人瘦是不是和失眠有关系？

呵呵，是你在电脑前时间太长了。

电脑屏幕以及电脑里面的信息会对人的大脑产生抑制，出现思维迟钝。另外也会影响人的食欲，导致饮食不当。

脸瘦一般瘦的是下巴两边，应该称作脸颊的部位，这两个部位在面部诊断中看做是肾脏的反射区。长时间的面对电脑会损伤肝肾，一定要注意保养。

失眠的原因应该在人体的松果体素分泌异常，具体原因还是长时间的面对电脑出现松果体对光线的敏感度降低，而出现睡眠质量差。这个问题你可以百度查看，里面介绍的很清楚。

总体来看，人毕竟还年轻，抵抗力还行，不过现在已经处在相对亚健康的人群了。好好调理，一定会见好的。

不要拿身体去玩，中老年的时候就很难恢复了。给自己找点真正的乐子，网络虚拟的空间给你的感受并不真实，成功荣誉以及金钱等你所有的追求，都是要一点一点实现的。

加油

病情分析：

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,

指导意见：

建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情

首先给你说说解决失眠的方法吧：

一。每天早晨，或者是下午，进行较长距离的散步，慢跑等促进心脏和血液循环的活动。

二。大脑的按摩，读书，写毛笔字，练字，都是有益身心的活动。

最重要的是保持心情愉快，这样睡眠质量就会提高了！

然后我想说的是，你妈妈之所以会神经衰弱，我想大概是因为生活上或是其他方面有什么压力吧，做子女的应该尝试着与父母沟通，尽可能的去打开他们的心扉。心病解决了，心情好了，睡眠必然会有所改善，身体也就好了！还有，别给自己太大压力，别太着急！

长期失眠对我们的身体肯定是会造成伤害的。

第一，人之所以需要夜晚休息，就是经过一天的活动之后，人体的各个器官和系统都需要休息。如果我们长期失眠，身体得不到充分的休息，造成各个器官系统的负累，则其功能将受到损害，比如引起神经系统紊乱，第二天头晕、头痛、乏力、恶心、记忆力减退、长期失眠影响学习、工作、生活等能力。

第二，造成内分泌系统的紊乱，夜晚正是很多系统工作的时期，尤其内分泌系统需要分泌各种激素来调节人体系统的平衡。如果长期失眠，内分泌系统无法正常工作，造成紊乱，引起皮肤长痘、色素沉着、面黄饥瘦等。

第三，长期失眠影响验血系统，尤其对于女性朋友来说。晚上十一点以后，人的造血系统开始发挥作用，如果到了该休息的时候还没有休息，机体就无法充分造血，造成机体血细胞的缺失减少，长此以往，很有可能造成贫血，血压低等问题。

第四，长期失眠影响肝肾功能。人体肝肾功能是最基础的功能，人体脏器无法休息，没有办法进行调节、吸收、代谢等功能，造成肝肾功能下降。

总之，长期失眠还会影响人的生物钟，对人的生活造成很大的危害。如果失眠，应该积极调节自己的心态，或者很严重的话，应该早点去就医，根据医生的方法治疗，毕竟这是一个很重要的问题，不容小觑。

病情分析：

你好。

从你妈妈的症状来分析，需要排除更年期综合症，糖尿病，甲亢或者肿瘤的可能性。一般考虑是更看期综合症，糖尿病的可能性比较大。

指导意见：

建议带你妈妈到医院做一次全面的健康体检，如果常规体检没有发现什么原因，就考虑更年期综合症，可以吃点谷维素，更年康，平时多吃点豆类食物，必要时可以到医院查一下体内的性激素水平，如果确实属于雌激素水平降低引起的，可以在医生的指导下适当补充雌激素。如果是糖尿病引起的，那就要正规治疗糖尿病。

祝你妈妈健康快乐。

安神补脑液好，我用过，效果不错。

1）失眠的原因

造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。

3）失眠的预防与保健

主要应做好以下几方面：

①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。

②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。

③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。

33，病因症状

失眠是指睡眠时间不足，或睡得不深、不熟，可分为以下三种：

(1)起始失眠：是入睡困难，要到后半夜才能睡着，多由精神紧张、焦虑、恐惧等引起。

(2)间断失眠：是睡不宁静，容易惊醒，常有恶梦，中年人消化不良的，常易发生这种情况。

(3)终点失眠：是入睡并不困难，但持续时间不长，后半夜醒后即不能再入睡，老年人高血压，动脉硬化、精神抑郁症患者，常有这类失眠。

由于失眠，使大脑兴奋性增强，造成入睡困难、睡眠浮浅、易惊醒，多梦早醒。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同时兼有耳鸣、、健忘、手颤、头脑昏胀沉重、容易动怒等症状。失眠又会引起心理推移，患者颇感身心负担沉重。中医称“失眠”为“不寐”，认为其成因很多，有“胃不和则卧不安”、“虚劳虚烦不得眠”等说，它同心、肝、脾、肾脏器失常及阴血不足有关。神经衰弱者多见此症。

自疗注意事项

(1)自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。

(2)劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。

(3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。

(4)睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。

(5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。

(6)忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等。

(7)经常参加种花养草等园艺活动，陶治性情，消除紧张焦虑情绪，使心理趋于平衡。

(<!--EZCODE EMOTICON START 8) --><!--EZCODE EMOTICON END--> 睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食，有助于提高睡眠质量。

