一般最普遍的说法：终结技是一个选手最强的招式，总是在最后比赛最后用来给予对手最后一击。最一般的想法，摔角迷会认为选手所用的必杀技，一定是最强的，一但中了之后就几乎是难以逃过败阵的命运。对于终结技一词，WWE 官网也有给予一个相当明确的定义，而且还比上面更广义。每一个选手或Diva 都会依据自己的能力、风格、体型，挑选出一个摔角招式来定义他们自己。所以在WWE 之中，到底什么是终结技？终结技并不只是单纯有强大的攻击力，或著是什么特别的难度，而是终结技是用来强化个人风格所用。例如Rey Mysterio 就以619 来代表了他的墨西哥技巧，或著是Randy Orton 用RKO 来代表他喜爱猎杀猎物的个性。所以当你在看其他摔角时，看到有人用出了619 这个招式时，你就会不自觉的想到Rey Mysterio。当你看到Cutter 时，你也会自然而然的想到，他也会用RKO 耶！所以WWE这次在这25 的排行榜里面，请各位注意，这并不是依据招式的破坏力或伤害度来排行，而是依据选手和其终结技的组合，进行前25名最有特色、组合起来最完美的招式。当你看到有人用出以下的摔角招式，你一定会自然而然的想到某个人！
No 25 - RKO ( Jumping Cutter )RKO 比较正式一点的名字，是为Jumping Cutter，也就是以跳跃式扣住对方颈部，并且用成Cutter 的招式，当然大家都很清楚RKO 的使用者，就是WWE第三世代的选手Randy Orton。这招RKO 可是 Randy Orton过往用来打遍天下胜利宝典，Randy 不仅在多场比赛，以突击、快速无法防御的步调，将对手给猎杀成功。常常在敌人还无法反应过来时，脖子就被锁住，然后就掰掰了。类似的招式及使用者：
Dimond Cutter - Dimond Dallars Page
Twist of Fate - Matt Hardy
Gringo Cutter - Homicide
No24 - Camel Clutch 骆驼式固定到今天都还可以在很多选手身上，看到这招恐怖的关节技的影子。是的，Camel Clutch 可是 WWE 的名人堂选手、钢铁酋长 ( Iron Sheik ) 的得意终结技，每次一看到Iron Sheik 用出时，就会听见食招者痛苦的大喊放弃。事实上Camel Clutch 这招是由拉丁裔选手，葛瑞葛雷洛 ( Gory Guerrero ) 所发明，也就是 Eddie Guerrero 的爸爸！而原始酋长 ( Original Sheik ) 将这招给取名为 Camel Clutch，最后在 1980 年代，由伊朗籍的Iron Sheik 给发扬光大。
No23 - Twist of Fate 致命扭曲 ( Front Facelock Cutter )这招常常会被用来和Randy Orton的RKO 作比较讨论，但其实两招都是属于Cutter 系列的呀~。Twist of Fate 这招并不只是Matt Hardy 在使用而已，在过去WWE 的三人团体Team Xtreme，也就是Matt Hardy、Jeff Hardy 还有Lita 都会使用。虽然三人都会用，但其中用的最为代表性的，就是照片中的Matt Hardy。Twsit of Fate 比较正式一点的名称是颜面固定式Cutter，和RKO 不同点是在于他的前置动作是Facelock （只是Matt 或Jeff锁的不够用力，所以看起来不像而已。）之后在进行旋转变成Cutter落下。
No22 - Crossface Chickenwing蒙面折臂固定这招关节技由美国传奇选手，包柏贝克朗 ( Bob Backlund ) 所使用的关节技，也是Chickenwings的一种变化版本，如照片中一样，除了将对手一只手臂折到背后之外，再将对手的头部给锁住，同时造成呼吸的困难和对手臂的伤害。
No21 - Macho Man Elbow Drop - 猛男肘击 ( Diving Elbow Drop )肘击在摔角中，也是非常基础的招式，而如果从角柱上飞下来落下的飞身肘击，将也会照成强大的伤害。WWF 时期的 Randy Savage 所使用的飞身肘击，就已经击败了无数的对手，不只带来胜利和腰带，也带来了，猛男( Macho Man ) 的外号。
No20 - FU ( Fireman's Carry Takeover )FU 在当时，是Cena 为了要抗衡Brock Lesnar的F-5所使用的招式，FU 的名字是在当时由播报员Michael Cole 所讲出，这招比较正式一点的名称是Fireman's Carry Takeover （背负式翻摔落下）。其实也算是弱化的“死亡谷落下”( Death Valley Driver )，不过也就这样分出来变成一种翻摔招式了。John Cena 也是一样用这招打遍天下无敌手，比较有名的回忆，就是当Cena 扛起体重有500 磅的Big Show 完成终结技，以及在2006 年的Backlash 大赛上，一次扛起Triple H和Edge使出双人份的FU 。（不过可惜没有完成，双人份的攻击被破解。）类似的招式及使用者：
Green Bay Plunge - Mr Kennedy
Death Valley Driver - Eric Young
Spicy Drop - Curry Man
No19 - Total Elimination这第19 名的终结技，也是整个排行中唯一一个双打队伍的联合技啊！这支队伍由派利撒旦 ( Perry Saturn ) 及约翰克罗奴斯 ( John Kronus ) 所组成的"The Eliminators"，在过去的ECW可是相当有名的双打队伍之一，到现在还是非常多ECW迷心目中最喜爱的队伍。Total Elimination，说起来感觉好像在现在也可以在很多轻量级的双打队伍身上看到。当对手站立著时，Perry Saturn将会以扫堂腿，将对手给扫倒，而John Kronus同时也进行"Spinning Heel Kick"，以后脚跟击中对方头部，将对手打倒并同时打击，是ECW 迷最喜欢的合体技之一。
No18 - Stratusfaction ( Springboard Bulldog )当加拿大女选手Trish Stratus 从一名新进的年轻女孩，成长为七任的女子冠军，这段期间，Trish 就是和他的Stratusfaction一起成长。Stratufaction，也就是跳板式的牛头犬落下，Trish会先扣住对手的头部，然后用力的往缆绳前进，接下来再以脚利用缆绳，进行大翻转、变成牛头犬落下。Trish 就已经以这招打败了许多他的老对手，包括Lita、Victoria等人。我个人倒是有觉得，Trish会因为他的角色定位，而有终结技上的变换。当他是正派时，就是用这招Stratusfaction，而反派时则是用踢击技Chick Kick。但 Trish 在他生涯的最后一场比赛、在2006 年的Unforgiven 上，就是用Stratusfaction 打败Lita，再次拿下女子冠军腰带。
No17 - Shooting Star Press 流星式压击说起来也有点小小的悲哀，因为讲到这招，大部分的人会想到的就是重量级选手 Brock Lesnar 在 WrestleMania XIX 上使出过此招，倒不一定会马上浮现出 Billy Kidman 的脸。流星重压是由日本的选手 兽神莱卡，因为曾经在格斗漫画「北斗神拳」中看到类似的动作，有了点子而发明出此招。在 WWE 中用这招用出名堂的，就是轻量级选手 Billy Kidman。每一次 Billy 站上角柱后，都会开始受到观众的期待。但这招流星重压，在 WWE 却被列入了禁招中，原因是因为这招太危险。WWE 的考量并不只是因为这招看起来很危险，而是因为在 WWE 比赛中就曾经发生两次失手的状况。最有名的就是在 2004 年的 SmackDown!! 节目上，Billy Kidman 用出后却击中了 Chavo Guerrero 的头部，让 Chavo 昏迷了一段时间。再来就是在 WrestleMania XIX 上，虽然大家都有见证到 Lesnar 用出此招，但其实 Lesnar 却有些失手，最后翻转落下时，Lesnar 是变成额头著地，非常的危险。所以从此之后，WWE 就将此招列入禁招中。现在在 WWE 也几乎没办法在看到此招从角柱上的落下，只有另一位轻量级选手 Paul London 会用出助跑式的流星压制，或著是 John Morrison 使用出原地式的流星压制。在近期刚加入到了 ECW 的独立摔角选手 Evan Bourne 也将此招当作终结技，而 Evan 还在 WWE 面前使用出多次，表示他已经将这招练的炉火纯青，绝对不会失手，WWE 这才破例让他使用。
No16 - Million Dollar Dream ( Cobra Clutch )这招关节技，是由现任世界双打冠军Ted DiBiase Jr 他老爸 "Million Dollar Man" Ted DiBiase 所用的终结技。如照片中所示，施招者会先以半尼尔森固定 ( Half Nelson ) 锁住对方一只手臂，接下来在拉住同一只手臂来增加食招者的痛苦。这招Million Dollar Dream是Ted DiBiase稍微改变了Cobra Clutch而变成的一种变形版Cobra Clutch。
No15 - Rude Awakening ( Hangman's Neckbreaker )就如同照片中所示，这招由已过世的WWF传奇选手、瑞奇鲁德 ( Rick Rude ) 所使用的终结技，也是“颈部破坏技”( Neckbreaker ) 的一种，不过FC 我个人看到他的招式影片时，Rick Rude 似乎是以和 Stone Cold 的断头台落下、一样是用坐式的耶，这也就是说这招会比普通的 Neckbreaker 更有破坏力就是了！至于Rick Rude 裤子上的女人脸是怎么回事……我之后如果有完成新的文章"Spicest Moments"这篇的话，里面就会告诉你罗！
No14 - Van Terminator当Rob Van Dam在WWE 时进行普通的单打赛，那Van Dam最强的终结技当然就是五星级蛙扑。但是一旦是武器战或是所谓的“极限规则”，那接下来可就不得了了。这招所谓的"Van Terminator"，正如同照片中所示，他并不单单只是摔角招式而已，而是融合了ECW最大精神“极限”在里头，当对手倒在角柱，或著是站立、或著是正在爬梯子时，那么就要随时提防会乱飞过来的RVD，尤其是当RVD手上已经拿好椅子，开始助跑的时候，每一次一看到RVD 准备出击，现场所有观众可都是站起来聚集精神，就怕是不小心漏掉了那零点零零零一秒。在过去ECW时期，有时候RVD身旁的好友Sabu或著是经纪人比尔艾方索 ( Bill Alfonso ) 会特别帮忙拿著椅子，从缆绳下方挡在对手的前面，接下来RVD就要使命往前冲、用力的飞踢踹击铁椅还有对手。当然RVD 也会面对到没有帮手的时候，但无所谓，自己来也成！接下来就看到助跑，然后飞起时顺势将铁椅给送到脚上，然后就是“碰”。
No13 - Razor's Edge 剃刀边缘 ( Crucifix Powerbomb )第十三名的终结技，是现在也比要少会看到的招式、由剃刀雷蒙 ( Razor Ramon，也就是Scott Hall ) 所使用，比较正式一点的招式名称就是传说中的十字架炸弹摔。Razor可就是靠这招来赢得他四度的洲际杯冠军腰带。类似的招式及使用者：
Border Toss - Hernendez
Crucifix Powerbomb - Mordecai （也就是Kevin Thron）
