教材与教法分析的核心是什么

（原载体育教学2011年第4期） 教材与教法分析是教学设计及说课、评课等教研活动中必不可少的重要环节。只有在对教材与教法作出正确、具体分析的基础上，才可能真正作出科学合理的教学设计，从而实现教学活动的有效性。一、 教材分析的核心是什么1为什么要分析教材教材是课程实施的基本内核和教法运用的重要前提，缺失教材的课程是空城之计，而脱离教材的教法则是无的放矢。教材又是课程与教法之间的中介和联结，只有通过教材，才能实现课程目标，只有通过教材，教法才有用武之地。从教育传播学的角度看，教材属于教育信息的范畴，而教育者只有把教育信息转换为自己所熟悉的符号，并遵循教学规律和经验译成信息意义，才便于受教育者更有效地接受信息，教材分析就是一种对教育信息重新译码的过程。没有对教材的正确和具体分析，就难以针对性的制订教学目标，拟定教学策略取向和选择合理的教学方法。所以，教师在进行教学设计时必须首先对教材做出正确和具体的分析。由于《体育与健康》课程标准没有提供具体的教材内容，体育就成了学校中唯一需要教师自己动手选择教材的学科，而选择教材首先需要对浩瀚繁杂的体育内容作出分析，明确哪些内容可以进入体育课堂成为教材，哪些内容不宜成为体育教材，即体育教师在具体的教材分析前还必须对候选体育教材进行预先分析和筛选。为什么棋牌类、拳击、钓鱼、台球等活动不宜作为体育教材，就是这种预先分析和筛选的结果。2教材分析的核心是什么如果说教材分析有个核心的话，那么这个核心可以分成几个层次，宛如一个有层次的圆核，其层次由外向里分别是教材的价值、教材的特点和教材的重点，这些因素又分别制约着教学目标的制订，教学策略的取向和教学方法的选择。（1）教材价值的分析核心的最外层是教材的价值。教材价值在一定程度上决定和影响着教学目标的制订，我们一般可从健身性和教育性两个方面对教材价值进行分析。一是教材的健身价值，虽然实践类体育教材都具有健身价值，但具体的健身指向或重点却并不一样。如田径运动对增强速度、耐力、力量等素质和提高跑跳投能力效果极佳；体操运动对发展力量、协调及前庭分析器的机能稳定性有独到之处；球类运动对提高身体灵活性和分析判断能力、对抗能力等效果良好。二是教材的教育价值，不同教材的教育价值也存在差异性，如体操教学中特殊的保护帮助手段对培养学生协作互助精神有良好作用；耐久跑对培养吃苦耐劳精神和坚毅的意志品质效果良好；跨栏跑、支撑跳跃等能有效改善学生勇敢、果断的意志品质等等。教学目标的制订要和教材的价值相吻合，而不能凭空臆造。例如在单双杠教材的教学设计中提出“增强弹跳力”的目标，就属于目标与教材价值相脱离的臆造。又如有的教师在“篮球单手肩上投篮”这一教材的教学设计中提出“培养勇敢顽强的精神”的目标，这就和单手肩上投篮这一教材的价值相去甚远，也是一种脱离教材价值的主观臆造。（2）教材特点的分析教材价值层面的下面是教材的特点。教材特点在一定程度上决定了教学策略的取向。不同的教材具有不同的特点，从主导运动能力的角度看，教材具有体能性或技能性的特点；从会做和不会做有无明显界限的角度看，教材具有突变性和渐变性的特点；从动作属于人为创编还是与生活相联系的角度看，教材具有创编性或生活性的特点；从运动项目的竞技特征看，教材具有对抗性或表现性的特点等等。另外，从学习掌握技能的途径这一角度看，有些技能具有自主习得性，即学生随着年龄增长和生活经验积累便可自主形成动作技能，如走、跑、跳、投、攀、爬、钻等。有些技能具有模仿习得性，即模仿跟做是学习这类动作的主要途径，如体操、武术、舞蹈里面的许多动作，主要依靠模仿学习。有些技能具有对抗习得性，即技能的真正掌握必须经得起比赛对抗的检验，而且在对抗中还可能创造性地做出新动作，如各种球类项目的技术动作。过去我们多从运动项目、技能分类或锻炼价值等视角出发分析教材特点，却很少从技能习得与教法选择等学习的角度审视分析教材。其实，教材的不同特点呼唤与之相适应的教法，这里面应该存在某种可遵循的规律、是一个大有开发前景的教学研究空间。如“快速跑、耐久跑、障碍跑、蹲踞式跳远、轻物掷远”等教材具有生活性、体能性和渐变性的特点，其技能学习具有自主习得性，即这些动作与学生生活经验有密切联系，到了一定年龄和经历了足够的生活、游戏等实践后，便能自然、本能的完成动作。在这些教材的学习中，学生有可能在教师没有讲解示范的情况下进行完整的尝试性练习，那么，教师完全有可能采用先练后教，边练边教，自主探究等方式进行这类教材的学练，让学生在反复的练习中不断改进、巩固和提高运动技术水平。而“少年拳、韵律操、舞蹈、双杠屈伸上、直腿后滚翻”等教材具有创编性、突变型和表现性的特点，其技能具有模仿习得性，与学生生活经验联系较少，属于那种不学不会的动作，学生无法在没有感知教材的情况下进行完整的尝试练习，因此，教师就应该采用接受式的教学策略，要先教后练，循序渐进，用示范、讲解、诱导、辅助、帮助保护、程序教学等方法帮助学生掌握动作技术。