什么血型的吃东西长不胖

额，我觉得不是长不胖，长不长的胖是和饮食习惯生活方式这些密切联系的！ O型血这种血型的人自信心强意志力强，不会动摇信心，总是充满活力，精神饱满，但是，其缺点是具有善变的个性。O型血的人可以通过吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来达到健康和控制体重的目的。但玉米、谷物、卷心菜、土豆等食物对减轻体重并无功效。O型血的人最好采用集中、一气呵成的减肥法，如采取娱乐减肥活动。因为时间一长就会降温，造成半途而废。A型血A型血的人，环境适应能力强，心细谨慎，耐力强，责任感强，是勤勉型的人，但此血型的人由于自尊心太强，易被别人伤害。A型血者的祖先最早是从事农耕的，出现比O型血稍晚。这类人适合以蔬菜为主的饮食，某些植物蛋白质，如大豆蛋白质对他们来说是最佳的健康食品，常食可以减少心血管病和癌症的发病率，同时也有利于健美。A型血的人减肥的最好的方法是控制饮食，同时配合适量的运动。B型血B型血出现得比A型还晚，最早的B型血人是游牧民族。B型血的人对于周围的事物不太在乎，活泼好动，具有我行我素的倾向。B型血的人对肉类和乳类食品很适应，但对这种血型的人来说，鸡肉、玉米、番茄、大部分坚果和种籽类食物并不是健康食品。B型血的人减肥的最好方法是诱导其自觉的减肥兴趣。因为这种血型的人对别人的直言劝告可能当成耳旁风，而很容易接受别人的暗示。AB型血这是最晚出现而且稀少的一种血型，这种血型的人拥有部分A型血和B型血的特徵，既复杂又多变。具有明显的“不勉强自己”的倾向。他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感。由此达达姆建议：他们不妨每次少吃些高蛋白食物，但可多吃几次。

一、O型血的人减肥应该吃什么

O型血的人，其消化器官的消化能力很强，拥有对食物过剩作出反应的免疫系统。这类血型的人饮食中最不可缺少的是动物性蛋白质，也就是肉类及鱼类等。对于O型血的人，要想减肥，就要多吃肉。但所吃的不应该是肥肉，最好是瘦肉。食用饲料中没有化学物质的牛羊肉、鱼肉和鸟肉等比较合适。谷物类食品和面包中所含的外源凝集素会妨碍O型血的代谢，使人肥胖起来，应避免食用。

二、A型血的人减肥应该吃什么

A型血的人与O型血的人相比，其消化器官要弱得多。对于A型血的人来说，如果想要减肥或增进健康，那么食物应以蔬菜为主。其中最合适的是大豆等豆类食品，绝对不能缺少的是豆腐。

A型血的人如果想减肥，那么最好以植物性蛋白质来进行补充。最好是不要吃任何肉类食品。除了肉类食品外，最好避免食用的还有奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品。如果实在想吃，可以吃些酸奶，但前提是少吃。

三、B型血的人减肥应该吃什么

B型血的人与A型和O型血的人相比，易取得平衡，拥有较强的免疫系统。B型血的人基本上属于身体强壮的那一类，对心脏病及癌症等众多现代疾病具有抵抗能力。在吃的方面可以说无论是动物类还是植物类，几乎什么东西都能吃。首先说肉类方面，最好吃脂肪少的瘦肉。鱼类方面，什么鱼都适合B型血的人。乳制品也可以吃，B型血的人几乎所有的乳制品都能吃。为了更好地消化吸收，B型血的人最好食用一些橄榄油。

对于B型血的人来说，导致肥胖的原因是土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等食品。这些东西会导致代谢效率降低。虾、蟹和鸡肉等也含有对B型血的人有害的外源凝集素，应避免食用。

四、AB型血的人减肥应该吃什么

AB型血是A型血与B型血的混合型血，对于饮食生活及环境的变化能够随机应变。但是，由于其消化器官比较弱，基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品，AB型血的人也不例外。首先是肉类，一定要摄取肉类蛋白质，但是要少。牛肉不太好，鸡肉就更不好。对AB型血的人来说，最适合的蛋白质是鱼贝类蛋白质，鸡蛋也很好。

