女生162，80斤正常吗

属于比较瘦的，建议增加一些体重。

1、标准体重计算公式：身高（cm）-105=标准体重（kg）

其实女人的标准体重和身高具有非常重要的关系。女人标准体重也是有计算公式的，如果女人的身高在160厘米的话，那么标准体重是55千克，而只有控制在这个范围之内的话，才属于正常的。如果女人的标准体重在50千克以下，那就说明女人属于偏瘦的体质；但是如果女人的标准体重大于65千克的话，那么就说明女人属于肥胖的体质。

2、BMI体重指数计算公式：体重指数BMI=体重/身高的平方(国际单位kg/㎡)

如果女人的身高在160厘米的话，那么标准体重是55千克，那体重指数等于：55/16=2148，如果这个数值在185-239这个范围内的话，就说明女人的体重标准，身材也特别的标准。

体重过轻或过重，会带来什么影响？

1、体重过高

随着经济的发展，人们的生活水平有了很大的改善，饮食也变得多样化，所以肥胖的人也越来越多。但是如果身材过于肥胖的话，会对身体的健康造成一定的影响，可能会使得身体出现代谢疾病，如糖尿病，高血压，高血脂等，而且身材过于肥胖的话，还会影响到正常的工作和生活，对心理健康也不利。

2、体重过低

大部分女人都是追求以瘦为美的，但是如果身材过瘦的话，也会对健康不利。因为身材过瘦的话，可能会出现营养不良的症状，甚至会使人患上厌食症，造成容易贫血，精力衰退等。而且还会对女人的生育能力造成一定的影响，严重的话还会造成女人不孕。

身材微胖正确穿衣法则：

一、选择合适的衣服设计

1、最好选择V字领，起到拉长脖子的效果。最好带一个长短适中的有垂感的项链作点缀，项链坠不能太小。

2、肩部设计很重要，如果整个肩部空空如也，就会显得肩膀很宽，所以最好选择肩部和胸部有图案的衣服，这样还可以让别人的视线离开你的肚腩。另外，插肩的衣服，可以使肩膀的线条变得柔和。

3、尽量选择那些使用线型图案或大花型图案的面料制作的服装。裁剪时最好使用立裁的方法。这样会给人以“瘦”的感觉。

4、服装做得不要过紧或过松。过紧会显露出肥胖的外型，过松会使你显得“体积”更大，看上去就更丰满了。

5、身体丰满的女士穿裙子不要太短或太长，长度应以下摆在膝盖附近为宜。裙子过短就会把大腿上的丰满显露出来。过长就会给人“矮而胖”的感觉。

6、如果穿出分“上中下”三段来，就显得你自然增高了。这就是上身、裙和长筒袜用不同的颜色，看上去就会产生一种修长感觉的原因。

7、收腰的位置稍稍提高，可以拉长下身，并有效的遮盖腰腹赘肉。尽量穿中高腰的裤子，拉长腿的曲线，而且裤子的兜和图案最好不要再臀部最突出的位置。瘦人突出是性感，胖人突出就是更胖。

二、选择合适的衣服搭配

1、臀部丰满的女性可以选择有一点收腰的中长款服装，既能更好地显现腰身而又能遮盖胖臀。

2、如果您小腿很胖，您的袜子和鞋不要穿得太让人注意。越大众化越好，颜色也不要太鲜艳了。以免人们对您的腿部和脚部过於关注，给别人带来不协调的感觉。

三、有针对性的“显瘦”

1、上半身胖胖的女生： 有的女生腿瘦瘦的，但上半身比较胖胖!如胸大，肩部厚。就要选择上半身垂坠、宽松的上衣会把肉肉很好的藏起来哦!

2、腿部胖胖的女生：有垂坠感的哈伦裤和长裙可以帮上忙!一定要拒绝的夏装是紧身的裤装和LEGGING!合体的七分裤配中高跟鞋，在视觉上可以使双腿显得修长，再配上一件短款T恤，使整个人都有拉长的效果。夏天的时候，及膝裙和及膝的合身的五分裤，配上中高跟鞋也是不错的选择。

3、小腹凸出的女生：凸出的小腹，是许多女性最难瘦下去的部位，更是穿衣时的一大难点，处理不当，便会破坏了一件漂亮服装的所有美感。

其实，你只需花一些小心思，掌握一些穿衣的小技巧，同样可以穿得美丽动人。一般来说，要让腰腹看起来不凸不出、太多浅色的印花、太透明的素色……而应该尽量找深底明亮的色彩。

长相平平、身材微胖的女生，穿衣服注意哪些细节才会“穿衣显瘦”？

没有天生丽质，那麼学会穿衣打扮便是大家成功蜕变的关键。得体的妆容能掩饰五官上的不足，合适的穿搭也能掩盖身材的缺点。尤其是相貌一般、身材微胖的女生，更需要用心打扮。这次小编就来聊一聊胖女孩普遍关心的话题，那便是如何穿衣显瘦！

