痔疮最佳的自愈方法？

痔疮能不能够自愈取决于病情的严重程度，轻度痔疮最佳的治愈方法是保持良好的日常生活习惯，严重的痔疮是不能够自愈的。

1痔疮比较轻微时，可以通过改变日常生活习惯，适量运动、避免久坐久站、多喝水，饮食上多吃一些纤维素多的水果蔬菜，保持大便通畅；不吃辛辣刺激的食物，不饮酒，饮食要清淡，痔疮有可能逐渐缓解。

2如果痔疮比较严重，伴肛门脱出物，不能还纳，或大便的时候出现便血，导致严重贫血的情况，排便时用力不当，使肛门出现硬核的痔疮，这些严重的情况是需要通过手术切除的方法来治疗的。

痔疮分很多种，无论是混合痔，内痔和外痔都会容易导致反复发作，有些人暂时症状消失，但是稍微不注意饮食和生活习惯就会复发，所以建议先进行药物治疗。如果出现不同程度的疼痛，或者是有出血的情痔疮的治疗原则是要养成良好的生活习惯。良好的生活习惯可以减轻痔疮的临床症状，甚至是消除痔疮的临床症状，达到自愈的目的。良好的生活习惯包括:忌烟酒、忌辛辣刺激性食物、忌久蹲久坐久立、防治腹泻和便秘。有便秘的患者，可以通过养成按时排便的习惯、多喝水、多吃含纤维素高的食物（水果和蔬菜等），进行调理；有腹泻的患者，建议积极治疗原发病。况，可以用一些外用的痔疮药膏局部涂抹，缓解症状。

痔痔是直肠下端、肛管、肛缘静脉丛的淤血，由静脉丛扩张、屈曲而形成的软性静脉团块，可产生出血、栓塞和脱出的病症。临床按出现的部位分为3类：内痔位于齿线上；外痔位于齿线下；混合痔于齿线上下均有且相互连通。痔是常见病，可发生于任何年龄，以20-40岁多见，且随年龄增长而加重。发病原因尚不清楚，但多认为与直肠内压和肛管压增高、便秘、排便时间过长以及炎症有关。中医认为．素因脏腑虚弱，复感风湿，造成“筋脉横解，肠僻为痔”。

1．内痔

内痔位于齿线上方，由痔内静脉丛形成。痔内静脉丛在直肠下端的右前、右后及左侧正中三个区内较明显，内痔多在此3点发生，即原发内痔(又称母痔)。在原发部位之间有3-4个小支，是继发内痔部位(又称于痔)。内痔可1至数个，甚至连接在一起呈梅花状，称环状痔。混合痔是内外痔的联合，也是内痔不断加重的结果。内痔临床通常将其分为4期。

I期：仅以排便时出血、涌血或喷血，无疼痛及脱出。肛镜可见齿线上有肠黏膜下的红色突起、质软，有时表面有糜烂。

Ⅱ期：排便时有间歇性出血，用力时有痔块脱出，但能自行回纳。有感染则疼痛、下坠。

Ⅲ期：排便、用力、咳嗽、步行过久等痔块便脱出，不能自行回纳，须用手托回。

Ⅳ期：痔块长期脱垂在肛门外，不能回纳。

[临床表现]

1)排便出血：为内痔早期症状，轻者大便表面带血，继而滴血，重者可喷射状出血。便秘、便干，饮酒或刺激性食品常引发出血。长期出血可继发贫血。

2)痔块脱出：轻者可回纳，重者不能回纳。不能回纳可形成嵌顿、坏死。多为晚期。

3)疼痛：无并发症内痔无疼痛，有时仅有肛门坠胀感。当内痔嵌顿、栓塞、水肿、感染、坏死时，疼痛才会出现。

4)肛门瘙痒：内痔常脱出，直肠黏膜分泌增加，刺激肛门外皮肤引起瘙痒，甚则湿疹。

[诊断]

