射一次精损失多少营养。怎么做2次就瘦了不少还有脸憔悴

一次射精约为2－6毫升，精液的98%是水分，其余约2%是蛋白质和核糖核酸，还有极少的微量元素，如锌。

精子成活率由此可见，男子在一次性生活中所丧失的东西实在是太微不足道了。“射一次精和吐一口口水所失去的营养几乎相等”。

男性自慰时的射精，并不妨碍制造精液的功能，相反地，为了“惜精”，一味忍精不射，或是紧捏阴茎根部迫使精液逆流，反而会造成射精无力或前列腺发炎。

长期手*会变瘦吗

不会！不要手*！

长期手*会导致泌尿系的感染，比如：尿道炎，包皮龟头炎等！

这时会有腰酸和尿急，尿频，尿痛等表现！

而导致泌尿系感染后细菌会逆行性感染到前列腺！导致前列腺炎，从而导致阳痿早泄！

原理如下！

前列腺里有种东西叫卵磷脂小体，是濡养精子的！前列腺充血增生或发生炎症，就会使卵磷脂小体减少，卵磷脂小体少了精子也就会逐渐的减少了！精子的质量和活动度，性欲都会下降！

前列腺炎和增生的时候，前列腺的体积会改变，从而压迫尿道和精囊，这样就会有射精和排尿反射！但是早期会有性欲的增强，那只是一个假象,随着性欲的阈值改变，就会有性功能异常的表现！

再严重会导致精囊炎和附睾炎，导致精液的异常引起不育！

而且手*会导致反复射精！

射精过多 ----》会导致某些神经衰弱的症状，如头晕、注意不易集中、记忆衰退、思维迟钝

有研究证明，在发育期的孩子！如果手*会导致生殖器的短小和畸形！

不要手*，只要手*就会就有可能导致泌尿系感染等一系列病变！

朋友，过度手*视各人的体质不同，有可能出现瘦弱也有可能出现虚胖，在戒色吧吧主飞翔大哥的 戒为良药里的23季有详细论述，我在这里摘录一段，希望对题主有帮助：

再来谈下虚胖和瘦弱问题：

SY后一般会出现失调情况，表现在体重上，不是虚胖就是瘦弱。当然有的人虽然SY，但有良好的运动习惯和饮食习惯，倒不一定会出现这个问题。我以前虽然频繁SY，但我热爱运动，在学校的时候作息饮食相对比较规律，就没出现过体重失调的状况。

瘦弱和体质有一定关系，当然和SY导致的内脏功能紊乱也有密切联系，瘦弱的人胃口不好，吃不下去，也不消化，怎么吃也长不胖，这是一类；还有一类，就是很能吃，但就是吃不胖，这种人很可能消化吸收不好，或者是基础代谢太厉害。还有的戒友慢性腹泻，这种情况就更容易掉体重了。

瘦弱的人建议看中医调理下，然后积极锻炼，注重养生之道，慢慢是能调理过来的。

天下没有免费的午餐，手*的快感的代价是极为耗费人身体的精华，用一时的快感耗尽身体的元气。建议尽早戒除邪*，以免日后积重难返恢复起来很麻烦。

如有疑问，请追问！