不管什么教材都让学生自主、探究学习，或者不管什么教材都是接受式学习的老一套，我们必须摒弃这种以不变应万变的教学态度。（3）教材重点的分析教材分析核心的最里层是教材的重点。教材重点在一定程度上决定了具体的教学方法和练习形式，决定了教师开展教学活动的着眼点、着力点和着手点。就运动技能教材而言，教材重点一般是指教材的关键技术环节或动作要领。需要指出的是，作为教材重点的“点”往往不止一个，而是两个甚至两个以上“技术点”的结合或配合。如跳跃项目中助跑和起跳的结合；投掷项目中助跑和最后用力的结合；跑步的蹬摆结合；双杠挂臂屈伸上伸腿、制动与两臂压杠的配合；技巧前滚翻蹬地与团身的配合等。只有准确抓住了教材重点，教师才可能针对重点来设计有效的学练方法，才可能根据重点合理安排教学步骤和进行辅导纠错。很多教师在前滚翻教学中都把团身作为重点而忽略了蹬地，以为团身好就能翻滚的圆滑流畅，结果很多学生虽然团身很好却总是不能圆滑流畅的完成滚翻动作，原因是他们没有做出有效的蹬地动作，失去了翻滚的动力来源，这就是没有抓住教材“技术点”的结合而造成的失误。没有把教材难点列入教材分析的核心是因为难点具有主观性和动态性，在不同的学习对象身上和不同的学习阶段，教材的难点可能是不确定的，教师很难在课前就预设好一个具有普适性的教材难点。因此，教师应当在教学中注意观察，相机行事，因人、因时而异地确定教材难点。教材价值、特点和重点分别制约着教学目标制订、教学策略取向和教学方法选择，因此，教材价值、特点和重点应成为教材分析的核心或重点。如下表所示：教材分析 分析要素制约对象教材价值教材特点教材重点速度、力量、耐力、灵敏等；勇敢、坚毅、合作、自信等体能或技能、创编或生活、对抗或表现、突变或渐变等关键技术环节或要领、技术点的结合、配合等教学目标制订教学策略取向教学方法选择 二、教法分析的核心是什么教法分析的核心是教法是否具有适切性，即某种教法是否适合、贴切某项教材和某些学生，是否能有效帮助学生掌握教材，并通过教材的学习促进学生发展。适切的才是有效地，不适切的就是低效的甚或无效的。我们可以从以下几个方面分析教法的适切性。1教法是否适切教材教法是否适切教材指的是教学方法能否有效或高效的促使学生掌握教材和通过教材促进学生发展，即能否“因材施教”（这个“材”指教材）。例如“跪跳起”动作的重点是摆臂制动与两腿压垫的配合，有的教师让学生分成两人一组，一人拉着练习者的双手用力往上提拉，帮助练习者完成跪跳起动作，结果反而破坏了练习者上下肢的配合，一旦失去帮助外力，学生仍不能独立完成动作，这一教法设计就背离了教材的技术重点。有的教师在教授鱼跃前滚翻时，设计了远撑前滚翻、兔跳、越过较低障碍物的前滚翻等练习帮助学生体会蹬地、双手撑地和短暂腾空的动作，结果学生很快掌握了鱼跃前滚翻的动作方法，这是因为远撑前滚翻和兔跳等练习在用力方法、动作结构等方面与鱼跃前滚翻很相似，是有效的鱼跃前滚翻诱导练习，这一教法设计符合体操教材的诸多特点，具有较强的适切性，因而取得了较好的教学效果。2教法是否适切学生教法是否适切学生指的是教学方法是否符合学生的年龄、性别、生理、心理等特点，即是否“因才施教”（这个“才”指学生）。脱离学生实际的教法设计难以取得好的教学效果，有时甚至会闹出笑话。如有的教师对中学生采用情景教学法，让他们用沙包“炸敌人碉堡”、“打敌人飞机”等，结果学生练习几分钟后便兴趣全无，应付了事。还有的教师让小学生长时间进行某一练习而不变换练习形式和内容，结果是小学生很快就注意分散，兴趣下降，练习效果大打折扣。再如有的教师让小学生在罚球线外练习单手肩上投篮，结果很多学生由于距离较远而力量不够，出现动作变形的错误。以上例子都是教法不适切学生心理或生理特点而造成的不良后果。因此，了解和把握学生的年龄、性别、生理和心理特点，选择最具有适切性的教法“因才施教”，对于提升教学效果具有重要意义，也是教法分析的重点所在。3教法是否适切“错误”体育教学方法体系中有一类叫做纠正错误法，是指教师用来纠正学生动作错误的一些特殊的方法手段。学生发生动作错误的原因是多方面的，教师必须找准原因，“对症下药”，才能“药到病除”。纠错方法不适切动作错误就像医生乱开方，下药不对症，难以取得预期的“治疗”效果。如学生练习前滚翻时由于蹬地无力或没有蹬地而造成翻转困难，教师让学生两脚夹一条纸片做前滚翻，结果学生仍然不能流畅的完成前滚翻。因为两脚夹纸片这个方法对改正分腿错误有效，而对没有蹬地或蹬地无力造成翻转困难这一错误毫无适切性，是不管用的无效方法，有效的方法应是让学生明确动作要领，反复练习蹬地动作，因为这才是具有适切性的，管用的，有效的方法。说来道去还得应了那句老话：“教学有法，但无定法”。世界上没有最好的教法，只有最适切的教法，从这一角度看，教法分析的核心就在于它的适切性如何，在于能否“因材施教”和“因才施教”。