No12 - Frog Splash 蛙跳式身体扑一讲到Frog Splash，就一定会想到Eddie Guerrero。其实当FC 第一次听到这招的名字叫做Frog Splash，真的有一种很可爱的感觉，“青蛙”？这种从角柱上跳下来压人的飞扑技其实非常的“老旧”，打从一有角柱架设在旁边开始就一定会有这招，但尽管老旧，威力却绝对不会减弱。这招其实是由另一位选手、同时也是Eddie年轻时在墨西哥的搭档、亚特巴尔 ( Art Barr ) 所创新，之后再由天蝎 ( 2 Cold Scorpio ) 所命名为"Frog Splash"。而当Art Barr过世后，Eddie 为了纪念他的搭档，所以开始使用这招当做终结技。在Eddie Guerrero 过世之后，Eddie 的侄儿 Chavo Guerrero，还有好友Rey Mysterio 还有TNA 的Christian Cage ，为了纪念Eddie，也开始在比赛中使用Frog Splash。类似的招式及使用者：
Five-Star Frog Splash - Rob Van Dam
No11 - Swanton Bomb ( High-Angle Senton Bomb )一讲到这招，大家一定会想到WWE 最会飞的选手之一、Jeff Hardy。也是啦，Jeff Hardy可以说是将Senton Bomb 给用的最有名的选手。所谓的Senton Bomb，其实就是大家所看到的Swanton Bomb，不过Jeff Hardy 在跳跃时，会增加身体倾斜的角度，变成一种高角度式的Senton Bomb，并且压制对手。
No10 - Mandible Claw这招由Mick Foley 或著是他的Gimmick Mankind 所使用的招式，其实是相当的可怕，不过Foley 亲爱的小老弟“袜子先生”( Mr Socko ) 却是把这招给可爱化、且稍微恶心化了点？Mandible Claw 就是以你的手，伸进对方的嘴巴并且扣住对方的下颚，这种画面其实非常的可怕，而且食招者会非常的痛苦，当手指伸进喉咙时那感觉真是可怕毙了，况且要是对手够狠，还会用力扳你的下颚的话，那就可说是不知道该如何脱身。但自从Mankind的小老弟袜子先生出现在大家面前之后，每次当Mankind要攻击前，都会先将袜子先生套上手，接下来才进行攻击。这样倒是可爱了不少，至少画面没那么恐怖。我还记得我第一次看到这招时，我还以为是因为吃到了Mick Foley穿过没洗过的臭袜子，所以被恶心死的。不过那样也蛮可怕的。
No9 - Tazzmission ( Nelson Choke )过去被称之为“人间翻摔机器”的现任ECW场边播报员Tazz，虽然现在播报起比赛非常的幽默轻松，但他站在擂台上时可就一点都不可爱。Tazz过去在ECW，不仅创下无数的辉煌战绩和历史，更以他的致命关节技、Tazzmission 让无数对手求饶过。Tazzmission 或著是"Nelson Choke"，施招者会先以半尼尔森固定，扣住对手的其中一只手臂，接下来再以另一只手勒住对方的颈部。当然Tazz 是不会这么简单而已，在两只手臂的工作完成后，接下来Tazz 再以剪刀脚"Body Scisscors"扣住对方的身体，完成了非常恐怖的关节技。
No8 - Rock Bottom ( Leg Hook Lifting Side Slam )我相信一定还是有很多人，非常的怀念我们**巨星 The Rock 还在擂台上奋战时的日子。Rock Bottom是Rock的得意终结技之一，这招Roclk Bottom 是Side Slam 的一种，以手臂用力的举起对方，然后摔在地板上。当Rock 和Steve Austin 还在较劲的时候，Rock Bottom 常常要好多发才能躺平德州响尾蛇呀~类似招式及使用者：
Book End - Booker T
ST'Joe - Samoa Joe
NO7 - Sweet Chin Music ( Superkick )几乎是只要待过WWE 的男选手，都曾经被Shawn Michaels 以他得意的"Sweet Chin Music"踢倒过，包括了：John Cena、Chris Jericho、Ric Flair、Hulk Hogan等等数不清的人。Sweet Chin Music是Michaels 得意的踢击技，当然如同字面上所述，Michael 的攻击点是正中对手的下颚。Sweet Chin Music 其实就是很普通的“超级强力踢”( Superkick )，当然就不须要问说一般的踢击和Shawn Michaels的有什么不同，只不过Michaels总是攻击力相当集中的击中目标，而且还会发出非常响亮的声音，这就是为什么会变成Shawn Michaels最独特的终结技。
No6 - Perfect Plex - 完美翻摔 ( Fisherman Suplex )完美的人，用的摔角技也要很完美，这样才能在比赛中达到最完美的战积。这招“渔夫式背摔”又被其发明者，完美先生、寇特海宁 ( Mr Perfect、Curt Henning ) 给称之为“完美翻摔”。完美翻摔他最为人熟知的名称当然就是渔人翻摔，而这招翻摔技又有著“摇篮翻摔”( Cradle Suplex ) 或著是“勾腿式翻摔”( Leg Hook Suplex ) 的名字，动作基本上和一般的吊车翻摔是一样的，不过接下来的动作就是用手钩住对方的腿，接下来举起、落下。Mr Perfect 在使用这招后，还会顺势变成了相当完美的腰桥姿势，对于事情讲究完美的他，这招可说是和他的个性相扣起来。
No5 - Pedigree ( Double Underhook Facebuster )这招当然还是以万王之王Triple H 使用时最有名，正如照片所见，这招的前置动作是先将对方的头部给塞进胯下，并且扣住对方的手臂落下，是“颜面破坏技”的衍生招式之ㄧ。因为动作上较为小复杂，所以 Pedigree无法说用就用，因此Triple H会和对手以较长一点的时间周旋，等到对方体力有些消耗后才会施以此招。据说过去在Triple H会将这招给用成Piledriver的形式、让对手脑袋落地，不过当然基于危险性，当然还是用成颜面破坏技形式。CM Punk当还在独立摔角圈中发展时，也会将对手从最高层的扣环使出这样的雪崩式名门必杀技，名字称为"Pepsi Plunge"，当然威力是比普通的Pedigee 更大，不过进入到WWE 后就不再使用，大概是怕会和Triple H的终结技冲到，所以就不使用。不然你想想，一个毛头小CM Punk竟然把万王之王的必杀技当作是普通招式用，而且还用的比万王之王狠，这面子往哪摆啊！其实据说还有所谓的，逆向式Pedigree，但我还没把那段文字叙述给理解，所以无法在这边解释什么是逆向式的名门必杀技。类似招式及使用者：
Pepsi Plunge - CM Punk
No4 - Figure Four Leglock - 四字腿部固定当然，现在只要看到足部四字，大家一定会情不自禁的想要给他大声，Woooooooooo一下。足部四字使用最代表的选手，就是今年名人堂入围者之一、才在今年退役的“自然小子”Ric Flair 。这招以自己的双腿，和对方交缠而成的关节技，其疼痛程度当然用肉眼就可以感受的出来，如果仔细去研究食招者的两腿，一想就觉得痛。在Ric Flair使用时，有时还会藉以扭转对方的脚踝（如照片中）来增加压力，或著是抓住较上层的缆绳来提高身体高度，就可以施以更多的压力在对手身上。至于为什么要叫做足部四字呢？因为食招者的脚会在固定技完成时，会变成阿拉伯数字的4。但我们Flair 老先生，在你还没出生就已经在打摔角，他现在不管是正4 还是倒4 都不是问题。所以这招要写成中文，应该要写成“足部4字”才对啊XD。而当选手被锁住这招关节技时，常常可以看见他们努力的翻转过来，变成是肚子朝下，这时关节技造成的压力就会转过来变成是施在使用者的腿部上，这种被逆转过来的足部四字，也会被人称为是“变形版印地安死亡锁”或者是“变形版神射手固定”。其实Figure Four 也是一种相当基础的关节技，现在也衍生出越来越多种足部四字的衍生关节技，当然族繁不及备载，就不在这边列出来了。
No3 - Sharpshooter - 神射手固定技在WWE中，会使用Sharpshooter 比较有名的有三个选手，其中一个是Chris Benoit ，再来是The Rock ，最后也是最有名、在历史上已经让无数选手哭爹喊娘过的布雷特哈特 ( Bret Hart )。这招关节技是由日本摔角选手，长州力所发明，同时这招也有著非常多的名字，例如“反式足部四字”、"Cloverleaf leg-lace Boston Crab"、"Grapevine Boston Crab"、“蝎式死亡锁”，但最耳熟能详的就是由Bret Hart所取的"Sharp Shooter"在Bret Hart过去的时候，常常是先将对手给打趴在地上，然后将对手的腿部给盘出形状后才拉起、变成关节技。这招不仅可以造成腿部的压力，而最大的攻击重点就在对方的腰部，是非常痛的名关节技之一。现在常常会以有些复杂的动作，最后才形成关节技。类似招式及使用者：
Cleverleaf Leg Lock - Terry Funk
No2 - Tombstone Piledriver - 插墓碑落下技 ( Belly - to - Belly Kneeling Piledriver )WWE的传奇大魔头Undertaker，就是靠这招“插墓碑”创下了无数的不朽传奇。正如同他的死神形像一般，将已经战死的敌人竖立墓碑一般，宣扬对手的失败，“插墓碑”至今已经树立了不知道有多少人的墓碑。其实插墓碑也是"Belly-to-Belly Piledriver"的一种小变形版本，这招在“垂直落下技”( Piledriver ) 类型的招式中，也是最常见的一种，不论是在日本或著是墨西哥，都可以看到非常凶恶的这招。但插墓碑当然也是相当危险的招式，如果选手的护身动作没有做好，那么脑袋就垂直的落下，就算不死也一定会半身不遂。果然墓碑就是要由“死人”来用，才会刚刚好啊！
No1 - Stone Cold Stunner - 断头台落下技 ( Seated Three-Quarter Facelock Jawbreaker )在第一名的终结技，没想到竟然是由德州响尾蛇拿下这宝座，Stone Cold Steve Austin 的断头台落下 - Stone Cold Stunner，到今天还是最令人兴奋的招式啊！当然，这招似乎是没有什么好说的，Stunner 也是可以在状况危及的情况之下使用的招式，而且常常杀的令对手措手不及。先踢击对方腹部，让对手弯下邀来且暂时无法作出反应，接下来就是快速的扣住对方头部，并且进行坐击，由冲击力冲击对方的下颚。虽然这招也是可以拿来冲击颈部，不过伤害实在太大，所以就冲击下颚就好。这招一使用出来可真的是非常的狠啊！还记得在WrestleMania X-SEVEN 及WrestleMania X-8 上，The Rock 还有Scott Hall 被打中时，飞多高啊XD！
羽毛球是一个对于技术和体能十分要求的运动 球员在有限的时间以及体力当中, 如何寻求把自己的能力发挥到最大的限度便成了一个重要的课题 不管是再好的球员, 毫无章法的一味猛杀狂砍的效果毕竟有限, 甚至可能被对方牵著脚步走, 累死自己却没有什麼收获 在这个章节Jeff要介绍羽球场上的各项基本战术, 以最少的消耗发挥出最大的效能
之所以称之为战术, 顾名思义就是指在一个局限的范围之内取得胜利的战法 以羽球运动来说, 战术就是指取得现在的这一分的方法 大方向的战略以及心理战的攻略则是不在战术的考虑范围之内
一般来说, 从发球到球落地, 过程可以分为几个部分:
1 发球:
依照现今的打法, 发高球已经是相对少用的战术了, 主要是因为发高球容易让对方掌握主动权, 在现今的高速羽球风气中是很不利的 开高球现在都是当作出奇不意的一击使用比较多 而发平高球可以有效的减少对方的反应时间, 造成对方的失误 但是当对方熟悉之后, 可能会因为自己的反应时间也很短而吃大亏 当对方抓住你发平高球的轨迹的时候是最糟糕的情形 - 对方多半会直接杀球过来, 攻守转换的难度较高
发球的时候应该要多用心观察对方的情形, 然后决定要用那一种发球 如果对方站的很后面, 那你可以放心的依照平常一样, 发个短球测试水温 如果当对方站的比较前面, 发高球会容易造成对方的手忙脚乱, 增加对方失误率并且使回球的质量减低 如果今天对方已经准备扑球了, 那当然就是给他来个开后门搂!
