爱吃辣条的人，如果每天三餐都吃对身体有什么影响？

偶尔食用正规厂家生产的、符合国家食品卫生标准的辣条，不会对身体产生明显的影响，但是过量食用或长期进食，则可能会给肾脏、肝脏以及胃肠道造成一定负担。取得国家卫生许可证，正规厂家生产的辣条，一般是以谷物或豆类为原料制成的辛辣零食，通过添加糖、盐、花椒、辣椒等调料，以及安赛蜜、糖精钠、甜蜜素、色素等添加剂增强口感和卖相，同时还会加入一定量的防腐剂，以避免食物变质。偶尔一次食用不会造成很大的影响，但大量或长期进食辣条可能会引起胃黏膜刺激，引起疼痛、溃疡、出血等情况，导致腹痛、腹泻、便秘、食欲减退以及排便时肛门疼痛等症状。同时，添加剂的过量摄入会增加肝脏、肾脏的代谢负担，长此以往，会损伤相应脏器功能。

此外，为了保证辣条口味，生产时会加入大量的盐和糖。大量的盐进入体内可能会增加肾脏的负担，引起水钠潴留，进而引起血容量升高导致血压升高。而糖分摄入过多，机体无法及时代谢时可引起肥胖、糖尿病或血糖升高等情况。

由于辣条属于辛辣食品，长期食用可以刺激胃粘膜，引起胃黏膜损伤，可形成炎症，甚至糜烂，还可以引起出血。再者辣条营养价值不高，还有多种添加剂及防腐剂，以此来保证辣椒的色香味俱全，吸引广大消费者去购买。食用过多可以引起人们食欲减退，腹部胀满不适，大便排泄不畅或排泄时有疼痛感。因此不建议食用辣条。

辣条中含有较多的重金属、添加剂等有害物质，经常食用会增加患癌的风险，而且还会降低免疫力、影响记忆力，辣条属于膨化食品，不宜被肠胃消化，在食用后容易出现便秘现象，而且还容易引发上火，并增加患肠胃疾病的风险。

辣条，很多人对其的诱惑力毫无抵抗力，甚至餐后来上一两根都是常态，但是要说对于健康的隐患真的挺大的。那么，辣条有什么危害？哪些人不能吃辣条呢？

辣条的好处

一、健胃、助消化。如前所述，辣椒对口腔及胃肠有刺激作用，能增强肠胃蠕动，促进消化液分泌，改善食欲，并能抑制肠内异常发酵。我国一些医学、营养专家对湘、川等省进行调查，发现这些普遍喜食辣椒的省区，胃溃疡的发病率远低于其他省区。这是由于辣椒能刺激人体前列腺素E2的释放，有利于促进胃黏膜的再生，维持胃肠细胞功能，防治胃溃疡。

二、预防胆结石。常吃青椒能预防胆结石。青椒含有丰富的维生素，尤其是维生素C，可使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，从而预防胆结石，已患胆结石者多吃富含维生素C的青椒，对缓解病情有一定作用。

三、改善心脏功能。以辣椒为主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及维生素E，制成“保健品”，食用后能改善心脏功能，促进血液循环。此外，常食辣椒可降低血脂，减少血栓形成，对心血管系统疾病有一定预防作用。

四、降血糖。牙买加的科学家通过实验证明，辣椒素能显着降低血糖水平。

五、缓解皮肤疼痛。研究发现，辣椒素能缓解诸多疾病引起的皮肤疼痛。

六、辣椒有减肥作用。辣椒含有一种成分，能有效地燃烧体内的脂肪，促进新陈代谢，从而达到减肥的效果。在日本市场上，已有多种适合女性食用的辣椒制品。

辣条的危害

致癌

辣条含有很多的防腐剂、色素，防腐剂吃多了会致癌的，这是大家都知道的常识问题了，科学家们反对添加剂过度也是这个原因了!癌症是很难治愈的一种疾病，为了健康辣条这种垃圾食物还是少为妙!

