由胃病引起的胸闷、气短，该怎么治疗？

中老年朋友常常会出现身体不舒服的情况，比如说肠胃不好，经常恶心想吐，反酸等一些状况，经常会出现胸闷气短的一些情况，当出现这些症状的时候，很多人都为自己的身体所担心，胃不好，胸闷气短是怎么回事？

你好！你确定胃病引起的胸闷，气短？

那就不要去治疗胸闷气短，而是首先缓解，消除，胃病的问题。这才是你的重点方向。

胃病？是胃炎，胃溃疡，胃委缩，消化不良，胃动力弱，还是胀气，胃酸分泌出问题？

胃的问题调整有几个方向进行调理，供你参考。

一是:避免紧张，焦虑，担心，压力，经常应激状态。避免压抑，气闷气，易怒，情绪波动大等情绪问题。

因为这会使得身体的副交感神经受到抑制，交感神经处于兴奋状态。而副交感神经控制人体的生产活动的，即控制消化吸收功能。

一旦副交感神经被关闭，流向消化系统的血液就会减少，胃肠动力就会减弱，甚至处于停止状态，容易造成胃病问题。这也是为什么，现在人的胃病，大部份跟精神压力有关系。

二是:提高胃动力。胃本身的蠕动也需要能量与营养物质支持，胃本身也需要滋养。胃动力不足，食物难消化，吃得不多，不想吃，吃不动，吃多了就累。

三是:维持胃酸的正常足够分泌。这是把食物化学分解消化很重要的部份。胃酸不足，会造成食物的吸收率大大降低。

三是:提供能够修复修补，胃内表面受损的粘膜组织的营养物质。高蛋白食物，富含维生素A，类胡萝卜素的食物，对胃粘膜组织修复非常重要。胃病为什么会反反复复发作？就是受损的胃组织粘膜，反反复复，没有得到修补好咯。

四是:调整合理的饮食结构，搭配营养丰富的饮食，培养良好的饮食生活习惯。

不知是否能帮助到你~

温水浴

洗个温水浴对于缓解紧张的情绪往往有立竿见影的效果。我们知道，水的温度对于人的情绪和精神状态有不同的作用。比如，低于身体温度的冷水可以提高人的清醒水平，高于体温的热水可以促进血液循环，提高新陈代谢的速率，而接近人体温度的温水则会让人镇定，起到稳定情绪的作用。所以，如果你觉得你的神经需要缓解一下，那就不妨在睡前洗个温水浴。

足疗

足疗，也就是足底保健，是祖国医学的一个分支，由于它简便易行，又有明显的缓解压力松弛神经的功效，因而深受人们的欢迎。对于睡眠不良，足疗也是一个很不错的治疗方法，有很多人都有这种经验和感觉，睡不着觉时，做个足疗，有时做着做着就睡着了。从中医学理论上讲，足底按摩对人的中枢神经系统有明显的镇定作用，可以产生明确的安神效果。建议大家不妨试一试。

食疗

还有一个饮食方面的办法，我们可以通过食物来调节大脑的功能。在这里，首选是枣，枣能够提高神经系统的抑制功能，这已经得到大量医疗实践的证实，睡眠本身就是一种抑制活动，睡不好的时候，不妨定个计划，每天吃些枣，也许效果会很不错呢。然后是核桃仁，核桃仁营养丰富，特别是有大量的磷脂，对人的大脑有很好的滋养作用，经常食用，不仅可以促进睡眠，还能够提高人的记忆能力，一举两得。最后，还有一个柏子仁，就是松树的果实中的一种成分，这可以从中药店里买到，它和枣一样，对于提高大脑的抑制能力有明显的作用。此外，猪心和羊脑，也具有提高睡眠质量的功效。

随遇而安无为而治

有许多时候，在自然规律面前，你没有什么人为的办法可用，这时候，你的努力已经起不到什么作用了。这时候你也不必再做什么努力，随它而去好了。而这样一来，事情还往往会向好的方向发展。另外，有的时候，人为的努力并不能产生好的效果，反而会让事情更不好办。其实，失眠这件事就是这样，你越是想睡着就越是睡不着。因为睡觉是一种不自觉中发生的事情，如果你有意地去做，则适得其反。在这里，人为的努力有时非但不会有什么好的效果，反而会使你的警觉水平更高，也就更加睡不着了。