　　考试内容　　1．田径：略　　2．足球：正脚背颠球、20米运球过杆射门、定位球踢准。　　3．篮球：助跑摸高、一分钟投篮、往返运球投篮。　　4．排球：助跑摸高（每位考生必考），发球、正面双手垫球、正面双手传球 、正面扣球四项内容，随机抽取两项。　　5．乒乓球：左推右攻、正手扣杀或拉弧圈。　　6．武术：左右正踢腿、腾空飞脚、套路（拳术或器械任选一套）。　　7．体操：　　男生：⑴倒立架上手倒立；⑵单杠：长振（跑动）屈伸上成支撑→单腿经侧摆越成骑撑→骑撑前回环→骑撑转体180度成支撑→支撑后摆挺身下（器械高度1．60米）；⑶双杠：挂臂撑屈伸上成分腿坐→分腿坐慢起成肩倒立→前滚翻成挂臂撑，后摆上→支撑前摆向内转体90度下（器械高度1．65米-175米）。　　女生：⑴头手倒立屈伸髋；⑵单杠：单脚蹬地翻上成支撑→单腿经侧摆越成骑撑→骑撑向（左或右）转体180度成支撑→支撑后摆挺身下（器械高度1．50米）；⑶双杠：杠端跳上成分腿坐→分腿坐慢起成肩倒立→前滚翻成分腿坐→体前握杠，两腿滑杠并腿接支撑前摆→支撑前摆向内转体90度下（器械高度1．35米-150米）。

FIG颁布了初版的2009年版男子体操评分规则，现将主要变化信息公布如下。

一、评分规则的主要变化

1、2009年规则中将B、A裁判改成了E、D裁判。E、D裁判的职责分工和E、D分的评判内容并未改变。

2、成套动作的价值及同一动作组别的4个动作均没有再提按先后顺序来计算。原来难度组别有A、B、C、D、E、F6个组别，其难度价值分别为01、02、 03、04、05、06分，在此基础上增加了G组，成了7个组别。每个G组动作有07的难度价值分。

3、原规则对小错、中错、大错和失败的扣分分别为01、 03、05和08分，新规则将失败的扣分提到了10分。

4、在项目上，自由体操规定了所有的空翻在和一个D组或以上的空翻动作连接时就可得到01的连接加分，两个D组或以上的空翻连接可得到02的连接加分，并且这些连接加分只能从一边获得。

5、在自由体操项目中，无论如何，运动员在使用场地的二条对角线时，每条对角线最多只能利用二次。(如：A—C C—A)。如果使用了第三次，那就被视为错误，由D裁判扣去03分。

6、吊环去掉了力量动作间的直接连接可以加分的规定(第36条第3款)，并强调了对倒十字、水平十字姿势等力量静止动作在计算难度价值时只能使用两次，无论如何此类动作在连接中不能超过4个，第五个和后面的在第Ⅲ组和(或)Ⅳ组别中的同样连接动作将不被D组裁判所认可；

7、跳马去掉了由E组裁判对前手翻类动作(Ⅲ)两手撑手位置的扣分规则。

8、双杠在第44条第3款补充规定和说明里增加了b说明，即空翻动作在一个动作组别中的变化不能多于一次，否则按出现时间顺序第二次将被认为是重复，如：支撑前团身后空翻两周成挂臂-支撑前屈体后空翻两周成挂臂，向后大回环团身后空翻两周成挂臂-向后大回环屈体后空翻两周成挂臂，还有支撑后摆分腿前空翻5/4成挂臂-支撑后摆分腿前空翻5/4成屈臂撑等。

9、双杠还在第45条中，取消了“三次以上1秒或超过1秒的停顿”条文的扣分。

10、单杠第48条第3款里去掉了k，即对转体动作难度组别的认定。

二、难度表动作变化　

1、自由体操

新增动作

★托马斯起倒立向后跳转1800接托马斯D(Ⅰ106)动作

★俯撑分腿向前摆越成或两腿经侧向前摆越成背撑 A(Ⅰ139)动作

升值动作

★团身后空翻两周转体10800F→G(Ⅲ 6)

★团身后空翻三周F→G(Ⅲ 12)

2、鞍马

升值动作

★隔环捷式接挺身出至马头正撑B→C(Ⅳ 33)

★俄式挺身转体3600移位3/3 C→D(Ⅳ 46)

3、吊环

新增动作

★前摆上成前水平十字2秒F(III 6)

★从前水平十字直臂直体压成倒十字2秒E(Ⅳ 17)

★从前水平十字直臂直体压成后水平十字2秒E(Ⅳ 23)

★悬垂直臂压上成水平十字2秒E(Ⅳ 53)

★悬垂直臂压上成倒十字2秒E(Ⅳ 59)

★悬垂前摆团身后空翻两周转体1080度下E(Ⅴ 41)

升值动作

★悬垂前摆上成锐角支撑2秒B→C(III 9)

★屈身上成锐角支撑2秒B→C(Ⅲ 51)

★锐角支撑2秒A→B(Ⅳ 2)

★悬垂前摆直体后空翻转体1080度下D→E(Ⅴ 29)

