长妊娠纹的原因是什么？该如何祛除？

这种人是女性在怀孕期间肚子上长的一种纹，这是一种非常常见的生理现象，怀孕之后很多妇女都会长妊娠纹。但是妊娠纹是非常影响美观的，很多孕妇可能在生产之后还消不下去，所以非常的苦恼。今天小编就来跟大家说一说长妊娠纹的原因是什么，该怎么去除妊娠纹。

一、长妊娠纹的原因

长不长妊娠纹其实也和孕妇的体质有关系，并不是每个孕妇都会长妊娠纹，如果孕妇的皮肤非常干燥，弹性也比较差，那么在怀孕的中后期随着胎宝宝渐渐长大，孕妇的肚子也会鼓起来，皮肤就会逐渐拉伸变薄，然后腹部和大腿根部就会出现一些形状不规则的紫色或者红色条纹，被称为妊娠纹。早日出门的原因，可能是因为孕妇在怀孕之后身体的激素水平升高，使局部的皮肤色素沉着，从而导致皮肤变黑的现象。另一个原因就是孕妇怀孕的时间月份越来越大，所以子宫也越来越大，腹部的皮肤弹力变差，毛细血管破裂，产生妊娠纹。

二、如何去除妊娠纹

1、涂橄榄油。孕妇如果不想长妊娠纹，在怀孕4个月的时候，就可以每天涂一些妊娠油在肚皮上和腰部，一边涂可以一边用手按摩，能够帮助皮肤吸收，每天按摩10分钟左右，可以让皮肤变得有光泽，并且不会有油腻的感觉。

2、注意饮食。长了妊娠纹之后，孕妇也不用太过担心，孕妇在作业的时候可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多补充胶原蛋白来帮助皮肤恢复，少吃一些辛辣刺激油腻的食物或者油炸食物，对孕妇的身体恢复非常不利，对妊娠纹的恢复也不利。保持一个良好的习惯，能够帮助孕妇减少妊娠纹。

3、适当运动。孕妇在生产三个月之后是消除妊娠纹最合适的时间，所以孕妇在这段时间一定要注意皮肤的保养，养成良好的生活习惯和饮食习惯，再加上适当的运动，比如简单的抬腿运动，都可以帮助消除妊娠纹。

许多人都知道孕妇会长妊娠纹，也知道孕妇会长妊娠纹是因为肚皮的皮肤被撑大导致的，但其实不只是这一个原因会导致妊娠纹生长。导致长妊娠纹的原因有多个，稍不注意就有可能会导致妊娠纹的生长情况几加快。那么孕妇究竟什么会长妊娠纹，妊娠纹是怎样形成的呢

怀孕孕妇会长妊娠纹的基础因素，就是由于胎儿增大导致腹部快速膨胀，由于皮下组织的速度跟不上腹部膨胀的速度，弹力纤维和胶原蛋白纤维就会受到损伤，继而导致肚皮长出妊娠纹。

孕妇体重急剧增加，由于有些孕妇在孕期不太注意饮食，食用过多高脂肪的食物，又没进行适当的运动。长期以往，孕妇的体重过重，加上肚皮膨胀引起皮肤扩张，就会导致长出妊娠纹。

同时在怀孕的时候，人体的肾上腺会会分泌出大量的糖皮质激素，糖皮质激素会影响到人体皮肤的弹性和胶原纤维，此时弹性纤维和胶原纤维会比平时更加容易破裂。

除此之外，孕妇的个人体质、年龄、生活习惯、饮食习惯、个人护理等多种因素，都会对妊娠纹的生长情况产生影响。

妊娠纹是怀孕期间很容易出现的皮肤症状，这是由于胎儿生长导致的，会在皮肤上留下很大的疤痕，那么孕期为什么会长妊辰纹？准妈妈如何防止长妊辰纹？孕期长妊娠纹是可以预防的，而且还可以通过一些方法快速消除，下面就来详细了解具体情况吧。

大概在孕四个月开始，有不少的孕妈妈脸上就开始出现了一些深色的色素沉着，尤其是在鼻梁、双颊和前额等部位较明显，由于这些斑出现在孕期，所以常被叫作妊娠斑。

1、孕期为什么会长妊娠斑

这其实是跟孕期的激素水平变化有关，怀孕之后，孕妈妈体内的激素水平变化促使体内黑色素细胞活力出现暂时性地增强，从而容易出现黑色素沉着。除了脸部的色斑外，孕妈妈原本色素比较多的部位，如乳头、外阴周围皮肤等，或者是孕前已有的痣，在怀孕后也会变得更加的深色，另外，经常摩擦的部位，如腋下、大腿内侧，或者是疤痕处，肤色也会变得更深。

