现在哑铃弯举30斤 大概多久 能到40斤啊？

我是健身教练，很高兴回答你的问题，你这个问题确实有点复杂，这取决于你的进步速度，你的训练安排，会直接影响你的进步，练的好可能一个月，两个月就提高上来了，练的不好一年两年都有可能提高补上去的