来兄弟 我以前也是这样 我给你说
1抽烟喝酒否?有 戒!
2熬夜通宵否?有 杜绝!
3暴饮暴食否?有 纠正 合理饮食
4不爱运动? 赶紧的 跑步也行 锻炼起来
总结:啥都要吃 但是别太饱 吃的规律 饿了就加餐 每天锻炼 但不要过度
夏天别出太多汗 反正增重
千万别熬夜 熬夜啥都完蛋
别老打游戏 很费神 而且身体机能会紊乱
最后:其实我现在还是这么瘦 正努力中
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来兄弟 我以前也是这样 我给你说
1抽烟喝酒否?有 戒!
2熬夜通宵否?有 杜绝!
3暴饮暴食否?有 纠正 合理饮食
4不爱运动? 赶紧的 跑步也行 锻炼起来
总结:啥都要吃 但是别太饱 吃的规律 饿了就加餐 每天锻炼 但不要过度
夏天别出太多汗 反正增重
千万别熬夜 熬夜啥都完蛋
别老打游戏 很费神 而且身体机能会紊乱
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