新买的暖瓶装入热水后瓶盖被吸住了，怎么办？

打开方法： 

1、放在热水中浸一会，然后在杯盖上套了个橡皮圈，减小了摩擦力，一拧就开了。

2、把空杯子底部冲上，用手拍打杯底部数下，然后再杯口冲上，就可以拧开了。

3、保温杯也有一个保温期限的, 放几天等水不保温了，自然就容易开了。 

扩展资料

暖瓶中的白开水最好不要存放超过两天。白开水在暖瓶中放久了,水体容易产生变质,其中的亚硝酸盐含量会显著提高,危害身体健康。

因为开水放久了容易产生亚硝酸盐,亚硝酸盐在人体内可形成致癌的亚硝胺。有专家发现,开水中的亚硝酸盐含量较生水为高。而且反复多次煮沸时间过长或超过24小时的开水,亚硝酸盐的含量均明显升高。

开水放置24小时后,亚硝酸盐含量是刚烧开时的13倍。我国居民有爱喝开水的习惯,最好是现烧现喝或只喝当天的开水。也不要喝煮沸时间过长的开水。

要喝新鲜开水,不要喝放置时间过长的水。新鲜开水,不但无菌,还含有人体所需的十几种矿物质。但如果时间过长或者饮用自动热水器中隔夜重煮的水,不仅没有了各种矿物质,而且还有可能含有某些有害物质,如亚硝酸盐等。由此引起的亚硝酸盐中毒并不鲜见。

暖瓶的使用注意事项

1、 热水瓶在灌水之前,应先用少量热水涮一下进行预热,特别在冬季,温差很大,瓶胆骤冷骤热易发生炸裂。

2、新水瓶木塞应先用水泡透后方可使用。因为干木塞盖在水瓶口会自然吸水胀大,到一定程度会冲破水瓶。平常灌入开水后,瓶塞也不宜堵得太紧。

3、热水瓶使用一段时间后,瓶底和瓶壁会附有一层水垢,这些水垢多了既影响保温又影响饮水卫生,应及时清除干净。可放一些碎蛋壳混同一部分水,双手握住水瓶,上下来回摇晃数次,一般水垢就可除去。这样若还不能清除,可再放入适量温盐水、碱水或小苏打水,一起晃动几次即可清除水垢。

参考资料:养生之道网▬暖瓶里的开水放多久不能喝

女生手臂粗壮怎么瘦

　女生手臂粗壮怎么瘦 ，很多女性朋友就会经常遇到手臂肥胖的问题，手臂肥胖就会在形象上显得肩膀非常的厚实，就会在视觉上显得身材也很不匀称，下面看看女生手臂粗壮怎么瘦 。

女生手臂粗壮怎么瘦 1

　 1、夜跑举手

　很多人都有夜跑的习惯，而对于手臂粗的女生来说，在跑步的时候顺带将双手给举过头顶，就可以有拉伸手臂肌肉的效果，使得手臂在跑步的过程中呈现一个紧实的状态，长期坚持的话，就可以达到个瘦手臂的目的。

　 2、举矿泉水瓶

　在家里的时候，可以将矿泉水瓶里装满水，模仿举哑铃的动作，每天练习十几分钟的时间，长期坚持下来，也可以有瘦手臂的效果。

　 3、练习手臂向外画圆动作

　将身体站直之后，将双手的手臂向正前方伸直，之后将手臂向外部做画圆的动作，做二十次左右，之后再用手臂往内做画圆的动作，继续做二十次左右。经常练习这样的动作，对瘦手臂也可以大有帮助。得空的时候，可以下意识地多用手臂进行画圈活动。

　 4、练习胸前手拉手动作

　将两手上下勾住放在胸前，并且尽量地张开胸部，左右两手分别相反方向用力拉动，持续二十秒左右的时间，并持续三次左右。接着交换左右手的位置。每天做十分钟的练习，长期坚持可以有瘦手臂的效果。

