在进行杠铃推举的过程中，双脚张开多大程度合适？

这个问题其实非常主观，因为每个人的身体构造不同，所以在进行杠铃推举的时候，也会有适当的差别。

我们可以这样理解，我们在做杠铃推举的时候，其实最重要的动作是推举，而不是我们脚下的动作，但脚下的动作会直接影响到个人推举的稳定性。如果一个人没有做好脚下动作，很有可能会导致整个杠铃推举的过程发生动作变形，甚至会影响到一个人的安全问题。

双脚张开的程度其实和一个人的身体构造有关。

这个道理非常好理解，因为每个人的身材比例都不一样，所以每个人在做不同健身动作的时候也会有轻微的身体调整。当我们做杠铃推举的时候，其实我们的双脚张开程度应该尽可能舒适，让我们的身体处在相对稳定的状态。

双脚张开的程度大约是与肩同宽。

如果我们按最标准的姿势来讲的话，双脚张开的程度一般是和自己的肩宽一致，但并不是每个人都适合这个宽度。我重点讲一下双脚的几个误区吧：

第一不要出现膝盖内扣的情况，因为膝盖内扣会导致一个人的膝关节受到损伤，我们在做任何运动的时候都不能存在膝盖内扣。

第二不要出现膝盖超伸的情况，因为这也会加重一个人的膝关节负担，不仅会导致我们的动作变形，也会出现安全问题。

可以把杠铃推举的脚步动作理解为深蹲的动作。

如果你做过深蹲，你就会知道其实深蹲的动作非常复杂，每个人也会根据自己的身体情况来调整深蹲时候的脚步动作。当你做杠铃推举的时候，其实完全可以参照深蹲的技术动作，但不要把脚步动作当成你发力的核心，毕竟你的主要目标是为了做推举，而不是为了做蹲起。

最后，希望这个回答可以帮助到您。

想要肩膀变宽，就要着重练肩，而练肩最主要的方法就是做推举，杠铃推举、哑铃推举等等，那么要想肩部变宽是不能盲目的加大推举的重量的，而是应该有一个过程，从小重量到大重量的过程，一点点增加重量，才能保护身体的同时达到肩宽的目的。

一、重量要循序渐进

想要练成宽宽的肩膀，主要练习的是我们的肩膀两处三角肌的这块肌肉，那么什么样的运动能带动这两块肌肉很好的锻炼？就是推举，杠铃推举、哑铃推举都可以达到这个效果，而我们的目的是要把三角肌练得更加的饱满和宽厚，这样才可以从正面看来，显得我们的肩膀更宽。但是任何的项目都不是一蹴而就的，而是有一个循序渐进的过程，包括我们练肩宽也是如此。推举的重量不可以直接就使大重量，要先用小重量来练习使肩部的肌肉承受能力变强，在每日的训练和肌肉的变化过程当中去逐渐增大推举的重量，这样才可以更好的，锻炼出宽宽的肩膀。

二、姿势的正确

推举的过程不但要注意重量的调整，还要注意姿势的正确，因为我们要把推举的重量作用在三角肌上，才能够达到效果，才能够完成宽宽的肩，所以姿势正确也很重要。推举杠铃时要注意肘部不能外展，这样可以保护肘关节，还利于肩膀的发力，让整个身体处在一个很舒适的状态。那么杠铃的推举要把核心作用点在肩膀处，所以杠铃的推举需要有一个弧度，而不能直上直下的推举，那样作用点就偏离了目的。还要注意背部的挺直、手腕的弯曲程度。只有姿势正确了，才能够达到推举的效果，才能够练出宽的肩膀，至于推举的重量，还是应该由身体的承受状态来调整，而不能直接使用大重量。

想要肩膀变宽，就要采用推举的方法来锻炼，那么就一定不可以直接使用大重量，新手一定要用小重量，后续慢慢调整至大重量。如果是锻炼过一段时间的，那么就要根据自己身体的承受能力来确定重量的大小，不可以盲目加大。

要看选甚麽。

香港特首由八百人的选举团推选，但这八百人全由中央指派；我真不知这叫甚麽选举！

立法局议员一部份由香港登记选民直接投票选出，另一部份称为功能组别，由所属的职业介别的代表以间接选举或直接选举推举。

区议会议员全由直直接选举推举。

根据《村民委员会组织法》第6条规定，村民委员会组成成员中应当有妇女成员，也就是说一般情形下是应当有妇女成员的，没有妇女成员不符合法律规定。

但“应当”不是“必须”、“一定”、“绝对”，也就是说，如果有符合条件的女性能够进入村民委员会的则要依法进入，否则违法；如果本村没有符合进入村民委员会的女性，经上级主管机关协调仍然不能解决的，依法选举的村民委员会实施村民自治也是有效的。

