胸闷还经常心慌紧张是什么情况？

想象一下你的心在跳动，那种感觉不仅仅是在胸口跳动，而且是接近喉咙、脖子上跳动。你感觉呼吸急促，但是呼吸急促并不能完全形容它，那种感觉更像是窒息或胸闷。当对这种感觉仔细琢磨的时候，还会感觉到吞咽困难。最重要的是，可能伴有出汗和甚至躯体的晃动而无法控制。你的胸部越来越挤压，感觉到厄运就要来临。第一时间考虑担心自己可能会心脏病除此以外还有什么呢？

难道我真的有心脏病吗？

首先我们需要了解心脏病发作时候的主要症状

胸痛发作通常是心脏病发作的五个主要症状之一。其他的症状还包括

对于常见的心绞痛而言，心绞痛感觉更像是疼痛或胸部受到挤压。当冠状动脉疾病导致没有足够的血液流供给心肌细胞的时候这种现象便会发生，有时候这种疼痛还可能散射到肩膀，背部，颈部，手臂甚至下巴。

如果有人认为自己患有心脏病。可采用 舌下含服硝酸甘油药物、 口服阿司匹林 等 越早越快的干预对于治疗均会起到良好的救治效果，越快开始治疗便可增加生存的机会，并有可能降低心脏损害的严重程度，严重时应立即 寻求紧急医疗帮助。

但是在这之前有一个问题需要我们思考，胸闷经常心慌就一定是心脏病？

不你也有可能是焦虑症。

当你第一时间考虑涉及到您的心脏的时候，这可能就是你对症状所做的最坏的考虑。但是有可能你的这种害怕和担忧有可能是恐慌发作。美国罗斯福医学中心的疼痛缓解中心对急诊室治疗胸痛的患者进行研究发现，进行心脏病检测的患者中约有四分之一的患者患有不同程度的恐慌症。

也就是说其你口中所谓的胸闷、胸慌可能是对心脏病惊恐的症状，是一种恐慌的表现。因为在群体之中心脏病的比例还是并没有你想象中那么庞大。而恐慌症更为常见，恐慌症通常是对未知的疾病所困扰而被迫治疗的一种心理疾患。

焦虑、恐慌为什么会使人感到难受？

在焦虑症发作期间，我们的肾上腺会分泌一种名为肾上腺的激素素在我们的血液中流动。由于个体的不同，每个人对肾上腺素的反应不同。我们都知道肾上腺素会使人血脉喷张、呼吸急促、心脏搏动增强，想像下第一次谈恋爱时候的那种面红耳赤，这就是肾上腺的作用。机体敏感的个体这种现象会更加明显例如：

胸痛发作时该怎么办？

患有胸痛的人可能会首先想到心脏病发作。如果你也有类似的这种症状，胸慌、胸闷感觉心脏的跳动快逼近嗓子眼。这种异常怀疑自己心脏存在疾患的心情值得理解。

如果此时异常最好可以去急诊室，通过简单的做一个心电图指标由专业的医生进行评估判定，排除存在的可能。同时也可以更好的消除心中的疑惑与恐慌症状。

呆在急诊室你会面对哪些问题呢

怀疑有心脏病发作时，急诊室可能是消除你心中疑虑的最好场所。

有条件的医院甚至可以通过借助跑步机超或者固定脚踏车上的超声心动图，这是是一项简单，无创的检查，它可以同时检测你的血压、心率情况以及任何的不适感，借此排除心脏可能发生的任何问题。

如果您进行了这项测试并且结果正常，那就可以放心了，可能仅仅就是恐慌在作怪。

除了恐慌症以外，胸痛、胸闷还可能存在哪些疾病呢？

胸部的器官比较集中，这其中除了富含肌肉组织以外，还分布着肺部、食道、胃部等多个器官。因此胸闷的症状不一定就是由心脏疾患所引起，很有可能是临近心脏的其他组织器官异常引起的现象，我给大家盘点了以下几种可能：

1、肌肉拉伤

健身的朋友都知道，强度较高的俯卧撑，哑铃推举这些都可能导致肋骨周围的肌肉和肌腱发生损伤，从事一些对较重的活动可能会导致肌肉劳损的症状出现持续的胸痛。

2、胃溃疡

胃壁溃疡是消化性溃疡，通常不会引起剧烈疼痛。但是，由于胃的 解剖位置以及 溃疡的发生部位，也很容易出现胸部不适的感觉，隐隐约约会感觉到胸闷的症状。

3、肺萎缩

当空气在肺部和肋骨之间的空间中积聚时，肺部会因为压力的改变而可能发生塌陷，导致呼吸时困难表现处胸痛、胸闷的症状。这种常见的现象就是气胸，也会出现持续或者间断性的肺部萎陷，同时经历呼吸急促，胸闷、疲倦和心跳加快的感觉。

4、食管裂孔疝

食管裂孔疝是指腹腔内的脏器通过裂空进入胸腔，从而导致部分胃部向上推入胸部。这种疝气很常见，可能不会引起任何症状。但是，如果进食后胃的顶部伸入胸部的下部，则会引起类似的症状，例如胃部灼热和胸痛的感觉。