2、准妈妈如何防治妊娠斑

妊娠斑确实成为了困扰孕妈妈的一个烦恼，但是孕妈妈们却不必过于担心，因为等宝宝出生后，随着激素水平慢慢恢复正常，这些妊娠斑及色素沉着的其他部位也会慢慢褪色并恢复正常了。不过也有一些女性由于不注意，导致妊娠斑在产后仍然没有消失，那么，孕妈妈们应该如何才能让这些妊娠斑不会永远地停留在脸上呢。

1、注意防晒

紫外线会加强色素的变化，所以，孕妈妈们应注意做好防晒，尽量避免紫外线较强的时候外出活动，减少待在阳光下的时间，在紫外线较强而又必须外出时，要做好防晒措施，如撑伞，佩戴帽子，口罩，同时选择一些低刺激的防晒霜（通常SPF值越高的话，对皮肤的刺激性则越强）。

2、饮食调理

维生素C是天然的抗氧化剂，它有助于淡斑祛斑，因此，孕妈妈们可以多吃富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜、水果等。另外，当人体宿便时也会因肠道毒素淤积而易使皮肤出现色素沉着，因此，孕妈妈们在日常的饮食中要注意多吃一些粗纤维食物，如玉米、小米等，多喝水，防止便秘。

3、保持规律的作息和愉悦的心情

规律的作息、充足的睡眠和愉悦的心情不仅对宝宝和孕妈妈的健康有益，而且还是保证孕妈妈内分泌系统良好运转的关键，而当休息不好或心情压抑的时候，容易导致内分泌失调而使得色斑加重，影响皮肤的健康。因此，孕妈妈们在孕期要注意保持规律的作息和愉悦的心情。

总之，妊娠斑在生完孩子后会慢慢有所改善，但如果在生完宝宝后，妊娠斑还是迟迟不褪，或者皮肤的颜色变化时还伴有疼痛、触痛、发红或出血等，则需要尽早到医院请医生进行诊治。

3、吃什么预防妊娠纹

(1)苹果

苹果所含丰富的营养物质对皮肤很好，不仅可以养颜，也对预防妊娠纹有一定的作用，同时还可以缓解孕吐，缓解孕期便秘，真是一举多得呀。孕妈咪们不妨一试，绝对是只有好处没有坏处。

预防妊娠纹食谱：胡萝卜苹果汁

原料：胡萝卜、苹果

做法：胡萝卜洗净，去皮切成小块。苹果去皮切成块，准备好柠檬。把胡萝卜块和苹果放入搅拌机里。加入蜂蜜。挤上柠檬汁。加入适量的凉开水搅打成汁即可饮用。

(2)柠檬

柠檬是一种具有药用价值的水果，富含维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、钙等营养元素，可防止和消除皮肤黑色素沉着，预防妊娠纹。此外，柠檬还有良好的安胎止呕功效，对于孕妈来说也是不错的选择。

预防妊娠纹食谱：柠檬洋葱煎鸡

鸡腿一只去骨后用盐、胡椒粉、姜片、料酒、少许柠檬汁和柠檬皮腌制入味；平底锅中放少许油，然后把鸡腿（有皮的一面朝下）放入锅中煎成两面金黄，鸡肉基本成熟盛出备用；锅中留少许底油，油热后放洋葱丝炒香后倒入生抽、盐、黑胡椒粉、糖、柠檬汁和少许柠檬皮，然后把煎好的鸡腿放入锅中盖盖焖几分钟，等汁基本收干后将鸡腿盛出；将鸡腿切成条，洋葱垫底，鸡腿肉码在上面，上面撒上柠檬皮丝和辣椒丝即可上桌了。

(3)西红柿

西红柿具有保养皮肤功效，可以有效预防妊娠纹的功效。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化妨妊娠纹的超强战斗力，能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛，所以准妈妈食用前应先吃点其它食物。

预防妊娠纹食谱：番茄汁

原料：番茄2个，水适量

做法：将番茄剥皮，加适量的水放入搅拌机中打碎即可。

(4)西兰花

西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。叶酸性质不稳定，为保证叶酸不被破坏，西兰花以少油快炒为佳。

预防妊娠纹食谱：炒西兰花

原料：西兰花300克

做法：先将西兰花洗净分成小株，再将色拉油倒入锅中加热，加入西兰花、盐及胡椒粉，翻炒数下即可。

(5)猕猴桃

猕猴桃被誉为“水果金矿”，含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效对抗准妈妈妊娠纹。脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易引起腹泻。