删减动作

★前摆上直接倒十字2秒D(Ⅲ 4){直臂屈体}

★悬垂前摆直接成倒十字2秒E(III 5)

★李宁经瞬间支撑后摆成倒十字2秒D(Ⅲ 16)

★悬垂前摆直接成水平十字2秒(或从李宁或李宁2开始)E(Ⅲ 17)

★屈体宏玛直接成倒十字2秒E(Ⅲ 41)

★屈体宏玛直接成水平十字2秒F(Ⅲ 42)

★屈伸上直接成水平十字2秒E(III 53)

★屈伸上直臂屈体直接成倒十字2秒D(Ⅲ 70)

★屈伸上直臂直体直接成倒十字2秒E(Ⅲ 71)

4、跳马

新增动作

★前手翻接屈体前空翻两周转10800(72分-Ⅲ)

5、双杠

新增动作

★挂臂后摆上分腿前切成屈臂支撑A(II 43)

★弧形上分腿后切成倒立C(Ⅳ 15)

★倒立落下后上成倒立E(Ⅳ 23)

★杠外正立握远杠跳起分腿回环成一杠倒立D(Ⅳ 40)

★杠端悬垂前摆屈体空翻两周下C(Ⅴ33)

升值动作

★杠正立握远杠腾身倒立转体900成倒立C→D(Ⅳ 34)

降值动作

★挂臂前摆上分腿后切成倒立C→B(Ⅱ2)

★向后大回环团身后空翻两周成挂臂E→D(Ⅲ 40)

★向后大回环屈体后空翻两周成挂臂地F→E(Ⅲ 41)

★长振屈伸上分腿后切成一杠或两杠倒立C→B(Ⅲ 56)

删减动作

★支撑后摆成倒立2秒A(Ⅰ67)

★杠外正立握远杠跳起分腿屈体回环成一杠倒立(III 69)

★一杠倒立正转体或反转体36度或450度C(Ⅰ81)

要领：预备时，两手撑地，两臂伸直，与肩同宽，两腿并拢向后伸。前脚掌着地，身体挺直。开始时，身体平落，两臂弯曲，肘关节高出背，然后两臂用力推直，同时身体平起成直臂支撑为1次。动作重点：全身挺直，平起平落。难点：屈肘推直。

一、形式：

（一）从身体姿势可分为高姿、中姿、低姿、三种姿势。

1．高姿俯卧撑：是指在做练习时，练习者的身体姿势是脚低手高，手脚不在一个水平面上。

2．中姿俯卧撑：（又称标准俯卧撑或水平俯卧撑）是指在做练习时，练习者的脚和手都在一个水平面上。

3．低姿俯卧撑：是指在做练习时，练习者的脚高手低，手脚不在一个水平面上的。

（二）从准备姿势，可分为不同的手法和脚法。

手法：可分为全掌撑、拳撑和指撑三种形式。从方向上双可分为：向前、向内、向外的三种撑地姿势。

1．全掌式：全手掌撑地的一种方法。

2．拳式：以握拳的形式撑地的一种方法。

3．指式：用手指第一关节撑地的方法。可分为：五指、四指、三指（这三种成锥体型），二指和一指撑地的五种形式。

脚法：可分为两脚并拢式和开立式两种。按撑地的形式双可分为脚尖式、脚背式和脚弓式三种姿势。

（三）从练习的形式来看，可分为以下几种

1．普通练习法：在教学、训练时，规定动作要求的练习方法。

2．负重练习法：普通练习法中，身体的腰背、腿等部位放置和捆绑适量的重物。

3．击掌练习法：在快速有力地推撑后，双手在空中击一次掌。

4．腾空练习法：可分为原地和行进两种。就是薷在俯卧后，快速有力推起，使手脚同时离地，并有一定的腾空高度和远度。

二、方法

1、快慢结合法：练习中先快做几次，再慢做几次或变换练习。

2、定时计数法：在一定的单位时间内计算练习的次数，可分为不停顿和可停顿两种。

3、定数计时法：在完成一定数量的练习后，计算所用的时间。

4、计数练习法：练习者以发挥最大能量所做的次数，但要有一定的要求和规定。可分为连续法和间断法。

5、综合练习法：采用多种姿势和方法进行变换练习，也称为游戏法。

回答者： 米兰王子KAKA

俯卧撑和握力一样，反映人体肌肉力量。不同处在于握力反映手腕局部力量，而俯卧撑以上肢肌力为中，反映肌肉耐力水平，撑起和落下过程中胸部、脊背、上臂、前臂各大小肌群共同用力，腹部、臀部、大小腿肌肉群协调配合，故俯卧撑是反映全身肌耐力的代表性指标。

俯卧撑的标准动作是：两手按地，两指间距与肩同宽，两腿向后伸直。屈臂，使身体平直下降，肩、肘保持同一平面，躯干、臀部和下肢都要挺直。撑起后稳步恢复到原姿势，为完成一次。值得注意的是，俯卧撑项目不适合尚处于生长发育阶段的少年儿童，也不适合50岁后的中年人，它在女性肌力中也不具代表性。 基本同意以上观点,作一下补充,如想增加难度,可以将两只哑铃放地,与肩稍宽,俯卧时务使身体侧面中线到达拳心位置,同理在手掌下垫两块砖也可,但不可垫得过高(比如垫两只板凳),否则会觉很轻松,达不到锻炼目的 我们学校要举行一场田径赛了，而且我也参加了，因为我平时经常锻炼，自我感觉做的不错。我一次能做六七十个，而且也不休息。但是在班里做了之后，有的同学说我做的不够标准，所以我来这里看看，看后我基本上同意上面回答者的说法。我做的和他们说的很相似。我也可以给大家一点经验，每天晚上睡觉前做上几十个，可以不段增加，这样真的很有效。俯卧撑的正确做法是：双臂分开，比肩略宽；脚尖支地，用腰腹力量控制躯干成一条直线；然后双肘向两侧分开，缓慢下降身体到上身贴近地面；略作停顿，再控制还原，当肘部接近伸直时，立刻进行下一次动作。随着力量增强，可以将双脚放在台阶上来提高难度。

