左肩比右肩矮什么意思

如果没有检查出疾病来，左肩比右肩矮是正常的

要有目的的进行矫正训练，主要是针对肩部肌肉和骨骼。建议哑铃肩上推举，坐姿，或站姿，双手肩上持铃，掌心向前，肘关节外展。记住一定要双肩练习，注意双臂动作协调。背背佳可以试试，但不要过分信赖。

肝癌是一种多发的恶性肿瘤疾病，根据数据统计，我国每年都会有14万左右的新增肝癌患者，其中有11万左右的人因为肝癌死亡，这个数据占全球肝癌死亡人数的45%。严重地威胁着人们的生命。

大多数肝癌患者在早期都不会有明显的不适症状，且大约有80%的人发现疾病之后都已经进入中、晚期，加上人们对癌症的恐惧感更是使治疗难度增大。如果是早期发现肝脏，通过积极地治疗也有着70%的治愈率，所以人们要培养起对肝癌早期筛查以及预防的意识。当身体出现以下两红、两痛的症状后，建议大家到医院做个肝脏检查。

手掌和胸前发红。

肝脏在人体起着藏血的作用，当肝脏出现异常之后就会使手掌的大小鱼际出现了充血的现象，颜色会变得像朱砂一样的红色，用手加压之后就会变成苍白色，然后又慢慢恢复成红色，这种情况被称作“肝掌”，是肝脏肿大的标志，患者的病情越严重，手掌就会变得更红。

肝癌还会引起患者的胸前发红，主要的原因是胸前长出大量的蜘蛛痣，这也是肝脏出现严重病变，对于体内的雌激素的灭活能力降低之后使身体里面聚集大量的雌激素之后使皮肤的小动脉分支末段出现扩张的现象形成一个个痣体，看上去像是一只只蜘蛛所以被称作蜘蛛痣。部分患者还会感觉到皮肤瘙痒，因为肝功能下降之后没有顺利地将体内的胆红素排出，大量的胆汁淤积在体内随着血流循环到各个部位导致发痒。

肝区和右侧肩背疼痛。

大多数肝癌患者都有肝区疼痛的症状，具体疼痛的位置一般在右上腹，这是因为肿瘤迅速增大，使肝包膜受到了过度的牵拉之后引起牵拉痛，同时肿瘤的坏死物也会对肝包膜造成不同程度的刺激之后引起疼痛。也有一部分患者的肿瘤长在肝实质的深部，由于肝脏内部没有痛觉神经，所以很少感觉到疼痛，但是在做了肝穿刺的检查之后可能会导致癌结节破裂而引起剧烈的疼痛感。

肝癌晚期的患者会导致周围组织受到破坏和浸润，使附近的神经根被压迫。比如癌细胞对横隔造成影响之后就会使人的右肩或者右背部位出现疼痛感，有人的会以为这是肩关节炎，擅自使用消炎的药物治疗，但是服药之后非但无法改善疼痛症状，还会使肝病加重，疼痛感更强。

提醒：一旦出现以上两红两痛的症状之后就要到医院做个肝脏检查，不要拖延时间。如果发现患了肝癌，患者首先要调整好自己的情绪，不要过度紧张和焦虑，尽量保持乐观的态度积极地配合医生的治疗，具体的治疗方式包括放化疗、介入治疗以及手术、肝移植，也可以根据身体的情况结合中药来做调理，减少放、化疗给身体带来的不良反应。另外还要少吃油腻、辛辣、刺激、生冷的食物，避免抽烟喝酒，保持作息规律才能使身体的情况变得更好。

目前电磁辐射无处不在。

电脑辐射距离越远，辐射量越小。一般距显示器50cm以上，距电脑主机60cm以上较妥。

防辐射的方法有：

1、使用电脑时间越少越好；

2、选择用料扎实的电脑机箱，铁皮越厚越好、开孔越少越好；

3、电脑距离人体越远越好；

4、多吃海带、苹果、茶等具有抗辐射的食品饮料。

学名叫：延时性疼痛。正常的，

1、肌肉的张力和弹性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性损伤。

　　2、新陈代谢的增加，代谢废物对组织的毒性增加。

　　3、肌肉的神经调节发生改变，使肌肉发生痉挛而致疼。

一般2--3天就没有了！

扔铅球的技巧：

1、圈外徒手滑步练习:

铅球摆动腿的摆动练习:左手拉住同肩高的固定物或同伴的手。左腿回收接近右腿时，快速向抵趾板方向摆出。

方法同上，但左腿向投掷方向摆动前身体重心略向后移，接着左腿摆动，右腿蹬伸，推动身体向投掷方向移动。

拉收右腿的练习:两腿前后直立(两脚肩宽)，体重在两腿之间。上体稍前屈。从这个姿势开始，迅速将小腿收至重心下负担身体重量，并保持平衡。当右脚收至重心下快着地时，左腿快速向后撤步，形成最后用力前的姿势。

徒手滑步练习:高姿站立，摆动腿摆到一定的高度后，在回收过程中，同时右腿逐渐弯曲，降低重心。当左腿回收到接近右腿时，完成屈膝团身，待身体稳定后，立即开始作滑步动作，动作熟练后可作连续滑步。

2、持较轻铅球滑步:

教学实践中，学生虽然已初步掌握徒手滑步的技术，但是持球后往往由于负荷了一定重量，较难完成。为了保证动作的协调，开始持球滑步时，可用较轻的铅球，以后逐渐增加重量。

滑步推铅球:滑步推铅球是在初步掌握了滑步和最后用力的基础上进行的。

3、最后用力：

滑步结束时，右脚比左脚先着地。右脚着地后，右腿积极蹬伸，推动右髋向投掷方向转动。上体在转动中逐渐抬起，同时躯干的肌群积极收缩。左臂和左肩高于右肩，铅球尽可能保持较低位置，体重大部分仍在弯曲而压紧的右腿上。

右腿蹬伸，进一步将右髋向投掷方向送出，右臂迅速而有力地将球推出。铅球快出手时，手腕稍向内转同时屈腕，快速而有力的拔球，使铅球从手指离开。

铅球离开后，两腿弯曲或交换，降低重心，缓冲向前的冲力，维持身体平衡，防止出圈犯规。

滑步推铅球在具体教学步骤上，首先要反复练习滑步后右腿蹬伸与左腿支撑的协调动作，解决滑步后与推球动作的衔接，其次采用较轻的铅球在圈外进行滑步推球。

铅球是田径运动的投掷项目之一，它对增强体质，特别是发展躯干和上下肢力量有显著的作用。最早期是采用原地推铅球的技术，后来经过时间的演变，逐渐出现了林林总总的方法，如侧向前、侧向滑步推。用废弃的铅制炮弹代替石头进行模拟训练，是现代铅球的直接起源。

1。★侧向原地推球

左侧对投掷方向，两脚左右开立（比肩稍宽），左脚尖与右脚跟几乎在一条直线上，左腿膝关节自然伸直，并用前脚掌内侧着地，右腿弯曲，上体向右侧屈，体重大部分在右腿上。

2。★原地背向推铅球

背对投掷方向，躯干和肩带向右转，上体前倾（根据腿部力量而定），体重在右腿上，左臂和左肩前伸并稍向内扣。推球动作同技术部分。

滑步前的预备姿势滑步

滑步前先做一两次预摆，预摆时左腿自然弯曲，大腿用力平稳向上摆起，右腿伸直，上体前屈。左臂微屈前伸或下垂并稍向内，头与背保持一条直线（如图）

★高姿势：持球后，背对投掷方向，站在圈内靠近后沿处，两脚前后站立，相距20-30厘米左右，右脚尖靠近投掷圈内沿（脚也可稍向内转），左腿在后并自然弯曲以前脚掌或脚尖着地，上体正直放松，左臂自然上举，体重落在伸直的右腿上（如图）。

★低姿势：持球后背对投掷方向，站在圈内靠近后沿处，两脚前后站立，相距 50-60厘米左右（根据身高和下蹲的程度而定）。左脚在后，以前脚掌或脚尖着地，右脚尖贴近圆圈指向投掷相反方向（脚也可稍内转）。左臂自然下垂，左肩稍向内扣，两腿弯曲，上体前屈（如图）。

学习滑步推铅球的技术

★方法：

★圈外徒手滑步练习：

摆动腿的摆动练习：左手拉住同肩高的固定物或同伴的手。左腿回收接近右腿时，快速向抵趾板方向摆出。

方法同上，但左腿向投掷方向摆动前身体重心略向后移，接着左腿摆动，右腿蹬伸，推动身体向投掷方向移动。

拉收右腿的练习：两腿前后直立（两脚肩宽），体重在两腿之间。上体稍前屈。从这个姿势开始，迅速将小腿收至重心下负担身体重量，并保持平衡。当右脚收至重心下快着地时，左腿快速向后撤步，形成最后用力前的姿势。

徒手滑步练习：高姿站立，摆动腿摆到一定的高度后，在回收过程中，同时右腿逐渐弯曲，降低重心。当左腿回收到接近右腿时，完成屈膝团身，待身体稳定后，立即开始作滑步动作，动作熟练后可作连续滑步。

★持较轻铅球滑步：教学实践中，学生虽然已初步掌握徒手滑步的技术，但是持球后往往由于负荷了一定重量，较难完成。为了保证动作的协调，开始持球滑步时，可用较轻的铅球，以后逐渐增加重量。

滑步推铅球：滑步推铅球是在初步掌握了滑步和最后用力的基础上进行的。

★最后用力

滑步结束时，右脚比左脚先着地。右脚着地后，右腿积极蹬伸，推动右髋向投掷方向转动。上体在转动中逐渐抬起，同时躯干的肌群积极收缩。左臂和左肩高于右肩，铅球尽可能保持较低位置，体重大部分仍在弯曲而压紧的右腿上（如图）。

右腿蹬伸，进一步将右髋向投掷方向送出，右臂迅速而有力地将球推出（如图）。铅球快出手时，手腕稍向内转同时屈腕，快速而有力的拔球，使铅球从手指离开。

铅球离开后，两腿弯曲或交换，降低重心，缓冲向前的冲力，维持身体平衡，防止出圈犯规。

★滑步推铅球在具体教学步骤上，首先要反复练习滑步后右腿蹬伸与左腿支撑的协调动作，解决滑步后与推球动作的衔接，其次采用较轻的铅球在圈外进行滑步推球。

原地推铅球动作要领

握球和持球

★握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧（图），以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。

★握好球后，身体左侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上；右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前，使球的垂直线离开右脚外侧，以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。

推球时，右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷方向转动。当身体左侧接近于地面垂直一刹那，以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投掷方向，挺胸、抬头，右肩用力向前送，右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出（图）。球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡

要拿第一啊!