5、结核肺

肺结核是我国最常见的传染病之一，结核杆菌生长累积肺部会导致注入咳嗽、痰咳嗽以及胸部疼痛等症状。

6、其他疾病

总计

胸闷还经常心慌、紧张并不一定是心脏疾患，很有可能是焦虑症，甚至也有可能是由于过度劳累休息不足引起。但是无论是何种情况都需要我们引起重视，认真对待我们机体出现的任何不适，特别是那些已经有心脏疾患的病史，遇到任何胸痛和呼吸困难的症状都应去医院或寻求紧急医疗帮助。特别是突然出现胸痛并波及到下巴，左臂或背部伴有心跳加速或甚至呼吸急促的情况，且在服用抗炎药不能缓解症状的情况下，需要引起重视因为这可能是发生心机梗死的先兆，稍有不慎可能危及生命 健康 。

不惊慌失措，不焦虑恐惧，科学对待机体出现的任何异常现象，做到有理有据认识疾病，借助医疗技术及时干预， 健康 定会伴你而行，以上希望对大家有所帮助。

胸闷还经常心慌紧张，这是典型的器质性心脏病引起的，比如说心肌炎，心肌病，心律失常，早搏，心肌缺血。这些典型的心绞痛，心肌缺血的症状，除了会出现心悸胸闷的症状，可能会出现大汗乏力，心电图有点特殊的症状，比如说心肌缺血，心脏彩超出现心肌的肥厚，射血分数的减低，如果是而气质性心脏病以后还是有胸闷气短，需要考虑有以下情况。

1植物神经功能紊乱，大部分在缺血缺氧的情况下，可能会诱发自主神经功能紊乱的症状，如果有睡眠质量不好，失眠多梦的情况下，需要及时的调整一下睡眠，多饮水多注意休息，必要的时候可以用点神经营养的药物改善缺血缺氧的状态。

2自主神经功能紊乱，这是典型的植物神经功能紊乱的症状，可能会出现大汗，乏力，恶心，呕吐的症状，严重的就会出现闷去的，但是这些通过特殊气质性疾病还解释不明确，需要用神经营养的药物治疗。

3焦虑症特别是在情绪不稳定，波动性比较大的情况下，会出现过度紧张焦虑的状态，必要的时候需要植物神经营养治疗，适当的运动抗焦虑药物治疗，定期复查指标。

那么气短，心悸，心慌，这只是一个典型的症状，需要根据具体症状查明原因，治疗原发病才能提高疾病的，愈后如果排除器质性病变以后需要抗焦虑，对症治疗也可以用点神经营养的药物。以适当的运动增加血容量，减少这种过度焦虑的状态，必要的时候如果有原发性气质性心脏病，需要治疗原发病提高疾病的预后，防止疾病的进展。

很可能是心肌缺血或心脏有了问题，建议近快到医院做心图或心脏b超。

首先，你要做一些心脏的相关检查，比如心电图、心脏彩超等，排除下是否存在心脏方面的器质性病变，不知道你的具体年龄？年龄过大，还要检测下血压、血脂等方面的情况；先确诊，再谈治疗，这是大原则！

如果确诊是心脏缺血性疾病，那么从西医角度论，就需要扩张冠脉、降低血液粘稠度、稳定斑块、控制心率血压等治疗了；

中医方面，一般将此类疾病归属于“胸痹”范畴内，瓜蒌薤白桂枝半夏汤、生脉饮、茯苓甘草汤、血府逐瘀汤等方剂加减，都是不错的选择，但是，前提就是辩证论治！

还有一种情况，就是做了各种检查，就是查不出明显病因，这种情况临床并不少见，该从哪方面入手呢？支配心脏的相关神经以及脊柱的相关节段，是一个不得不考虑的问题！这就牵扯到一个脊柱源性疾病的问题，在既往临床实践中，通过调整脊柱，治疗了不少类似病人，效果还是蛮不错的，但是这种相关理论，临床认知度相对不是太高，也需要极其的专业人员的参与治疗！

希望我的回答能够帮到您！

你这个问题是心脏有关系应该是到大医院做个检查最好，以免耽误了病情。血糖高或低也会经常心慌紧张，吃点饭或喝点糖水也能解决问题。你用一下这个方法能邦到你吗。

心脏水肿了！中医叫怔忡，真武汤

抓紧时间找专业医生查询有病早治无病预防，真要是心血管疾病不能拖。

心脏方面去查一查，如果不是，看看甲状腺有没有问题。去年冬天我的心跳的砰砰的，自己能听到自己的心跳，大的睡不着觉！呼吸困难都得坐着睡，大冬天外面下雪我开着窗户，不然无法呼吸，赶紧去药店买硝酸甘油，吃上后脑袋像木了一天似的，吃了很多心脏的药，亲戚朋友送我鹿心血吃！因感觉心脏难受的倒地紧急送急救，结果医生说没太大问题，给我开点药让我去医院外面某个药店买。后来我去看老中医，他说我心脏问题不大，主要是甲状腺的问题。现在正在吃药调理，心脏没有难受了。对症下药才能一下子解决问题。

