减肥会让人变老变丑？是你做错了

减肥助我却变丑变老了方式错误？

长期节食瘦下来的长期节食=营养不良，营养不良的话，脸上自然会有“黄”气好好吃饭+合理搭配，脂肪摄入严重不足脂溶性维他命ADEK是非常重要的过分的低脂饮食会加速身体衰老。吃适量的优质脂肪+健康的油。

睡眠不足，压力过大睡眠不足会加重人的压力水平。压力水平的增多，是会让人有一种倦怠感，非常显老。早睡早起，没有运动，光靠低碳水没有运动瘦下来的宝宝，是真的有可能变老的。低碳意味着肌肉减少，脸的肌肉+蛋白质流失，自然就显老了。合理运动，养成习惯。

随着社会的不断进步，人们对于外形的塑造可是花费的金钱和时间是越来越多了，但是我们不能只知道塑性，而却忘记了其他的，其中就会有人会问：为什么有些人为了外形瘦身，瘦完之后反而显老了呢？其实这是因为过度的让自己瘦下来，皮肤就有了皱纹引起的。下面我们就来分析一下吧。

近年来，随着人们的生活是不断的提高，导致了许许多多的人都有了一些的肥胖的症状，而其中就会有许多的人像通过外界瘦身来让身体不再那么的肥胖，就比如我们现在的这些女生，一旦有一点肥胖以后就会去购买一些减肥药来吃，在短短的时间里面，自己的身体体重就减轻了许多，远处看起来，也确实达到了身体变好的，穿衣服也看起来很好看了，但是我们跟他们的距离变近以后，我们就会发现，他们的皮肤有了许多的皱纹，看起啦老了很多。

其实这就是我们选择了一种不适合的减肥方式，在我们的传统方式中，减肥是通过运动来达到减肥的，因为运动可以是的我们身上的肉直接慢慢的减下来，而不是像一些减肥药之类的，来减掉我们的脂肪，而就不会去管理我们的皮。当我们里面的脂肪减少了，皮就会收缩成一团，这个时候我们就会发现有很多的皱纹，看起来像是直接老了好几岁的样子。

但是通过运动的方式来减肥的话，就会发现我们的皮肤和我们的肉连接的很好，而起皮肤看起来也很光滑，并且看健康，看起来还有活力，所以在我们现在的生活中，我们想要对自己的身体塑性，我们就要选择一个正确的方式，而不是想通过一些药物什么的来减肥，因为这些药物可能还含有一些不好的元素在里面。

王晓晨在《好好说话》表现还是非常亮眼的，可是因为王晓晨太瘦了，也引发很多网友的热议，会觉得女性太瘦了的话是非常容易显老的。有些女性太瘦了是非常容易显老，这也是因为太瘦的话就会让皮肤里的胶原蛋白和玻尿酸开始流失，这个时候皮肤变得松弛凹陷，再加上面部不够饱满，所以即使是一些非常年轻的女性，看起来也会容易显老，尤其是太阳穴凹陷额头窄的情况下，会让整个人看起来没有亲和力，也比较的刻薄。

女性如果太瘦的话，对于女性的身体来说其实是非常不好的，不仅会让女性越来越老，而且还可能会让女性成为不是容易引发一些肠胃疾病，同时还可能会让女性骨质疏松，让女性有贫血等问题。女性如果过瘦的话，很容易让女性的月经失调，并且导致闭经，会让女性无法正常受孕，而且即使成功怀孕了，在后期妊娠反应也会比较大，流产的可能性也会更高一些。

想要让女性看起来更加的年轻一些，对于女性来说就需要补充气血气血，对于女性是极为重要的，决定了女性是否年轻美丽，是否身体健康，也决定了女性的月经是否正常。长期月经不足的话，就会让女性气血不够通畅，皮肤会变得暗沉，而且也很松弛，毛孔也会变得粗大，同时还会让女性长出皱纹，让女性手脚冰凉，严重的话还可能会让女性提前衰老，让更年期提前对于女性来说是极为严重的一件事情。

最后小编也建议大家不要盲目的去追求过瘦的体重，对于女性来说健康的身体才是最重要的，即使是微胖，但只要身体健康也不会有太大的问题，当然也不要太胖。

这个我觉这个得看你对“胖点”的容忍度了，上了年龄的女人不可能只胖脸，最容易的是胖出小肚子；而一直瘦的人，只要保养好，到老了脸上也不会多显老；最害怕的是原本胖的人，在短时间内突然瘦下来，这种人最容易长皱纹；总而言之，只要平时注重保养，适当锻炼，你就永远是年轻人。

上了年纪的中年女人，真的是胖些比较好些。我说的是微胖，匀称，不是那种梨型身材，中间大，两头小的那种。

我也是快奔五的人了，体重一直在120斤左右徘徊，前段时间减肥减到113斤，好多衣服倒是能穿出效果了，但周围的朋友都说瘦了不好看，像干瘪的老太太，我也觉得不好看，一下子好像老了几岁，太可怕了，所以赶紧又吃了回来。人到中年，还是胖的好，富态，柔和，看起来舒服。