　 手臂粗的原因

　 1、体态需要改善

　驼背以及头部向前倾的动作都会容易导致脂肪堆积在肩背以及手臂的部位。如：长期低头玩手机就很有可能会造成局部肥胖的问题。

　 2、缺乏运动锻炼

　平时的时候，很少活动肩部以及手臂的部位，这样的话局部的新陈代谢活动也会跟着减缓。长期如此的话，手臂等部位上就会积攒下来许多的废物，也容易导致手臂状实的问题。

　 3、上肢淋巴循环差

　上肢淋巴循环不通畅导致水分滞留在上手臂，可形成水肿。加上血液循环不良，加之新城代谢的活动缓慢，手臂上也会容易有许多的肥肉问题。

女生手臂粗壮怎么瘦 2

　1、双手交叉向前推，至两臂完全伸直，手心向前，保持静 止2-3秒。双手旋转收回。目的是锻炼内臂，使之结实。（10 -20次)

　2、双手交叉放于脑后，双臂用力向上伸直、手心向上，保持2-3秒，放松收回。对改善内臂的松弛十分有效，快速减肥。（5-10次)。

　3、 使双臂紧张，一只手放于另一侧肩部垂直下压，被压肩用力向上耸起。（左右各3-4次，共进行5次)

　4、双臂向前伸展，手心向下，手臂肌肉绷紧，同时外旋双 臂至手心朝上，并渐向两侧打开。怎么样瘦手臂最有效，这组动作有助于锻炼上臂， 使之匀称。

　5、双臂自然弯曲、手掌用力伸开，再慢慢握成拳状。动作 一定要缓慢、用力，有利于锻炼小臂。（8-10次) 这组动作（1-5)属静态练习，有助于收紧松弛的肌肉， 减少手臂内侧脂肪堆积下沉，恢复弹性。

　对于双臂过于纤细， 想增强肌肉感的女性来说，下面的动态练习将帮你“强化”双 臂，毕竟“骨感美”的年代早已过去，健康有活力的美才更加体现女性的魅力。

　此组动作可借助一些轻重量级的器械，如小 哑铃（2、5磅-5磅)，没有器械时，1瓶矿泉水、1本字典也可 任你信手拈来。重量的选择要应人而异，量力而行。如果想练 出比较明显的肌肉就要选择重量略大的器械，练习时次数要相 对减少，而要想拥有流畅紧绷的线条，则要选择轻重量器械， 并增加练习次数。

　6、双手共握一重物，垂直上举，以肘为轴向后叠臂，直至 后侧肌肉充分伸展，再用力把臂伸直，目的是锻炼手臂后侧松 弛的肌肉，令其结实有质感。（8-12次)

　7、肩侧推举。双手各握重物，肩侧曲臂，手心向前，用力 向上推举，至两重物相碰，再原路收回。此动作集中锻炼臂部 三角肌，以明显改善肩部外观，使双臂挺拔，改变溜肩、窄肩 等不良形体。

