为什么有的人，怎么吃都不胖，而有的人喝水就长肉？

为什么有的人，怎么吃都不胖，而有的人喝水就长肉？其实这是一个比较逗的话题，其实如果不是身体有病，摄入过多的营养是会长胖的，而所谓的喝水长肉，其实就是在逗你玩，是因为你没看见他吃东西，我也见过这样的人，总说自己喝水长肉，跟大家吃饭时也是尽量少吃，然后买一堆零食备用，身体长肉需要摄入，否则就不符合自然规律了。

不要羡慕吃不胖的人：如果一个人一直健康摄入，坚持食物多样性，这样的人长不胖是可能的，因为属于健康的状态，如果他摄入大量的营养，却一点不出现营养过剩，那么一定是身体的消化和吸收有问题，都被浪费掉了，也不是好事，当然如果科学饮食，那就另当别论。

喝水长肉你信吗？：除了那种不健康的浮肿，每一个健康的胖子都是摄入和消耗有量差的，否则是不可能胖起来的，人类还没到那种可以靠阳光和空气就能合成蛋白质和糖分的地步，如果有了叶绿素，那么喝水晒太阳长肉是可以理解的，否则就是你没看见他摄入而已，我们看过一个小品，是赵丽蓉老师表演的，一个小胖墩生病了去看医生，医生给开了三个窝头，告诉他这是一天的食物，结果赵老师问“这三个是饭前吃，还是饭后吃”，其实大凡胖子总会把握一切机会吃到东西，有些是习惯，我有一个师兄就是如此，晚餐的时候跟大家说减肥不吃了，然后晚上吃一堆零食，其实还不如按时吃饭呢，用水来掩人耳目。

营养均衡、按时吃饭，合理运动，保持营养摄入和消耗的平衡，只要有一个科学的生活习惯，减肥其实是非常简单的事情，既不用挨饿，也不用过度运动，只要好好生活，膳食结构合理就行。

首先要明确一点，喝水，无论怎么喝水都不会长胖，水是没有热量的，水还可以参与到脂肪代谢，更加不会长胖。

早上起来喝水，不加任何东西，就只喝白开水，对身体是有好处的，可以调节血液浓度，使身体经过一晚上的休息以后恢复活力。

每人每天需要多少水？每个人喝水的量是不同的，根据每个人的体重进行计算的，用你的体重公斤乘于三十就是你每天喝水的量，没有肥胖的人，每天喝2200毫升的水。用饮料来代替能行吗？不，一定要是水，饮料为了好喝，里面含有不好的糖分，你喝了并不能补充水分，还有可能给你的身体增加负担。

有人又问是否可以用白开水泡茶、或者粉状的饮料、或者加糖的白开水能行吗？不，茶里面有茶多酚，而且茶是茶，水是水，茶的成分已经溶入水了，其他亦是同理。那么这样会不会太苛刻了，把喝水养成习惯就行了，而且在炎炎夏日里，水份大量的流失，你身体没有水份的话，会很干燥，就如人的皮肤，干燥的时候，利用凉水或纯净水，敷在皮肤上，五到八分钟，皮肤就有了保湿的效果了。

如果到渴再喝水，代表你的身体已经发出警报了，而且喝水少的人，新陈代谢不太好，个人生活中，稍微运动就会汗如雨下，我也是很爱喝温水的，感觉喝温水，是水最原始的感觉，偶尔泡柠檬水，柠檬水可以计入当天的摄取水分量。喝水少的也会影响免疫力，免疫力下降也就会容易生病，不要喝完水之后吃高盐食物，钠离子具有吸附水的作用，这样很容易水肿。人一天摄取的水有限，盐也是有限的。而且喝水能帮助减肥，提升你的新陈代谢。

希望能够帮到你，望采纳。

孕妇喝水会长胖吗

不会。

孕妇喝水是不会导致长胖的，反而适量多喝水能补充体内需要的水分，并促进代谢产物的排泄，有利于身体各项功能的正常运行。若孕妇觉得喝水长胖了，这可能是水肿的表现。

孕妇适量多喝水的好处

1、女性在孕期会出现血流速度加快，多喝水有助于促进孕妇血液循环，加速体内毒素的排泄，有助于胎儿的生长发育。

2、孕妇喝水，水中的微量元素和矿物质，可通过胎盘被胎儿吸收，有助于胎儿吸收更多的营养物质。

3、孕妇多喝水，排尿也会增多，这可降低孕妇发生泌尿系感染的机会，同时还可预防便秘和痔疮。

4、孕妇多喝水补充身体所需的水分，可防止脱水，避免出现因脱水而导致的宫缩、早产现象。

孕妇喝水注意事项

1、定时定量喝水

准妈妈千万别等到口渴时才喝水，因为口渴往往是大脑中枢发出要求补水的救援信号，表明体内水分已经失衡，细胞缺水已经到了一定的程度。

2、小口喝水

准妈妈喝水应该小口小口的喝，因为大口喝水会加速排尿，这就跟没喝一样了，并且喝水太快也易引起气胀，不利于人体的消化吸收，还有可能会导致恶心、呕吐等不适症状。

3、喝白开水

孕妇喝白开水是最合适的。因为白开水经过多层净化处理后，水中的微生物已经在高温中被杀死，而其中的钙、镁等元素对身体是很有益的。另外喝些蔬菜汁、水果汁也是不错的选择。

