哑铃健身时 老是觉得脖子左右两侧肌肉酸胀

这很正常，你在练手臂的肌肉时，很容易带动你脖子两旁的肌肉（斜方肌），其实我们日常生活中的提、拉、举、都离不开斜方肌，所以锻炼的时候还是注意一下动作，不知道你做的是什么动作所以我也没办法说，不过就算练到了也没关系，还有不懂的问我，我健身2年，经验较丰富