对于AB型血的人来说，食用乳制品的注意事项与A型血的人一样。以豆腐为主的饮食最适合AB型血的人。如果希望减肥，食用少量肉类，但一定要吃蔬菜。土豆、荞麦、胡麻和小麦能引起肥胖，最好尽量避免吃。

现代社会人们似乎都很在意自己的外表，尤其是身材，有人发出提问，胖瘦是否与血型有关系，其实它们之间是没有直接联系的。当下有人提出一些想法，他们说不同的血型的人性格不同，他们对于肉食和素食的需求也不同，有些人属于热血型，更喜欢吃肉，有的人属于冷血型，更喜欢吃蔬菜。

但是实际上，ABO的血型分类就把人分成四类，我们很难把血型和人的性格及饮食习惯建立一个密切的联系，因此我不认为血型和我们的体重是有明确关系的。在考虑健康问题时，我们需要考虑两种类型的体脂。第一个是皮下脂肪，它是位于皮肤表面下方的脂肪，你拥有的越多，你看起来就越胖。第二种类型的身体脂肪，也称为内脏脂肪，它填充在我们器官之间的空间里。内脏脂肪越多，患高血压、心脏病、高胆固醇和糖尿病等健康问题的风险就越高，但是从表面看不到内脏脂肪，因此对于瘦人和胖人来说，这都是一个值得关注的问题。

内脏脂肪与健康有关，研究一再表明，与体瘦但不健康的人相比，肥胖但健康的人内脏脂肪要少得多。与流行的看法相反，肥胖和健康是互不排斥的，有人说胖人只需要少吃多动，这是一条非常简单但没有实际作用的建议，减少饮食并不适合所有人，有时可能弊大于利。此外，如果您的饮食不健康，少吃也不会瘦，健康饮食的实际情况因人而异，它取决于许多因素。

新陈代谢是将我们吃的食物转化为我们身体使用的能量的过程，新陈代谢越快，身体消耗的能量就越快。有些人可以吃大量的食物，但因为他们的新陈代谢快，所以他们不会变胖。高代谢通常是遗传的，但也可能是由于甲状腺功能亢进、荷尔蒙失衡等医疗状况造成的，它会对身体产生严重影响，有时会导致心跳不规则等问题。

肯定有人听说过，血型能决定一个人的性格，不同血型的人有些方面是不一样的，可是你听说过吗？现在可以通过血型来决定你减肥的方法，，第一次听到的人肯定会感到很诧异，相比大家都想快点了解，下面给大家介绍一下血型不同的人的减肥方法有哪些。

1、不同血型的减肥方法

血型减肥法一：A型血的人容易走素食主义A型血最早产生自农耕民族菜食主义阶段，与0型血不同的是，A型血人的胃酸分泌较少，这使得他们消化肉类的能力就相对较差，如果大量进食肉类而又消化不良，就容易变成脂肪在体内大量堆积起来，造成肥胖，因此A型血的人要想瘦下采，一定要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之。对于这类血型的人采说，如果想要减肥或增进健康，那么食物应以蔬菜为主，其中最合适的是大豆等豆类食品，，绝对不能缺少的是豆腐。特别是如果想减肥，最好以植物性蛋白质来进行补充。瘦身食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取，以补充体内不足的蛋白质。

饮食方式建议：A型血人适合在轻松愉悦的环境下用餐，因为其比较敏感，用餐时如果气氛不愉快，就会大大影响心情，造成消化不良，导致肥胖。最佳减肥方式是将目标降至可减成功的范围内，采取素食饮食策略，并保持愉悦的心情，对烟酒、含酒精的饮料和辛辣及强刺激的调味品退避三舍。营养师特别建议A型血的人每天喝一杯木瓜汁，以分解肉类中的脂肪及有害物质。