调节兴奋和抑制过程

睡眠不好的一个最核心的原因是兴奋抑制失调。我们的大脑有两个基本的活动过程，一个是兴奋，一个是抑制。当人过度兴奋之后，往往会导致兴奋和抑制过程的紊乱。结果就是该睡的时候睡不着，不该睡的时候，精神却又提不起来。所以，从根本上讲，要想让睡眠得到彻底的改善，就要从调节兴奋和抑制过程来进行。怎么做呢？有这样几个方面：

首先是要增大身体的运动量，人在睡不好的时候多不愿运动，以为可以通过减少运动来补充休息，其实这是错误的，运动本身对大脑的活动来说，其实是一种积极的休息。同时身体运动时会增强大脑负责运动的区域的兴奋程度，兴奋过后就是抑制，白天有了足够量的躯体运动，晚上就会自然地诱发睡意，让你比较容易地进入梦境。运动有多种形式，有健身房里的器械运动，有操场上的长跑运动，还有娱乐健身兼备的比赛性的竞技运动。不论哪类运动，都有效果，但如果你想要在短期内作用明显，从临床经验看，可以多进行一些需要至少两个人参加的竞技性的运动，比如说找个人一起来打打乒乓球什么的。在进行这类活动时，大脑皮层的兴奋度会有很大程度的提高，同时，这种快速的运动还可以让你转移注意，让你没有时间想那些不顺心的事，再加上运动过程中脑干受到良好的刺激，会分泌一些让人愉悦的内啡肽，运动后你的心情会明显地愉快起来，因而可以更有效地调节神经系统的功能活动。

最后是提高白天的兴奋度。也就是白天不能睡，要多兴奋兴奋，让白天兴奋够了，晚上累了，也就自然会诱发出抑制活动，让人睡着了。这里有一点要特别强调，也是很多睡不着觉的人经常犯的错误，那就是晚上睡不着时，会在白天补，结果，白天睡着了，但睡得不好，到了晚上，该正常地睡了，却由于白天已经睡了，这会儿又睡不着了。如此就加重了失眠的程度，造成了恶性循环。这种恶性循环是很多人长期睡眠状态不易改善的根本性原因。所以，应该努力打破这种恶性循环，白天不要睡太多，晚上再睡，白天兴奋够了，晚上自然就会诱导出抑制，睡眠也就是很自然的事了。

你可以学习瑜珈,通过瑜珈来调整您的状态,使精神放松

治疗失眠的瑜伽练习:

充满睡意的清晨，身心感到很舒畅，实质上是意识还处于休眠状态，这时正好是提高身体回复力和自然治愈力的最佳时候。在睡眠过程中，身体会朝各个方向翻身，虽然感觉好像没睡好，实质上对于恢复身体来说是很重要的。在白天生活中引起的身体的歪斜，通过睡眠可调整身体。但是，依靠单纯的自然回复力是不能彻底改变身体的状态的，睡前请按照进程表来调节身体，您将会迎接一个舒服、清爽的清晨。