由于俯卧撑是以身体自重为阻力，作为力量训练，强度不够，因此建议“练块儿”的健身者选择杠铃卧推、双杠臂屈伸等负荷更大的训练动作，而把俯卧撑作为训练前的热身。 一般刚开始的时候你可以做平面的,但是这样会让你的胸肌下面比较大,而上半部分不大,这样不是完美的胸肌,这时候你应该把你的腿抬高,比如放在凳子上,然后手还是撑在地上,这样就可以锻炼你的上半部分胸肌,一般是贴近地面的时候吸气,远离的时候呼气,这样可以更 好的拉伸胸肌,一般一组次数在10-25次,休息一分钟做下一组,可以做三组或者更多,但是也可以一组,达到肌肉发麻的时候是最好的效果,然后再休息一两天之后再做,再保持高蛋白食物,这样就才是标准的俯卧撑做法

注意一定要严格把握质量,身子一定要直,那种只求数量,不求质量的会有什么效果,最好做的慢点,可能数量少了,但是你会有一对漂亮的胸肌,(我的就超健美) :)

当你一组次数超过25次,你还可以接着做的时候,就可以在你的背上加点重量,一定要把次数限制在25次以内,这样才能锻炼肌肉,25次以上只是消耗脂肪而不增粗肌纤维,就是不长块!

回答者： 苦元素宝宝

　　在体育教学中,教师是主导,学生是主体,学生即是教师 教育 的对象,还是教师服务的对象。下面是有大学体育课程教案，欢迎参阅。

大学体育课程教案 范文 1

　第1次课

　课的内容：1、通过介绍使学生了解本学期教学内容、要求及考核内容与 方法 措施 要求。

　2、移动，原地控运球。

　第2次课

　课的内容：1、熟悉球性综合练习。

　2、攻守脚步练习。

　3、学习原地单手肩上投篮。

　4、素质练习。

　第3次课

　课的内容：1、复习急停，滑步,学生初步掌握跑动中急停和滑步动作

　2、学习提高双手胸前传接球

　第4次课

　课的内容：1、改进提高运球和双手胸前传接球技术

　2、学习防守无球队员

　第5次课

　课的内容 1、熟悉球性、控制球练习

　2、复习移动技术

　3、学习行进间运球技术

　4、学习原地单手肩上投篮技术

　第6次课

　课的内容 1、熟悉球性、控制球练习

　2、学习移动技术

　3、复习行进间运球技术

　4、学习原地单手肩上投篮技术

　第7次课

　课的内容：1、复习运球技术

　2、继续学习移动技术(急停、转身)

　3、继续学习原地单手肩上投篮技术

　4、学习原地双手胸前传接球技术

　第8次课

　授课内容：1、复习移动技术

　2、复习原地双手胸前传接球技术

　3、学习原地持球突破

　4、复习原地单手肩上投篮技术

　第9次课

　课的内容：1、复习行进间运球技术

　2、学习移动技术(滑步、撤步)

　3、学习行进间投篮技术

　4、学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术

　第10次课

　课的内容：1、复习行进间运球技术

　2、学习移动技术(滑步、撤步)

　3、学习行进间投篮技术

　4、学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术

　第11次课

　授课内容：1、学习防守移动技术

　2、学习防守有球队员(防投篮、防运球)

　3、行进间投篮练习

　第12次课

　课的内容：1、 篮球 技术总复习

　2、教学比赛

　第13次课

　课的内容：1、篮球技术总复习

　2、教学比赛

　第14次课

　课的内容：1、篮球技术考试

　2、教学比赛

　第15次课

　课的内容：1、篮球技术考试

　2、教学比赛

　第1次课

　课的内容：1、复习防守移动技术;

　2、学习防守有球队员(防投篮、防运球)。

　第2次课

　课的内容：1、复习攻守技术;

　2、学习进攻战术基础配合(传切配合,突分配合)。

　第3次课

　课的内容：1、复习攻守技术;

　2、学习进攻战术基础配合(掩护配合,突分配合)。

　第4次课

　课的内容：1、复习攻守技术;

　2、学习防守战术基础配合(掩护配合、挤过配合、穿过配合)。

　第5次课

　课的内容：1、复习攻守技术;

　2、学习防守战术基础配合(掩护配合、交换配合、关门配合)。

　3、教学比赛

　第6次课

　课的内容：1、复习攻守技术;

　2、学习防守战术基础配合(补防配合)。

　3、学习快攻战术

　4、教学比赛

　第7次课

　课的内容：1、学习快攻战术

　2、教学比赛

　第8次课

　课的内容：1、学习快攻战术

　2、教学比赛

　第9次课

　课的内容：1、学习快攻战术

　2、教学比赛

　第10次课

　课的内容：1、复习攻守技术;

