说明关节的屈伸，外展内收，旋转三种运动的基本形式

屈伸是运动环节在矢状面内绕冠状轴的运动，一般是向前运动为屈，向后运动为伸。

外展内收是运动环节在冠状面内绕矢状轴的运动，一般是运动环节的末端远离身体正中面运动为外展，靠近正中面运动为内收。

旋转是运动环节在水平面内绕垂直轴的运动，一般是运动环节向前向内旋转为旋前（内），向后向外旋转为旋后（外）。

扩展资料

人体有几个主要关节：踝关节、膝关节、髋关节、肩关节、肘关节、腕关节等。

关节有灵活性和稳定性，从下至上基本遵循：踝关节——灵活性，膝关节——稳定性，髋关节——灵活性，腰椎——稳定性，胸椎、肩关节——灵活性的规律。

违反了这样的规律，关节相应的灵活性和稳定性降低就会造成身体不平衡、临近关节出现代偿，比如髋关节不灵活可能会引起腰椎不稳定。

关节一般由关节面、关节囊和关节腔三部分构成。

（1）关节面：两个以上相邻骨的接触面，一个略凸，叫关节头，另一个略凹，叫关节窝。关节面上覆盖着一层光滑的软骨，可减少运动时的摩擦，软骨有弹性，还能减缓运动时的震动和冲击。

（2）关节囊：很坚韧的一种结缔组织，把相邻两骨牢固地联系起来。关节囊外层为纤维层，内层为滑膜层，滑膜层可分泌滑液，减少运动时的摩擦。

（3）关节腔：关节软骨和关节囊围成的狭窄间隙，正常时只含有少许滑液。

--关节运动

--关节

神志屈伸训练的意义是一种针对神经系统的训练方式，包括神志训练和屈伸训练。神志屈伸训练的主要意义如下。

1、促进神经肌肉功能恢复：神志屈伸训练可以刺激神经肌肉系统，增强肌肉收缩和松弛功能，促进神经肌肉功能的恢复，特别是在中风、脑损伤等疾病后的康复训练中效果显著。

2、增强肌肉力量和灵活性：神志屈伸训练可以针对不同部位的肌肉进行有针对性的训练，增强肌肉力量和灵活性，从而提高身体的运动能力和协调性，预防运动损伤。

3、改善姿势和平衡：神志屈伸训练可以纠正不良的姿势和运动习惯，调整肌肉的平衡和协调，改善身体的姿势和平衡，预防摔倒等意外伤害。

4、提高生活质量：神志屈伸训练可以帮助患者增强自信心和自我管理能力，提高生活自理能力和社会适应能力，提高生活质量和幸福感。

（1）由图中可知，使肌肉附着在骨上的结构是肌腱．

（2）③表示人体的肘关节，它能够灵活运动的重要原因是关节头、关节窝的表面均包围一层关节软骨以及关节腔里有滑液，减少了运动时的摩擦．

（3）骨的位置的变化产生运动，但是骨本身是不能运动的．骨的运动要靠骨骼肌的牵拉．骨骼肌中间较粗的部分叫肌腹，两端较细的呈乳白色的部分叫．肌腱可绕过关节连在不同的骨上．骨骼肌有受刺激而收缩的特性，当骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，就会牵动骨绕着关节活动，于是躯体就会产生运动．因此当你做任何一个动作时，都会包括以下步骤：C骨骼肌接受神经传来的兴奋D骨骼肌收缩A相应的骨受到牵引B骨绕关节转动．

故答案为：（1）肌腱；（2）关节软骨；滑液；（3）CDAB

（二）自由上肢骨连结

1、肩关节

①构成：肩胛骨的关节盂、肱骨的肱骨头

②特点：

A、关节盂浅，肱骨头只有1/3与其接触，故周围有盂唇加深关节窝

B、关节囊薄而松弛

C、肱二头肌长肌腱通过（全身唯一有肌腱通过的关节）

D、关节囊的周围有韧带增强

Tips：其中A、B保证了肩关节的灵活性，C、D增加了肩关节的稳定性；

肩关节常往前下方脱位

③运动：屈伸、外展内收、旋转、环转

2、肘关节

①构成：肱尺关节、肱桡关节、桡尺近侧关节

②特点：

A三个关节共同包绕于一个关节囊

B两侧有韧带增强（桡侧副韧带、尺侧副韧带）

C桡骨环状韧带包绕

③运动：屈、伸

Tips：

①小儿桡骨头和桡骨环状韧带尚未发育完全，容易发生桡骨小头半脱位

②肘关节脱位时，肘后三角关系发生改变，而肱骨髁上骨折时，肘后三角关系不变。

3、前臂骨连接

①构成：桡尺近侧关节、骨间膜、桡尺远侧关节

②运动：旋前、旋后

注意：骨间膜在前臂处于半旋前位时最紧张，因此，在处理前臂骨折时，应将前臂固定于半旋前或者半旋后位，防止骨间膜挛缩，影响前臂愈合后的旋转功能。

4、手关节

①构成：腕关节、腕骨间关节、腕掌关节、 掌骨间关节、掌指关节、指骨间关节

②腕关节

A组成：桡骨远侧段、手舟骨、月骨、三角骨和尺骨头下方的关节盘

B运动：屈伸、收展、环转

C掌侧韧带最为坚韧，故腕的后伸运动受限

二、下肢骨连结

（一）下肢带骨连结

1、骨盆

①构成：髋骨和骶骨

②区分：以界线为界分为大骨盆、小骨盆

③界线：由骶骨岬、弓状线、耻骨梳、耻骨结节、耻骨联合上缘围成

④大骨盆：腹腔下部

⑤小骨盆的上口是界线；下口不顾则，由会阴的结构封闭，略呈菱形

⑥作用：保护盆腔脏器、支持体重

⑦女性耻骨下角可达90°~100°

（二）自由下肢骨

1、髋关节

①构成：髋臼、股骨头

②特点：

A内有股骨头韧带，股骨头韧带内含滋养股骨头的血管；

B头大窝深，关节囊厚而结实；

C关节囊有许多韧带增强，包括髂股韧带、耻股韧带、坐股韧带、轮匝带和股骨头韧带；

D股骨头易向下方脱出

Tips：以上所有特点都是为了保证髋关节的稳定性

③运动：屈伸、收展、旋转、环转

2、膝关节

①全身最大最复杂最易受伤的关节

②构成：股骨下端、胫骨上段、髌骨

③股四头肌在跨越髌骨前合成一块肌腱，终止于胫骨粗隆，髌骨下缘到胫骨粗隆的股四头肌肌腱称为髌韧带

④囊外韧带：胫侧副韧带、腓侧副韧带、髌韧带

⑤囊内韧带：翼状襞、前交叉韧带、后交叉韧带，内侧半月板、外侧半月板

⑥运动：屈伸

Tips：

A抽屉试验用于检查前交叉韧带、后交叉韧带是否损伤

B前交叉韧带防止膝关节过度向前，后交叉韧带防止膝关节过度向后

C内侧半月板呈“C”形，外侧半月板呈“O”形，（外国的月亮比较圆）。

3、小腿骨关节

构成：胫腓关节、胫腓韧带连合、小腿骨间膜

4、足关节

构成：踝关节、跗骨间关节、跗跖关节、跖趾关节、趾间关节

分歧韧带—最稳固

5、足弓

内侧纵弓的最高点为距骨头。

外侧纵弓的最高点在骰骨。

横弓的最高点在中间楔骨。

足弓塌陷可导致扁平足。