2 接发球:
从上面的发球资料可以知道, 当自己站的比较前面的时候, 对手很有可能会开一球远球 而当自己站的比较后面的时候, 对手多半是发短球, 甚至于当你站在正中央的时候, 对手会有可能发快速的平球来给你一个措手不及 如何把自己于接发球的被动情形转变成主动就是我们要讨论的关键了
接发球最重要的课题有三个, 一是不能失误 当你接发球的时候失误的时候, 多半都会被对方抓到机会, 并且一拍打死 最常见的就是回球变成中场高飞必死球 对方接下来多半都是杀球, 想要挡都没办法
第二就是要尽量回低于网子的球给对方, 让对方变成被动方, 来使自己有进攻的机会, 并且也给自己一点喘息的空间 也就是我们常说的要回下手球给对方打
最后一个要注意的就是回球一定要先看球再回球 很多人的习惯是发完球之后上网, 这个时候如果你连看都没看, 就回网前小球过去, 下场大概会是被扑球 所以一定要先注意到回球的地方是对方的空档处 如果找不到空档处的话可以推平球过去到对方的反手底线, 算是比较安全的做法
3 来回拉锯和过渡球
发球之后, 双方正式进入拉锯战 两方如果都找不到破绽的话此情况会比较长 一般来说都是以长球为主, 打点的调球为辅 双方不断的进行攻守交换, 见招拆招 在此状况之下所考验的是双方的稳定度 一旦有一方露出破绽, 另外一方很容易就可以进行"将军"的准备
有经验的球友通常都会考虑到减少自己的失误, 并且增加自己的喘息时间而多击出高远球, 但是同时则必须考虑两个问题: 高远球把主动权交给对方, 和高远球让比赛变成多拍, 拍数越多, 对于稳定度和体力上的负担都会增加 高远球的使用时机是此项的重点 拿来当救命招式可以, 但是拿来经常用的话则可能会造成自己的负担
4 设定最后一击
一旦双方在拉锯的过程有一方出现漏洞, 对方容易打出可以决定胜负的设定球, 而露出破绽方的回球则多半是质量不高的回球, 例如:半场球 基本上, 设定球的击出是很决定性的, 只要能够逮到机会, 这种球的补救机会一般来说并不高
当你察觉到对方的防守有死角的时候不妨把球打往那个方向, 对方的回球也许会很勉强, 质量不高 进而造成自己得分的机会 比较常见的设定球有几种: 杀球, 切球, 追身球, 小球, 反手方向的底线球, 对角球, 以及平抽球 这些球都容易造成对方的回球困难, 回球容易造成高空必死球
5 死球
当今天有机会能够结束此点, 球员都应该立刻抓住机会来争取胜利 常见的球有几种: 杀球, 扑球, 小球, 空档球 只要抓到机会, 不论是大力杀球或是轻轻的把球推过网都能够得分
在此状况之下值得注意的是, 球友们容易过度放松而造成自己的失误 我们经常可以看到场上有人在网前扑球扑出界, 高空必死球杀下去的时候挂网, 看到对方球员来不及回来所造成的空档球却因为太心急挥空拍 这些都是要多注意的
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羽毛球技术之高远球
初学者在掌握了握拍和发球技术之后就可以逐步进行各种击球技术的学习。
羽毛球各种击球技术，按其特点进行分类，概括起来可有以下几个方面：
后场高空击球技术；前场网上击球技术；下手击球技术；中场击球技术。下面分别加以介绍。 后场高空击球技术 后场高空击球也称后场上手击球，即在尽可能高的击球点上，还击对方向底线附近击来的高球。它具有主动性强，击球力量大等特点，可给对方造成较大的威胁，是初学者首先必须学好的技术。
高远球
以较高的弧线将来球击到对方场区底线附近叫击高远球。击高远球是一切上手击球动作的基础。 高远球的特点是球的弧线高、滞空时间长，它的作用是逼迫对方远离中心位置退到底线去接球，一方面可减弱对方进攻的威力，为我方进攻寻找机会，另一方面在己方被动情况下，有较多的时间来调整站位，摆脱被动局面。
上手击高远球分为：正手击高远球；反手击高远球；头顶高远球。
正手击高远球 这是羽毛球上手击高远球技术中的基础。 击球前的准备动作要领 首先判断来球的方向和落点，侧身后退使球在自己右肩稍前上方的位置，左肩对网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上左臂屈肘，左手自然高举，右手持拍，大小臂自然弯曲，将球拍举在右肩上方，两眼注视来球。击球时，由准备动作开始，大臂后引，随之关节上提明显高于肩部，将球拍后引至头后，自然伸腕（拳心朝上），然后在后脚蹬地、转体和腰腹的协调用力下，以肩为轴，大臂带动小臂快速向前上方甩动手腕，在手臂伸直的最高点击球。击球后，持拍手臂顺惯性往前下方挥动并收拍至体前。与此同时，左脚后撤，右脚向前迈出，身体重心由后脚移到前脚。 正手击高远球可以用不起跳或起跳进行击球。后者是为了争取高点击球，以赢得时间上的主动，但对步法技术和体力要求较高。因此，初学者一般先学不起跳正手击高远球。待熟练掌握后，再根据自己的特点和场上的情况综合运用这两种击球方式。 正手击高远球时易犯的错误 击球点选择不当，偏前或偏后，影响击球用力；击球时，不是以肩为轴挥臂，而是以肘为轴，影响大臂发力，造成用力不当；击球时不是用挥臂甩腕动作靠“爆发力”把球击出，而是将球“推”出；击球后球拍不是顺惯性朝前下方挥动并收拍至体前，而是将球拍朝下；朝右后方挥动，影响了手臂的用力；击球时全身用力不协调等。
反手击高远球 当对方将球击到本方左后场内，以反手将球击回对方底线去的高远球击球法称之反手击高远球。它的特点是节省体力，对步法要求也不高，朝被动情况下，可采用反手击高远球过渡，帮助自己重新调整站位。 动作要领 首先判断准对方来球的方向和落点，迅速将身体转向左后方，步法到位后，右脚前交叉跨到左侧底线，背对网，身体重心在右脚上，使球在身体的右肩上方。击球前，由正手握拍迅速换为反手握拍，并持拍于胸前，拍面朝上。击球时，以大臂带动小臂，通过手腕的闪动、自上而下的甩臂将球击出。在最后用力时，要注意拇指的侧压力与甩腕的配合，同时还要利用两腿的蹬地、转体等协调全身用力。 初学者用反手击高远球时，往往容易出现步子不到位，击球点掌握不好。击球时，未用拇指的侧压力；击球刹时用力过早或过迟，没有用在“点”上等等错误。这要通过反复的练习和体会才能逐渐掌握正确的击球动作。
头顶击高远球 在自己的左后场区，用正手在头顶中间部位或在左肩上方将来球击到对方底线去的高远球击球法称头顶击高远球。这种击球动作是我国运动员对羽毛球技术发展的一项贡献。它较反手击球主动性强，具有更大的攻击性，初学者应努力学好头顶击高远球技术。 动作要领 击球前的准备姿势以及击球动作同正手击高远球基本一致。不同的是头顶击高远球的击球点在左肩上方（因为球是飞向左后角的）。准备击球时，侧身（左肩对网）稍左后仰。击球时，大臂带动小臂使球绕过头顶，从左上方向前加速挥动，在用力击球时，注意发挥手腕的爆发力和充分利用蹬地以及收腹的力量。击球后，左脚在身后着地并立即回蹬，同时右脚前移，重心移至右脚。 头顶击高远球虽然对步法、全身的协调能力有较高的要求，但一旦掌握其动作要领并能坚持在平时的练习和比赛中主动运用它，那将会大大提高在左后场区击球的攻击性。
如 何 接 高 手 的 高 远 球
接高远球没速度就没了一切，绝大多数人都把能否妥善处理高远球看作是衡量高手的标志，很多高手喜欢打高远球不假，特别是碰到初学者的时候，这种球能在几板之间就把小虾米的火气打得烟消云散，对付急性子的对手，高远球绝对是剂良药。但是对付脚下功夫见胜的对手，高远球的效果基本上可打3折，对付脚下神速弹跳又好，且力量比较有说服力的对手，打高远球纯粹是在找不自在。球场上很多高远球的目的（指打业余远手）是为了让对手失去最舒服、最合理的发力点，发力角度和发力位置，总之，是要让对手处处感到“费劲”、感到“别扭”。我们是一群最喜爱接高远球的激进分子，经常去球馆的这批人（一共5个，平均年龄23岁，两个国家级运动员）个个脚底生风，臂、腕强劲（可惜相比之下偶是最弱的一个），高远球到了他们拍下是来者必杀，起跳之高我直流口水，杀球之猛另人胆寒，以至于曾有一好学老兄见谁打谁，很以为是，与其打了一场，开首就是高远球，然后做了个很好看、很专业的接杀资势（根本没想到对方会杀），刚把脚跟离了地，球已经抽在底线上，如是七次，此公呆若木鸡。
总结：如能做到两步回底线，95%的高远球白费心机；如再加上专业的臂、腕力量，高远球真正成为基本功；如果弹跳过人，力量凶猛，瞧瞧哪个还敢随便给你高远球？
意外：见到场上很多人接高远球时并不是因为步法不够快，本来能快，可是不快。只因对手发出高远球后注意力全集中在高空的球上，脚下象定住了一样，磨磨蹭蹭，“人跟球跑”，这样一来哪里还能赶在球的前面到达底线呢？如果大幅度抬头的话，自然会影响到移动时的平衡，所以才会造成紧赶慢赶还跟不上球的情况，微微抬头，不让球走出视野就足够了。
补充： 高手的高远球特点是：出手隐蔽性强速度快，所以您首先看不出来对方要出什么球，等出来了，您又跟不上。再有高手出球点很开，沿着边线走，您想回直线的话，稍有偏差的话就会出界，往里收点的话点又不开，对手没有压力。所有这些，都是基本功上的差距，所以，您在跟高手交手时，还是以体会为主，直到自己差在哪里，然后下苦功夫去练习，业余的就是业余的，尽量缩短距离是比较适合的做法
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步伐最好看网上的视频学习。一定一开始就按正规动作练习，不要走弯路。
是一个漫画哦。内容是说一个传说中的杀手，被火烧了，整容后变得浑身惨白，两个眼睛是空洞，嘴角咧到耳后，会像壁虎一样爬进窗子告诉小孩子要睡觉。如果你乖乖睡了他就不会烦你，如果你试图抵抗他就会杀了你。
资料拓展：
漫画，是一种艺术形式，是用简单而夸张的手法来描绘生活或时事的图画。一般运用变形、比拟、象征、暗示、影射的方法。构成幽默诙谐的画面或画面组，以取得讽刺或歌颂的效果。
漫画作为绘画作品经历了一个发展过程，从最初作为少数人的兴趣爱好，已成为人们的普遍读物，更是学生的最爱，并成为了漫画控。虽然才刚蓬勃的漫画，却早在800年前，日本已有了漫画的开始。近年的作品主导一般为日本漫画和美国漫画。
这个是属于很正常的
引体向上主要是锻炼背阔肌的，在这个动作的过程中
胳膊也是要发力的，只不过你在做的时候，
