是什么原因让汉文帝五次推辞，才肯登上皇帝宝座？

提到汉文帝刘恒，大多知道她=他是一个非常孝顺的皇帝，但是你知道他为什么登上帝位的吗？他是推辞了五次才登上帝位的，他为什么要这样做呢？

首先就是为了表示自己的谦卑。我们都知道事不过三，三顾茅庐、约法三章等等，觉得三就是给足面子了，就不要再多了。但是他推辞了五次，也就是告诉其他人，自己是真的没有能力做这个皇帝，你们还是另求高明吧！这就是一个谦词。就如同印度的买卖，必须相互推辞了很多次，很多次，才能将钱拿着！就好像不推让很多次，就不礼貌一样！

还有一个原因可能就是为了欲擒故纵。我们都知道这样的心理，想要取得，就要放手！你越是推辞不受，那么多拥护你的大臣就会越来劲，三番五次推让以后，大臣们也觉得差不多了，好，登上帝位。你好我好大家好！这样既满足了拥护大臣多的心理需求，又能让自己登上九五大统的宝座，何乐而不为？

第三个就是为了看看谁不拥护自己。在这五次推让的过程里，就会看到哪些大臣是真心实意的推举，哪些是敷衍了事，哪些是口是心非，哪些是不积极不主动的人。这样，上台以后，就可以根据他们的表现，采取相应的措施了。实际上大家都知道，汉文帝是一个非常有能力的君主，上台以后的治理就知道了，他开启了文景之治的序幕。

所以，汉文帝的这个做法是为了检验大臣们的，你认为是不是？不是的话，你觉得为何要三番五次的推让呢？

袁绍在当时属于实力比较强的诸侯。在诸侯联军中，袁绍实力超强，兵多将广而且粮草丰富，袁绍的弟弟袁术也具备非常强大的实力，当时袁绍和袁术之间并没有多大的矛盾，所以推举袁绍也可以使得袁家人都能在诸侯联军中效力。此外，袁绍出身名门，待人宽厚，在诸侯中具备着非常好的威望，所以推举袁绍再合适不过。曹操的谋士为曹操出谋划策，最终也一致认为推举袁绍合适。

虽然曹操是诸侯联军的发起人，但是他没有足够丰富的资源，仅仅依靠家乡人的支持募集到了数量规模中等的军队，筹集到一部分粮草。但曹操在那个时候还算是个毛头小子，虽说曹操的刺杀董卓行为使得天下人对他刮目相看，但他并没有多强的领导力，在诸侯混战的时代还需靠实力说话，所以曹操也非常识趣，毕恭毕敬地在会盟之时当众推举袁绍，反倒是成就了一段佳话。

《吃人的怪物与勇敢的孩子》是一则寓言故事，讲述了一个小男孩如何通过智慧和勇气战胜了一个吃人的怪物。在这个故事中，小男孩被推举为国王的原因是因为他成功地击败了吃人的怪物，拯救了整个村庄的居民。

在这个故事中，吃人的怪物威胁着村庄的安全，人们都非常害怕它。然而，这个勇敢的小男孩却决定要挑战这个怪物。他通过自己的智慧和勇气，成功地击败了怪物，将它赶出了村庄。

当村庄的居民得知这个消息后，他们非常高兴，纷纷表示要感谢这个勇敢的小男孩。于是，他们决定推举他为国王，让他来领导他们。

总之，小男孩被推举为国王的原因是因为他用自己的智慧和勇气战胜了一个吃人的怪物，拯救了整个村庄的居民，让他们重新获得了安全和和平的生活。

萧何和曹参的名望都胜过刘邦，为什么反而推举落草为寇的刘邦为主公呢？

秦二世胡亥元年，陈胜吴广大泽乡起义，天下大乱，关东郡县纷纷起陆续举兵叛秦。沛县人也击杀死秦国任命职的县令太爷，沛县头面人物萧何、曹参纷纷推举陆续举荐刘邦做主公。刘邦推让不成，欣然接受毫不在意，改称号为沛公正式兴兵伐秦。

