右肋骨疼,可以先挂肝胆科或者普外科进行相应的检查,进一步确认其疼痛的原因,可以先做肝功能以及肝胆彩超,评估肝脏是否有功能或者器质的病变。
此外,如果是在急诊的时间,疼痛比较严重,也可以先挂急诊科进行相应的对症处理。如果发现是肝胆的疾病,则给予相应的处理。如果不是肝胆的疾病,没有问题,还需要进一步的排除是否有周边的器官,如肺炎、胸膜炎、胃肠疾病等引起的,也可以进一步就诊骨科,排除是否有肋软骨炎、肋间神经痛等原因引起的右肋骨里面疼。
如果是皮肤带状疱疹引起的,有相应的皮疹、疱疹,应该挂皮肤科;如果是肋间神经痛、肋软骨炎、肌肉劳损、腹壁的问题,需要挂骨科来进行处理;如果是内部脏器的问题,肝胆方面的疾病引起了肋骨的疼痛,需要挂肝胆外科或者消化科。如果是因为右下胸膜炎、肺部的问题引起的右边肋骨疼,则需要挂呼吸科或者胸外科;如果是因为胃溃疡、胃肠疾病、结肠炎等引起的右边肋骨疼,则需要挂消化内科。
病人的右侧肋骨部位出现疼痛,如果是由于受到直接外力或者由慢性劳损而导致的,病人可以挂骨科,骨科医生能够做出明确的诊断,采取正确治疗就能够减轻病人的疼痛情况。
病人的右侧肋骨疼痛是由于长时间着凉,出现局部的风湿症,在病人就诊时可以挂风湿免疫科,进行抗风湿的治疗。如果病人的右侧肋骨在受到外力后发生肋骨骨折,同时合并有肺脏损伤,出现血胸、气胸等情况,在病人就诊时也可以挂胸外科,由胸外科医生进行手术治疗。在病人出现右侧肋骨疼痛后,需要选择正确的科室就诊,就会有好的临床疗效。
运动虽然对人有好处,但是运动方法不当的话可能会适得其反,经常有人在运动的时候受伤,所以不管是什么运动,在运动的过程中安全是最重要的,练瑜伽是现在很多人都会做的一种运动,看似瑜伽是比较轻柔的运动,但是还是有人练瑜伽后感觉不舒服,为什么练瑜伽肋骨会疼呢?
1、扭转过度
在练瑜伽时,很多人一味的追求高难度动作,会出现扭转过度超出自身负荷的现象,而胸部急剧扭转时会引起肋软骨炎、肋骨骨折,出现肋骨疼痛。
预防措施:
在练瑜伽时一定要量力而行,根据自身情况来选择对应的瑜伽动作,从初级动作开始循序渐进的增加难度,在练习之前一定要做热身运动。
2、呼吸方式不对
练瑜伽时肋部疼痛很多是由于肋间肌肌肉隔膜痉挛造成的,而造成这一现象的原因通常是因为练习瑜伽时呼吸过快过浅造成的,这是由于呼吸肌收缩太过频繁,过度紧张,从而引起呼吸肌的痉挛,产生疼痛,而人体最主要的呼吸肌,是肋间肌和膈肌,当肋间肌痉挛时,胸部两侧会发痛,当膈肌痉挛时,疼痛就发生在两肋下。
预防措施:
瑜伽最基础的呼吸方法是深呼吸,其次还有胸式呼吸、全式呼吸等,注意在呼吸一般是用鼻子呼吸,而不是张大嘴来吸气。
3、动作不标准
在练瑜伽的过程中,动作做得不标准,像本来是需要挺胸收腹的,却做成了塌腰胸部向前推出,练习山式站姿时,为了做到提起胸腔也会推肋骨向前,出现肋骨外翻现象,也就是常说的收不住肋骨,从而引起肋骨疼痛。
预防措施:
练瑜伽时要检查自己是否有肋骨外翻现象:身体仰卧,最下缘的肋骨超出身体的外缘,就叫做肋骨外翻。想要预防肋骨外翻,要增强腹部力量,让上背部肌肉放松。
4、强度过大
很多人为了能最快的通过瑜伽减肥,每天练上几个小时,超出自身身体的限度,导致机体器官不能适应,或是某个体位保持时间太久,也可能导致肋骨等部位产生疼痛。
预防措施:
不要急于求成,避免运动量突然增大,建议从低难度强度开始,循序渐进,根据身体情况适当改善强度以及时间,一次练习时间不宜超过60分钟,每个动作保持时间不要太久。
5、疾病因素
本身患有像肋软骨炎、肋骨神经痛、心脏病、肺部疾病、肝脏疾病等疾病的人群,在练瑜伽时,随着上肢活动可能会产生肋骨、胸口等部位的疼痛。
预防措施:
如是疾病因素引起的肋骨疼,要及时的就医检查治疗相关疾病,这类人群要练瑜伽需要先咨询医生。
6、练瑜伽肋骨疼怎么缓解
(1)调整呼吸
如果是因为呼吸方式不对引起的肋骨疼,一般只要调整呼吸,尽可能的做深呼吸就能缓解肋骨疼痛现象。
(2)局部热敷