预防妊娠纹食谱：猕猴桃酸奶

原料：猕猴桃1个、酸奶1杯

做法：猕猴桃清洗干净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶杯中即可。

4、孕期饮食注意

1、不宜长期高脂肪饮食

在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

2、不宜过量摄入高蛋白质

医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3、不宜高糖饮食

血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。

4、不宜长期高钙饮食

孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

5、不宜过度咸食

现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

6、不宜滥服温热补品

孕期，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。

在我怀孕之前，我理所当然的认为所有的孕妇都会长妊娠纹的，因为我从小就是看着我妈妈那西瓜花纹似的肚皮长大的，直到后来我跟朋友们说了我怀孕的事后，她们都纷纷过来问我准备好什么抹肚皮的油没有，有很多孕妈妈觉得妊娠纹是离自己很遥远的事情，直到某一天妊娠纹悄悄爬上了皮肤又难看又难受的时候才去后悔。妊娠纹的产生是由于怀孕以后孕妈妈体内的雌激素增加，导致体内的游离皮质醇含量增多，

我从小腹开始突起的第一天，就开始抹维e乳，每天睡前胸部、腹部、臀部和大腿都要摸到，这些部位都是妊娠纹容易出现的高发部位。我之前看过国外一篇研究文献，它的课题是维E对妊娠纹的修复和预防作用，我在怀老大的时候，到孕中期都没有长一条妊娠纹，我一直以为我不会长妊娠纹，还在我朋友面前炫耀的，结果没让我高兴多久就长出来了几根。

个人认为，最安全的推荐还是每天适当涂橄榄油，在正规的平台选择靠谱的品牌，事半功倍。预防妊娠纹或许会因人而异，但至少可以起到皮肤滋润的作用。妊娠纹的形成一个是孕期荷尔蒙的影响，另一个是由于怀孕到中期，子宫变大，腹部也变大隆起让皮肤的弹力纤维和胶原纤维断裂，所以这个是非常难消除的。所以预防大于治疗。那么该怎么预防呢？

怀孕到孕中期和孕晚期的时候，也就是妊娠纹开始出现的时候，为了保护好你的皮肤纤维，不被拉断或者拉扯，可以使用托腹带，减少肚皮弹性纤维和胶原纤维的断裂，从而能有效地预防妊娠纹。妊辰纹是见证一位伟大妈妈的象征，也是大多数妈妈不可避免的一种情况，妊辰纹的形成是妊娠期激素身体激素发生变化，腹部隆起使皮肤的弹力纤维和胶原纤维断裂损坏

很多女性在怀孕期间或是生产后，会出现妊娠纹。如果长有妊娠纹肯定会影响皮肤的美观，是女性特别困扰的事，一定有很多人会疑惑妊娠纹是怎样产生的呢？我们只有掌握和了解产生妊娠纹的原因，才能更好的寻找消除妊娠纹的方法。小面，小编给大家介绍妊娠纹产生的原因。

1、产生妊娠纹的原因

准妈妈从孕中期开始，在腹部、大腿内侧、臀部及胸部等处的皮肤上，逐渐出现的许多淡红色或紫色条纹，称为“妊娠纹”。妊娠纹形成初期，会呈现宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹，有些准妈妈还会感觉到局部的轻度疼痒感。分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹。

1、糖皮质激素

人体在怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，形成妊娠纹。

2、肚子太大

怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。

3、体质因素

如果长期缺乏锻炼，或者没有良好的皮肤护理习惯，可能会造成腰、腹部肌肉力量弱，皮肤弹性差。这样的准妈妈，更容易出现妊娠纹。

4、妊娠纹的产生有明显的家族史

妊娠纹的产生有明显的家族史。如母亲有相应表现，其女儿出现妊娠纹的概率也更高。长期参加体育锻炼的女性，由于腰与腹部肌肉力量较强、皮肤弹性较好，所以出现妊娠纹的概率降低。

以上就是妊辰纹的产生原因了。如果你不想被妊辰纹困扰，那么，在怀孕之后就需要做好皮肤养护。中医关于护理妊辰纹的妙方有很多，你可以根据自己的具体情况来选择。完美肤质，需要你细心保养就能拥有。

2、消除妊辰纹外敷法

1、鸡蛋治疗法：

腹部洗净后按摩10分钟，把蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩，同时加入一些橄榄油。腹部敷好鸡蛋清后，还可以用纯棉的白条布裹在腰腹部，白天裹好，晚上睡觉时放开，第二天更换，因为蛋清有收紧皮肤的作用，这样不仅有助于产后妊娠纹的消失，还有助于体形的恢复。