女生手臂粗壮怎么瘦 3

　 矮柜瘦臂操

　Step 1：背对矮柜，双手撑在矮柜边缘，双脚弯曲，用双手支撑身体，保持手臂伸直。

　Step 2：深吸气，身体向下沉，随之呼气，双手弯曲到90度角，维持10秒。

　Step 3：再深吸，身体开始慢慢向上升。重复10次。

　注意：身体下沉时，动作要放慢，要感到手臂内侧酸痛才行喔！

　 桌子瘦臂操

　Step 1：平躺在桌子的下面，然后两手抓住桌子的边缘；

　Step 2：双手用力拉升，将身体拉起靠近桌面，挺直脖子；保持动作态1分钟

　Step 3：放下身体。重复动作20次。

　这样可以充分锻炼到背部还有二头肌，让你轻松减肥。

　 无辅助瘦臂操

　抬臂向后划动

　Step 1：立正站好，挺直腰身，双手自然垂放在身体两侧。

　Step 2：双臂向上抬起，同时手掌心转向上，手臂上抬至与肩膀同高。

　Step 3：利用手臂的力量将双臂向后划动，达到继续时，保持该姿势片刻，再缓慢恢复原姿势，反复练习直至手臂感到酸累。

　这个运动能让手臂得到锻炼，使双臂肌肉变得更加紧实，使你轻松拥有纤长细臂。

　 曲臂上提

　Step 1：立正站好，双手紧握成拳垂于腰侧，上半身保持挺直。

　Step 2：双臂曲起呈90°，利用手臂的力量将其向上方提起，直至手臂与肩膀同高，保持该姿势片刻，再缓慢恢复原姿势，反复练习直至手臂感到酸累。

　这个简单的动作能让手臂得到充分的锻炼，使你告别“拜拜肉”，拥有纤细美臂。

　 单臂画圈

　Step 1：立正站好，双手自然垂于身体两侧，挺直腰身。

　Step 2：将左臂向上高抬，尔后屈肘，手掌紧贴右肩，右臂使力贴身向后画圈，30次，尔后双臂交换动作，重复上述练习直至手臂感到酸累。

　这个动作能使手臂得到充分的锻炼，使你的手臂肌肉变得紧实，以实现你想瘦手臂的愿望。

　 双臂互拉

　Step 1：立正站好，双手垂于身体两侧，腰身挺直。

　Step 2：将双臂屈肘抬举至胸前，双手掌心相向，手指相互勾住。

　Step 3：利用双臂的力量，将手臂向相反方向拉动，当到达极限时保持该动作30秒，而后缓慢恢复原状。

　反复练习改动能使手臂得到拉伸，让你的手臂更显纤细，从而达到瘦身目的。

　 向上抬臂

　Step 1：双腿与肩同宽站好，上半身保持垂直状，双手背在背后。

　Step 2：利用肩膀的力量，将它们向后挤压，同时将双臂向上高抬，到达极限时保持该姿势片刻，在缓慢恢复原姿势，如此反复练习直至手臂感到酸累。

　这个动作能使手臂得到锻炼，让你的手臂更显优美线条，让你轻松练就性感美臂。

　 双手合十推压

　Step 1：立正站好，双手合十抬至胸前，挺直腰身。

　Step 2：利用手臂的力量将双手向内推压，保持该姿势片刻，再缓慢将双臂放松，反复练习上述动作直至手臂感到酸累。

　反复练习该动作能使手臂脂肪加速燃烧，还能让双臂更显撩人曲线，MM们常练习就能拥有迷人的细臂了

解题思路：用下列知识分析回答：

（1）双手挤压空矿泉水瓶用力增大，瓶子变形程度就加大，说明力的大小可以影响力的作用效果；

（2）下面的孔流出的水喷得越急，说明深度越大，液体产生的压强越大；

（3）一定质量的气体，压强与体积成反比；

（4）压力作用效果跟压力大小和受力面积大小有关．压力作用效果用物体形变大小来反映．实验中要收集海绵的形变程度、压力大小、受力面积大小．用实验来探究物理规律时要进行多次实验．表格还要显示实验次数．