胳膊发力过多。所以胳膊上的肌肉疲惫了
因此你锻炼完之后，肘关节无力
这个是很正常的
练肌肉，拉力带肯定是有用的，练肌肉，拉力带效果肯定是不如哑铃的，所以建议还是继续用哑铃练习为好。
另外，感觉你的练习方法有问题，特别是你所用的重量轻了，要知道，如果你想长肌肉，那么你采用的重量应该是你一组只能做8-10个的重量，25个一组的话，你就是练到累死，到最后也是会增长耐力而已。
你可以网上找一个 肌肉网 ，上面很多专业的训练知识，好好学习一下，然后给自己定一个科学的，适合自己的计划来。
我虽然不是NBA可靠专家但我回答可以吗！
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！
迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组
迅速提高弹跳力训练教程3
第三项：台阶
1 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高弹跳力训练教程4
第四项：纵跳
1 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖
2 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲
3 到地时,再迅速起跳,完成一次
这一项很难, 你可用你的手帮助起跳
迅速提高弹跳力训练教程5
第五项：脚尖跳
1 将脚尖抬到最高点,
2 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过15 或25cm
蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。
第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。
第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。
祝你好运，未来的体育明星！
火箭队资料
所在城市： 休斯敦 队名： 火箭
所在州： 德克萨斯州 所在赛区： 西部 西南赛区
主场名字： 丰田中心球馆 主教练： 杰夫·范甘迪
火箭队是一支有高中锋传统的球队，从早期的摩西-马龙（Moses Malone）、拉尔夫-桑普森到奥拉朱旺（Hakeem Olajuwon），以及2003年首轮选中的中国中锋姚明。1967火箭队年加入NBA，当时落户于圣地亚哥，经历了4个平淡的赛季后，于1971年搬到休斯顿。
跟许多球队一样，火箭队的处子赛季令人失望。1967-1968赛季，火箭队仅15胜67负。第二个赛季火箭队从休斯顿大学得到“大E”埃尔文-海耶斯（Elvin Hayes)，他在新秀赛季平均每场就拿下284分，火箭队队成绩开始上扬，1968-1969赛季火箭队取得37胜45负的成绩，打进了季后赛。1970年火箭队27胜55负，1971年40胜42负，从1971年开始，火箭队就搬到了休斯顿。
休斯顿人更喜欢看橄榄球，所以火箭队搬到这里并没受到多大的欢迎。1976-1977赛季，火箭队得到了传奇人物摩西-马龙。当时火箭队还有汤姆-贾诺维奇等人，他们以49胜33负取得1977年中区冠军，但在东部决赛中败给76人队。
1977-1978赛季，汤姆贾诺维奇被科密特-华盛顿严重打伤，休息了5个月，火箭队实力大损，当赛季只有28胜54负。1978-1979赛季，摩西-马龙平均每场拿下248分176个篮板，夺得了常规赛MVP，火箭队也再进季后赛，但在第一轮就被淘汰。1980-1981赛季，在摩西-马龙的带领下，火箭队再次进入了总决赛，但在总决赛中，拉里-伯德的凯尔特人以4比2胜出。
火箭队的第二次进总决赛是在8年之后。1983年和1984年，火箭队连续拿到两个头号选秀权，分别选中了拉尔夫-桑普森和阿基姆-奥拉朱旺，两个身高210以上球员组成“双塔”。火箭队1985年杀入季后赛，但在第一轮就被爵士队淘汰出局。1986年火箭队杀入了总决赛，但是这次遇到的是到凯尔特人，又无功而返。
直到1994年，火箭队才获得第一座总冠军奖杯。奥拉朱旺在那个赛季平均每场得了273分119个篮板和371个盖帽。在总决赛中，火箭队碰到纽约尼克斯队。奥拉朱旺战胜了尤因，火箭队以4比2夺得球队第一个总冠军。
1995年火箭队从开拓者得到了“滑翔机”德雷克斯勒（Clyde Drexler），但卫冕冠军在常规赛举步维艰，只取得47胜35负。季后赛也很艰难，首轮战胜了取得60胜的爵士队，第二轮以1比3落于给太阳队，但火箭连下三城。西部决赛，奥拉朱旺大战常规赛MVP大卫-罗宾逊，火箭队以4比2战胜圣安东尼奥马刺队晋级。在总决赛中，奥拉朱旺碰到年轻的奥尼尔，火箭队以以4比0横扫奥兰多魔术队，蝉联总冠军。
此后四个赛季火箭队常规赛成绩都不错，但在季后赛总走不远。1999年皮彭、奥拉朱旺和巴克利组成的阵容也在第一轮就止步。2000赛季火箭队老的老，走的走，16个赛季以来首次未能进入季后赛。
火箭队进行重组，奥拉朱旺也于2000年到了猛龙队，并于2002年11月9日退役。在2003年选秀大会上，火箭队钦点来自中国的姚明为状元，再引入高中锋。一个新的时代开始了。
退休球衣号码：
(22) 德雷克斯勒（Clyde Drexler）
(23) 卡尔文-墨菲（Calvin Murphy）
(24) 摩西-马龙（Moses Malone）
(34) 奥拉朱旺（Hakeem Olajuwon）
(45) 鲁迪-汤姆贾诺维奇（Rudy Tomjanovich）
历史：
1967-71 圣地亚哥火箭队(San Diego Rockets)
1971-今 休斯顿火箭队(Houston Rockets)
获总冠军年份：
1994年、1995年
名字 Name 号码 出年日期 身高 休重 位置
特雷西·麦克格雷迪 Tracy Mcgrady 1 1979-5-24 203M 98kg 小前锋
迪肯贝·穆托姆博 Dikembe Mutombo 55 1968-6-25 218M 1202kg 中锋
姚明 Yao Ming 11 1980-9-12 226M 1343kg 中锋
肖恩·巴蒂尔 Shane Battier 31 1978-9-9 203M 998kg 小前锋
拉夫·阿尔斯通 Rafer Alston 12 1976-7-24 188M 794kg 组织后卫
邦奇·维尔士 Bonzi Wells 6 1976-9-20 196M 967kg 小前锋
朱万·霍华德 Juwan Howard 5 1973-2-7 206M 1148kg 大前锋
瓦斯里斯·斯潘诺里斯 Vassilis Spanoulis 10 1982-7-8 193M 85kg 组织后卫
史蒂夫·诺瓦克 Steve Novak 20 1984-6-13 208M 100kg 小前锋
科尔克·斯耐德 Kirk Snyder 13 1983-6-5 198M 1021kg 得分后卫
卢瑟·海德 Luther Head 2 1982-11-26 191M 839kg 组织后卫
岑克·哈耶斯 chuck hayes 44 1983-6-11 198M 108kg 大前锋
火箭全家福之麦迪
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姓名： 特雷西·麦克格雷迪（Tracy Mcgrady）
呢称：T-MAC 生日： 1979-5-24
号码： 1 位置： 得分后卫
身高： 203 米 体重： 98公斤
球队： 火箭
他是一个联盟最好最全面的锋卫摇摆人之一，联盟连续的二届得分王。他的中投准确、突破犀利，而最足为人称道的就是他在空中滑翔时那灵机一动的想象力，他的扣篮有时候像霹雳一样石破天惊，有时候又像锦絮一样柔韧优美。凭借一双长臂、出色的滞空、惊人的爆发力和勇闯禁区的决心，他是NBA诸队最头痛的对手。2006-2007赛季以来,他在组织全队进攻方面有了全新的表现,使休斯敦火箭队在超级中锋姚明受伤的情况下仍然排名西部靠前，有望在季候赛中获得首轮主场优势。
·2000-2001赛季，NBA“进步最快球员”
·2000-2001赛季，NBA“第二最佳阵容”
·2001-2002赛季，NBA“最佳阵容”
·2002-2003赛季，获常规赛“得分王”
·2003-2004赛季，获常规赛“第二最佳阵容”
·2003-2004赛季，获常规赛“得分王”参加2002、2003、2004年“全明星大赛”，并且获得首发出场。
最喜欢的演员是吉姆-卡利和马丁-劳伦斯；喜欢看**
最喜欢的食物是母亲做的面条和肉丸
麦蒂职业生涯最高数据
得分： 62分 (03/10/04 对 奇才) 进攻篮板： 10个 (02/29/00 对 公牛)
投篮命中： 20次 (2次) 防守篮板： 12个 (2次)
出手次数： 37次 (2次) 篮板总数： 17个 (02/03/02 对 马刺)
三分命中： 8次 (3次) 助攻： 13次 (4次)
三分出手： 16次 (02/02/03 对 老鹰) 抢断： 6次 (03/15/02 对 掘金)
罚球命中： 18次 (12/25/02 对 活塞) 盖帽： 7个 (03/19/00 对 火箭)
罚球次数： 26次 (03/10/04 对 奇才) 上场时间： 55分钟 (02/28/03 对 尼克斯)
火箭全家福之姚明
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位置：中锋
生日：1980-09-12
高度：2,29m
体重：140,6kg
国籍：中国
2002年春：
姚明结束了他最后一个CBA赛季，场均324分，19个篮板，48次封盖。带领东方大鲨鱼队取得队史上首个CBA冠军，结束了八一队对王朝的垄断统治。在总决赛的第一场中，他甚至21投全中取下49分，成为其CBA统治力的证据。
2002年6月：
2002年度选秀大会，休斯顿火箭队首轮第一位选中姚明。这也是火箭史上第5位状元秀。上一位的状元出现在18年前，即休斯顿大学毕业、为火箭带来无上荣耀的哈肯·奥拉朱旺。