B型血：心情愉悦，少吃多餐与A型血和O型血相比，B型血是在人类史上出现较晚的血型，最早出现在习惯于气候和变迁的游牧民族中，这类人基本上属于身体强壮的那一类，拥有较强的免疫系统，易取得平衡，对心脏病及癌症等众多现代疾病具有极强抵抗能力。在吃的方面可以说是最受上天恩宠的一类血型，因为他们能消化各种美味食物，无论是动物类还是植物类，几乎什么东西都能吃。但也有一些美味是他们碰不了的，比如西红柿、玉米、鸡肉以及大部分坚果及其种子，它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢。对于想减肥的B型血者，务必要遵守的准则是少食多餐，并保持心情愉悦，避免暴食暴饮。饮食方式建议：B型血者爱暴食暴饮，以至于食物过剩，导致脂肪堆积，他们大多数人容易发胖的部位集中在腰和腿两处，即人们常说的水桶腰。饮食规律要做到少吃多餐，食物要量少质精，以减轻肝脏等消仲‘器官的负担，“进食只需八分饱，虽遇美食不贪吃”可谓他们的警句良训。优质减肥食品：脂肪少的瘦肉，、鳕鱼等油量较多的鱼。特别提示：虾、蟹、鸡肉等也不要大量吃。

AB型血：均衡饮食，简单烹饪AB型血是最后出现在地球上的新型血液，是A和B混合型血，所以AB型血体质存有复杂又矛盾的特质。其对于饮食生活及环境的变化能够随机应变，既适应动物蛋白质也适应植物蛋白，但这类人的消化系统较为敏感，容易发胖。基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品，AB型血的人一般也不例外。但是需要注意的是，A型血人要避免的动物性蛋白质，并不会对AB型血人的身体有影响，吃羊排反而非常适合;但非常适合B型血的人的乳制品，对AB型血可没那么多的好处，吃多了会增加身体脂肪的囤积，这也是AB型血减肥的陷阱。想要减肥瘦身AB型血的人，应当遵守“均衡饮食、简单烹饪”的原则，最好以豆腐、鸡蛋新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品和少量肉食做点缀，达到瘦身的效果!饮食方式建议：AB型血人的免疫系统不佳，必须要多摄取维生素C才行(比如柠檬，柚子等)，它可帮助身体代谢机能提升，分解体内脂肪，削下来的果皮更可放入水中泡澡，真正达到内外瘦身的目的。AB型血可以选择的烹调方式很多，蒸、煮、烧、炖、卤等都是烹调良方，但对油炸、油煎等食物须敬而远之。优质减肥食品：蔬菜、新鲜的鱼肉和鸡蛋类食物。

O型血：大胆吃肉，少吃谷物O型血人消化器官的工作能力很强，拥有对食物过剩做出反应的免疫系统。这类血型的人饮食中最不可缺少的是动物性蛋白质，也就是肉类及鱼类等。因此大胆建议0型血人：想减肥，多吃肉。但所吃的不应该是肥肉，最好是瘦肉。凡是饲料中没有使用化学物质的鱼肉、牛羊肉和鸡肉都比较合适。至于鱼类，营养师特别推荐北方海域所产的肥鱼。与消化动物蛋白和蔬菜的能力相比，o型血人不易消化乳制品、豆类、面点和谷物食品，这是导致他们肥胖的终极原因。谷物食品中的外凝集素会妨碍0型血者的吸收，久而久之身体的脂肪就会堆积，慢慢变胖。因此，O型血的人的晚餐最好避免米饭，平时应少喝乳制品，但每天要服用适量的钙片以补充体内不足的钙量。平时注意均衡摄取蔬菜水果等食物，以保持体内酸碱平衡。饮食方式建议：o型血的人崇尚健康，因此一定要做到“三餐定时”，不会出现饥一顿饱一顿的现象，但是吃饭常常“三口并两口吃”，快速结束，这样做即使有很强的消化力，仍然会消化不良。o型血的人最应该细嚼慢咽，让食物充分和消化液结合。优质减肥食品：鱼类、贝类、卷心菜。