附：《村民委员会组织法》

第六条　村民委员会由主任、副主任和委员共三至七人组成。

村民委员会成员中，应当有妇女成员，多民族村民居住的村应当有人数较少的民族的成员。

对村民委员会成员，根据工作情况，给予适当补贴。

察举制是根据皇帝诏令所规定的科目，由中央或地方的高级官员，通过考察向中央推荐士人或下级官吏的选官制度。汉高祖开察举制度的先河，而察举作为选官的一项制度是从文帝开始的，汉武帝则进一步把察举发展为比较完备的选官制度。它不同于先秦的世袭制和隋唐时的科举制，其主要特征是由地方官在辖区内随时考察、选取人才并推荐给上级或中央，经过试用考核再任命官职。东汉后期选拔官吏中钻营请托、结党营私和弄虚作假之风盛行，察举制渐趋败坏。

九品中正制魏晋南北朝时期一种重要的选官制度，又名九品官人法。其主要内容：在各州郡选择“贤有识见”的官员任“中正”，中正以家世、道德、才能为标准查访州郡人士，将他们分成上上、上中、上下、中上、中中、中下、下上、下中、下下九等，作为吏部授官的依据。这一方法在曹魏时对人才的提升和使用有重要作用，但西晋之后官员都从世家大族中选定，造成“上品无寒门，下品无世族”的局面。到了隋朝，随着门阀制度的衰落和科举制实行，此制终被废除。 简言之，从荐举方式看， 前者是推举和考试相辅，而后者是否出身于世家大族(血统与姓族是否高贵)；在选才标准上， 前者主要看重才德，后者在 品第上偏重门第高低(上品五寒门，下品无势族)

影响：1，逐渐变成高门大族的工具，促进和加速了门阀制度的确立。,2，作为一种选拔官吏的制度，九品中正制对私学不可能不产生一定的影响，这种影响又是很直接的、很明显的。九品中正制在客观上促进了魏晋南北朝时期家学的兴盛。

1、公司的章程必须经股东会通过方可生效；

2、对执行董事的产生方法，公司章程完全可以直接规定，也可以规定产生的办法，如表述为：公司不设董事会，设执行董事一人，由某某担任；或由股东会选举（或委派）（或聘用）产生；

3、执行董事一般是公司的法人代表，而执行董事是否是股东，以及是否担任公司经理等职务，与产生办法一定是配套的，章程的具体内容也是随之变化的。

若经理由执行董事兼任，可拟定如下条款：

　　一、公司不设董事会，设执行董事一人，由股东会选举/委派/聘用产生。

二、执行董事对股东会负责，行使下列职权：

（一）召集和主持股东会会议，并向股东会报告工作；

（二）执行股东会的决议；

（三）决定公司的经营计划和投资方案；

（四）制订公司的年度财务预算方案、决算方案；

（五）制订公司的利润分配方案和弥补亏损方案；

（六）制订公司增加或减少注册资本以及发行公司债券的方案；

（七）制订公司合并、分立、变更公司形式、解散的方案；

（八）决定公司内部管理机构的设置；

（九）根据经理的提名决定聘任或者解聘公司财务负责人及其报酬事项；

　（十）制定公司的基本管理制度。

三、执行董事任期三年，任期届满，连选可以连任/经任命方同意可以连任。

　　四、公司设经理一人，由执行董事兼任，由股东会选举/委派/聘用产生

（注：产生方式应与第一条执行董事的一致）。

　　经理对股东会负责，行使下列职权：

（一）主持公司的生产经营管理工作，组织实施股东会决议；

（二）组织实施公司年度经营计划和投资方案；

（三）拟订公司内部管理机构设置方案；

（四）拟订公司的基本管理制度；

　（五）制定公司的具体规章；

　（六）提请聘任或者解聘公司财务负责人。

美国总统非直接民选，而是由各州委任选举人团代表选出，其数目同该州在国会应有的参议员和众议员总人数相等。获得一州相对多数选票候选人，其所属政党可推选该州所有的选举人团代表。此系统的创建是因为美国制宪时，参加制宪会议的代表们无意决定总统选举方式，故他们提供各州若干选举人团代表名额，而由各州自行决定其产生方式。现今各州选举人团代表皆为民选。

　　这种选法有些特殊之处。例如说，获得全国最多普选票的候选人可能未获最多的选举人票。这在美国历史上曾于1826年、1888年、和2000年发生过三次。反对这种选举法者认为此系统并不民主，因为获最高民意支持者也许无法成为总统。支持此系统者则认为这种总统选举法可预防地域主义。因为在多州获得些微多数普选票的候选人，可以胜过只在一州获得压倒性多数普选票者。所以为了获得选举人票，候选人必须普遍考虑美国各地区的要求，不能只在乎其中一部分。