进程表的流程：猫式--兔子式--开肩式--肩立式--鱼式--仰卧腹式呼吸

（一）猫式

1．两脚不重叠正坐。两手放在膝盖前，上体向前倾，额头着地。

2．缓慢地抬起臀部，体重稍微由头部来支撑。

3．使臀部缓慢地稍微向下，一边使头部朝各个方向反复转，有按摩头部的效果。

4．使臀部恢复到脚跟处，两拳重叠，额头放在拳头上。放松。

（二）兔子式

1．正坐，两手在身后交叉，缓慢地吸气，伸直背部挺胸，伸直颈部。

2．一边呼气一边以行礼的姿势，上体向前倾倒，缓慢地抬起臀部。

3．一边抬起臀部、一边使头顶着地并承受一定体重，使身体稳定。缓慢地抬起两臂。用自然呼吸来体味刺激。

4．缓慢地放下臀部，一边吸气一边使臀部放在脚跟处，恢复行礼的姿势。放下双臂，两拳头重叠，额头放在上面，放松。

（三）开肩式

1．两脚不重叠正坐。在身后处交叉两手，肩胛骨向后倾，挺胸。

2．放松肩部和颈部，头向前倾。旋转头部，按照后、左、右的顺序。接着反方向旋转，转一回8秒，左右缓慢地做2回。

3．最后使头部返回正面，放松手、低头放松。

（四）肩立式

1．仰卧，并拢两腿，两手整齐地放在两侧，手掌着地，吸气。

2．一边缓慢地呼气一边抬起两腿。接着抬起臀部，使腿与地面平行。两手按住腰部，以这个姿势保持10～20秒的自然呼吸。

3．一边吸气一边使臀部放下，恢复到使腿与地面成90度。接着，把意识集中到腹肌，一边吸气一边放下两腿。

4．恢复两手的位置，仰卧放松。

（五）鱼式

1．并拢两腿俯卧，手掌着地，放在臀部下面。呼气。

2．吸气，用肘部按住地面挺起胸部，抬起下颚，用头顶来支撑。

3．保持此姿势缓慢地挺胸拱背保持10～20秒的自然呼吸。

4．呼气，返回1的姿势。仰卧放松。

（六）仰卧腹式呼吸（图365）

1．仰卧，两腿张开与腰同宽，用两手的拇指和食指做出三角状，放在肚脐周围。

2．一边吸气一边在心中缓慢地数数。

3．一边数一边尽可能地呼气，数到9之后缓慢地呼吸放松。

买一包熏依草味的东西或者这种味道的香水放在枕头旁试试吧!睡前再喝一杯热牛奶效果可能不错不过白天最好不要太闲,不然也会睡不着的

首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议：

1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；

2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；

3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；

4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；

5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；

6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此；

7．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量；

8．午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了

胸闷气短是什么感受？

好象气喘不上来，气不够用，深深地呼吸胸口才舒服一点

平时呼吸费力，要是做一些运动或者干了活更严重

总有一种憋气的感觉，像有石头压着，不畅快，很闷……

这类现象在冠心病患者身上很常见，冠心病心绞痛中医称为胸痹。痹，是塞而不通之意。胸中不通了，气闷气短，呼吸费劲，很难受，很多朋友深有体会吧？咱们直入主题，说一个治疗气塞短气的方子—— 橘皮枳实生姜汤 。

橘皮枳实生姜汤

现代组成 橘皮12，枳实25，生姜6

用法 上药三味，煮取，分二次温服。

这个方子出自伟大的医圣张仲景，简单但是精妙，只可惜如今面临失传，希望大家能了解、传承、传播出去，别让千年流传的中医瑰宝被埋没。话不多说，咱们来聊聊这个简易方子，仅仅用了橘皮、枳实、生姜，为什么能改善胸闷气短呢？

橘皮枳实生姜汤

痹而气塞又何施，枳实辛香三两宜；

橘用一斤姜减半，气开结散勿迟疑。

《金匮要略直解》里解释得很清楚了：“气塞短气，非辛温之药不足以行之，橘皮、枳实、生姜辛温，同为下气药也”；《中国医学大辞典》论述“重用橘皮、生姜之大辛大温者，散胸中之饮邪；积实之圆转苦辛者，泄胸中之闭塞”。通俗点讲，这三味药材都是行气药，所以可以治疗胸闷、气短，总感觉憋气的问题。

方剂解析

咱们首先看这个方子，用到了橘皮。橘皮是陈皮的“青壮年时期”，陈皮擅长理气，而橘皮侧重行气，能让气跑起来，主治胸中气塞，把胸中堵塞的气化开。值得称赞的是，橘皮尤其擅长通肝经、肺经、心经，三经既通，气顺了，畅通了，胸口憋闷的感觉也就没了。

其次用了枳实，它具有理气宽中以及行滞消胀的功效，能把胸口的痰阻瘀滞化除，生活中若是身体出现了胀满疼痛，胀气等等，都可以用枳实来帮助改善。

然后又用到生姜，生姜辛温，能升阳散寒湿，和胃止呕，化痰止咳。三者合用，胸中堵塞化开，胸中之气跑起来，胸中憋闷一扫而空，呼吸顺畅！

方子虽然很简单，但妙不可言，既可以打开胸中之气，横扫胸闷，还能振奋心阳，让你内外畅达。但同时需要注意，其中生姜和橘皮性温，且方子里都是行气药，容易伤阴，脾胃虚弱、气血亏虚、阴虚血少的人，必须在医师的指导下谨慎使用。