容易便秘

辣条的主要成分是面粉 调味料，防腐剂、色素，并且含有很多小米椒，小米椒是很辣的!辣条吃完了给人一种很爽的感觉，而且很香，但是太辣的东西吃多了会导致上火，久而久之会便秘!便秘虽然不是很多的问题，但是也得重视起来。

引起慢性疾病

辣条的制作过程在网络上曝光的视频、等很多，很多人看到之后几天吃不下饭，可想而知，辣条这种食物多么不卫生了!辣条每克含细菌超过10万，是极其不卫生的东西，不卫生的东西吃太多是会致病的。

消化不良

辣条这种食物它不是纯面食，含有很多添加物在里面，它是三无食品，没有任何保障的，对我们的胃伤害也是很大的，容易引起消化不良，特别是小孩子胃很弱，更是很要注意。

影响小孩子发育

小孩子正是长身体的时候，应该多吃健康食物，多供给营养，像辣条这种三无食物我是不建议小孩子多吃的，辣条中含有太多防腐剂、色素，对小孩子的健康是很不利的，但是小孩子有喜欢吃这些东西，建议家长多督促小孩子戒掉吃垃圾食品的习惯!

辣条什么人不能吃

1、便秘的人，若是管不住自己的嘴还在吃辣条可能会诱发脸上长痘、便秘加重，最好吃些消化水果。

2、肠胃疾病人群，本来肠胃不舒服，再吃辣条可能会引发胃溃疡等疾病。

3、老人、小孩消化系统衰弱，食用会加重肠胃不消化。

4、脸上长痘的人，脸上冒痘痘多半是体质上火引起的，若是食用辣条过多可能会成为剩痘士。

辣条选购注意事项

1、观察包装上的信息。

并不是所有的辣条都是三无产品，所以包装上的信息还是值得看一看的。过期或者快要过期就不要买了。

2、触摸辣条

吃过辣条的都知道，大多数的辣条都是柔嫩的，吃起来很有嚼劲，但商店里我们没法试吃，只能用手捏一捏，如果辣条捏变形后无法反弹回来，甚至根本捏不动、很硬。那就应该注意了，很有可能过期了。

3、观察辣条状态

现在大多数的辣条都是透明的包装，所以很容易看见辣条的状态。如果辣条之间连结成板状，颜色没有了光泽，油水明显少了，那很有可能是辣条“干”了，这种就不要吃了。

4、观察包装的状态

大多数的辣条都不是真空包装的，所以如果商店里的辣条是竖着摆放的，时间长了，辣条里的油都会沉到底部，上面的就会变干。这一点需要注意。

还有如果包装上沾满灰尘也不要买了，因为辣条包装上基本都会残留出厂时的油，油会吸附尘埃，时间越长，吸附的越多。

5、闻包装上的味道

辣条包装上一般都会有残油，会吸附灰土，但卖家也不傻，看见包装赃了都会擦一擦，但是只是把灰土擦下去了，油是很难擦下去的，所以即使落满灰土后擦干净的辣条也是会问到尘土的味道。新生产的辣条包装上一般都会残留一些香油味或辣椒味、香精味。

长期吃辣条会导致我们的肠胃出现严重的问题，而在我们的生活中，烧烤和炸串都是非常影响健康的垃圾食品。

相信大家在生活中经常会和垃圾食品打交道，虽然这些垃圾食品有着不错的口感和味道，但是如果经常食用垃圾食品的话，确实会给我们的身体带来极大的健康隐患。

一、长期吃辣条会导致我们的肠胃出现问题。

虽然大家都很喜欢吃辣条，但是由于辣条属于高油高盐的食物，如果经常食用辣条的话，必然会给我们的肠胃带来极大的负担，甚至有可能会导致肠道出现坏死的情况。如果能够适当吃辣条的话，不仅能够满足我们的食欲，同时还能够保障我们的肠胃健康。

二、烧烤是我们生活中非常常见的垃圾食品。

在夏天到来的时候，很多人都非常喜欢吃烧烤，因为烧烤不仅有着非常好的味道，同时也能够给人带来饱腹的感觉，但是在我看来，烧烤是一种纯粹的垃圾食品，如果我们经常吃烧烤的话，必然会给我们的身体带来极大的伤害，甚至有可能会让我们出现身材走形的问题。

三、炸串是我们生活中非常常见的垃圾食品。

而且很多人都非常喜欢吃炸串这种东西，虽然炸串非常受到年轻人的欢迎，但这并不意味着炸串是一种非常健康的食物，如果我们长期吃这种高油高盐的食物，那么我们必然会出现高血脂高血压的问题。如果我们在吃完炸串这种东西后，不能够及时进行运动的话，我们必然会出现越来越胖的情况。