2、维生素E涂抹法：

维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E还能保持皮肤弹性。但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉。把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟，每天两次，持之以恒就会有比较好的效果。

3、沐浴按摩法：

沐浴前，点燃香熏，准备一杯热牛奶，然后用毛巾对腹部、腿部进行揉洗，再将牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉。十几分钟后洗净，再用具有收紧皮肤作用的精油或橄榄油，蘸上水按顺时针方向揉十几分钟。洗完澡后再涂上祛妊娠纹霜，收紧松弛肌肤，促进新陈代谢。

4、自制DIY护体油：

材料：强生婴儿润肤油、美容护肤用的VE胶囊

制作方法：用2-3粒VE胶囊，把胶囊剪开，滴入强生婴儿润肤油里。盖上盖子摇晃均匀，让VE与润肤油完全融合。这样防止妊娠纹的护体油就做好了。

3、消除妊辰纹饮食法

三文鱼

推荐菜谱：烤三文鱼

原料：三文鱼肉150克、小番茄20克、香料少许。

做法：先将小番茄洗净，待用;然后将三文鱼洗净，切块;然后用香料、料酒、精盐等腌制片刻;再取烤盘铺上铝箔，抹上黄油放入鱼块和准备好的小番茄，最后进烤箱烤熟即可。

营养小秘密：经常吃三文鱼，可以起到减少皱纹的作用，从而有效缓解准妈妈妊娠纹。三纹鱼肉及其鱼皮中富含的胶原蛋白是皮肤最好的"营养品"。大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。经常食用，可使准妈妈皮肤丰润饱满，富有弹性，远离妊娠纹的困扰。

猕猴桃

推荐菜谱：猕猴桃酸奶

原料：猕猴桃1个、酸奶1杯

做法：猕猴桃清洗干净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶杯中即可。

营养小秘密：猕猴桃被誉为"水果金矿"，含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效对抗准妈妈妊娠纹。

西兰花

推荐菜谱：炒西兰花

原料：西兰花300克

做法：先将西兰花洗净分成小株，再将色拉油倒入锅中加热，加入西兰花、盐及胡椒粉，翻炒数下即可。

营养小秘密：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。很多准妈妈以为番茄是含维生素C最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维生素C几乎是番茄的4倍。而丰富的维生素C不但能增强准妈妈免疫力，保证胎宝宝不受病菌感染，还能增强皮肤弹性。

母婴专家温馨提示：知道了产后到底该如何消除妊辰纹，为了更好的做好产后美体工作，我们不妨试试以上的方法。其实除了用以上的方法进行产后妊辰纹的修复外，其实当你打算要宝宝时，就可以通过一些预防措施，有效地防止产后妊辰纹的出现。

什么人容易长妊娠纹？

大部分女性在怀孕的时候都会长妊娠纹。一般来讲体型比较胖或者孕期体重增长过快的人，妊娠纹就会增长的比较多；体型苗条或者非疤痕体质的人，妊娠纹就比较少或者不长妊娠纹。为了预防孕期生长妊娠纹，从怀孕初期开始，女性朋友可以在肚皮部位涂抹橄榄油，滋润皮肤，增加皮肤的弹性。

 

用什么方法消除妊娠纹？

妊娠纹的产生是可以避免和减少的，但是对于某些特别容易产生妊娠纹的人，则不可能完全阻止妊娠纹的产生。并且，妊娠纹一旦产生，没有任何治疗手段可以让它们完全消失。

　1、增加皮肤弹性。为此各位准妈妈需要均衡饮食，避免过多的甜食、咸食和油炸食品，可多吃些维生素和矿物质的食物，尤其是富有胶原蛋白的猪蹄等食物。还可用微凉的水冲洗腹部，配合轻轻按摩，增加皮肤弹性。

　2、保持适量运动。为了消耗多余的热量，也为了保养皮肤，准妈妈们每天都需要适量运动，如散步、游泳等，减少脂肪在腹部的囤积。

　3、合理控制体重。为了宝宝的健康，也为了去除妊娠纹，准妈妈控制体重非常必要。如14周之前每周体重增加100克，15周之后每周体重增加450克，不超过500克。整个怀孕期间的体重增加在115到16千克比较好，也就是23斤到32斤之间。

　4、减轻腹部压力。由于沉重的腹部压力是造成皮肤弹力纤维断裂的因素之一，因此可穿着背带裤、使用托腹带等减轻腹部压力。