病情分析： 胸闷是一种主观感觉,即呼吸费力或气不够用轻者若无其事,重者则觉得难受,似乎被石头压住胸膛,甚至发生呼吸困难它可能是身体器官的功能性表现,也可能是人体发生疾病的最早症状之一不同年龄的人胸闷,其病因不一样,治疗不一样,后果也不一样因此这是需要进一步做相关检查来明确诊断的。病情分析： 胸闷是一种自觉胸部闷胀及呼吸不畅的感觉，轻者可能是神经官能性的，即心脏、肺的功能失去调节引起的，经西医诊断无明显的器质性病变;重者为心肺二脏的疾患引起，可由冠心病、心肌供血不足，或慢支炎、肺气肿、肺心病,建议查心肌酶谱,心电图等看看

由于生活条件差，人们吃不饱吃不好，因此患有萎缩性胃炎的人比较多，导致患者胃酸分泌不足。那个时候多吃些稀饭，就能促进胃酸分泌，有助于食物消化，还能提升血糖，所以才有了“喝稀饭养胃”一说。但是现代人生活水平大幅提高，吃得好，吃得饱，刺激胃酸大量分泌，患有反流性食管炎患者大幅增加，这部分患者并不适宜喝稀饭养胃。吃饭不规律出现胃酸分泌过多的症状，因此可以多吃馒头、包子、面条等面食，面食属碱性，可以帮助平衡胃的酸碱度，有助于中和胃酸。

一般由于体内寒邪之气多,阴阳失调,胆汁减少,食物停留过久,增加肠胃负荷,久之则出现不适状况,其根之于胆,抽空到田间采点树栄苦菜，烧汤，辅之以红糖，原产地苏北连云港、灌南等地，开紫色花,配些红糖,平时食东西清淡些少油,少吃些辛辣油腻之物。

　　生活中，谁不会碰到胃胀胸闷气短等一系列小毛病除了吃药打针，自己也可以掌握一些自疗办法。试试这些方法，你的不适之感也许会跑得无影无踪。

　　肠胃病专家认为，胃胀胸闷气短多是消化不良，胃肠运动慢造成的，胃炎，

胃溃疡的人常会胃胀。，发病机理与病因引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力，消化不良等，主要是胃动力不足。临床症状与危害一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思;胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，常用医药胃康愈治疗主要加强胃动力。

　　治疗胃胀胸闷气短，肠胃病专家表示：需要避免刺激性的食物引起的肠胃问题。注意在饮食上清淡点，避免刺激性的食物。注意膳食合理性，避免再出现暴饮暴食的现象，尽量少食多餐。可以适量运动，如果严重可以去看医生问诊。

　　另外不能吃一些容易产气的食物，如：萝卜、洋葱、卷心菜、豆类、白薯、蜂蜜、韭菜、生葱、生蒜、生苤蓝、芹菜等。果类有苹果、葡萄、香蕉、瓜类(如西瓜香瓜)、柚子等也易产气。患者尽量要避免。

　　如果是体内菌群失调引起的胃胀胸闷。患者可以服用一些调节菌群的生物制剂如奘灵水苏糖等进行治疗。可以收到很好的效果，这类患者一般在检查中会发现没有明显的器质性病变，但是又有上述的症状。传统的药物治疗效果不明显，或者反反复复，用调节胃肠菌群的奘灵水苏糖是最佳选择。

你好,中医书上讲对肠胃不好及便泌的人可采用自我按摩方的法加快肠胃蠕动,方法如下:

1双手重叠压在肚肌眼上顺时针旋转45下、逆时针旋转45下

2双手重叠放在肚子腹部上在整个腹部顺时针旋转45下、逆时针旋转45下

3用手从右腰处向前搓经过肚肌眼搓向左大腿根部

4用手从左腰处向前搓经过肚肌眼搓向右大腿根部

5双手重叠压在胃上,顺时针旋转45下、逆时针旋转45下

每天一至二次,坚持2至6个月,

我就是用这种方法坚持按摩6个月使我几年来反胃、恶心、上吐下拉的毛病得到了控制

也使便秘得到了好的控制,供你参考