2、最有效的减肥运动

1、各种有氧操

当患者想要减肥的时候，患者可以跳一些有氧操，但是这种方法应该因人而异，体能条件并不是太好的人不适合。并不主张初习者或体能条件不好的朋友跳有氧操瘦身，太简单的达不到心率要求，比较复杂的对身体的力量，灵活性，柔韧性要求都较高，一般人根本做不到，如果动作不到位，也没什么效果，还容易造成伤害，虽然现在有各种十分吸引人的有氧操，但我建议没有体能条件的朋友不要用有氧操作为瘦身的方法。

2、单车

单车是非常有效的减肥额运动的方法，患者想要减肥的时候，可以适当的进行单车，效果也是比较好的。现在很多健身房都有动感单车，这些单车的设计非常适合有氧训练，但一般单车训练室都太小，很多人在以前训练时，房间里很容易缺氧，虽然健身房这样设计是为了提高环境温度，使运动者大量出汗提高瘦身功效。但我赞成在瘦身的同时放弃健康的做法。如果户外骑车瘦身的话，建议选用山地车(只是城市里有限速，环境也不太好)。

3、跑步(快走)

跑步是我们比较常见的减肥的方法，不论是我们户外跑步还是跑步机跑步，都可以达到一定的效果。户外跑步会受环境限制，选择跑步机也挺好，放开跑步机扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率，当然首先要在保证平衡的前提下才放开扶手，选择一定坡度的跑步机能提高瘦身效果。在跑步机上使用间隔法锻炼，即可以用高速锻炼一会，转而至较低速度循环练习。

4、跳绳

跳绳简单易学，器械也简单，一小块空地就可以锻炼，是非常好的有氧运动，可以说是物美价廉，跳绳能在几分钟内提高心率和呼吸频率，能在短时间内减轻体重，职业拳击手通常跳绳作为赛前有氧减脂的主要内容，同时也能锻炼全身的协调性和灵敏度。

导读想要减肥，先要了解自己适合什么样的减肥方法，现在我教大家一种特制的减肥方案，根据不同血型的性格及饮食习惯进行分析，找到适合自己血型的减肥方法，真正有效减肥瘦身。

血型O 筋骨锻炼是最适合的运动方式

饮食习惯

O型的人是营养主义至上，吃饭就像例行功课从不耽误；但是缺点是喜欢“打冲锋”，常常三两口就把饭扒光了，因此常导致消化不良的肠疾。

最佳减肥建议

健壮的体魄，O型的人最适合上健身房，或从事激烈的户外运动，但是一定要持之以恒，否则很快肌肉会消退；如果再加上好胃口，“增胖”随时回来！太麻烦的减肥运动似乎和直肠子的你不太速配，多吃高纤低脂食物，和朋友相互激励比赛减肥，效果也不错唷！

瘦身成功率70%

身材易胖区：O型人的易胖区都集中在下半身，例如有“小肚腩”及不结实的大腿等。因此O型人必须要有大量运动，否则体重便会不断增加。每星期最少要做4次运动，而且要严格遵守运动时间，不能静下来。O型人平日多做些扭腰运动，跳跳舞也可以。

饮食建议：O型人最好避免进食大量含碳水化合物的食物，尤其是面包。对O型血人来说，动物蛋白质是主要的能量来源，但因为O型人食用奶类制品和谷类会比较容易消化，因此最好是吃脂肪少的红肉、鱼类和果仁，选择的饮品最好是果汁。

血型A 最适合能保持轻松的简单柔软体操

饮食习惯

若遇到用餐时的气氛不是很愉快，A型血的人必定食欲大减，胃痛也经常发生，长久下去，就成为不折不扣的清瘦美人，但一旦压力过大，A型血人心理溃决时，也可能出现暴饮暴食的情况。

最佳减肥建议

A型血的人建议将目标降至可控制的范围，保持心情愉快最重要！一季或半年的长程减肥计划最是适合，例如健美操、游泳、跑步等运动，再配合低脂饮食，或是以沐浴 的泡澡等温和方式以促进新陈代谢，快快乐乐迎向窈窕！