我希望大家平时能够注意对垃圾食品的摄入问题，因为如果经常吃这些垃圾食品，我们的健康必然不能够得到有效保障，甚至有可能会引发各种疾病。

最好是根据自己身体的情况，有些人是不是和吃辣椒的。1、患有心脑血管疾病、高血压病人不宜吃辣椒，慢性气管炎、肺心病、肺结核病人也不例外。因辣椒素使循环血量剧增，心跳加快，心动过速，短期内大量服用，可致急性心力衰竭、心脏猝死，即使没发生意外，也可妨碍原有的心脑血管病及肺内病变的康复。 2、患有慢性胃炎、胃溃疡、食管炎的病人，由于辣椒素的刺激，粘膜充血水肿、糜烂，胃肠蠕动剧增，而引起腹痛、腹泻等，亦影响消化功能的恢复。 3、患慢性胆囊炎、胆石症、慢性胰腺炎的病人，由于辣椒素的刺激，引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起胆囊收缩，胆道口括约肌痉挛，造成胆汁排出困难，从而诱发胆囊炎、胆绞痛及胰腺炎。 4、患有痔疮的病人，由于辣椒素的刺激，痔静脉充血水肿，可以加重痔疮，甚至形成肛门脓肿。另外辣椒又可加重便秘，使痔疮变重。 5、患红眼病、角膜炎的病人忌食辣椒，从中医角度讲易上火，而加重病情。 6、产妇、孕妇不宜食用辣椒，不仅可出现口舌生疮，大便干燥，也可因哺乳婴儿使之患病。 7、肾病患者不宜食用辣椒，因辣椒素是通过肾脏排泄，有损肾实质细胞，严重可引起肾功能改变，甚至出现肾功能衰竭。 8、甲亢患者不宜食用，因本身就心率快，食用后更加快心跳，病状更明显了。 9、皮炎和一些皮肤病患者不宜食用，因食后常加重。 10、瘦人不宜吃辣椒，因瘦人常有咽干、口苦、烦燥易怒，如果食用辣椒，不仅加重上述症状，而且易导致出血、过敏和炎症，严重时会发生疮痈感染等。 11、正在服用中药治疗疾病的患者也在禁忌之列，因食用辣椒素会影响疗效。 即使是正常人也不宜长期食用辣椒。据有关资料显示，在食管癌、胃癌患者中，长期食用辣椒的人，占有相当大的比例。综上所述，虽辣食美味，当适可而止。 辣椒是不错的东西，但是吃多了一样对身体不好。一下这些人就不适合吃辣椒；

适量吃辣椒对皮肤是有好处的。因为：

吃辣椒能促进血液循环，加快排汗，促进体内的激素分泌，有助于排除体内的毒素，从而改善皮肤状况。　　

辣椒中的维生素C含量非常高，吃辣椒的时候摄取了足量的维生素c，能够有效抑制黑色素，使皮肤变得白皙。　　

维生素C和蛋白质结合成胶原蛋白，让皮肤变得更加光泽有弹性。

但是任何食物过量摄取都是有坏处的，辣椒也是一样。吃多了辣椒会上火，特别是肌肤敏感的妹子会长痘痘的。

扩展资料：

不宜人群：

心脑血管疾病患者：患有心脑血管疾病、高血压病不宜吃辣椒，慢性气管炎、肺心病、肺结核病病人也不例外。因辣椒素使循环血量剧增，心跳加快，心动过速，短期内大量服用，可致急性心力衰竭、心脏猝死，即使没发生意外，也会妨碍原有的心脑血管病及肺内病变的康复。 二，患有慢性胃炎、胃溃疡、食管炎的病人，由于辣椒素的刺激，粘膜充血水肿、糜烂，胃肠蠕动剧增，而引起腹痛、腹泻等，亦影响消化功能的恢复。