2003-04年赛季，在所有的NBA球员中投篮命中率列第7，平均每场封盖列第13，平均每场篮板列第15。
2004年连续第二次成为NBA全明星赛西部球队的先发中锋。
2004年2月23日取得了职业生涯最高的41分和7次助攻。
2003年12月7日对活塞的比赛取得了职业生涯最高的20次篮板球。
2006年12月16日对湖人队的比赛中取得了职业生涯最高的8次封盖
2002-03赛季以平均每场135分、82次篮板和174次封盖的成绩入选当年的最佳新秀第一阵容。
2002-03赛季有26场比赛封盖超过3次，在那26场比赛中火箭队22胜-4负。
2003年NBA全明星赛西部先发中锋，在所有全明星球员票选中以1286324票位居第四。
2003年2月西部联盟最佳新秀
2002年12月5日西部联盟最佳新秀
2002年12月17日对阵热队，共有5次盖帽和8个进攻篮板创造个人NBA职业生涯纪录
2002年12月2日对阵马刺，全场抢得18个篮板成为NBA职业生涯最高
2002年11月10日到11月22日的连续六场比赛中35投31中，886%的命中率是NBA历史上的一项纪录(连续六场以上比赛的合计命中率)。
2002年11月18日对阵湖人，9投9中得到20分
2002年，成为NBA状元秀
2002年，获亚运会男子篮球银牌
2002年，入选世界男子篮球锦标赛最佳阵容
2002年，世界男子篮球锦标赛12名
2002年，中国男篮甲A联赛冠军
2001年，全运会男子篮球亚军
2001年，世界大学生运动会男子篮球亚军
2001年，全国男篮甲A联赛亚军
2000年3月，获1999－2000赛季全国男篮甲A联赛篮板、扣篮、盖帽三个单项奖
2000年3月入选1999-00赛季，中国男篮甲A联赛全明星阵容
2000年，中国男篮甲A联赛亚军
2000年，中国城市运动会男子篮球冠军
2000年2月，入选1999年亚洲全明星队 2000年，获ESPN全球最有潜力运动员奖
1999年，获亚洲男子篮球锦标赛冠军
1999年5月，获1998-99赛季中国男篮甲A联赛最有进步球员奖
1999年，入选中国篮球南方明星队
1998年，入选中国篮球明星队
1997年，获亚洲青年男子篮球锦标赛冠军
2004-2005赛季统计
┌每场平均篮板┐ ┌—————每场平均————┐
球队 上场 首发 时间 投篮 3分 罚球 进攻 防守 总数 助攻 抢断 盖帽 失误 犯规 得分
火箭 80 80 306 0552 0000 0783 260 580 840 08 040 200 250 370 183
过往赛季平均
赛季 球队 上场 首发 时间 投篮% 3分% 罚球% 进攻 防守 总数 助攻 抢断 盖帽 失误 犯规 得分
02-03 火箭 82 72 290 498 500 811 240 58 820 17 38 179 211 280 135
03-04 火箭 82 82 328 522 000 809 240 660 900 15 27 190 249 330 175
04-05 火箭 80 80 306 552 000 783 260 580 840 8 43 200 245 370 183
职业生涯 244 234 308 525 250 800 25 61 85 13 36 190 235 330 164
季后赛 12 12 338 566 000 736 28 48 76 12 33 217 267 430 188
全明星 3 3 193 583 000 500 17 30 47 20 00 33 33 130 97
赛季/职业生涯记录
2004-05 纪录 职业生涯纪录
得分 40 12/20/04 对 猛龙 41 02/23/04 对 老鹰
投篮命中 13 3次 15 2次
出手次数 21 11/13/04对湖人 23 1/26/04对魔术
三分球命中 无 1 3/21/03 对 勇士
姚明 曾让休斯敦震惊
BigGuy！（这是个大家伙！）记者猜造型师拿到姚明(姚明新闻,姚明说吧)资料时心里一定吃了一惊。那时他才刚刚登陆NBA赛场，弗老大也还在火箭，休斯敦城的人们对这个中国小伙子充满了好奇。
实话说，写真拍得很酷。姚大个略显消瘦的身材里隐隐透露着一股霸气。也是从这个时候开始，人们认识到那时赛场上还不出彩的姚明，也在照片上见到了这个和赛场上完全不一样的东方男人。温和、内敛、当然性感说不上，用骨感来形容倒是非常贴切。
火箭的管理层是聪明的，当一个球员还没有办法用自己在球场上的表现来征服观众的时候，他的被接受度需要用一些这样的方式来提高。要知道刚开始两个赛季并不像现在这样会有很多火箭球迷因为火箭出色的成绩去丰田中心看球，他们的目的，就是去看姚明，一个身长达到226厘米，但是看上去却像邻家男孩一样容易接近的姚明。
还好，那时的姚明是清醒的，几年过去，他在球场上慢慢进步着，每一步踏出去都是一个坚实的脚印。而球迷也似乎忘了什么写真，这个时候，拿起篮球的姚明才是他们的神，当然了，为此亲吻了驴屁股的那位大叔也许不认为是。
后来姚明也拍过许多写真，但是所有的主题无一例外都转到了篮球上，姚明似乎是在用自己的新写真向球迷宣布：自己已经拥有了一个篮球巨星应该具有的一切，你到球场来看我的球，肯定要比看我的大幅海报、写真集要过瘾得多。
其实并不只是姚明，NBA很多球星都有拍写真集的习惯。自己收藏也好，娱乐大众也好，不管怎么样，这些东西都急剧地提升着他们的人气。也并不只是NBA，在美国，几乎每个知名的运动员都会拥有自己的写真，很多运动员也是因为这些写真而被大家知道，并且记住。因为如果你不去推销自己，即使你是块金子，也不一定会在你运动的巅峰期被人重视，而这一点对于运动员来说，恰恰是最致命的。
火箭全家福之巴蒂尔
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· 1978年的9月8号，肖恩·巴蒂尔出生在密歇根州的伯明翰，他的父母都是有稳定收入的中产阶级公民。
· 成为底特律的Country Day高中校队核心
· 入选麦当劳全美高中明星阵容
· 杜克主教练沙舍夫斯基（K教头）的一次登门到访让他最终拿定了主意——他被杜克的诚意所感动,进入杜克大学,学习宗教学
· 当和自己同年纪的队友都放弃学业提前进入NBA的时候,他没有放弃选择完成大学学业
· NCAA2000年冠军
· 在最后一个学期结束的时候，巴蒂尔成功获得了他的宗教学学士学位，带着杜克队史第八的1984分，队史第二的254次封盖，队史第三的三分命中数（246）和三分命中率（416%）和队史第一的抢断数（226）和制造进攻犯规数（111）光荣的离开了杜克。他也成为了NCAA历史上第四位在大学期间取得1500分，500个篮板，200次助攻，200次抢断和200次封盖的球员
· 2001年NBA选秀第六顺位，孟菲斯灰熊队选择了来自杜克大学的肖恩·巴蒂尔
· 入选2001-2002赛季NBA“最佳新秀阵容”
· 荣获“本月最佳新秀”称号（2001年12月）
· 参加2002年全明星周末“新秀挑战赛”
· 2006年被交换到火箭队,有时为队中灵魂，为中国球迷关注！
· 前途光明,期待ING~
火箭全家福之教练
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姓名：范甘迪（Jeff Van Gundy）
国籍：美国
生日：1962年1月19日
现任：火箭队主教练
荣誉：两次NBA亚军
NBA执教经历：8年
1989-90赛季，范甘迪开始出任尼克斯队助理教练。1995-96赛季，尼克斯队当时的主教练老尼尔森因为战绩被被炒鱿鱼，范甘迪经过6年半的磨练后终于在1996年3月被提拔上第一线，成为尼克斯队历史上第18任主教练。2001-2002赛季，范甘迪因为绩不佳压力过大而于2001年12月提出辞职。后在美国TNT电视台担任NBA评论员。
在担任助理教练期间，范甘迪辅佐神算子帕特-莱利(现热火队主教练)于1994年带领尼克斯队杀入NBA总决赛，经过七场苦战以3-4被当年拥有奥拉朱旺的火箭队击败，屈居亚军。
范甘迪成为尼克斯队主教练后，师承帕特-莱利的防守哲学，带领尤因和阿兰-休斯顿时代的尼克斯队走到了最顶峰，1998-1999赛季是他带领尼克斯队最辉煌的一个赛季，当时他们以常规赛东部第八名的身份一路过关斩将，勇夺当年的东部冠军，杀入最后的总决赛，创造了不可思议的“黑八神话”。可惜在总决赛中他们以1-4被圣安东尼奥马刺队击败，只能再次屈居亚军。
2000-2001赛季，范甘迪带领尼克斯队延续良好的状态，取得了60%的胜率，在尼克斯队的历史上排名第四。但2001-2002赛季尼克斯队开始滑坡，范甘迪在多方压力之下不堪重负，只好主动提出辞职，暂时离开NBA第一线，改当起电视评论员。
在尼克斯队的七个赛季里，范甘迪一共带领球队取得了248胜172负的战绩，是尼克斯队历史上取胜第三多的主教练。在范甘迪执教尼克斯队的头6个赛季中，尼克斯队都杀入了季后赛，在季后赛中的战绩为37胜32负。
2003年，火箭队原主教练汤姆贾诺维奇因身体原因被迫离开火箭队主教练之位，火箭队经过近两个月的挑选，最终确定范甘迪为汤姆贾诺维奇的接班人，范甘迪在经过长时间的考虑后也于北京时间6月10日凌晨同意加盟火箭队，北京时间6月12日凌晨，双方召开新闻发布会正式签约。
2003-2004赛季，范甘迪带领火箭队时隔五年重新杀入季后赛，可惜第一轮不敌湖人队
火箭全家福之大叔
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位置：中锋
生日：1966-06-25
高度：2,18m
体重：120,2kg
毕业学校：乔治城大学
所获荣誉
2000－2001赛季 NBA最佳防守球员
1999－2000赛季 NBA篮板王
1997－1998赛季 NBA最佳防守球员
1996－1997赛季 NBA最佳防守球员
1994－1995赛季 NBA最佳防守球员
荣获2000-01赛季NBA“最佳防守球员”称号；第三次入选“最佳防守阵容”（1997-98,1996-97赛季）；入选NBA“第二阵容”
2001年，第7次参加“全明星大赛”