　2、联防战术。

　3、教学比赛

　第11次课

　课的内容：1、复习攻守技术;

　2、联防战术。

　3、教学比赛

　第12次课

　课的内容：1、复习攻守技术;

　2、联防战术。

　3、篮球技术考试项目复习

　第13次课

　课的内容：1、技术考试;

　2、教学比赛考试;

　第14次课

　课的内容：1、技术考试;

　2、教学比赛考试;

　第15次课

　课的内容：1、技术考试;

　2、教学比赛考试;

大学体育课程教案范文2

　授课内容：

　1、熟悉球性、控制球练习

　2、学习移动技术(起动、变速跑、变向跑、侧身跑)

　3、学习原地运球技术(高运球、低运球)

　4、学习原地单手肩上投篮技术

　篮球普修课教案2

　授课内容：

　1、复习运球技术

　2、继续学习移动技术(急停、转身)

　3、继续学习原地单手肩上投篮技术

　4、学习原地双手胸前传接球技术

　篮球普修课教案3

　课的内容：1复习运球技术

　2、继续学习移动技术(急停、转身)

　3、继续学习原地单手肩上投篮技术

　4、学习原地双手胸前传接球技术

　篮球普修课教案4

　授课内容：

　1、复习移动技术

　2、复习原地双手胸前传接球技术

　3、复习原地单手肩上投篮技术

　4、学习行进间运球技术

　篮球普修课教案5

　授课内容：

　1、复习行进间运球技术

　2、学习移动技术(滑步、撤步)

　3、学习行进间单手肩上投篮技术

　4、学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术

　篮球普修课教案6

　授课内容：

　1、复习移动技术和行进间单手肩上投篮技术

　2、学习行进间变向运球和运球急停急起技术

　3、学习行进间双手胸前传接球技术

　篮球普修课教案7

　授课内容：

　1、学习防守移动技术

　2、学习防守有球队员(防投篮、防运球)

　篮球普修课教案8

　授课内容：

　1、学习防守有球队员(防传球、防突破)

　2、学习抢防守篮板球技术

　篮球普修课教案9

　授课内容：

　1、学习防守有球队员(防传球、防突破)

　2、学习抢防守篮板球技术

　篮球普修课教案10

　授课内容：

　1、学习防守有球队员

　2、继续学习抢防守篮板球技术

　篮球普修课教案11

　授课内容：

　1、学习防守无球队员

　2、学习抢进攻篮板球技术

　3、复习进攻类主要技术

　篮球普修课教案12

　课的内容：1、复习防守有球队员

　2、继续学习抢防守篮板球技术

　3、学习防守无球队员(防守横切及纵切)

　篮球普修课教案13

　授课内容：

　1、学习防守有球队员(防传球、防突破)

　2、学习抢防守篮板球技术

　篮球普修课教案14

　授课内容：

　1、复习防守步伐及跑位

　2、继续学习抢防守篮板球技术

　3、学习防守无球队员(防守横切及纵切)

　篮球普修课教案15

　授课内容：

　1、学习防守有球队员(防传球、防突破)

　2、学习抢防守篮板球技术

　篮球普修课教案16

　授课内容：

　1、复习防守有球队员

　2、继续学习抢防守篮板球技术

　3、学习防守无球队员(防守横切及纵切)

　篮球普修课教案17

　授课内容：

　1、学习防守无球队员

　2、学习抢进攻篮板球技术

　3、复习进攻类主要技术

　篮球普修课教案18

　授课内容：

　1、学生技术教学实习

　2、复习攻守技术

　3、攻防重点技术总复习

　篮球普修课教案19

　授课内容：

　1、学生技术教学实习

　2、复习攻守技术

　3、学习进攻战术基础配合(传切配合,突分配合)

　篮球普修课教案20

　授课内容：

　1、学生技术教学实习

　2、复习攻守技术

　3、学习进攻战术基础配合(传切配合,突分配合)

　篮球普修课教案21

　授课内容：

　1、学生技术教学实习

　2、复习攻守技术(运球上篮，防有球队员)

　3、复习传切、突分配合

　4、继续学习进攻战术基本配合(掩护配合)

　篮球普修课教案22

　授课内容：

　1、学生技术教学实习

　2、复习攻守技术

　3、学习进攻战术基础配合(传切配合,突分配合)

　篮球普修课教案23

　授课内容：

　1、学生技术教学实习

　2、复习攻守技术(运球上篮，防有球队员)

　3、复习传切、突分配合

　4、继续学习进攻战术基本配合(掩护配合)

　篮球普修课教案24

　授课内容：

　1、学生技术教学实习

　2、复习挤过、关门配合

　3、学习防守战术基础配合(交换配合,穿过配合)