瘦是每个女人都追求的。确实穿什么衣都好看。买衣服只要好看喜欢的买买买。可是这只是局限最多四十多岁或五十多点。因为到了六十岁左右的女人。皮肤松弛干躁。如果很瘦穿衣是比同年人好看。但是脸上和颈上的l绉纹实在太多。真的有点惨不忍睹。我有两个老熟人。身高一样高。168米！一个体重一百四十来斤。一个一百二十来斤。远看那瘦的好看。但是普遍朋友还是喜欢看这胖的。脸上饱满没什么绉纹。而那个瘦的确实看着难受，

胖瘦并不能决定女人看起来年轻或者老，和她们平时的生活习惯啊，心态啊，性格啊，还有穿衣打扮，最重要的是身体的健康与否密切相关。身体健康的人和不健康的人就算身高，体重一模一样，谁更年轻也是一目了然的。所以想自己，或者父母看起来年轻首先得保证身体的健康，心态的健康，胖瘦并没有那么重要！

我感觉是会的，没有什么特别有力的说辞，但是却是我个人的观点，我认为人瘦了眼窝就会下陷，而突然变瘦会让你周围的人不适应，感觉你一下子憔悴了好多，要是让自己既瘦下来又不显老的话就合理的瘦，不要突然之间的瘦，保持自己的身材，让自己的身材和自己的身高成比例。

导读：很多人会选择减肥，效果显著也是能帮助改变面容，很多人减肥之后会看起来很老，这是怎么回事？为什么减肥后会显老。

减肥后显老还是显年轻

减肥后的状态是变老还是年轻，和自身的面容有很大的关系。减肥期补充足够的蛋白质，那么减肥之后会变年轻，缺少蛋白质就会变老。枯瘦意味着身体蛋白质少，也就是肌肉不足。瘦而肌肉不足的状态，就是干瘪和松弛。从身体上看，就是既瘦弱又松弛。从脸上看，就是脸部下垂，皮肤起皱。这种状态，当然看起来比较显老。出现这种问题主要是蛋白质消耗后补充不足。

减肥期间是很多人很关系，缺少营养的补给是不行的，合理减肥是每个月体重降低最好能控制在3斤以内，而且减肥期间要把营养吃够。这样做，只需增加40分钟运动，减少10%的食量，改掉一些不良的习惯，比如炒菜少放点油盐，比如把一半白米饭白馒头换成杂粮薯类，比如把零食甜点戒掉，就可以达到目标。

减肥后显老怎么办

补充充足蛋白质，肌肤变得好需要大量的蛋白质，多吃些富含胶原蛋白的食物来弥补胶原蛋白不足，这是治本的方法！这些食物有：鱼皮、猪皮、猪蹄、鸡皮、牛蹄筋、鸡脚、鸡翅等补充胶原蛋白的食物！

及时护肤，帮助肌肤补水，这是很多人最需要做的，90%以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成，容易形成光老化 ，并且造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。一定要注意时时刻刻做足防晒的工作。

皮肤松弛会导致哪些变化

肌肤松弛最明显的就是人变老气了，脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂。

开始长皱纹，皱纹只能通过补充蛋白质来慢慢变淡，鱼尾纹还不是最早的皮肤松弛迹象，眼角的阴影、黑眼圈才是肌肤松弛的最初表现，如果在我们饱睡之后下眼睑处还是有阴影，我们就不得不面对皮肤松弛的问题了。

四十几岁的年龄，其实减肥以后不会显得特别老，因为年龄算不是很高也不是很低阶段，这个时候可以减肥，再伴随一些美容或者锻炼，这样不会让自己的皮肤变得松弛，也会让自己越来越美。

很多人理解不一样，这个是四十几岁的一些女性或者男性以为通过减少食量或者锻炼就可以让自己减肥，然后不会显得很老，其实这个是错误表现，你必须要伴随着美容减肥，有氧运动结合在一起才可以。

一、会保养不会显老

一个女性如果在40岁左右减肥，如果懂得保养机制，如果懂得正常的健康减肥，那么就不会显得非常老，这是一个比较正常表现，毕竟很多人以为40多岁以后就比较老了，但是减肥以后那肯定不会有太大影响，但一定要注重保养，特别是个人的脸上，皮肤这些一定要控制好，加上平时的一些保养肯定不会显得特别老，反而会显得一定年轻。

二、美容和减肥结合

平时有做美容的习惯，可以选择美容和减肥一起伴随结合在一起，这样效果也会非常好，我们40岁左右减肥本身就存在一个皮肤松弛状态，一旦没有把握好就会显得肤质比较的脆弱松弛，所以只能够通过美容啊来伴随着减肥，这样结合在一起会使自己的皮肤要好得多，甚至会看起来比较的嫩，当然美容也要选择正规的美容方式和正确的效果才能够体现。

三、减肥还需伴随有氧运动

还有减肥要需要伴随有氧运动才行，因为减肥和欲望运动本身就是相关作用，如果连有氧运动都不能够做到位，那减肥肯定就是没有一定效果，平时有氧运动必须要通过慢跑或者跳操做健美操，这些都是可以伴随着减肥利器，有很好效果，这样的减肥不会显得很老，而且效果会非常不错，所以40岁左右的人减肥一定要伴随着营养运动，伴随着一些其他的辅助，减肥效果才会很明显。