瘦身成功率95%

身材易胖区：A型人易胖的地方都在上半身，例如手臂和背部。而且A型人的胸部往往不够丰满！A型人不适合竞争性的运动，因此保持轻松心情，每星期做几次运动就可以，最适合的减肥运动是瑜伽，它可以安神定绪，减轻精神压力，有助于瘦身。

饮食建议：A型人的胃酸不足，难以消化肉类。若进食大量脂肪，容易将脂肪积聚体内，大多数肥胖的A型人平时肯定都是“食肉动物”。所以A型人想要瘦下来，也不必为此而一点肉类也不吃，而是在饮食上要慎食牛肉、羊肉等肉类，最好以鲜鱼和鸡肉取而代之，若能完全戒掉肉类则可瘦身是最好不过了。

血型B 带点游戏气氛的运动最适合

饮食习惯

B型的人常喜欢呼朋唤友引伴大啖美食，在营养摄取上常常变得容易过剩；“明显再说吧”、“再吃一块就好”，他们常常会找借口放弃或无法坚守减肥计划，熬夜工作或游乐时，也常进食过量，导致盐分的摄取亦常超出正常所需，要注意。

最佳减肥建议

B型的人好奇心强，常顺应自己喜欢尝新的脾胃，不论是低卡饮食控制，还是做有氧阶梯运动等等，只要兴趣当头，便可一一实践；party可以照去不误，但是千万要提醒自己：多社交、少吃、定时量血压。

瘦身成功率85%

身材易胖区：大多数B型人的易胖区都集中在腰和腿两处，身型像水桶一样，腰身直直的，毫无线条。加上B型人也不适合激烈的竞争性运动，例如篮球和足球，但是体质比A型的人好，最适合娱乐性运动，例如跳舞和踩单车。最好维持每星期三次运动，运动前需要有适当的热身。

饮食建议：B型人的消化系统相当强壮，适合各式各样的食物。但是单纯吃碳水化合物时容易疲倦和新陈代谢不足，因为B型人体质需要有卡路里的奶类食物，应该大量进食奶类食物，蛋、肝、蔬菜等，也可以吃些低脂肪的红肉。鸡肉和B血型的人不适合，所以不宜多吃。

血型AB 每天做15分钟柔软体操最易瘦

饮食习惯

AB血型的人是典型的美食家与零食狂热者，加上对甜点的嗜好，身材不丰腴也难，这个血型的人在胖的时候食欲会自动降低，但值得注意瘦时会疏于防范，尤其压力大时为了发泄，会更不担心地大吃大喝。

最佳减肥建议

不必勉强自己从事超出体能的激烈运动，但是一定要有效的控制自己吃零食的习惯，请多喝水抵挡奇佳无比的食欲，并在餐后勤于刷牙；或是自行设计美味低卡低胆固醇的食谱，菜单以糙米、海藻、青菜等有益身体健康。

瘦身成功率80

AB型 富纤维食物是AB型的减肥之道

身材易胖区：双腿是AB血型人的弱点，小腿线条一般都不会很美。而做激烈的运动反而会破坏AB型人的瘦身效果。由于AB血型的人体质接近a血型人，因此适合A血型人的太极拳、瑜伽也适合AB型血的人。

饮食建议：AB血型的人生理特点是胃酸少而不易消化肉类，肥胖的原因也是因为只吃肉，转化为脂肪。所以在饮食方面，吃肉类时要与菜及豆类一起进食才能提高新陈代谢。最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主。

说真的，在日常生活中，有很多人都比较相信血型，会和自己的星座运势有一定的影响 而这个呢，也是没有科学研究表明的，今天要说的这个问题呢，也是有关于很多女孩子都特别纠结的减肥的问题，减肥和血型究竟有没有关系呢？快和小编一起来看看应该如何理解呢？