1)主要依据病史及临床表现。

2)肛门直肠检查：指诊检查有无血栓形成或纤维化，可排除息肉、直肠痛等。肛门镜检查痔块数目、形态、部位。

3)应注意与直肠恶性病变、直肠腺瘤、肛乳头肥大、肛裂等病相鉴别。

2。外痔

外痔发生在肛管齿线以下，常见外痔有血栓性、结缔组织性、静脉曲张性和炎性外痔。外因为便秘、排便用力，导致肛缘静脉破裂，引发肛缘皮下形成圆形血肿。

[临床表现]

1)肛缘出现肿块疼痛，初起疼痛剧烈，行走不便，坐立不安。数天后减轻，肿块变软。

2)结缔组织外痔常无症状，偶有肛门瘙痒，下坠或异物感。并发感染可有疼痛。

治疗：

痔多数处于静止、无症状状态，只有并发出血、血栓形成、痔块脱出以及痔嵌顿等，才需积极处理。

(一)日常生活防治

1．养成良好的生活习惯，少吃辛辣食品。

2．日常生活中要注意变换体位。

3．保持大便通畅，多食含纤维丰富的食物，如地瓜、玉米、海带、竹笋、绿叶菜等。

4．对能引起腹压增高的疾病如慢性咳嗽、前列腺肥大等应及早治疗。

5．常用温水或1：1000过锰酸钾水洗肛门。

(二)饮食调养法

1．红枣250克（炒焦红），糖红适量煮。每日分3次食枣饮汤。半个月为一疗程。

2．茄子1-2只洗净，加油盐少许，蒸熟服用。

3．藕100克，僵蚕7只，红糖120克，加水煎。连汤服下，连服一周。

4．鲜荸蔼500克洗净，红糖150克，加适量水煮沸1小时。1次或分几次服，连服3天。或鲜荸荠200克，一日分2次吃完。

5．黄花菜60克，红糖适量，加水煮熟。每日早饭前服，连服3-4天。

6．黑木耳6克，柿饼30克，同煮烂食之。或黑木耳6克，水煎服用。

(三)提肛功法提肛功法是预防和治疗痔疮的一个有效功法。

1．练功时间早晨醒后，晚上入睡前各练一次。

2．练功预备仰卧、闭目、舌顶上级、双臂自然置于体例，调匀呼吸，全身放松，意守肛门。

3．练功动作

(l)吸气、紧胯、提肛。吸气控制在2-3秒内。

(2)呼气、松胯、松肛。呼气亦控制在2-3秒内。

4．练功次数一提一松为一次，每次练功30一50下。

如遇痔疮发炎、重度痔核脱垂、肿痛或出血时，可暂停。

秋冬季气候干燥，人体极易缺水，加之，秋冬季讲究进补，大热大燥之物，容易引起消化系统功能紊乱，增加腹泻与便秘的几率，加速痔疮的爆发。痔疮轻则引起肛门坠胀、肿痛感，重者导致便血、痔核脱出、引起肛门瘙痒，使患者坐立不安，严重影响学习、工作和生活。那么，秋冬季如何防治痔疮呢？

1个动作：提肛

现代医学研究发现，经常做提肛运动，不仅能提高盆底肌群活动能力，改善性能力，还能起到促进肛周静脉血液回流，改善局部血液循环的作用，对痔疮和脱肛等多种肛肠疾病的防治大有裨益。

正确操作：吸气时肛门顺势收缩，轻提，如忍大便，保持3秒;呼气时，肛门自然放松，3-5秒。一组30次，一日3-5次。以便后、晚睡前、性生活过后为宜，坚持一个月效果明显。

提肛，无论是站立、坐着、躺着皆可，以胸膝卧位最佳。胸膝卧位，即双膝跪地、胸部贴地，同时抬高臀部。

提醒：此法不适合炎性外痔、肛周脓肿或肛周局部感染等肛周疾病。

1个偏方：无花果炖大肠

无花果中的多种有机酸、脂肪酶、蛋白酶，不仅能帮助消化，而且还具有消炎、抑菌、消肿、驱虫和增强人体免疫力的作用。无花果炖猪大肠，能益气、通肠、润燥，对预防便秘，辅助治疗肛肠疾病，有不错疗效。