那么问题来了，萧何曾是沛县管理人事的官员，曹参也是县官，威望和名声知县，声望和知名度都胜过于刘邦，为什么反而推举何反倒举荐落草为寇的刘邦为主公呢？小编认为觉得存在三大原因。

猜测一：二人身份注定无法当老大

萧何、曹参仅仅沛县的两个县吏，说起声望，肯定不如沛县县令，可沛县县令也被老百姓杀掉了，他二人算个啥？假如强制左右，要当老大，如果将老百姓不接受，那么他们二人仅有死路一条，害怕死亡，让二人害怕迈出这一步。

还有一点，沛县县令要起兵造反时，便与萧何、曹参二人商议，由此可见，这二人，在沛县县令心里，还是有一定分量的，假如萧何、曹参并没有与沛县县令欺压过老百姓，沛县县令是不可能这般仰仗这二人，沛县县令被害后，二人心里不安不心虚？自然心里不安，即然心里不安，如何还敢左右？

猜测二：二人深知刘邦秉性

沛县起义之际，谁的阵营较大？不容置疑就是刘邦，尽管刘邦只带到沛县上百人，但这上百人是啥身份？逃跑的徒役或是犯罪分子，这帮人，假如不谋反，等候他的仅有死路一条，因而，是谋反信心最坚定的一波人，都是战斗能力最强悍的一拨人。而这波人，只认一个大哥，那便是刘邦，假如萧何、曹参与刘邦角逐大哥之职，也许沛县老百姓会支撑她们，但这一波人绝对不会适用。

或许在沛县老百姓的支持下，萧何、曹参可在与刘邦的角逐中有幸获胜，但如果真的当上大哥，反而成了萧何、曹参的催命符。刘邦什么人，二人心照不宣，此次领人回家，目地便是要当老大，如果被萧何、曹参摘了胜利果实，必然气急败坏，一定会对二人下凶手，萧何、曹参全是聪明的人，怎样会干这类傻事？

猜测三：读书人的劣势

萧何、曹参虽然都是县吏，却也算得上文武官的行列，起义之时，最主要的就是角逐地界、抵御秦军围歼，这些事该哪些去干？不容置疑武人。

即然起义早期武人更为重要，那样县吏出生的萧何、曹参便注定只有待在一个辅助的位置上，这也是抗战时期，弱不禁风的文人的可悲。也亏到萧何、曹参二人有自知之明，不然有没有我们熟悉的大汉王朝，还不可知。以上就是全部内容了，对于以上猜想大家认同吗？如果大家还有什么想法欢迎评论区留言讨论。

健身训练时需不需要单独训练手臂？

其实，很多人对此持有不同的意见。有些人认为训练时只需要专注于大肌群胸，背，腿就可以了，至于二头和三头在很多训练当中都会被带到，所以不需要单独进行训练。

当然，这种说法虽然成立，但并不严谨。虽然在做复合型动作的时候，我们的肱二头肌和肱三头肌都会出力，但并不意味着它们已经训练充分，不需要再进行孤立的训练。

如果你想拥有一对强大的麒麟臂时，必然是需要练好自己的肱二头肌和肱三头肌的。尤其是肱三头肌，它在大臂的体积当中占比最大，把它练好视觉的冲击力也会更强。当然了，肱三头肌的作用并不只是视觉效果上显大，它的作用也是非常大的。

比如当我们在做卧推，推举类动作时，如果肱三头肌太弱举不起足够的重量，那么也会导致我们所用的重量持续无法上涨，继而也会影响自己的肩部及胸部训练成果。

所以，从这里来看，肱三头肌已经不是你想不想练的问题，而是必须要练。

的确，论重要性而言，肱三头肌的确没有胸，背，腿排名靠前。但从背后的逻辑上来讲，它们始终是环环相扣的，其中一个点太弱，就会导致自己很多动作长期无法获得增长。这就是和水桶效应一样，哪怕你的桶再深，只要其中有一个短板，那么你所能装水的容量也都依托于这个短板来决定的。