有关于血型的分类

从医学的角度上来讲我们的血型一般都有四种a型b型ab型和o型，献过血或者是去医院体检回来小朋友们都知道自己的血型，而根据现在的科学研究表明A型血，对于很多人来说的话，它吃肉一些食物都不是特别好消化，这也就是为什么a型血的人可能不太容易消化，所以就比较瘦，而a型血的人，也可以适当采取用素食作为自己的主要食物。

小编身边有很多人都发现自己b型血的话对于奶类的吸收是特别的好的但是相对于并行雪来讲，ab型的人对于奶类的东西吸收都不是特别的好，而且还有很多人甚至都会拉肚子。

那么减肥究竟和血型有没有一定关系呢？

其实小编认为和减肥血型没有什么太大的关系，因为即使你是一个比较容易瘦的血型，你完全的避开了你自己的消化劣势，那么他也不会去 特别好的帮助你能够减掉你身上的脂肪，而如果你想真正的去获得一个好的身材的话，首先最重要的就是你要合理的运动。

o型血是容易瘦的一个血型吗？

对于这个问题呢，就是小编在这里也不是特别的清楚，但是在此之前，小编作为一个欧型血，在减肥路上也是比较轻松的，可是胖也是胖的很快的，所以在这里小编也想提醒大家，不管你是什么样的血型，一定要控制住自己的食物摄取量这样才能够有一个完美的身材而当你感觉自己有些胖的时候，也要根据一些科学数据的指标，来判断你是否需要减肥，而即使不需要减肥的人，在日常生活之中的一些简单的锻炼也是必不可少了，对于这个话题，今天也就想说这么多了，大家还有什么想说的吗？而且如果你作为一个血型人群来讲，你的减肥之路真的顺利吗？