2001年12月28日，对明尼苏达狼队，完成职业生涯第2500次盖帽，列NBA历史第7位
1999-2000赛季，平均每场篮板141，列NBA第1位；投篮命中率0562，盖帽328，列NBA第2位
荣获“本周最佳球员”称号（2000年1月30日），平均每场得分137，篮板197
入选“第二防守阵容”（
1994-95和1998-99赛季）
入选1997-98赛季NBA“第三阵容”
1994-95赛季，抢得篮板总数1029次；1996-97赛季，抢得篮板总数929次，均列NBA第1位
1998年4月5日，对明尼苏达狼队，完成职业生涯第2000次盖帽
荣获“本周最佳球员”称号（1997年11月9日），6场比赛，平均每场得分157，篮板128，盖帽483
荣获“本周最佳球员”称号（1996年12月1日），3场比赛，平均每场得分197，篮板167，盖帽400
火箭全家福之街球王
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拉夫-阿尔斯通
NBAcom，拉夫-阿尔斯通的页面。这个不到1米90的控球后卫显然没有什么可以炫耀的数据，02-03赛季的78分41次助攻平庸得几乎可以把浏览器的窗口自动X掉。但如果你耐心地把滚动条拉到底，会看见一行极小的字：“Tagged a "playground legend" while playing in Queens, NY（纽约皇后区的街头传奇人物）”
传奇开始于1976年，就在匿迹多年的“毁灭者”乔-哈蒙德回到155大街，创下73分的洛克联赛纪录的那个夏天，阿尔斯通在皇后区的南牙买加呱呱坠地。从小瘦削单薄的阿尔斯通没有出众的速度和弹跳，但他艺术家似的篮球灵感和天外来客般的运球技巧很早就名满纽约。阿尔斯通十二岁时，教练开始手持摄像机跟随他出入街头球场，捕捉那些前所未有的过人动作。几年后，这些录影带成为了著名的And1 Mix Tape第一集，一夜之间挽救了摇摇欲坠的And1。
家用摄像机画质的Mix Tape Vol-1中
17岁的阿尔斯通运球过人
高中时代的阿尔斯通是篮球名校卡多佐高中吸引球迷的唯一原因。习惯于在街头和NCAA球员甚至职业高手较量的他对于中学的比赛几乎不屑一顾---或许说没有资格一顾---阿尔斯通的成绩经常差到无法达到为校队出赛的标准。高三高四两年他只为卡多佐打过10场球，平均得分319。
“说实话，我被他教训过。和拉夫-阿尔斯通打球，你应该准备好丢脸。”当年和阿尔斯通并称纽约最好的两名高中后卫的斯蒂芬-马布里曾这样告诉记者。
在高中鲜有出场机会的阿尔斯通继续在街头上演魔幻般的表演。纽约各区的街球风格大同小异，布隆克斯和布鲁克林崇尚篮下身体对抗，哈林和皇后区盛产控球人才。阿尔斯通则是皇后区的标志，一年对哈林区全明星队的比赛上，阿尔斯通拿下25分30次助攻。他和哈林霸主“黑寡妇”泰隆-Alimoe-伊万斯的斗牛成为纽约每年经典之战。
在阿尔斯通数以千计的运球动作中，有一招快攻中的跳步跨下运球最为出名。这个动作难度并不大，但是阿尔斯通做起来有着一种莫名的轻巧和优雅，几乎让人暂时忘记球场上激烈的拼杀，享受片刻的唯美。当然，对方的防守往往在“这一剑”的风情中烟消云散。洛克的DJ以这个动作给阿尔斯通起了绰号---Skip to my lou（一首轻快儿歌的歌词）。很快，纽约球迷忘记了阿尔斯通，而记住了Skip to my lou。
皇后-哈林两巨头
阿尔斯通似乎领先于整个时代，年纪轻轻便只手扭转了整个纽约的街球风格，几年后他的And1 Mix Tape更改变了全美国甚至全世界的街球。他给街球带来的就好像70年代J博士给NBA带去的一样。J博士告诉人们不但要得分，而且要把球扣进篮里，扣在对手的脑袋上，于是才有了乔丹，威尔金斯和德雷克斯勒。阿尔斯通出神入化的控球技巧不仅能够使他随心所欲的过人，更让对手看起来像一个篮球弱智。这在NBA也许会被人说成中看不中用，可是60年代，扣篮不也是一种亵渎比赛的行为？如今不论是在Nike Freestyle还是EBC，年轻一辈的街头后卫们都模仿阿尔斯通，以戏耍对手为乐，打球极具观赏性。且不论这风格是好是坏，“街球”二字自70年代J博士时代之后重新出现在人们的视野，不得不归功于阿尔斯通
火箭全家福之威尔斯
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邦奇-威尔斯 / Bonzi Wells / 6
位置: 得分后卫 / 小前锋
身高: 196米 / 6尺5
体重: 95公斤 /209 磅
生日: 1976-09-20
球队: 休斯敦火箭
选秀: 1998年第1轮第11位
学校: Ball State
来自: 美国
本赛季工资: 220万美元
合同情况: 2年 500万，2006/10/2签，2008夏到期，2007夏球员选项
[赛季平均] [每场统计]
常规赛 平均数据表
赛季 球队 出场 时间 投篮 三分 罚球 前场 后场 总篮板 助攻 抢断 封盖 失误 犯规 得分
98-99 开拓者 7 50 550% 333% 444% 06 07 13 04 014 014 086 071 44
99-00 开拓者 66 176 492% 377% 682% 12 16 28 15 105 018 147 232 88
00-01 开拓者 75 266 533% 340% 663% 16 33 49 28 125 027 225 271 127
01-02 开拓者 74 317 469% 384% 741% 16 44 60 28 153 034 258 281 170
02-03 开拓者 75 319 441% 292% 722% 13 39 53 33 164 024 287 293 152
03-04 灰熊 59 249 437% 344% 750% 10 24 34 18 120 027 219 269 123
03-04 开拓者 13 311 389% 125% 778% 16 31 47 27 154 023 246 292 122
03-04 -总和- 72 260 427% 319% 754% 11 25 36 19 126 026 224 274 123
04-05 灰熊 69 216 441% 346% 750% 07 26 33 12 123 039 130 239 104
05-06 国王 52 320 463% 222% 679% 27 50 77 28 181 048 242 300 136
06-07 火箭 2 155 300% 00% 00% 20 20 40 15 100 000 200 250 30
职业生涯 492 264 464% 335% 712% 12 34 47 23 137 030 215 267 128
季后赛 平均数据表
赛季 球队 出场 时间 投篮 三分 罚球 前场 后场 总篮板 助攻 抢断 封盖 失误 犯规 得分
99-00 开拓者 14 134 446% 200% 707% 09 16 25 09 050 000 114 236 75
01-02 开拓者 3 353 368%
只有一个建议 那就天天把球左右手递 控卫虽然也需要天赋 但也是最需要努力的位置 练习是唯一的办法 其他的就只有意识了 这个练也练不好 纯靠天赋 视野要宽 毕竟控卫的对手不是5个人 是9个人和一个球啊
我的真名叫Jane Arkensaw 也就是你们口中的『杀人鬼Jane』我将告诉你们我是怎样认识
Jeff，又为何会变成这样，以及我为什麼要杀掉他。
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当我听说对街对面有新的家庭搬过来的时候，我并没有特别惊讶。良好的邻里，房子在所处地区也相对
便宜。我觉得我那时候应该13,14岁左右，也是当我的一切都堕入地狱的时候。准确来说，我自Jeff搬过来的
后就没跟他说过话。坦白的说，我根本就没跟他有过交流直到那天晚上。但是现在说那件事情还太早了。
我对Jeff的第一印像是他是一个乖巧的孩子。大概是那种在学校拿好成绩，很少打架，甚至在跟一些人混熟
后可能还会是一个非常受欢迎的家伙。
他的弟弟Liu,看上去是一个很重视家庭的人。顺便说下，他总是跟他哥哥一起坐在路侧人行道旁。当然，我只是猜的，我也没花太多时间去分析这种东西，因为我也只是正巧从窗外瞟到他们的，那时候我上学快迟到了。对於那时的我来说这简直是最不正常的事情。我干任何事情都很少迟到，尤其是在学校里。
当我看到Randy和他狐朋狗友滑著他们傻逼一样的滑板截住Jeff和Liu的时候，我一点都不惊讶。 Randy除了
欺负弱者之外一无是处，他总是选那些看上去比他小的人。因为他，我父母甚至都不让我像其他人那样乘车去学校而开车送我。所有人都被Randy那群流氓以缴纳 “ 通行费 ” 为理由敲诈过他们午饭钱或者其他现金。
Randy对每人都要求这样。我们都知道Randy那帮人有刀可以威胁我们。我们告诉过所有人Randy敲诈别的
所以当我在窗外看到Randy跟他们说话的时候，我把头别向了旁边。我知道这很怂但是这总比我眼睁睁的
看著别人把钱交到Randy手上要好多了。但是不久好奇心很快促使我抬头看向他们。但接下来我看到的事情让
我惊讶的说不出话来。Jeff站了起来，看样子Randy拿到了他要的钱。
「快坐下来」我在心里喊道「别做傻事」然后我就看到Jeff一拳打在Randy脸上并且掰断了他的手腕
「哦我的天哪」我小声喊道，然后我大喊「你这笨蛋」我的父母从楼上跑了下来问我发生了什麼事。
然后他们看向窗外知道发生了什麼情况。 Jeff已经把一个皮包骨头的家伙砍伤了，那家伙好像叫Keith,
他倒下后开始尖叫。Troy只挨了一拳就倒下了。因为我的家就在Jeff和他弟弟坐的地方的对面，
并且有个大窗户，所以我们看到了所有的经过。 至少我看到了，我父母是在Randy抢了他们的钱包之后进来的，所以他们并不知道所有的真相。在看Jeff打架的这一过程实在太让人不安了。他似乎沉浸在其中。我觉得我的胃因为某些隐隐约约的事情在打结。还有从Liu的表情来看，Jeff应该是从来没做过这样的事情。接下来我听到了警笛的声音然后那2个新来的孩子就逃走了。