下面，我们就来分享几个针对肱三头肌强化的动作。

其实，手臂训练动作折腾来去也就那么几个动作，但要想把手臂练粗，还是得下一番苦功。

动作1：双杠臂屈伸。

这个被称为上半身深蹲的超级动作，就该频繁出现在你的训练名单里面。

强化胸肌下缘，刺激肱三头肌，三角肌前束，它都能帮到你。

在练胸肌时要将身体向前倾斜，将胸部朝向地面会更好地刺激胸肌。而在练肱三头肌时，则需要你垂直地面来进行。

当普通的双杠臂屈伸对你来说毫无压力时，你可以用双脚夹起一个哑铃，或用负重腰带挂杠铃片来进行提高难度的训练。

每个动作做6-10次，做3-5组。

动作2：绳索下压。

首先将绳索调整至最高，选择合适的重量，双手各执绳索把头，双脚与肩同宽或略窄，保持腰背挺直，然后肱三头肌发力将绳索向下拉动，手臂伸直不要锁死，顶峰收缩1-2秒再次重复动作。

做动作时，尽量去做完整动作，动作中将大臂夹紧身体，身体保持稳定，尽量不要晃动。

有一个小技巧分享给大家：向下拉绳索至顶峰时，再做一个双手拉动绳索向外掰的动作，使掌心朝下，会进一步刺激肱三头肌收缩，下次做动作时可以尝试一下。

每组12-15次，做3-5组。

动作3：绳索侧平拉。

首先选择合适自己的重量，将绳索的高度调整至与肩同高的位置，然后一只手握住拉力器的把手，缓缓将绳索拉远，全程保持手臂与肩膀同高位置。拉伸至手臂完全伸直时，保持1-2秒的顶峰收缩，然后缓缓收回，再次重复动作。

单侧训练4-5组，每组12-15次。

动作4：颈后臂屈伸。

这个动作采用坐姿和站姿都可以进行，但推荐新手坐着练能更加孤立肱三头肌的训练，进阶者推荐使用站姿，练肱三头肌的同时还可以强化核心力量。

注意一点，哑铃在颈后放的时候速度一定要尽量慢，要用三头肌的力量控制住哑铃，下放至最低点时也不要追求过于低，向上时也不要将手臂伸直锁死，记得选择适合自己的重量。

每组动作8-12次，做3-5组。

动作5：俯身臂屈伸。

这个动作不常见，但仍然是一个绝佳的动作。

它和杠铃划船类似，但绝不是同一个动作，常做的动作都是单臂来做，双臂齐下也不是不可以，不管怎么做都要保证自己的动作到位且标准。

这个动作的要点就是手臂要和地面相平行，而且完全伸直时记得顶峰收缩，05-2秒之间，因此也不需要选择特别大的重量，否则核心也很不好收稳。

每组动作8-12次，做3-5组。

动作6：窄距俯卧撑。

窄距俯卧撑对肱三头肌的刺激是非常好的。

首先俯身在垫子上，双手选择适合自己较为舒服的距离，但要比肩窄，保持双脚并拢，腰背挺直，不塌腰也不要弓起，肘关节不要锁死，用肱三头肌控制身体下落，在撑起的过程中想象双手向内挤压物体，这时肱三头肌的感觉也更明显。

每组8-10次，做3-5组。

当然，建议还是配合卧推，杠铃推举等动作效果会更好，因为这些动作能用更大的负重，能使肱三头肌承受更大的重量，对它的发展也更加有利。

性诚谨，官内廷久，未尝讦人过。

问濂，对曰：彼尽忠于陛下耳。陛下方开言路，恶可深罪。

（濂）自少至老，未尝一日去书卷，于学无所不通，屡推为开国文臣之首。

为人善良，不攻击别人的过失；真诚地为国家和君主着想，让皇帝平息怒气，采纳可行建议；博学多识。

张雷

职务：当代集团总裁

理由：在张雷主持下，当代推出了恒温又恒湿的新产品——Moma国际寓所。这也是凝聚了当代集团“筑屋工作室”长期科研探索的汗水和欧洲晚期现代主义建筑大师及建筑物理学家的智慧，成为北京楼市技术创新的典范。