膝盖后面的腿窝筋疼怎么回事

病情分析：

你描述的症状考虑是膝关节有损伤引起的，建议去骨伤科就诊，拍片检查，确诊病因后再对症治疗。

指导意见：

建议你平时要注意休息，禁久行，久站，提重物，清淡有营养饮食，多吃含蛋白质，维生素高的饮食，保持心情愉快。可试中医寻  傦 丨 封 膏。缓解症状。

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炮仗花，具有3叉丝状卷须。叶对生；雄蕊着生于花冠筒中部，花丝丝状，花药叉开。子房圆柱形，密被细柔毛，花柱细，柱头舌状扁平，花柱与花丝均伸出花冠筒外。果瓣革质，舟状，内有种子多列，种子具翅，薄膜质。花期长，原产南美洲巴西，在热带亚洲已广泛作为庭园观赏藤架植物栽培,炮仗花，藤本，具有3叉丝状卷须。叶对生；小叶2-3枚，卵形，顶端渐尖，

炮仗花

炮仗花

基部近圆形，长4-10厘米，宽3-5厘米，上下两面无毛，下面具有极细小分散的腺穴，全缘；叶轴长约2厘米；小叶柄长5-20毫米圆锥花序着生于侧枝的顶端，长约10-12厘米。花萼钟状，有5小齿。花冠筒状，内面中部有一毛环，基部收缩，橙红色，裂片5，长椭圆形，花蕾时镊合状排列，花开放后反折，边缘被白色短柔毛。雄蕊着生于花冠筒中部，花丝丝状，花药叉开。子房圆柱形，密被细柔毛，花柱细，柱头舌状扁平，花柱与花丝均伸出花冠筒外

1你的症状首先考虑是筋膜炎导致的，这可能与你长时间久站或者行走，以及受凉刺激劳累有关系。

2你可以进行热敷和按摩处理，另外服用一些活血化瘀的药物，比如三七胶囊或者独一味胶囊，另外可以服用对症止疼药物，比如双氯芬酸钠缓释胶囊等，对于促进改善和恢复有帮助，平时要好好休息，避免劳累，不要长时间久站和行走。

运动大腿肌肉痛主要是由于乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致，可以采取早期冷敷、按摩、后期热敷等进行处理。

乳酸堆积是因为运动中糖无氧酵解代谢产生；肌肉微细机构的破坏也是在运动中肌肉牵拉导致，恢复期逐渐愈合，愈合后的肌肉会比原来肌纤维变粗。

运动大腿肌肉痛处理方法：

1大重量训练后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉，一般冷敷10至15分钟，冰袋与肌肤间隔衣物或毛巾，防止冻伤皮肤；

2运动后的2个小时内这段时间摄入大量的碳水化合物有利用恢复肌糖元水平，所以训练后应在2小时内进一餐；

3主要是在训练12小时后，或次日训练其它项目时对酸痛处的肌肉进行伸拉；

4可以坐在地上或者床上，将两腿伸直，双手紧握，然后用手上的突出关节部位慢慢按压大腿，方向由大腿慢慢推向膝盖。五分钟后，改变方向，将压力点集中于酸痛点，每个点按压1分钟，这样子可以有效缓解肌肉酸痛；

5训练完后几个小时后就可以热敷了，用来加速血液循环排出乳酸及其它代谢产物，并把新鲜的血液带到目标肌肉，为恢复提供更多养料。

站姿提踵练习的是小腿肌肉的力量，应该是不会伤到膝关节的。膝关节的疼痛可能和跑步有关系，因为跑步是对膝关节和踝关节的压力还是比较大，建议运动前充分做好热身，使用带气垫的跑步鞋，必要的话可以使用护膝。你现在要想解除目前的症状建议你可以采用热敷的方法来进行缓解，你可以把大盐或者暖水袋加热后用毛巾包起来，敷在膝关节发凉不适最明显的地方，这样可以有效的消除局部的痉挛缓解你现在的症状，平时一定注意腿部肌肉韧带的保暖避免受风受凉，以免症状加重。 希望对你有帮助。

这种情况一般常见的是原因是坐骨神经受压迫引起的或下肢静脉炎引起的。建议去外科先检查一下。要注意休息，必要时可以作一些理疗处理。可以作一些按摩等处理，配合一些外用药如正红花油之类的治疗。