用料：无花果10个，清水浸泡20分钟，猪大肠洗净、去味，加姜片，炖足3小时，喝汤吃肉，连用半个月，效果显著。

经常便秘的人是很容易会出现痔疮的情况的，痔疮其实特别常见，但是又是比较严重的一种肛肠科疾病，因为治疗起来比较麻烦，有人说做提肛运动对痔疮是有帮助的，提肛运动其实有很多好处，那提肛运动能治疗痔疮吗？痔疮做提肛运动有效吗？

1、提肛运动能治疗痔疮吗

能。

要知道痔疮的引发因素有很多，像便秘、长期喝酒、食用过多的刺激性食物以及久坐久立、缺乏运动等等都是引发痔疮的因素，而提肛运动通过使肛门周围肌肉以及软组织一张一弛的运动，不仅能改善局部的血液循环，还能促进肠道蠕动防治便秘，从而对防治痔疮起到作用。

2、为什么能治疗痔疮

(1)能促进血液循环

大多痔疮是由于肛门静脉曲张、血液回流不畅引起的，而做提肛运动，在提气缩肛时，对肛周静脉产生一个排挤作用，能使局部静脉回流畅通，改善直肠肛门部位淤血，尤其选择在呼气时收缩肛门，利用腹内压较低的压力，更有利肛门静脉血液的回流，可以起到活血化瘀、消除痔疮的作用。

(2)可以防治便秘

提肛运动能改善局部血液循环，且提肛运动伴随着呼吸使腹部有节律地松一紧一松一紧，可以促进肠蠕动，有益于排便，继而对因便秘导致的痔疮有治愈作用。

增强括约肌功能

做提肛运动过程中，肌肉的间接性收缩起到泵的作用，可以改善盆腔的血液循环，缓解肛门括约肌，增强其收缩功能，预防肛门松弛，增强肛门、直肠部位的抗病能力，从而帮助预防和治疗痔疮。

(3)避免痔疮的复发

提肛运动时有效的肛门功能锻炼动作，能促进局部血液循环，减少痔静脉的淤血扩张，增强肛门直肠局部的抗病力，促进伤口愈合，减少和避免像痔疮等肛门疾病的复发。

3、治疗痔疮效果好吗

效果是比较好的。

提肛运动能够增强肛门部位抵抗疾病的能力，从根本上促使病灶消失，是防治痔疮、肛瘘、脱肛等肛肠疾病最有效的方法，特别是对于治疗早期内痔有很好的效果。

4、怎么做治疗痔疮效果好

(1)采用正确的做法

1、两腿分立与肩同宽，呈双膝微弯状，两手并贴大腿外侧，两眼正视前方，全身放松，以鼻吸气，缓慢匀和。

2、吸气的同时，用意念提起肛门以及会女性私处，肛门紧闭，小肚以及腹部稍微用力，同时向上收缩，稍停放松，缓缓呼气，呼气之时，腹部和肛门放松，一紧一松。

(2)每天做2-3次

想要通过提肛运动来帮助治疗痔疮，就最好能每天做2-3次，这样才能有好的效果，不管需要注意的是次数不能过于频繁，以免使用肛门肌过度造成伤害。

(3)每次做50下为好

提肛运动一提一松为一下，每次重复进行20-50下即可，强度不能过大，具体可以根据个人情况来调整。

(4)提5-10秒再放开

一般来说提肛运动躺着、坐着甚至是站着都是可以进行的，但不管是哪种姿势，在收紧肛肌后要提5-10秒后再放开，然后慢慢放松10秒，接着继续进行提肛动作，这样才能保证有效果。