局部热敷能促使血管扩展,使局部血液得到更好的循环,还可以改善周围组织营养,消除炎症和肿胀及镇痛的目的。对于扭转过度引起的肋骨软骨炎引发肋骨疼痛用局部热敷效果较好。
做法:用干毛巾将热水袋包裹好,放置肋骨疼痛的部位,热敷时间在10-20分钟左右。
注意:热水袋温度不宜过高,以免烫伤皮肤,还有热敷时间也不能太长。
(3)按摩缓解
练瑜伽出现肋骨疼可以通过配合一些有效的按摩手法来缓解,其可以按摩的穴位有:揉按肩井穴、掐合谷穴、按揉曲池穴等。例如揉按肩井穴:
1、取坐位,腰挺直,双脚与肩同宽,左手掌心与右手背重叠,放置小腹部,全身放轻松。
2、将一手中指指腹放在对侧肩部肩井穴上,适当用力揉按05~1分钟。双肩交替进行。注意:按摩手法可每天操作1~2次,动作要轻柔。
(4)就医治疗
如果是因为疾病因素引起的肋骨疼痛,要及时的就医,针对病因来治疗。
7、练瑜伽的好处
1心智情绪的改善
由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果,心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信,更热诚,而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。在你开始感觉良好、看来年轻,以及开发出你完全的潜能时,这些正面的心智与情绪状态自然会出现。
2活力增加
来处瑜伽对脑部与腺体的作用。几周内,你就会觉得内心较以前平静,注意力较集中。要有耐性,瑜伽需要时间展现效果。几个月后,器官与腺体的回春会开始发生。
3增加疾病抵抗力
瑜伽锻炼出一副健壮的体格,免疫能务也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。
4活得更久
瑜伽影响所有长寿的条件:脑部、腺体、脊柱与内部器官。
左肋骨里面刺痛,如果是阵发性的疼痛,有可能是肋间神经痛,并且一般在打喷嚏、咳嗽或者深呼吸的时候加重。还有可能是带状疱疹的前期症状,随后就会在疼痛的区域出现水疱或丘疹。如果从中医角度考虑,刺痛一般为瘀血的特征性表现。左肋骨刺痛,多为气滞血瘀之征,可使用血府逐瘀汤进行治疗。方中有桃仁,红花,赤芍,桔梗,川芎等药物,其中桃仁、红花为君药,主要起到活血化瘀之效。
左肋骨处在脾胃这个位置上
左肋骨觉得疼痛出现异常很有可能和它所处的地方相关,肾和腹部中间还有一个肋骨的存有,当肋骨觉得疼痛的情况下,可能是由于心肺功能那边造成了压挤,工作压力过交流会导致左肋骨疼痛的。
左肋骨下的疼痛与膈肌间的关联
假如觉得自己的左肋骨很疼的话,很有可能是由于胃里的一些主题活动造成的,假如这类疼痛一阵一阵地传出的话,可能是胃里发生了变病,这个时候就必须到医院做具体的查验才行。
很有可能得了疱疹
实际上导致左肋骨疼痛的因素也有许多,也是有可能是得了疱疹,假如确实是得了疱疹的话一般疼痛都是会产生在神经系统上,可能是由于病毒性感染神经系统得到了蔓延到,这个时候我们要分外留意自身的身心健康才行。
很有可能得了发烧感冒
有时大家咳嗽有痰也会引起左肋骨疼痛的,一旦一不小心咳嗽有痰的话,咳嗽不止的话会导致大家左肋骨下边的疼痛的,因此一旦发觉人体产生了出现异常应当立即到医院做检查才行。
肋骨出现阵痛,可能是得了这些疾病肝炎
干人前夕一般都会有发热现象,像是要发烧但又烧不起来的感觉,同时还有全身无力、腹胀、肝脏区阵痛,个别人还会出现黄疸。
慢性胰腺炎
疼痛部位为上腹部,腹部胀,对于油腻的东西感到厌烦、反胃,身体消瘦速度比较快。
肋骨软骨炎
这个疾病的体现是,单条或多条软骨肿大,造成按压疼痛感,或突发疼痛感,疼痛次数逐渐增多,身体的其他症状表现为咳嗽,在做胸肩运动时感到非常疼痛,深呼吸也会有痛感。
慢性胆囊炎
这个病症是没有明显病态症状的,大家只能从身体的一些异常,行为看出来,比如长时间的消化不良,吃饭感到恶心,腹胀,右边上腹部隐隐作痛,吃饱饭后痛感加剧。
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