痔疮患者：痔疮患者如果大量食用辣椒等刺激性食物，会刺激胃肠道，使痔疮疼痛加剧，甚至导致出血等症状，痔疮患者应多饮水，多吃水果，少吃或不食辣椒。

有眼病者：红眼病、角膜炎等病人，吃辣椒会加重病情。在治疗过程中，大量食用辣椒、生姜、大蒜、胡椒、芥末等辛辣食品，也会影响疗效。

慢性胆囊炎患者：患有慢性胆囊炎者应忌食辣椒、白酒、芥末等辛辣食物，因为这些食物均有刺激胃酸分泌的作用，易造成胆囊收缩、诱发胆绞痛。

肠胃功能不佳者：吃辣椒虽能增进食欲，但肠胃功能不佳尤其是胃溃疡者食用辣椒，会使胃肠黏膜产生炎症，应忌食辣椒。

热症者：有发热、便秘、鼻血、口干舌燥、咽喉肿痛等热症者，吃辣会加重症状。

产妇：产妇在产后一周内，吃辣椒不但使自己“上火”，出现大便秘结等症状，而且还会影响婴儿，使婴儿内热加重。

口腔溃疡者：患者口腔对咸、辣、酸、苦等味道敏感，吃辣椒会加重疼痛。

消瘦的人：从中医角度讲，瘦人多属阴虚和热性体质，所谓“瘦人多火”，即指虚火，常常表现为咽干、口苦、眼部充血、头重脚轻、烦躁易怒。如果多吃辣椒，不仅会使上述症状加重，而且容易导致出血、过敏和炎症，严重时还会发生疮痈感染等。

甲亢病人：因为甲亢患者本来就容易心动过速，食用辣椒后会使心跳进一步加快。

肾病患者：研究证明，辣椒、葱、姜、蒜、咖喱、芥末、胡椒等含有刺激性成分的食品和辛辣调味品，以及韭菜、芹菜、小红萝卜等含挥发油多的蔬菜，在人体代谢过程中常常要通过肾脏排泄，而这些辛辣成分对肾脏有不同程度的刺激作用，严重时会影响肾脏功能。因此，肾病患者不宜食用。

除以上这些患者，还有高血压病人、泌尿系统结石患者和风热病患者，慢性胃肠病、痔疮、皮炎、结核病、慢性气管炎及高血压患者也都尤应注意不食用辣椒。其实，正常人吃辣也应注意，服用维生素K及止血药时不宜食用辣椒，辣椒也不宜与胡萝卜、动物肝脏同时食用。

参考资料：辣椒-

辣条是绝大多数人都品尝过的，甚至是很多人的最爱，众所周知辣条是不卫生的食品，对于身体的影响有以下几点：

01、影响食欲营养不良

辣条成分里面有非常多的防腐剂、添加剂等等，而且味道大多以辛辣为主，食用后能够快速的激发肠胃蠕动，增加身体内部的胃液，难以消化。在食用辣条之后对于饭菜的食欲明显降低，但是人体每天必须摄入一定量的营养，不吃主食就会影响营养的摄入导致营养不良。尤其是学生正处于身体发育的阶段，身体的各个方面都没有完全成长，辣条更加难以被吸收，里面与香精类似的有毒物质会严重影响孩子的健康成长，比如长不高或者偏瘦贫血。

02、引发疾病

很多辣条是三无产品，安全得不到保障。很少有企业在辣条企业做出名气，很多都是小作坊，制作过程中可能滋生细菌，经口腔进入体内，在内部堆积，长期积累最后导致疾病的爆发。辣条化学成分多，里面的有毒物质进入体内导致细胞变异，严重的会导致癌症，癌症很难根治，不排除致死的可能。

03、影响个人形象

辣条会导致人体免疫力的下降，容易上火，出现肠胃不消化与便秘的情况。出汗与上厕所是人体排毒的重要途径，便秘会导致毒素积累，通过皮肤来面色表现出来，比如长痘痘并且难以褪去，增长体重，长期以往的积累，慢慢的个人形象会发生翻天覆地的变化。如果身边有健身的朋友可以询问他们是否吃辣条，答案肯定是不吃，吃一次辣条要花很多时间才能维持原来的身材和状态，导致功亏一篑。

综上所述就是经常吃辣条对身体的影响。

问题一：吃辣条对身体有好处吗 ‘ 绝对没有，而且害处多多，因为一般的小生产者卫生没有保障，添加太多化学原料，而且怀疑那红红的辣椒油是不健康的，可能会有苏丹红。热量太高，容易长胖。

问题二：吃辣条真的好吗？ 不好

工具/原料

辣条

方法/步骤

>01

致癌

辣条含有很多的防腐剂、色素，防腐剂吃多了会致癌的，这是大家都知道的常识问题了，科学家们反对添加剂过度也是这个原因了！癌症是很难治愈的一种疾病，为了健康辣条这种垃圾食物还是少为妙！

>02

容易便秘

辣条的主要成分是面粉 调味料，防腐剂、色素，并且含有很多小米椒，小米椒是很辣的！辣条吃完了给人一种很爽的感觉，而且很香，但是太辣的东西吃多了会导致上火，久而久之会便秘！便秘虽然不是很多的问题，但是也得重视起来。