　篮球普修课教案25

　授课内容：

　篮球技术总复习

大学体育课程教案范文3

　授课内容

　1 学习解散、集合、稍息、立正、看齐、报数

　2 头、颈、肩、臂及躯干、下肢的专项准备活动

　3 技巧：学习前滚翻、挺身跳

　4 单杠：学习各种悬垂，跳上成支撑，前翻下

　1学习一列——二列、一列——三列、

　2头、颈、肩、臂及躯干、下肢的专项准备活动

　3跳上成分腿坐前进，前摆成外侧坐

　4介绍器械，学习助跑起跳

　1 学习原地三面转法

　2 头、颈、肩、臂及躯干、下肢的专项准备活动

　3 技巧 学习团身后滚翻、跪跳起

　4单杠 学习单脚蹬地翻上成支撑，支撑后摆下

　1二列——三列、一列——二路 一路——二路

　2头、颈、肩、臂及躯干、下肢的专项准备活动

　3双杠 学习支撑前摆下、后摆下

　4跳马 学习跳上成分腿立撑，挺身跳下

　1 上肢的基本姿态

　2 头、颈、肩、臂及躯干、下肢的准备活动

　3 技巧 学习鱼跃前滚翻

　4 单杠 学习单腿摆越成骑撑，骑撑后腿摆越转体90°下

　1下肢的基本姿态

　2头、颈、肩、臂及躯干、下肢的专项准备活动

　3学习滚杠学习支撑前摆向内转体180°下

　4学习横马分腿腾越

　1 上下肢的基本姿态

　2 头、颈、肩、臂及躯干、下肢的专项准备活动

　3 技巧：学习屈体后滚翻 俯平衡

　4 单杠：学习骑撑后腿摆越转体180°成支撑

　1 头、胸、腹部的基本动作

　2 头、颈、肩、臂及躯干、下肢的专项准备活动

　3 双杠 学习杠上前滚翻

　4 跳马 改进横马分腿腾越

　1、 学习(1)徒手操1——2节

　2、技巧 学习肩肘倒立、头手倒立

　3、单杠 学习骑撑前回环

　4、身体素质练习

　1学习(1)徒手操3—4节

　2双杠 复习杠上前滚翻

　3跳马 复习横马分腿腾跃

　1学习(1)徒手操5——6节

　2技巧 复习头手倒立学习前滚翻成分腿开立

　3单杠 复习骑撑前回环

　4 身体素质练习

　1学习(1)徒手操7——8节

　2双杠 支撑单腿后摆转体180°成分腿坐

　3跳马 学习横马侧腾越

　4身体素质练习

　1学习击掌操1——2节

　2头、颈、肩、臂及躯干、下肢的专项准备活动

　3技巧 学习侧手翻

　4单杠 改进骑撑前回环

　1学习击掌操3——4节

　2头、颈、肩、臂及躯干、下肢的专项准备活动

　3双杠 学习慢起肩倒立接前滚翻

　4跳马 学习斜进助跑直角腾越

　第一章 体操 概论(室内理论)

　第二章体操术语

　1学习击掌操5——6节

　2头、颈、肩、臂及躯干、下肢的专项准备活动

　3技巧 继续学习侧手翻

　4单杠 学习支撑后回环

　1、学习击掌操7——8节

　2、双杠 复习慢起肩倒立接前滚翻

　3、跳马 学习横马屈腿腾越

　4、身体素质练习

　1 双人操1——4节

　2技巧 学习前手翻

　3单项 继续学习支撑后回环

　1双人操5——8节

　2头、颈、肩、臂及躯干、下肢的专项准备活动

　3双杠 学习支撑后摆成肩倒立

　4跳马 改进横马屈腿腾越

　1学习(2)徒手操1——4节

　2头、颈、肩、臂及躯干、下肢的专项准备活动

　3复习前手翻

　4改进支撑后回环

　1学习(2)徒手操5——8节

　2头、颈、肩、臂及躯干、下肢的专项准备活动

　3改进支撑后摆成肩倒立

　4学习纵马分腿腾越

　1 学习棍操1——4节棍的活动

　2 头、颈、肩、臂及躯干、下肢的专项准备活动

　3技巧 学习侧手翻接鱼跃前滚翻

　4单杠 学习悬垂直角摆动屈伸上

　1 学习棍操5——8节棍的活动

　2双杠 学习挂臂撑后摆上

　3跳马 学习纵马分腿腾越

　第三章体操中的保护与帮助(室内理论)

　第四章 基本体操(室内理论)

　1 学习球操1——4节球的活动

　2技巧 复习侧手翻接鱼跃前滚翻

　3单杠 复习悬垂直角摆动屈伸上

　1 学习球操5——8节球的活动

　2 双杠 学习挂臂撑后摆上

　3跳马 学习纵马分腿腾越

　1 学习绳操1——4节 绳的活动

　2 技巧 学习手倒立前滚翻

　3 单杠 复习悬垂直角摆动屈伸上

　1 学习绳操5——8节 绳的活动

　2 双杠 复习挂臂撑后摆上

　3 跳马 改进纵马分腿腾越

　徒手体操练习

　徒手体操考试

　(抽签决定三套徒手操的其中一套)

　期末技术教学动作总复习

　期末技术教学动作总复习

　进行体操四项技术期末考试

二十世纪初，随着帝国主义的文化入侵，帝国主义分子把现代体操运动做为一个文化侵略工具输入我国，在一些较大城市的基督教“青年会”里，成立了一些“技巧队”之类的体操组织。

在旧军队里，随着各帝国主义对这些军阀队伍的控制和训练，休操运动成了他们训练“炮灰”的手段之一，并以此来引诱士兵为他们忠实地卖命。有的旧军队中就曾规定，学会单杠“三大套”，即后摆上腾身回环，向后大回环，向后空翻下，就可当排长。体操运动成了反动军阀培养炮灰的诱饵。

