痛"、"足心痛"、"腿痛"及山岳丘陵地带的"柳拐子病"均属四肢疼痛的病症范畴。

《内经》论述的痹证，如"行痹(风痹)"、"痛痹(寒痹)"、"着痹(湿痹)"、"热痹"、"筋痹"、"脉痹"、"肌痹"、"皮痹"、"骨痹"、"周痹"、"众痹"等亦是以四肢疼痛为主证的证候。

为便于临床辩证，本篇重点叙述四肢疼痛，肩痛、臂痛、腰脊痛、膝肿痛、足痛等另立条目讨论。

[鉴别]

常见证候

风邪阻络四肢疼痛:四肢关节走注疼痛，痛无定处，而以腑、肘、膝、踝等处为多见，关节屈伸不便，或兼见寒热表证，舌苔薄白或腻，脉多浮。属行痹。

寒邪阻络四肢疼痛:四肢关节冷痛，痛处不移，形寒肢冷，局部皮肤颜色不红，遇寒加重，得温痛减，舌苔白，脉弦紧。属痛痹。

湿邪阻络四肢疼痛:关节酸楚疼痛，重看不移，或肌肤麻木不仁，日久失治则肌肉顽硬，骨节变形，致成残废，苔白腻，脉濡缓。属着痹。

热邪阻络四肢疼痛:四肢关节疼痛，局部焮红肿胀，兼有发热、口渴、烦躁、舌红苔黄懆，脉数。

湿热阻络四肢疼痛:关节红肿，小便赤浊，四肢困重疼痛，脉滑或濡数，舌红苔黄腻，可伴有肌肤红色结节。

气血亏虚四肢疼痛:关节酸痛，劳累后加重，可见肌肉瘦削，面色苍白，唇甲淡白无华，少气懒言，神疲倦怠，眩晕，长风自汗，脉细弱，舌质淡，苔薄。兼挟瘀血则关节疼痛如锥刺，痛处不移，拒按，肌肤甲错，形体羸瘦或关节变形顽硬，舌质暗而有瘀点，苔薄腻，脉细涩。兼痰渭则肢臂疼痛，身体困重，首如裹，舌质胖，苔白腻，脉弦滑。

肝肾亏虚四肢疼痛:筋骨弛缓或拘急、酸痛，头目眩晕，爪甲枯脆，腰膝酸软，耳鸣失聪，齿摇发脱，阳萎遗泄，尺脉弦细沉弱，偏阴虚则四肢关节热痛喜凉，骨痛夜甚，颧红唇赤，舌质鲜红少苔，或红绛少津。偏阳虚则兼见两足浮肿无力，大便溏泄，小溲清长，手足不温。

中医中药可以治疗,

属于哪种情况可以告诉我

问题分析：

右手中指活动的时候关节疼痛伴随弹响声，需要结合临床考虑是否既往外伤引发，再者是否腱鞘炎存在

意见建议：

当然如果是腱鞘炎存在，局部压痛明显，平时也长时间单一姿势诱发，需要休息及对症给予外擦药酒，内服跌打丸等对症处理才能好转，建议你最好通过医生诊察后才做后期处理。

这应该是俗称的键盘手、鼠标手了。就是因为常用电脑造成了，搞不好会造成关节炎。

舒缓一下你的手吧，尽量减少每天使用电脑的时间。 如果要长时间操作电脑，

不要把鼠标和键盘的位置放得太高，它们的位置越高对你的手腕的损伤就越大。

鼠标和键盘不能调整高度的话建议你调整一下自己的座位。 每工作一两个小时

起来活动一一下手腕和手指。 晚上回去给手腕和手掌热敷一下。

很有用的手指操

1两手相对十指交叉指间相互用力从上到下按摩。

这个动作能够缓解你的手指疲劳还能舒缓你的关节。

2双手合十然后轻握拳手指背面相对让双手拇指相对然后重复这两个动作。这两个动作能够锻炼和放松你的手腕还能缓解你的焦虑情绪。

3手臂前伸十指轻微自然弯曲然后让自己的左右手的指头从小指开始陆续相互接触指尖轻轻相对。这个动作能减轻你十指的压力促进双手的血液循环缓解疲劳感。

4双手分别环握小臂并且掌心用力捏一捏小臂和手腕。这个动作能刺激手臂穴位消除疲劳。