(9)清早迎着太阳活动，锻炼半小时左右，有助于体内生物钟的调整。

自治疗法

一、成药自疗法

(1)安定，25-5毫克，睡前服。

(2)速可眠，01-02克，睡前服。(适合不易入睡者)。

(3)补中益气丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于气虚乏力，精神疲倦、舌边齿印、胃口差者。

(4)龙胆泻肝丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于舌苔厚腻、心烦易怒、小便黄红者。

(5)礞石滚痰丸，每次2克，每日3次，温水吞服。用于喜食油腻、酒、糖而引起的湿热内生、舌苔厚黄、大便硬结、胸口闷胀、梦多而梦景奇怪者。

(6)安神补心丸，每次15粒，每日3次，温水吞服。

(7)养血安神糖浆，每次1-2匙，每日3次。

二、验方自疗法

(1)黄精30克、玉竹30克、决明子9克、川芎3克，每日1帖，分2次煎服。

(2)等量酸枣仁、紫丹参研粉，每次6克，每日2次(下午、晚上各一次)，温水吞服。

(3)桑椹子(桑树果，熟者佳)30克，煎汤服。用于年老失眠而大便硬结者。

(4)鲜花生叶30克，分2次煎服，每日1帖。

三、饮食自疗法

(1)莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。

(2)猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。

(3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。

(4)红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。

(5)葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，临睡前1次服完。本方用治神经衰弱失眠症。临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水。同时服用此方，疗效更好。

(6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可安然入梦。本方用治神经衰弱失眠症，具有宁心安神之功效。

(7)葱白7根、大枣20枚。加水煎服。本方用治虚劳烦闷不得眠，具有养心安神之功效。

四、外治自疗法

(1)敷脐法：等量珍珠粉、丹参粉、硫磺粉拌匀，再拌适量麻油敷于脐部，外盖塑料薄膜胶布固定，3-5天更换。

(2)按摩穴位法：取涌泉、太溪、失眠三穴，用指端按掐穴位各3-5分钟。如果结合温水洗足后按掐效果更佳。

太溪穴：位于内踝骨后缘与跟腱的中点。失眠穴：位于内踝骨与外踝骨连线，在脚底的中点。涌泉穴：位于前脚掌1/3之处凹陷中。

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-- 作者：一路风尘

-- 发布时间：2005-1-28 10:29:08

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五、其他疗法

参加太极拳锻炼。

佩香法：朱砂30克、磁石30克、琥珀3克，研成粉装在布袋内，睡前放压发帽内戴在头上。

药汁洗足法：磁石50克、菊花10克、黄芩10克、夜交藤30克，煎成汤，睡前浸足20分钟。

梳理头皮法：睡前取梳齿不尖锐的木梳，从前额经头顶向后枕梳行，先中央渐至两侧，反复梳理15分钟左右。梳理时静心体验其乐趣。手法轻重以舒适为度。

药枕法：杭菊花、灯芯草各250克作枕头芯用。常用有效。

风油精涂穴法：在心烦胸闷、头昏脑胀不能入睡时，用风油精涂擦太阳、风池两穴。太阳穴：位于外眼角向后一寸凹陷中。风池穴：位于头后枕部、颈项大筋两侧向上推至骨下凹陷中。

问题分析：

根据您所说的情况，患者有消瘦并有脾气暴躁易怒，有心悸头晕等症状，考虑与你所说的甲状腺机能亢进有关系。

意见建议：

建议患者最好是及时去医院内分泌科就诊，并完善甲状腺激素检查，经医生确诊有异常后，积极使用甲亢平以及参松养心胶囊和倍他乐克口服缓解症状，生活中注意尽量保持好心情舒畅，避免情绪紧张激动，不食用含碘过高以及辛辣刺激的食物。

1、治疗失眠休息要有规律性

　　在患者治疗失眠的时候，首先就是要按时就寝。肌体就是一个生物钟，进而生活要有规律性。午睡最好在下午1到3点时间是最好的，夜间要在10——11点睡觉，这样就可以让睡眠符合肌体生理规律性。

　　2、治疗失眠的时候，睡眠姿势要正确

　　在患者治疗失眠之时，患者要保持一个好的睡眠姿势，其姿势要正确。最好睡眠之时姿要卧如弓，最好的姿势是右侧卧，其利于肌体肌肉松弛，进而缓解疲劳，还可以帮助患者胃内食物向十二指肠运动，也就避免了患者心脏受压。3、失眠之时还要多吸负氧离子

　　在治疗患者失眠的时候，其还可以多吸空气中的负离子。研究已经表明，空气中的负离子对肌体高级中枢及植物神经系统有高效的调节作用，进而可以改善肌体大脑皮层功能，振奋精神，消除劳累现象，还可以增加食欲，对改善患者睡眠及神经衰弱有很好的效果。

4、治疗失眠还要合理饮食

　　在患者治疗失眠之时，还要合理饮食。患者的空腹、暴饮暴食就会影响睡眠状态。睡前吃牛奶、面条、蔬菜就可以放松肌肉、有效安眠。含镁高的食物：香蕉、茄子、燕麦片、西红柿等就可以让患者有效睡眠。

　　在患者了解失眠类型之后，就要对症用药了，找到有效的治疗失眠之法。此是最浅显的道理。失眠的治疗要从提高肌体自愈力下手，此才是正道。