1948年，已经处在全民包围之中的蒋介石反动政府，出于他们反革命的政治需要，在开伪“国大”的同时，召开了伪“第七届全运会”粉饰太平。在这次比赛中，破天荒第一次列入了一项“器械体操”比赛。比赛前一个月公布了规则、规程和规定动作，大吹大擂说什么“参加单位颇为踊跃”，但比赛开场，“全国” 一共来了十几个人，只比了单杠、双杠两项。

单杠的规定动作是：后摆上，腾身回环，屈伸上，向后大回环，后空翻下。双杠的规定动作是：在地上跑几步的长振屈伸上，挂臂后滚翻， 挂臂屈伸上，倒立，倒立转体180°，前摆转体成支撑，再做个挂臂屈伸上， 双臂腾越下。虽然动作难度很低，但由于组织编排的不合理，比赛时，却难住了所有的运动员和裁判员，运动员不会做动作，裁判员也无法评分。

偌大个“全运会”体操比赛如何收场？最后只好让运动员们“自由发挥”，被评为“全国冠军”的一位运动员，在双杠上做的自选动作只是：后摆倒立，往前爬了几步，调过头来又爬了几步，说起来令人可笑，旧中国几十年才举行的唯一的一次体操比赛中，倒有一项“纪录”无法打破，那就是体操器械的规格。按照昏庸的主持者们的条文规定，单杠高度是220米，宽只有180米，横杠直径却有 35厘米！这样粗的杠子，就是再有本领的运动员又能做出什么动作来呢？

这就是旧中国的体操运动。旧中国的体操运动留下的是一张白纸！

　　学体操高考时解决方法例子：

　　一、自由体操 ：

　　1、头手翻

　　由两臂上举站立开始，上体前屈，两手在体前撑地，接着前额上部着垫，随即重心前移，经屈体头手倒立。当臀部超过垂直部位后，用力打腿，伸直髋关节，同时两手推离，抬头挺胸，上体抬起，以前脚掌着地成站立。

　　技术要点：

　　（1）两脚蹬地，两手与前额撑地，迅速提臀至屈体头手倒立部位。

　　（2）臀部过垂直面即猛力向前上方打腿伸髋，同时两手有力地推离地面。

　　动作规格：推手后有明显腾空。

　　教法提示：

　　（1）屈体头手倒立，重心前移，在保护者的助力下，做打腿伸髋及推手成站立动作。

　　（2）从高处向低处做头手翻。

　　（3）保护者在侧面一手托肩一手托背助其完成动作。

　　2、前手翻

　　由助跑趋步开始，两臂上举，上体下压，两臂前伸撑地，同时向上摆腿。当接近倒立时，并腿上顶进行制动。配合两臂积极推离，抬头挺胸，保持挺身姿势直至落地。

　　技术要点：

　　（1）趋步后，上体下压，两臂远伸撑地。

　　（2）倒立部位并腿，脚面上顶。

　　（3）在空中保持抬头、挺胸姿势，直至落地。

　　动作规格：推手后有明显腾空。

　　教法提示：

　　（1）靠墙快速做一腿后摆、一腿蹬地成手倒立。

　　（2）保护者位于练习者前方，当其蹬地摆腿接近倒立时，两手扶其腰向上提起，助其体

　　会推手腾空动作。

　　（3）由高处往低处做前手翻。

　　（4）直接练习时一手顶肩或握上臂，另一手托腰，助其翻转。

　　二、其他考试：

　　1考试内容

　　男生:①手倒立；②单杠：长振（跑动）屈伸上成支撑→单腿经侧摆越成骑撑→骑撑前回环→骑撑转体180°成支撑→支撑后摆挺身下。③双杠：挂臂撑屈伸上成分腿坐→分腿坐慢起成肩倒立→前滚翻成挂臂撑，后摆上→支撑前摆向内转体180°下。

　　女生：①头手倒立屈伸髋；②单杠：单脚蹬地翻上成支撑→单腿经侧摆越成骑撑→骑撑后倒单挂膝摆动上→骑撑转体180°成支撑→支撑后摆挺身下。③双杠：杠端跳上成分腿坐→分腿坐慢起成肩倒立→前翻成分腿坐→体前握杠，两腿滑杠并腿接支撑前摆→支撑前摆向内转体180°下。

　　2考试办法

　　男生：

　　⑴手倒立：采用有四个着地点的单个倒立架两个。单个倒立架前后长20厘米，倒立架上沿距地面8～10厘米。身体成手倒立姿势开始计时，任何一只手或身体其他部位接触地面或倒立架前、后、左、右移动即为本次动作结束。考生有2次试做机会，每次试做之间不得超过10秒，超过10秒视为自动放弃第二次试做机会。取其中最好一次成绩为最终成绩。

　　⑵单杠：成套动作只有1次试做机会，脚离开地面即为动作开始。

　　⑶双杠：成套动作只有1次试做机会，由杠端挂臂撑开始动作。

　　女生：

　　⑴头手倒立屈伸髋：头手撑地，两腿伸直、并拢，两脚同时等离地面即开始计时，除头手外，身体其他部位接触地面（垫子），或屈伸髋4次后身体伸直即为本次试做结束。考生有2次试做机会，每次试做之间不得超过10秒，超过10秒视为自动放弃第二次试做机会。取其中最好一次成绩为最终成绩。

　　⑵单杠：成套动作只有1次试做机会，脚离开地面即为动作开始。

　　⑶双杠：成套动作只有1次试做机会，杠端挂臂撑或脚蹬离地面即为动作开始。