一、135斤博主：林子秀

为了能够更好地演试如何穿衣显瘦，今日的主人公是一个个子165cm，重量135斤的女孩，名字叫做林子秀。没有与生俱来的衣服架身材，可是她很善于发觉合适自身的衣服，并穿上去显瘦十斤的效果。她的私服精美好看又时尚，非常值得每一个微胖女生参考。下边一起来看看这一博主的显瘦思路！

二、显瘦思路1拒绝穿过于紧身的衣服

许多胖女孩会深陷一个穿搭错误观念，觉得自身已经那麼长胖了，需要修身养性的衣服来防止胀大感。这样不对的！过度紧身的衣服会贴在身上，更易于曝露身材薄弱点。反而是略微有一些宽松的款式更具有多元性，能轻轻松松遮挡住身上的肉肉。博主林字秀的私服就非常少会出现太修身养性的紧身裙、紧裤等，大量是宽松惬意的t恤及其直筒裙、阔脚裤，来打造平行线条的身材，同时有更快的显瘦效果。

2拒绝穿太软塌的衣服

丰满身材的女人在选择衣服材质时，最好笔挺有型有垂坠感的布料，例如西服套装及其西裤。垂感的层次感可以纵向延伸比例，有拉伸效果，会显得更高挑纤美。此外含有一定壁厚的笔挺款式还能装饰身材的不足，更非常容易打造直角肩及其纵向的H身型。而软塌的真丝、雪纺因为材料比较轻巧，会贴在身上，非常容易显现出你本身的身材，欠缺装饰效果，因而要绕开。

3多穿大领口的设计

此外需要注意的是领口啦！胖女孩通常全是肩膀宽背厚的，脸也大大的，假如这个时候再去穿高领口的上衣外套便会显得“没颈部”不精神实质，同时也会显得脸更高。认真观察你就会发现，这一博主的上衣外套多是一字领、立领和深V造型，这样就能装饰肩颈线条，有拉伸效果，同时也会衬得脸更精巧，轻轻松松保证显瘦十斤，满满的气质女神儿。

4胖女孩也能“炫腹”

在大多数人眼中“炫腹”是瘦人的事，胖女孩哪有资本？这需要看你怎么搭配！以这位博主为例，身材微胖的她最经常穿的便是“短吊带裤+开衫毛衣”的搭配了，性感迷人又时尚。胖女孩的腹部在所难免有泳圈，这一博主会聪慧地把腰线向上提，露出较细的胃部，外边再配搭一件布料挺阔的西装外套。这样只露出腹部的一部分，宽松笔挺的西装又能装饰侧边和反面，提高了时尚感又显瘦。

如果你的日常穿搭比较保守不敢露腹也没事儿，可以选择略微长一点的背心和高腰下装，只露出腹部的一小部分，哪怕只有1cm的宽度也能起到很好的显瘦效果，同时提高了腰线，显得更高挑。需要注意的是，穿搭时背心一定要选择贴身的款式，再用宽松的外套搭配，通过“外松内紧”的方式营造出松弛有度的效果，这样会更显瘦。此外背心和外套颜色最好保持一致，增强造型整体性，更简约高级。

每个人穿衣服都有自己的风格，为啥有的人虽然本身是比较胖的但是穿衣服就是看着显瘦呢？这就是传说中的穿衣显瘦脱衣有肉吗？女孩子应该都是十分羡慕这种女孩的吧。

其实我认为这与这个人的身材本身也许并没有多大的关系，只要是她的气场和穿衣的风格，衣品比较好，会搭配，自然是怎么穿都好看的啊。

有的人在搭配衣服的时候会特意的根据自己身材的优缺点来搭配衣服，对于女孩子来说学会打扮自己是很有必要的，毕竟女为悦己者容嘛，万一哪天遇到了那个他呢？要是不会打扮自己怎么办呢？在娱乐圈里也不是所有的女明星都是非常瘦的，有的人微胖却比瘦瘦的人更加有气质，其实虽然现在的大众审美是以瘦为美的，但是也不能一概而论，如果全都瘦的只剩下皮包骨了反正我是欣赏不来这样的美人。

其实要想做到穿衣显瘦也不难，只要适当的学习一下搭配衣服的技巧就行啦，但是这只是针对微胖的人来说的，要是200斤的人再怎么显瘦也是跟100斤的差别非常大的吧。

平时在挑选衣服的时候，我们可以尝试多看看别人是怎么样来挑选衣服的，我们可以多看看淘宝上的一些高质量的博主，还有娱乐圈的一些明星的日常穿搭，多看看总是会有进步的吧。与其在那里羡慕别人还不如自己赶紧学起来。早日成为穿衣显瘦的女神。