(5)选择合适的时间做

一般来说提肛运动是可以随时进行的，但最好选择早晚，即晚睡前或起床前，另外还有大小便后、干重体力活时、性生活后来做，这些时间段进行提肛动作效果会更好。

5、哪些运动也能治疗

(1)旋腹运动

做法：

1、仰卧，两腿自然伸展，以气海穴(脐下一寸处)为中心，用手掌作旋转运动

2、逆时针旋转20～30次，顺时针旋转20～30次，先逆后顺旋转。

(2)举盆骨运动

做法：

1、仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点。

2、使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆放放下。

3、熟练后，配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气，每日可做1一3次，每次20下。

(3)提重心运动

做法：

1、两腿并扰，两臂侧上举至头上方，同时脚跟提起，作深长吸气，两臂在体前自然落下，同时脚跟亦随之下落踏实，并作深长呼气。

2、此势可连续作5～6次。

(4)跛足行走

学习跛足者的行走姿势上、下楼梯，可以锻炼提肛肌，每次持续10—15分钟，每日2次，坚持1—3个月有效。

(5)爬行运动

模仿爬行动物，每天早晚各爬行50米，每次5米，分10次做完。爬行动物身体处于俯卧姿势，静脉回流不会受阻，肛门压力低，静脉壁不会变薄，所以不会出现痔疮，人们模仿它们爬行，有利于痔疮的治疗。

6、注意事项

1、痔疮发炎肿胀、脱出嵌顿或肛裂发作时，不宜做提肛运动，要等症状控制后才能进行。

2、做提肛运动时，肛门收缩的力度以自己感到舒适为宜，不可太过用力，以免造成伤害。

3、提肛运动不要做的太过频繁，以免提肛肌训练过度，反而影响排尿，提肛之时必须要用力，提肛之后最好马上排便。

4、提肛运动只做辅助疗法，并不能取代医学上的治疗，因此患有痔疮的话还应及时到医院确诊治疗。

7、痔疮早期症状

对于早期的内痔来说患者主要有以下的几点症状：

第一、因为内痔是静脉丛曲张形成的静脉球，一般情况下在早期的时候内痔比较小，而且也很柔软，所以还不会出现内痔脱出的情况。内痔颜色主要是鲜红色和紫色。

第二、内痔患者会出现便血的症状，便血呈现出滴状或者是喷射状。因为是在早期，便血量也不会很大，患者也不会有痛感，而且血不会与粪便相融合。

第三、长期的内痔便血会导致贫血。因为内痔的一个主要症状就是便血，而便血又会引发很多的并发症，贫血就是其中之一。

其实人人都有痔疮，因为它是 组织的一部分，一般在没有充血的状态时，痔疮能提供15%-20%的 闭合力。当 压力过大，痔疮内的血管静脉扩张，加上瘀血难散，造成排便出血、疼痛等恼人的有症状痔疮。

痔疮患者照过来！　「松身提肛法」动动臀

中医师章晋玮指出，痔疮原因有很多，常见因为久坐、久站、负重过度，会导致肝气郁结，造成痔疮肿大；或饮食辛辣、重口味，让身体产生过多代谢废物，体内水分分布失调，导致血液循环不佳而造成痔疮充血等等。

除了一般对于内外痔的点中药脱落治疗、中药熏洗疗法、针灸治疗等等，章医师教大家透过「松身提肛法」动动臀部，加速痔疮复原。

仰卧屈膝，双腿交叉，双手自然摆放在身旁两侧，放松身体，调整呼吸。臀部慢慢向上抬起，两腿夹紧，绷紧臀部3到5秒后，在缓缓放下休息，调整呼吸后重复动作，建议一组做20下，每天做2到3组。

穴位也可以！　按这两个穴位加强保健

章医师指出，也可以透过 「腰俞穴」及「长强穴」加强保健。腰俞穴下有静脉分支，位于股沟起点；长强穴能舒筋活络、活血止痛，位在 与尾椎连线的中间点，用拇指指腹按揉，边深呼吸边按揉到有轻微酸痛约6秒钟，重复10次。

医师建议，患者能多吃富含胶质的蔬果，如地瓜叶、菠菜、火龙果等等，润肠通便，维持早睡早起的作息，更能加速痔疮复原。

除了一般对于内外痔的点中药脱落治疗、中药熏洗疗法、针灸治疗等等，中医师教大家透过「松身提肛法」动动臀部，加速痔疮复原。

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