献血是每个人的义务，通过 献血可以为 社会 作出贡献 ，而这类人也会得到他人的尊重。

通过献血我们可以了解自己 的血型，比如常见的血型 有4种，分别是O型血，ab型血，a型血， B型血，有一种血型比较 稀有，叫做熊猫血。

有些人觉得血型和身体 健康 有一定的关系，其实血型 不同，特点也是不一样的。

而长寿和多方面的因素有关 ，比如遗传因素，生活环 境，饮食习惯等等。

其实每个血型的特点是不一 样的，通过自己的血型， 可以制定合理的规划，进而有利于身体 健康 。

4种血型，哪种身体素质好？

01

1、A型血

这种血型特别常见，但是这 类人体质较弱，自身的抵 抗力以及免疫力比较差。

尤其是换季的时候，经常容 易感冒，尤其是有些女性 爱吃冷饮，会造成肠胃功能失调，引发月经 紊乱，痛经等问题。

平时应该保持乐观的心态， 避免情绪紧张，暴躁，焦 虑，否则会增加身体负担。

平时在饮食方面也要注意补 充粗纤维，维生素，蛋白 质等，提高新陈代谢，增强免疫力。

02

2、B型血

这类血型的人性格特别的开 朗，平时做事特别的坦率 ，一般不会藏着掖着。

但是这类人在平时经常会暴 饮暴食，造成营养过剩， 使得脂肪大量的堆积，尤其是腿部、腰部， 脂肪很多。

所以在饮食方面应该多加注 意，可以坚持吃到八分饱 ，也可以采取少食多餐的方式，能够减轻身 体负担。

特别是在看到自己喜欢吃的 食物之后，一定不要贪吃 ，要保证质量，控制数量。

其实这类人在平时特别的固 执己见，社交能力不是特 别的好，而且经常容易出现虚火亢盛的问题 ，容易出现肝病。

这类人在平时要学会释放自 身的压力，平时可以多 参加一些户外活动，比如快走，打太极，游 泳等，可以提升生理功能 ，还可以有效 养生 。

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3、AB型血

这类血型的人性格特别沉着 冷静，遇到事情反应特别 的敏捷，但是这类人容易患上精神分裂症， 遗传概率特别高。

这类人在平时患上一些疾病 的概率比较高，比如心肌 梗死，冠心病，心脏病等，但是出现癌症， 中风，结核病的概率比较 低。

这类人的性格比较的孤僻， 喜欢独来独往，对于外界 的事情不是特别的关心，也缺乏兴趣爱好， 不是特别好相处。

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4、O型血

这里血型的人群比较少，但 体质特别的好，而且这类 人的性格特别的乐观，喜欢冒险，酷爱运动 。

这类人的四肢特别的发达， 而且大脑功能特别的强， 以后可以成为对 社会 有用的人。

这类人属于易胖体质，要想 积极减肥，尽量避免节食 ，否则会危害身体 健康 ，应该适当地控制饮 食，也要积极运动。

这类人在平时也要注意劳逸 结合，保证充足的睡眠时 间，尽量避免熬夜，可以避免身体出现亚健 康状态。

结语：其实每种血型的人， 性格以及体质是不一样的 ，平时要想提升身体素质，应该注意劳逸结 合，清淡饮食，多加强运 动与锻炼。

减肥是我们日常生活中经常提到的一个话题，而减肥的方法有很多种，每个人的体质不同，减肥适用的方法也不一样，所以很多人会说自己的体质是易胖体质，不易减肥等等。于是也有人说自己的血型不适合减肥，那么，一般血型与减肥有关吗？不同血型的人都是怎么食疗减肥的呢？

1、O型血的人吃蔬菜

O型血在人类学上是一种非常古老的血型，他们对高蛋白质食物非常适应，而对谷物胃口极差，所以对瘦肉和蔬菜消化得非常好。O型血的人可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。

如果靠谷物、豆类、卷心菜、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。爱斯基摩人绝大多数是O型血，他们以肉食为主，很少吃蔬菜和瓜果，但罹患心血管疾病和癌症的很少。

2、A型血的人吃豆类

A型血是第二种最多见的血型。A型血的人的祖先是最先从事农耕作物的，相当适应以素食为主的食谱，豆腐、黄豆及蔬菜对他们非常合适，某些植物蛋白质如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症。

3、B型血的人吃肉类

与O型和A型相比，B型却是人类学上较晚出现的血型。这类人是最早习惯于气候和其他变迁的游牧民族。所以，此类血型的人对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用。但是有些食品如鸡肉、玉米、西红柿以及大部分坚果和种子并不适合B型人食用。

4、AB型血的少吃多餐

AB型为最晚出现、最稀少的血型，占总人口不到5%。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品是他们的健康食品。分析上述情况出现的原因，显然与人的遗传基因特征有关，但其中血型的影响最为明显。从保健的角度出发，不同血型的人，参照上述相关食谱进食，将对防病健体具有深远意义。

5、减肥可以喝粥

1、黑糯米补血粥

桂圆、红枣和黑糯米都是补血益气的好东东，多食用用黑糯米、红枣、桂圆和山药熬制的黑糯米粥可以起到很好的补血气作用。素油“黑珍珠”之称的黑糯米营养价值非常高，它含有丰富的蛋白质、脂肪、以及丰富的钙、磷、铁、维生素等等，让你在减肥期间也不会减掉营养，不会有营养不良或者贫血等状况出现哦。

2、银耳红枣汤

银耳是价格实惠又富含营养价值的减肥保健食品，它有很好的滋润去燥、开胃补脾、清理肠道作用。用银耳、红枣、桂圆和枸杞熬制成的汤，不仅可以让你体态更加轻盈，还能让你喝出好脸色。

3、红枣燕麦粥

取核桃、红枣和龙眼干适量，加水浸泡。将燕麦清洗干净，和泡好的核桃、红枣、龙眼干一起倒入电饭锅中加水熬煮，出锅之前加入适量红糖就可以食用了。燕麦有很好的饱腹和清理肠胃作用，红枣、龙眼都是不错的补血佳品，一起熬粥食用可以起到很好的减肥美容效果。

4、雪梨黄豆猪脚汤

雪梨可以清肠通便、滋阴润肺、止咳祛痰，常喝雪梨汤对女人的滋补很有好处。这款雪梨黄豆猪脚汤就可以起到很好的补血养颜作用，不仅让体态更加轻盈，还能平滑肌肤，还会让你的胸部悄悄地成长哦。