警察和公车司机一起来检查Randy那群 “ 受害者 ” 看上去他们并无大碍。
当我看到他的时候，一开始我认为他是想为自己排除嫌疑而装出来高兴的样子。但是他好像真的为那件事情乐在其中。我所知道的就是看上去绝对不是那种在学校的兴奋。他脸上的笑容对我来说像一个施虐狂。
那是一个疯子的笑容。当放学铃声响起的那一秒我立刻从教室里以自己最快的速度逃了出去。
除了我之外没人知道Jeff真实的那一面。他是个怪物。
第二天一开始没没有什麼事情发生。然后我就看到一辆警车停在Jeff的家门前。
「看样子他们找到你了」我在心里道确实发生了那种事情谁都逃不了（你要知道，所有的邻居都看到了）。
但是当我看到他们逮捕的人的时候，我错了。不是像我预料到的那样， 跟著警察出来的不是Jeff而是他的弟弟Liu。我并没有认为Jeff陷害了Liu,因为我看到他跑出他家对Liu喊道「Liu,告诉他们是我干的！」
（我能听清楚是因为他家的前门对著我家）我没听到Liu是如何回应Jeff的， 但肯定不是Jeff想要听到的。
几秒钟后，警察把Liu带走了，Jeff和他母亲在房子外面。几分钟后，Jeff的母亲进屋了，把Jeff留在了外面。虽然我隔著一条街听不到他说了什麼，但我知道他在哭。但是遇到那样的情况谁会不哭呢？
第二天，各种关於Liu的谣言野火般的扩散开来。一开始因为大家害怕谈论Randy,谣言的扩散还没那麼快。
但当大家被透露Randy将有一段时间不会回学校后，所有人决定开始尽可能的享受关於那件事情带来的乐趣，当然，各种扯淡的话也出现了。
「我听说Liu把Keith的胳膊砍掉了！」「是吗？我听说Liu一拳打到Troy的肚子上，都打到呕血了！」
「这些都没什麼。我听说他一拳把Randy的鼻子直接从后脑勺打出来了」等等，等等对於个人来说，
我是一点都不想跟Jeff或者他的弟弟有所接触。但是他看起来实在是太寂寞和不安了，所以我一定得做点什麼。我给他写了张便条，告诉他在这里是有朋友的，以及我愿意为Liu作证告诉大家到底发生了什麼。
我在便条上签上“J”的署名并在上课之前放到了他的课桌上，然后离开了教室。当我回到教室的时候，Jeff正坐在坐位上，那张便条也不见了。周六很快就来了，父母仍在工作，我则独自在家。邻居家的小孩正在举办生日派对。那个时候我把窗户打开以便我在写作业的时候吹吹风。但是那些孩子实在太吵了於是我准备把窗户关上。这时我看到了Jeff，他跟孩子们在一起。他戴著一顶假牛仔帽拿著一把玩具枪跑著。
因为看上实在滑稽，我不禁笑了起来。「也许他不是像我想像中那样的怪物」想到这里，不由地为我之前怀疑他而感到羞愧。正当我关窗的时候，我看到Randy, Keith, Troy 跳过栅栏走到了Jeff所在的地方。
「又来？」我对著窗户说道我看见Randy和Jeff互相交谈著，但是我听不到他们之间的谈话，因为其他的小孩在尖叫。我看到Randy冲向Jeff并且抱住了他。
当我正要拿起电话准备报警的时候我听到Troy和Keith喊道「不想内脏横飞的话就别来妨碍我们!!」
我再次望向窗外发现他们两个都举著枪。我没办法在不顾他人安全的情况下向别人寻求帮助。
我也没办法报警因为我手机没电了。在Randy踢向Jeff的脸的时候，Jeff扭住了他的腿。
趁Randy摔倒的时候Jeff试图跑回屋子。这时Troy抓住了他的领子并把他扔向房子。我听到玻璃碎了，
我知道他们要杀了他。「Randy你这个混蛋！」我冲他大喊。但我的声音被孩子们的尖叫掩盖了。
我无法再等了，我跑到我父母的房间找父亲的手机，希望他忘在家里了。
我感到我的心脏在阵阵击打我的胸口。我知道我求助的这段时间越长，某人被杀掉的可能性就越大。
终於我在床底下找到了手机。我没有花一点时间就拨通了电话。
「你好，这里是911」「我的邻居有紧急情况。一些人闯入他们家正殴打一个人。
他们有枪请你们快点！」「好的，女士，告诉我你的地址我们立刻派人过去」
我立刻告诉他我的地址以及邻居的地址。「请快点」我说道「好的，请您别挂电」邻居家传来三声枪响。
我尖叫著扔掉手机，它掉在地上坏了。我跑到我的卧室试图了解发生了什麼。但不久后我把头探出窗外因为
我听到我火焰嗖嗖的声音和惨叫声 当我找到Jeff的时候我会再次让他发出那样的惨叫。
我唯一能比喻成的就是临死前的牲口发生的嚎叫。这回轮到我害怕了。虽然现在，那种声音简直跟悦耳
的音乐一样。对我来说没有一个比听到他惨叫更值得期待的了。我看到火焰像一头愤怒的巨龙般从房屋喷涌
而出。我立刻跑到楼下拿著厨房里的灭火器跑到外面。我边跑边拔掉灭火器的插销。幸运的是门没锁，
当我闯入房子看到Jeff的时候，我完全僵住了。他躺在楼梯处，全身被火覆盖，那些大人们正试图把火扑灭。我在骚乱中看到了他的皮肤。一些部分是粉的，一些部分是焦的，但都被红色覆盖著。看到这一切后，
我尖叫著晕倒了。我最后的记忆是一些大人朝我跑来。究竟是来帮我还是来拿灭火器，我也不知道。
当我醒来时，我发现我已经在医院了，穿著那些病号的衣服。不一会儿，一个护士进来了。
她盘著的丸子头发型藏在她的护士帽下。她看上去一点都不想待在这。我问她发生了什麼事。「我只知道你是和其他的孩子被送到这里来的。你晕倒的时候你的头撞到了灭火器」她不耐烦地回答道。「灭火器？」
我用手碰著我的头并且摸到了一块肿的跟橙子大小的包和上面的绷带。然后我想起了Jeff。
「跟我一起来的有一个孩子，那个被烧伤的，他没事吧？」
她叹了口气,「听好了，和你一起来的有2个小孩被火烧伤了。而且我也不能让你见他，因为他是你男友」我感觉我的脸一阵灼热，「他不是我男友！我只是担心他。难道你不会为一个活生生的人在你面前被烧成那样感到担心吗？！」我尽量保持我语调稳定，但是我的声音像在说谎一样的在颤抖。
「随便你吧。顺便说下，你的父母马上就到了。你要见他们吗？」她问道「当然」我只想远离那个护士。
在我父母来了后那个护士终於离开了。
他们问发生了什麼事。我把一切都告诉他们了，那场打斗，我的便条，所有的一切。
「我就知道那个Randy不是什麼好东西」我母亲说道「所以你听说了关於Jeff的情况了吗」我问道
「没有，完全没有」我父亲回答道，「我们才到这里，也才知道你发生的事。」「那谁告诉你的」我问。
我记得我没在派对上看到我父母认识的人。「医院告诉我们的」我母亲说「好吧，想想也是」当然，这对我来说完全没意义。没有一定的身份识别，怎麼会有人认出我来呢。我望向门口时看到一位女士站在那里。
我父母顺著我的目光也看到了她。「不好意思打扰了，请问这里是Jane Arkensaw的房间吗？」那位女士问道。「是的!」我妈回答，「请问你是」「我是Margret,这位是Peter，我的丈夫」她用手示意她旁边的男性。「我们是Jeff的父母」我从床上坐起来。我是Isabelle,这是我丈夫Greg，这位是我们的女儿，Jane。
”我母亲用手示意我
「所以你就是拿著灭火器跑进来的女孩」Margret问道「是的」我小声回答，并尴尬的问道
「您的儿子没事吧？」「他刚结束手术，医生说他没事」我松了口气，「那就好」我说道
「听著，我知道Jeff和Liu在上学第一天发生了什麼」然后我把事情的真相和Randy那帮人的事情都告诉了
Jeff的父母。「我们无法想像Jeff会干出这样的事」 Peter说道「我非常乐意帮Liu作证。他没有打任何人。
Jeff也只是出於正当防卫」「没必要了」Margret说，「当他们知道那些男孩的所作所为后，
他们把Liu释放了」「那太好了」我说道「我们只是过来感谢你为我们的儿子所做的一切」
Jane,像你这一代还有这麼无私的人真的让我们感到很温暖」
我红著脸表示「我只是做了其他人都会在那种情况做的事」我低下了头「我不是什麼英雄」「别瞎说」
Margret对我说道，「至少等Jeff出院的时候我们想邀请你们来吃晚饭！」我看看我的父母。
「这实在太荣幸了」我母亲说道。「那就这麼定了！等Jeff出院的时候我们会给你打电话」我们互相道别后他们就离开了大概2天之后我就可以出院了。
那个时候我没有和Jeff以及他家里的人一丝联络。不过我听说Liu被释放了还有Jeff在疗伤的事。当我回到学校的时候，我成了被关注的中心人物，无非就是因为我是唯一一个看到了在那天派对上发生了什麼的人。
但是我只告诉了我的朋友：Dani, Marcy， Erica。我不知道我该告诉她们什麼所以我就把我看到的都告诉了
她们。「看样子Jeff的处境挺窘的」Dani说道，她有著乌鸦般漆黑的头发，蓝宝石般的眼镜。她是我们当中最冷静的人。「不过至少他乾了一架。我听说他把那群傻蛋一起带进了医院」Erica窃笑道她总打扮的跟80年代那样。长筒，彩虹色的袜子，跟她的头发相配著，总是背著某种式样的背包。
「他也把Jane送去医院了。说不定Jane也想把他揍扁呢」Marcy嘲笑道。她在我们的小圈子里看上去像“最女孩”的女孩， 金发，棕色的眼睛，几乎每次看到她的时候，身上总带点粉色，无论是她衬衫的颜色，还是她脖子上的项鍊。还有她也是我所知道最出众的戏剧皇后，总是时不时爆出些真相或者把一些东西吹的不成样子。 「我告诉你，我之所以去那里是为了帮助Jeff，因为有些事情错了」我小声说道。
我是「毫不起眼的Jane」棕色的头发，绿色的眼睛
「或者说你想在你心爱的人自己去寻求帮助的时候看他最后一眼？」Marcy用电视剧里演的声音说道我把眼睛瞪著像餐盘那麼大地盯著她「什什麼？」「你们不能否认，Jane Arkensawl, 她暗恋Jeff！」
当她说了这句话的时候，我身体里每一处血液立刻移动到我的脸上「什麼？不！我我只是想帮他。就这样！！」「说谎吧！我都看到你在他的桌上留了便条！写了什麼？你对他的，爱的宣言？」
「不！根本不是那样的，我只是」「所以你还是承认你留著便条给他！」「你什麼意思？」
「我刚刚是猜的」她给了我一个意味深长的微笑，然后等待著我的回答其他女孩开始嘲笑我
「Jane, 我们只是在开玩笑」Marcy笑道「我恨你们！」我抱怨道「噢，别那麼较真！」
Dani把手搭在我的肩膀上「我们去上课吧」
一周周过去，所有的一切看上去都是那麼的正常。我觉得Liu应该交了些朋友。所有都那麼正常，没什麼事情发生。然后有一天 ，Liu过来找我聊关於Jeff的事情 「不好意思， 请问你是Jane吗？」