4、喝水量

一般来说，除了食物(如水果)本身含有的水分外，你每天还需补充15-17L的水，才能满足身体的需要。这个量并不只是喝白开水的量，而是包括了奶类、汤水、饮料等液体中所含的水分。

不会，能量守恒定律决定。

不会的，先找到原因，再调整饮食和运动，每天喝水是非常有必要的。

这个是不需要讨论的，谁说自己喝水都会胖的，只要他自己亲自试试不就可以了吗？

一天24小时只喝水不吃任何东西的话，大约可以瘦一斤[有的大胖子一天只喝水可以瘦四斤之多]。因为只有一天只喝水不吃东西是不能说明问题的，所以，为了证明你可以不吃东西你还可以长胖，你至少应该有三天时间只喝水不吃任何东西才行，如果你是三天，那麼你不但不可能长胖，而且还是绝对会瘦至少三斤不信来试

[不过，你真的不一定可以做得到]

一天只喝水不吃任何东西的做法又叫[日中一食]

～只喝白开水不吃任何东西的做法，有一个名称叫[断食]

～不吃不喝不沾水的做法叫绝食

～

断食绝食都是属於极端手段，不懂的人不可以轻易尝试，即使是你要尝试也要循序渐进，逐步推进才行，不然会有一定生命危险。如果你有了[日中一食]的经验，才可以断食两天，可以断食两天了，再尝试断食三天。老道不建议多於三天的断食用於减肥，三天断食用於减肥足够了

人不吃饭也就是没有摄入足够的能量，是不会产生脂肪的，所以也就不会变胖。 喝凉水只是给身体补充了水分，并没有提供能量，所以人不吃饭只喝凉水是绝不可能长胖的。

生活当中人们常说这句话的意思是，相对有些人尽管吃饭少，但由于运动量少，消耗低，吸收好，也会变得很胖。

不会。

不会，水里面没有营养物质。

首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。所以，要回答喝凉水到底会不会发胖，归根结底要看你喝得凉水能提供多少的热量，而你又消耗了多少热量。

人是否长胖，我觉得是基因的缘故吧。

不会长胖，但喝水太多人受不了，人的代谢能力是有限，喝多了代谢不出去也不行。胖人普遍爱喝水，身体的细胞已经撑大了，所以必须添满，所以造成内分泌紊乱。所以不是不吃饭，是每顿都要吃，要定量，不多吃有规律。。

喝凉水有可能增重，但不会长胖。一般喝水后，摄入的水分或者身体代谢的水分会通过尿液、汗液、粪便和呼吸排泄掉。如果摄入盐分比较高或其他情况会造成水分滞留体内，不能及时排出。就会看到喝凉水长“胖”。

相信你一定听过这种话，毕竟在这个追求“以瘦为美”的时代，人们对自己的身材越来越在意了，虽然言语间无不透露着无奈和心酸，但这显然是一句自我调侃之词，喝水是不会让人长胖的，那些自称“喝水都长胖”的朋友问题也不在于“水”，而是由于体内能量的“收支”不平衡导致的，当然也可能是我们常说的“易胖体质”。

一、“喝水长胖”的原因

1能量“收支”不平衡

人体每天需要摄入一定的能量，这部分能量主要是从饮食中获得的，而人体活动也需要消耗体内的能量来维持人体的正常生命活动，如果能量的消耗和支出能够维持平衡的话，那么就可以保持良好的身体状况，也不容易发胖；但如果能量的摄入超过了能量的消耗，那么体内过多的蛋白质和碳水化合物就会转变为脂肪存储下来，造成肥胖。

2易胖体质

“喝水都长胖”的人也很有可能是易胖体质，这主要与家庭的遗传和生活习惯息息相关，所以比一般人更容易发胖。易胖体质的人往往进食量大，喜爱油炸食品和甜品，且活动量少，因此在发胖的道路上越走越远。很多女性朋友虽然在正餐上非常注重控制食量，但总喜欢吃很多零食，导致每天的实际进食量并不小，但她们却总认为吃得已经很少了，给自己造成“喝水都长胖”的错觉。

二、如何应对易胖体质？

易胖体质的朋友除了要在饮食上加以控制，还应保证每天都有足够的运动量，通过坚持不懈的运动消耗掉身体多余的能量，保持良好的身材，提高生活品质。生活中，除了“喝水都胖”的人，还有一种人“怎么吃都不胖”，无论是哪一种，都应从心理上接受自己，认识到人的高矮胖瘦美丑都是正常存在的，清楚认识自己的体质，根据实际情况合理安排饮食，这样才能保持良好的身体状况。

三、易胖体质的正确饮食方法

1少食多餐

易胖体质的人要严格控制每餐的进食量，少食多餐，有效降低血液中胰岛素的含量，加速脂肪的燃烧，避免暴饮暴食的现象，降低发胖概率。

2饮食清淡

咸的或重口味的食物往往会越吃越想吃，尤其是一些经过加工带有酱汁的食物，由于富含糖、盐和面粉，会增加热量摄入，从而导致身材偏胖，所以饮食尽量清淡一些比较好。

3避免食物过热

热的食物不太容易有饱腹感，一不小心就会摄入过多，因此建议就餐时，将食物放一放再吃，有助于控制食量，对减肥有很大帮助。

4控制蛋白质的摄入量

避免摄入过多的高蛋白食物，过多的蛋白质可导致身体营养不均衡，身体虚弱、头疼或心律不齐等后果。