（1）施加的力增大，瓶子变形程度就加大，这表明力的作用效果跟力的大小有关；

（2）根据液体压强的特点，液体压强随深度的增加而增大，所以下面的孔流出的水喷得急．

（3）往空矿泉水瓶内注入少量的热水，摇晃后倒掉，此时瓶内空气大部分被热气排出，若立即盖紧瓶盖，此时外部压强大于内部压强，则瓶子在大气压力的作用下慢慢向内凹陷；

（4）发现坐在沙发上比坐在硬板凳上舒服，由此可见，人的重力，即对板凳和沙发的压力不变，所不同的是受力面积，故猜想是：压力的作用效果与受力面积的大小有关；

①在矿泉水瓶中装上适量的水盖紧瓶盖，正方在海绵上，观察海绵的凹陷程度；

②把矿泉水瓶倒放在海绵上，观察海绵的凹陷程度；

③比较海绵的凹陷程度．

通过实验会发现，倒放时比正放时，海绵凹陷的程度大，由此可得出结论：压力一定时，受力面积越小，压力的作用效果越明显．

故答案为：

（1）大小；

（2）下；深度的增加而增大；

（3）瓶内大气压减小，瓶外大气压把瓶压扁；

（4）受力面积；

①在矿泉水瓶中装上适量的水盖紧瓶盖，正方在海绵上，观察海绵的凹陷程度；

②把矿泉水瓶倒放在海绵上，观察海绵的凹陷程度；

③比较海绵的凹陷程度；

压力一定时，受力面积越小，压力的作用效果越明显．

点评：

本题考点： 液体的压强的特点；力的作用效果；探究压力的作用效果跟什么因素有关的实验；大气压强的存在．

考点点评： 本题考查了学生对力的作用效果，液体的压强特点、大气压的存在，探究压力作用效果的实验等多个知识点的了解和掌握，综合性非常强，要求学生平时学会利用身边的器材做实验，多动手、多思考，提高分析解决问题的能力．

（1）双手挤压空矿泉水瓶可以使瓶子变形，如果施加的力增大，瓶子变形程度就加大，这表明：力的作用效果跟力的大小有关．

（2）往矿泉水瓶里面倒满水，并把瓶盖旋紧后，在侧壁开一小孔，由于大气压的作用，可以观察到没有水从小孔流出来．

（3）在开口的空矿泉水瓶侧壁不同高度的地方钻出上、下两个小孔，往里面倒满水，可以观察到水从两个小孔流出来，其中下孔流出的水喷得较急，这表明：液体内部的压强随着深度的增加而增大．

（4）如图所示，将空矿泉水瓶放倒在水平桌面上，用力向它的侧面吹气它会滚动，但用同样的力向它的底部吹气它却不容易滑动，这表明：滑动摩擦大于滚动摩擦．

故答案为：（1）大小；（2）没有；（3）增大；（4）滑动摩擦大于滚动摩擦．

　　说到健美，马上就会让人联想起健身房，想起专业的跑步机、专业的组合器械、专业的私人教练和营养师等等，马上就会觉得这是离自己非常遥远的事情。但如果你并不想成为专业的运动员，也并不想成为健美冠军，你想要的无非是再健康一点，下次买米的时候可以轻松的提上五楼，婚礼的时候，你可以成功抱起你的新娘，而无需控制她的体重。如果想达到这样得效果你就该增强自身的臂力练习……

　　不论男人女人我们都可以将身体的躯干分成为上下两个部分。上半身，可以划分出肩部肌群、臂部肌群、背部肌群、胸部肌群、腹部肌群。下半身，我们可以划分出臀部、大腿、小腿等部分肌群，我们并没有使用一些专业肌肉的名称，对于没有专业知识的人来说，适当了解主要肌肉的名字与部位对于健身运动来说，是非常有帮助的。这样简单的划分是告诉你在家里不要做一些特别细化的动作，我们的每一个动作，都将同时运用多块肌肉、肌群来参与，这样可以减少动作的复杂性，也会避免不必要的伤害，并且使你易学易懂，但成效却一点也不会减少，毕竟，你只是看着这些文字和一些简单的……

　　在讲到具体的动作之前，有几个概念是一定要澄清的：

　　肌肉生长的原理：肌肉只有在最短的时间之内受到最大的剌激，才会得到最好的生长。那些花很长时间来锻炼的人，如果不是世界冠军的级别，就是把锻炼当劳动了，这与开山挖煤没有什么区别，肌肉不减少就不错了。当然，肌肉生长还要配合你所摄取入营养的均衡。

　　女人一锻炼就会肌肉发达很吓人：一讲到健美，很多女性就会不屑的说，“我才不要那么多肌肉呢！”这样讲好像有点不负责任，如果真是这样简单就会长肌肉，我想当个冠军也不是什么难事了，还要专业教练有什么用呢？实际上，力量的训练，不仅不会使女生的肌肉横飞，而且会非常好地规范你的体形，使你的步态看起来更有力度，穿衣服更有型，还可以带来其它器官的健康，调整你的内分泌，使你平日里少些肚子疼、胃疼之类的毛病。