>03

引起慢性疾病

辣条的制作过程在网络上曝光的视频、等很多，很多人看到之后几天吃不下饭，可想而知，辣条这种食物多么不卫生了！辣条每克含细菌超过10万，是极其不卫生的东西，不卫生的东西吃太多是会致病的。

>04

消化不良

辣条这种食物它不是纯面食，含有很多添加物在里面，它是三无食品，没有任何保障的，对我们的胃伤害也是很大的，容易引起消化不良，特别是小孩子胃很弱，更是很要注意。

>05

影响小孩子发育

小孩子正是长身体的时候，应该多吃健康食物，多供给营养，像辣条这种三无食物我是不建议小孩子多吃的，辣条中含有太多防腐剂、色素，对小孩子的健康是很不利的，但是小孩子有喜欢吃这些东西，建议家长多督促小孩子戒掉吃垃圾食品的习惯！

问题三：吃辣条对身体不好吗 不是吃辣椒对人身体不好，是吃辣条对人身体不好，你都不知道做的过程有多脏・～那种东西以后少吃，制作环境超脏。适当吃辣椒对人身体好，可以减肥呢，而且可以促进肠蠕动呢，对便秘的人也好。但可别吃太多啊，有时候吃多了烧胃，对眼睛不好，适当的吃点不错。别吃辣条了啊～不卫生

问题四：辣条吃多了会怎么样？ ①号专家的解答结果: 辣条在日常生活中，很多小朋友或大一点的朋友都喜欢吃，其实这种食品应该少吃或不吃为好; 这种食品往往是三无产品，也就是我们常讲的垃圾食品，对身体健康特别是正在发育的孩子是不利的;

②号专家的解答结果: 你好 辣条的话 可能会引起肠胃的消化不好 这个本身就是可以出现肠道的 的 辛辣食物容易上火 便秘 以及肠胃炎 痔疮等等 以上的危险都是可以出现的 如果说你现在肚子疼的话 那么以后不要吃了 吃些清淡的食物 比如说蔬菜 稀饭之类的效果好的

③号专家的解答结果:健康无忧网 你好，平时经常吃辛辣食品会引起许多不良的症状，如免疫功能紊乱，引起慢性疾病，咽喉疼痛及大便便秘是常见的。 辣椒条会引起肚子痛的可能性是有的，因为会引起胃肠道受 而痉挛。如你喜爱吃，也只能偶尔吃一点点，同时也需要吃点清凉的食品互相调节更好，如绿豆汤，白木耳等等清凉食品即可。

问题五：吃辣条吃多了会怎么样？ 你好，最好少吃辣条，因为这种食品里面添加了味精，麻油，辣椒等

辣条其实就是由面做成的，吸引了很多学生去购买，建议你不要吃太多，影响发育，特别是女生，还会影响皮肤、月经等，吃得过多，可能会引起胃肠道疾病，如饮食辛辣引起的慢性胃炎等。此外，一些食品添加剂对其他器官，如肝脏、肾脏的代谢也有影响。

希望我的回答对你有帮助，望采纳答案哦

问题六：一边喝可乐一边吃辣条好不好 不好，都是垃圾食品！

多吃水果蔬菜肉质食物才好

问题七：可以吃辣条吗？ 最好不要吃，太不卫生了。

1、制作辣条，辣片的原料都是一些变质的猪血，羊血或者随处可见的豆类原料，直接摊在地上。

2、作坊环境极差，破烂不堪，垃圾满地，苍蝇漫天飞。有些吃起来很有筋道的肉质辣条，使用皮革废料作为原料，先用石灰侵泡，然后盐酸清晰，熬煮以后，再用双氧水漂白，成为胶状物质，然后在用工具切割。

3、吃起来为什么这么香？那是因为加了各种食品香精，各种色素，多是禁止使用的工业原料。

吃辣条的危害：

随着辣条黑作坊制作过程的曝光，“垃圾食品”、“致癌”的负面新闻也随之而来。然而最近一组中国卫龙辣条在美国高价售卖的视频和照片传到中国，引发了网友的调侃，卫龙辣条成为继老干妈辣椒酱第二种登上美国奢侈食品榜单的中国食品。一下子辣条从垃圾食品变得高大上起来。但是从我的角度来说，辣条真的不能吃！原因如下：