我回过头去，看到是Liu「是的，你是Liu吧，Jeff的弟弟？」「是的」他看上去不太自在。我也是。
「我父母让我告诉你Jeff几天后就拆绷带了，到时候我们会打电话邀请你们来吃晚饭」「好的，谢谢」
我说他正要走开时我对他说道「那个，你对Jeff做的事非常令人敬佩」「谢谢，我听说你也帮了我的弟弟，挺厉害的！」「是吗，谢谢，那麼之后再见？」「恩，再见」我看著他走远的时候我听到我耳边一阵细语
「你在欺骗你的男友？」「卧槽！？」 我转过头去，惊讶的看到了Marcy。
「甚至对他的亲弟弟也一样」她假装气喘吁吁的说话「闭嘴！」我吼道并转过头去确保Liu没到。
还好，他没有「去上课吧」我嘟囔著2天后电话打来了。我母亲接的。几分钟后她挂掉告诉我「Jeff今天出院」我抬头看著她说「太好了！」「看来我们马上有免费的大餐吃了！」她咯咯笑道。
几个小时后我听到街对面有车停下来的声音。我望向窗外看到了Jeff家的车停在了他家门前。
「Jeff回家了」我心想。在好奇心的驱使下，我决定去看看，去看看他到底变成了什麼样。
我究竟哪根筋出问题了。他的父亲先从车里出来，接下来是他母亲，然后是Liu。但不出我预料的那样，
Jeff的头发变成了黑色并长到了肩膀那里， 白色的，皮革般的皮肤，以及那个笑容 跟那天在他打倒Randy
那帮人后我看到的那个笑容一样。然后Jeff看向了我。我能感受到那种没有灵魂的，施虐狂般的目光直接穿透我的眼睛渗透到我的灵魂。当我写下这些东西的时候我仍然在试图摆脱这个记忆。直到他看向别处的为止，
他盯著我看的这段时间放佛像过去了好几个小时一般。后来我看到他和他父母进屋了。我甚至直到他们关上门后都没在呼吸。我父母来到客厅询问我怎麼了。
我唯一的回答是尖叫，很长，很响的尖叫。我晕倒了。当我醒来的时候，外面的天已经黑了。
我父母不在他们房间。整个屋子死般的静寂。我起床走向楼下。我被换上了睡衣。我下楼来到厨房。
灯是开著的，很不正常，我父母总是提醒我不在屋子的时候要记得关灯。
桌上有张便条我拾起来纸上胡乱的涂写到
「你不来吃晚饭吗？你的朋友可都在这里哟~」
我开始猛烈的颤抖起来，我丢掉便条跑到客厅望向窗外。 Jeff家的灯是亮著的。
我知道我不得不去那里，我实在太害怕而根本无法思考了。我摇了摇头，再次抬头望向窗外，看到Jeff倚著窗在他家里盯著我看，手里拿著刀，敲著窗户。
『呯!!!呯!!!呯!!!』他仍然在笑『呯!!呯!!呯!!』
我开始一边目不转睛地盯著他一边从窗户边向后退。然后我立刻跑进了厨房。我跑到厨房的最里面向窗
外望去，我只看到了一扇被涂成了红色的窗户。我转过身，看著厨房。一切似乎都还在它的位置不曾被动过
，连刀也是。我随手抓起一把紧握住然后开始找电话报警，但是电话被切断了。我根本不知道父亲把手机放
到了那里，或者是否有修好。我不想上楼去找。我不想在我找手机的时候被人从背后刺一刀。
如果我喊邻居来帮忙，Jeff会伤到甚至杀掉他们。所以我只有一个选择：我要独自与Jeff战斗。我把刀又握了
更紧些走向前门，穿上鞋，走了出去。我扶著门把手踏出了家门。但我知道我要做什麼。
我放开了门把手走向Jeff的家。
当我靠近Jeff家的时候我的脚步慢了下来，我的膝盖开始颤抖，手掌开始出汗，我的呼吸也开始变的急促
。在我发觉我一动不动像狗一样在门口气喘吁吁之前，我一把抓住门把手闭上眼睛打开门冲了进去。
我在门口右手握著刀左手抓著门把手。我实在太害怕睁开我的眼睛了。
直到我听到了一个声音「看样子你做到了，我真为你感到高兴，我的朋友」我睁开了眼睛，然后，尖叫巨大，不会眨动的双眼，血红色的微笑。他竟然在脸上刻了一个笑容！他的衣服被血浸湿了。然后我晕倒了。当我在餐桌旁醒来的时候，我的刀不见了，我抬起头，发现桌子的周围坐了几个人。我的父母，Jeff的父母，他的弟弟Liu，和，我的朋友。他们都死了。脸上被刻上了微笑，胸前被开了一个大血窟窿，我闻到了无法忍受的味道，那种味道难以形容，与之前我闻到的任何一种味道都不同，那是死亡的气息。我想再次发出尖叫但我的嘴被堵住了，并且被绑在了椅子上。我环顾了一下四周，当看到尸体和闻到他们的味道后，泪水充满了我的眼眶。
「看谁终於醒来了」我转头看向旁边。 Jeff在那里。我试图尖叫但嘴被堵住。突然他用刀抵住了我的喉
咙。「嘘安静,安静,安静。冲著朋友尖叫可一点都不礼貌哟~」他开始用刀刃划过我的脸颊，不断在我嘴角边画著隐形的微笑轨迹。这时我不禁打了个哆嗦。当我把头转向别处时他一把抓住我的后脑勺迫使我看向桌子。
「别那麼不礼貌，如果你不看著大家那麼漂亮的脸蛋的话那可是对他们的侮辱哦」
我再次望向桌子，看著大家脸上被刻出来的笑容，还有他们仍在在淌著鲜血的胸腔，热泪喷涌而出，我开始呜咽起来。「噢~你怎麼了嘛」 Jeff喃喃说道「难道你是因为你没他们漂亮而难过了？」
我看著他，试图了解他到底在说什麼。但是我看到他的脸后又把目光转向桌子。
「别担心，我也会让你变漂亮的。你想说点什麼吗」他用刀除去用来堵住我的嘴的封条，我把嘴里的东西吐了出来直视他的眼睛，试图抓住他的目光。他也歪头盯著我。然后我闭上眼睛把头转向一边不去看他，
咒骂道「我去你妈的」又把目光转向了他「你这个令人作呕的家伙！垃圾！」他冲著我笑了起来。
我宁愿看他“微笑”。「你简直我比想像中的还要搞笑!!」他靠近我，我再次看向别处，
我的皮肤感受到了他的呼吸。「朋友之间要互相帮助，对不对？我就帮你个忙吧~」
我感觉他好像走到了我的后面。当我向后看的时候他已经从房间走了出去。我再一次看向桌子，
把一切都刻印在记忆里。我的眼泪再次流了出来，我的父母和朋友明明几个小时前还活著的
当Jeff回来的时候我仍然在哭。「别哭了嘛~」他说「这些很快就结束了!」我低头看到他拿著漂白剂和汽油我瞪大了眼睛望著他「我找不到酒，所以只好这样做了」他开始向我泼漂白剂和汽油。
「我们最好快点，Jane，我已经叫了火警」接著他举起了一根火柴 点燃!!! 然后扔向了我
火焰一接触我的身体就爆发开来。我尖叫著，用我最大的声音。
疼痛难忍。我感到我的血肉正从我的身体上逐渐融化，我身上每一处毛孔都被热火入侵著，血液在蒸发，
我的骨头正在被烧焦，变的脆弱。当我的意识被黑暗吞噬之前，我听到了Jeff的笑声，
「待会见，我的朋友，希望你变的跟我一样漂亮！啊哈哈哈哈哈哈哈！」然后一切都变得模糊与黑暗。
当我醒来的时候我躺在医院里，从头到脚都被绷带缠了个遍。所有的东西都在旋转，连呼吸，眨下眼都疼痛万分。我向四周看看发现没人。我大声呻吟著，因为我的嘴巴都被缠上了绷带。我感到全身上下都好痛。
几分钟后，一个护士进来了。「Jane？听的到我说话吗？」我向她看去。屋子旋转的更厉害了。
「Jane，我叫Jackie，是你的护士。我不知道该怎麼跟你说，但是，你的父母，都在火灾中去世了。
我感到很遗憾」我的眼泪又开始掉下来，我呜咽著「不，亲爱的，别哭了。这样你会无法呼吸的」
我停止不了「Jane，我给你打点药剂好让你冷静下来，好吗？」我感到我的血管里被注入了什麼东西，然后我再次陷入了昏睡中当我再次醒来时，我能稍微移动我的身体了，绷带也没有我刚醒的时候那麼多。我看了看周围发现房间里插了几束花，有些在盛开著有些已经枯萎了。我试图爬起来但一个护士进来后把我按回了床上。「Jane，放松点，你已经睡了有一会了，试著放松些」我试著发出说话。从我嗓子里发出粗糙，沙哑的声音
「我睡了多久了？」「快有2周了。为了你的身体愈合我们给你使用了镇定剂。
我是你第一次醒来的那个护士。」「把镜子给我」我说「Jane,我不觉得这样会」
「把镜子给我！！！！！！」
我感觉手中被塞入了镜子。当我看到镜子里的人的时候我把它丢到了地上。
被摔了个粉碎的镜子根本无法比得上我被粉碎了的现实。我的皮肤变成了棕色，皮革一样的质地，头皮上没有一丁点头发，眼角周围的皮肤无力的下垂者。我看上去和Jeff一样糟。一切的记忆洪水般的向我袭来。
我哭的比以前更加厉害。护士抱著我但一点用也没有。
当我大声啜泣时，令我感到惊讶的是没有其他人来检查我。当我哭完时，我几乎不能说话。这时门口有人来了
「打扰了，这里有Arkensaw女士的快递」「我来拿好了」Jackie站起来走向门口。我不想让快递员看到我於是盯著我前面的墙壁。
「Jane,看来有人真的很在乎你。那些花和这个包裹好像都是同一个人送的」我看了看她。她手上拿了一个上面缠了棕色细绳粉色的包裹，我伸手拿了过来，当我看到包裹的时候我就意识到有什麼地方不对劲了。
「不好意思，我能要点吃的吗？」我尽可能用我最甜美的嗓音对她说。
「当然可以，我这就给你找点吃的过来」Jackie对我微笑道，走了出去。我用颤抖的手扯开绳子。包装纸轻轻地弹了开来，当我看到里面的东西时，我的血液被冻结了。里面有一白色的面具，上头黑色的眼周的妩媚的笑容,眼睛那里被黑色的蕾丝覆盖住了，所以别人看不到我的眼睛，但是我能看到他们。
还有件黑色高领长裙，一双黑色手套，以及一顶有著美丽的卷曲的假发。伴随著这些东西的，
还有一束黑玫瑰和一把锋利的菜刀。
我穿上了在走廊上捡到不知道是那个粗心的护士遗留下的鞋子。为了不起嫌疑，我把假发也带上了。
我不知道去哪，我也不在乎我会去哪。当最终我停下脚步的时候，我发现我走到了一处公墓前。
我走了进去找到两座墓碑 <<Isabelle Arkensaw和Gregory Arkensaw >> 我瘫倒在他们墓碑前再次哭了起来。
当我坐起来的时候，太阳快升起了。这也代表我生命中新的篇章的开启。
我戴上面具，拿起刀，像之前那样紧握在手中。然后我转身看著升起的太阳，立下了对Jeff展开复仇的誓言。
那一天，我披上了新名字“不朽的Jane”对於我来说，比Jeff的疯狂更不朽的是我对他的死亡的期待。
从那以后，我一直试图找到Jeff并且杀掉他。
Jeff我会找到你，当我找到你时，我将杀了你。就像那张弹出的照片里我说的那样
「不要睡著，除非你想永远别醒来」，这句话基本上解释了我要对Jeff手中的受害者做什麼。
防止他们在第一时间变成Jeff的受害者。那些说我要杀了那些人是为了不让他们被Jeff杀简直是无稽之谈。
太阳即将下山了，而我的狩猎也要开始了。
- END -
jane和jeff the kill 有关呦望采纳收起回复
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