　　体重的平衡：这是一套复杂的系统，简单说，你的体重是由若干方面来控制的，单纯的想通过肌肉与力量训练来改变体重，并不是容易的事情。 动作之一：俯卧撑——这可能是过于经典的动作，真正能做好这个动作的人并不多。其实，通过变换手的位置，这个动作可以将胸大肌折磨到极限，同时对肩与臂都有很好的锻炼。

　　设 备：床、椅子、小凳子

　　动作要领：脚尖触地，手掌撑地，身体保持正直，手肘弯曲的时候向身体两侧撑开，身体匀速下降至鼻尖触地，保持一秒，然后再度撑起，在双臂完全伸直以前再次下降，8到12次为一组(视个人情况可增减)，三组以上为一次训练，一周两次。双手连线相对于胸大肌的位置，直接决定训练重点在胸大肌的哪个部位，建议刚开始的时候，以中束为主，以后再变换手位。同时，为加深胸大肌的动作行程，也可以双手支撑于凳上，脚尖可以支于床边或相应高度的物体上，这在家里很好找。做动作时，由于没有了地面的限制，身体可以降至低于双手水平面，使胸大肌得到充分的伸展。下降过程注意呼气。提示：不要小看这个动作，通过适当的手位的调整，它几乎可以训练包括胸肌、三角肌(肩部主要肌肉)三头股(臂部主要肌肉)。女性做这个动作时，可以使身体与地面之间有一定的角度，比如说，可以撑在床边，这样就可以减轻要支撑的重量，同时使手臂与手臂以下身体呈现大于90度角状态，这就相当于上斜推举，这对于女性提升胸部，尤为有利。

　　经典程度：☆☆☆☆☆

　　完成难度：☆☆

　　动作之二：仰卧飞鸟——像鸟一样舞动双臂，只不过是平躺在凳子上。效果如何，看一下麻雀那几乎覆盖躯干前面全部面积的胸大肌，你就明白了。

　　设 备：一副哑铃，大矿泉水瓶

　　动作要领：对于男性来说，有一副哑铃应该不算奢侈，躺在长条形椅子上(若感觉到不舒服可以垫上一块大浴巾)。双手握铃上举，臂伸直，然后，肘部微弯，双手向外侧打开，用胸大肌的力量控制哑铃下降，当手肘低于身体平面时，你将感到胸肌的强烈拉伸，保持一秒，然后还原，在双臂没有完全伸直前，再开始下降完成第二次，注意全程都是由胸大肌发力，双手连线的位置确定着胸肌的具体受力点，进而改变实际的训练位置。下降的过程要比上举慢一些，每组完成12次以上，坚持最少三组，下降过程注意呼气。

　　对于手无寸铁的女性来说，完全可以用装满水的矿泉水瓶来替代上面说的哑铃，效果依然不错。

　　经典程度：☆☆☆☆

　　完成难度：☆☆☆

　　肩部： 主要由斜方肌(接连脖子与肩膀的部分)、三角肌(包裹住肩头一圈的肌肉)。这个部位在上体的力量分配中占有很大的比重，它的练习可以在很大程度上改变你的肩形，甚至加宽你的肩膀，你只要打开电视看一看T台上的MODEL们就知道肩部形象的重要性了，可以说一件衣服穿上身，主要由这个部位决定是否好看，我认为大多数的女性都需要锻炼这个部位。

　　动作之一：水平飞鸟——主要训练三角肌中束，它将使你的肩部看起来结实，如果坚持，它可以在最大程度上增加你的肩宽。并且一块略向外突起的三角肌，本身就是男人的标志，而女性通过它的训练，则可以很好的改变“溜肩”的程度，让你显出一副傲人的衣服架子。

　　设 备：一副哑铃，大矿泉水瓶

　　动作要领：直立，双脚站开与肩同宽，膝部微弯，上体略微前倾，双手水平持哑铃或者水瓶，肘部微微弯曲，侧平举双手与肩同高，然后略转到肘部，形如倒水般，可以使三角肌中束得到充分刺激。完成12次×3组以上，一样要匀速进行，保持呼吸，男生在训练时，由于重量较大，在上举时注意憋气。