先去医院检查，心脏或是，情绪态紧张刺激

分两种：1是有病了，心血管问题。2 精神压力大，造成睡眠不足。

月经期间喝什么：

1、姜枣红糖水

食材：干姜、大枣、红糖各30克

做法：将准备好的干姜、大枣都清洗干净后，首先把干姜切碎末备用，再将大枣去核。接着将这两种食材一块加红糖煎，然后喝汤吃大枣，最好是在月经前饮用。

姜枣红糖水具有很好的温经散寒功效，不管是对寒性痛经还是其他原因所导致的痛经都具有很好的疗效，除此之外姜枣红糖水对黄褐斑还具有很好的淡斑作用。

2、山楂桂枝红糖汤

食材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克

做法：准备好的山楂肉、桂枝都清洗干净后装入瓦煲内，然后在其中放入适量的清水，接着再用文火煎至l碗水时放入适量的红糖进行调匀，然后接着煮沸即可饮用。

山楂桂枝红糖汤功效的主要功效便是温经通脉，化淤止痛功效，很多女性每次来月经的时候都会出现痛经的情况，在经前适量的饮用山楂桂枝红糖汤便可有效的预防痛经。还有就是一些女性在经期会出现面色无华的情况，皮肤也变得粗糙，这个时候都可以通过饮用山楂桂枝红糖汤来进行缓解。

3、韭汁红糖饮

食材：鲜韭菜300克，红糖100克

做法：新鲜的韭菜清洗干净后沥干水分，然后将其切碎后捣烂取汁备用。将准备好的红糖放入铝锅内，同时再加入少量的清水煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

经期运动注意事项：

月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。

另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。

但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感。

肌肉萎缩患者的保健措施 肌萎缩患者由于肌肉萎缩、肌无力而长期卧床，易并发肺炎、褥疮等，加之大多数患者出现延髓麻痹症状，给患者生命构成极大的威胁。肌萎缩患者除请医生治疗外，自我调治十分重要。 1、保持乐观愉快的情绪。较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使肌萎缩发展。 2、合理调配饮食结构。肌萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，并积极配合药膳，如山药、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等，禁食辛辣食物，戒除烟、酒。 中晚期患者，以高蛋白、高营养、富含能量的半流食和流食为主，并采用少食多餐的方式以维护患者营养及水电解质平衡。 3、劳逸结合。忌强行性功能锻炼，因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。 4、严格预防感冒、胃肠炎。肌萎缩患者由于自身免疫机能低下，或者存在着某种免疫缺陷，肌萎缩患者一旦感冒 ，病情加重，病程延长，肌萎无力、肌跳加重，特别是球麻痹患者易并发肺部感染，如不及时防治，预后不良，甚至危及患者生命。 5、胃肠炎可导致肠道菌种功能紊乱，尤其病毒性胃肠炎对脊髓前角细胞有不同程度的损害，从而使肌萎缩患者肌跳加重、肌力下降、病情反复或加重。肌萎缩患者维持消化功能正常，是康复的基础。 肌肉萎缩的中医治疗 现代医学的多发性神经炎、脊髓空洞症、肌萎缩、肌无力、侧索硬化、运动神经元病、周期性麻痹、肌营养不良症、癔病性瘫痪和表现为软瘫的中枢神经系统感染后遗症等，均属于“痿证”的范围，“痿证”是肢体筋脉弛缓软弱废用的病证。 痿证是指筋骨痿软，肌肉瘦削，皮肤麻木，手足不用的一类疾患。临床上以两足痿软、不能随意运动者较多见，故有“痿辟”之称。 由运动神经元病、全身营养障碍、废用、内分泌异常而引起的肌肉变性、肌肉结构异常，遗传、中毒、代谢异常、感染、变态反应等多种原因均可引起肌无力、肌肉萎缩等。 肌肉萎缩的调护 痿证是肢体筋脉弛缓软弱废用的病证。调畅肢体气血，恢复肢体功能活动是痿证调护的关键。肢体活动功能训练可采用主动练功和被动练功两种，从内容上可有传统体育训练、生活作业训练等不同。若肢体瘦削枯萎，运动无力，不能步履，卧床阶段可采用卧位被动练功，随时变换姿势，防止“畸型”发生。 继则采取主动练功训练，如坐位，立位和步行练功。根据病情，可选用相应的导引、按摩、气功以及五禽戏、八段锦等传统体育锻炼方法。生活作业方法更为实用易学。若上肢活动障碍者，采用写字、投掷、接球、弹琴、编织、拨算盘等，若下肢活动受限者，采用踏三轮车、缝纫等作业训练方法。一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而对训练产生反应。使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时，无论是举起还是放下，都要控制好动作，这样就可以集中用力，避免借力。　饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。睡眠方面：每天晚上最好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。对了，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。最后祝您早日健身成功！ 增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假