1辣条，没有任何营养，属于垃圾食品，只为了满足口感，付出的是健康的代价。

2包装简陋，含大量食品添加剂，食用后可能会缺锌，直接会影响身高和智力发育。还有可能会诱发过敏性疾病，如哮喘。经常吃辣条，可能会引起肠胃的消化不好，会出现便秘以及肠胃炎、痔疮等，甚至有些人吃辣条会引起胃肠道受 而痉挛。同时含盐量、添加剂超标，有致癌风险。

问题八：偶尔吃辣条对身体不好吗 最近很流行辣条，但是辣条其实有很多危害的。

1致癌：辣条含有很多的防腐剂、色素，防腐剂吃多了会致癌的，这是大家都知道的常识问题了，科学家们反对添加剂过度也是这个原因了！

2容易便秘：辣条的主要成分是面粉，调味料，防腐剂、色素，并且含有很多小米椒，小米椒是很辣的！辣条会导致上火，久而久之会便秘！

3引起慢性疾病：辣条的制作过程在网络上曝光的视频、等很多，辣条每克含细菌超过10万，是极其不卫生的东西，不卫生的东西吃太多是会致病的。

4消化不良：辣条这种食物它不是纯面食，含有很多添加物在里面，它是三无食品，没有任何保障的，对我们的胃伤害也是很大的，容易引起消化不良，特别是小孩子胃很弱，更是很要注意。

5影响小孩子发育：小孩子正是长身体的时候，应该多吃健康食物，多供给营养，辣条中含有太多防腐剂、色素，对小孩子的健康是很不利的！

若是注重健康又特别想吃，可以偶尔自己制作，网上有很多教程，自己做既卫生又没有添加剂，还是很安全的。

问题九：睡前吃辣条会怎么样 胖到不至于，不过如果吃完你不刷牙或者不漱口，牙齿倒是容易形成蛀牙，另一方面，如果平时你的消化系统不怎么好，容易坏肚子

作为一个长期被人称呼为”死瘦子“”浪费粮食“的人，我想，我还是有资格来回答这道题目的。

我平时的饮食习惯，也没有什么特别的地方。

一日三餐，必点是准点准时吃的。很多人因为早上起不来，就自动把早餐给忽略了，两顿当成一顿吃，午餐的时候就暴饮暴食，我就不会这样，我睡到时间到了，就会自然醒，然后必然就会觉得肚子饿，当然就得吃早餐了。

一般吃早餐的时间我是在早上七点左右，一大碗白粥，加上咸菜、鸡蛋、肉松、油橄榄……这些配菜，简简单单的，就是一份早餐。

至于城市人常吃的面包牛奶，可能是饮食习惯问题吧，我自己并不是很喜欢……

而要知道，淀粉吃多了，也是会长胖的……

而午餐的话，一般就在公司里面的食堂吃，因为跟同事一起合桌，所以菜色还不错，一般是两菜两肉。不过实际上，吃得并不是很多，因为这些菜，有时候不合胃口，就不吃，勉强吃一些，然后回办公室之后，还会自己冲麦片。

当然，如果菜色不错的话，可以吃下两大碗米饭跟不少的肉菜……对了，虽然我有些挑食，但是实际上，肥腻的东西，我并不是不吃，反而有时候厨房做的红烧肉、梅菜扣肉……虽然看起来油油的，但是我一个人就可以干掉不少……

晚餐的时候，因为是在自己家里吃，当然不会亏待自己，所以往往都是鱼肉菜从来不缺，吃得饱饱的非常满足。偶尔也会跟朋友约出去外面吃饭，吃得就比较杂了。什么牛肉火锅、鱼生、寿司、水煮鱼、……什么好吃的，都会去吃，而这些食物，大多是高卡路里高热量的东西……

我也不太明白，为什么吃了那么多，我也不太长肉……体质问题吧。

作为”正宗吃货“的广东人，作为拥有很多美食的潮州人，我们的宵夜也是非常丰富的，虽然很多人说晚上不能吃宵夜，会睡不着，会对肠胃不好，会长胖什么的……

可是我从来就没有这些避忌……反而是想吃就吃……

半夜十一点，专门开车去几十公里外的地方吃鱼生……

当然更多的时候，是在家附近，就近找吃的，什么砂锅粥、牛肉粿条、肠粉、烧烤……

这些都是应有尽有，可能戒掉好吃的习惯，我就不会那么穷了吧……

实际上，吃什么，跟胖瘦的关系，不是必然的。

在人体能量摄入稳定的情况下，增加消耗加强运动，才能保持这样的身材。