　　经典程度：☆☆☆☆☆

　　完成难度：☆☆

　　之所以讲这些概念，就是要你少些抱怨，因为你的一星期苦练，可能因为你的一夜麻将而付诸东流，你的一天的皇帝般的饮食，也可能因为一包香烟而彻底断送……你要明白，事物的发展是多方面合作促成的。下面我来介绍一些具体的动作，帮助你们实现自己的理想身材。

　　胸部：这是个无论男女都非常关注的部位。它主要是由胸大肌构成，分为上中下三束，作用是使手臂向前向下做运动。这个部分的肌肉线条将直接影响着一个人整体的力度与形象。

　　动作之三：俯身飞鸟(躬身侧平举)——使你的后肩，即三角肌的后束发展起来，看起来，你的肩膀会更厚实一点，女性可以使你从侧面看去，肩膀后面不再堆着肥肉。

　　设 备：一副哑铃，大矿泉水瓶

　　动作要领：直立，双脚站开与肩同宽，膝部微弯，上体前倾接近90度，双手水平持铃或者水瓶，肘部微弯，侧平举至与肩同高。完成12次×3组以上，一样要匀速进行，保持呼吸，男性训练时，由于重量较大，在上举时注意憋气。

　　经典程度：☆☆☆☆☆

　　完成难度：☆☆

　　动作之二：直臂前平举——主要训练三角肌前束，使你的肩部再丰满一些。

　　设 备：一副哑铃，大矿泉水瓶

　　动作要领：直立，双脚站开与肩同宽，双手由体侧前平举至水平状态。完成12次×3组以上，一样要匀速进行，保持呼吸，男性在训练时，由于重量较大，在上举时注意憋气。

　　经典程度：☆☆☆☆

　　完成难度：☆☆

　　对于以上所有动作，初学者刚开始的时候，对于每个动作不宜超过三组，待熟练后再加大强度。即可以增加组数，也可以加大重量。

　　这期给大家介绍了如何增强力量增加肌肉，如何达到身体的最佳状态，并且还介绍了增强胸和肩这两个部位具体动作。下期我还会介绍针对其余部位的具体训练动作，希望读者继续关注并能从中获益。

（1）力的大小（2）大气压（3）（同等条件下）滚动代替滑动可减小摩擦（4）液体压强与深度有关，B

试题分析：（1）施加的力增大，瓶子变形程度就加大，这表明力的作用效果与力的大小有关； （2）往空矿泉水瓶内注入少量的热水，摇晃后倒掉，此时瓶内空气大部分被水蒸气排出瓶外，立即盖紧瓶盖，过一会儿，瓶内的水蒸气液化成水，使瓶内的气压减小，而瓶外大气压不变，则瓶子在瓶外大气压力的作用下被压瘪，瓶子慢慢向内凹陷，这个现象证明了大气压的存在； （3）用力向矿泉水瓶的侧面吹气，矿泉水瓶会滚动，此时矿泉水瓶受到摩擦力是滚动摩擦力；用同样的力向矿泉水瓶底部吹气，矿泉水瓶却不滑动，此时矿泉水瓶受的摩擦力是滑动摩擦力，由此可见滚动摩擦力小于滑动摩擦力； （4）由图2可知，下孔流出的水喷得更急说明同一液体内，液体压强随深度增加而增大（或液体压强与深度有关）； 当水不断从小孔中流出时，容器内的液面高度在逐渐降低，容器底受到的压强在逐渐降低，小孔处受到的水压也在逐渐减小，因此水的流速在逐渐变慢，液面高度下降的越来越缓慢，所以p-t图象应该是逐渐呈下降趋势、且容器底部所受水的压强的减小先快后慢．选B 点评：本题考查了学生对力的作用效果、大气压存在、滚动和滑动摩擦、液体的压强特点的了解和掌握，平时学会利用身边的器材做实验，多动手、多思考，提高分析解决问题的能力．