较瘦的女生不容易怀孕

　怀孕生子是一个非常重要的事情，在做这个决定之前一定要确定自己的身体可以承受怀孕这十个月带来的影响，如果感觉自己身体状态不是很好，或者在检查中医生建议不要现在要宝宝的话就要等身体好了再生宝宝，否则怀孕是非常危险的。现在的女性都以瘦为美，希望自己越瘦越好，所以不惜一切代价的减肥，但是身体瘦下来之后就会发现自己的抵抗力会变弱，会经常生病，那么较瘦的女生是不是不容易怀孕呢，下面来给大家介绍一下。

较瘦的女生不容易怀孕

　在这个“以瘦为美”的时代，太瘦并不是好事儿，对于怀孕更是如此。

　芝加哥有一个研究：对2362例年龄在40岁以下接收体外受精的女性的数据进行分析，体重偏瘦的女性(BMI在14和18之间)，生育健康孩子的几率是34%。

　而健康(BMI为19至28)女性的几率高于50%，超重和肥胖(BMI为29至43)的女性几率是45%。体重偏瘦的女性生育健康孩子的几率明显低于健康女性，也低于超重和肥胖的女性。

　那是不是体重偏低就一定会影响女性的生育能力呢

　不一定。女性体重对于生育能力没有直接的影响，怀孕的几率主要还是取决于生理周期是否正常。

　美国生殖医学会指出，BMI低于185的女性更容易出现月经周期不规律和排卵异常的情况。此外，女性体脂太少，会破坏脑垂体的激素分泌，从而影响卵巢释放卵子。所以可以理解为，体重会间接影响女性的生育能力。

　如果你偏瘦但月经规律，就无需过于担心，好好备孕即可。

　但如果你既偏瘦，月经又不规律，建议备孕前去医院做一个全面的检查，排查是否是甲状腺问题引起的体重偏低，是否是多囊卵巢引起的月经不规律，还是胃肠功能引起的营养不良等。如果确实是疾病引起的体重偏瘦，建议积极治疗后再备孕。

　如果不是疾病原因造成的体重偏轻，而是偏食或节食造成的，那么建议你通过调整自己的饮食结构，适当增加摄入，把体重增加到标准体重范围(BMI在185~24以内)。如果长期偏食或节食，营养可能跟不上，身体缺乏某些营养素，这对于胎儿的发育也是非常不利的。

备孕吃什么好

　备孕吃什么好备孕作为怀孕的前期准备，对身体素质的加强很重要，各种食物的营养都要均衡摄入，增强自身的抵抗力，男的要增强体力，女的要增强受孕几率，那么在吃的方法就要注意了。女性首先要补充富含叶酸的食物，含叶酸较多的食物有动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类等，还有芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜等，水果类则有梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子等，坚果也是富含叶酸的食物。

　而男性补充体力，要让精子更有活力，可以多吃富含锌的食物，可以增强精子的活动能力，锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等也是补锌食物。

　蛋白质和矿物质、维生素都是需要在备孕期间加强补充的，这类食物有牛奶、鸡蛋、肉类、豆类和动物内脏等，另外新鲜的水果蔬菜一定要多吃，可以帮助补充维生素。

对于一个女人来说，减肥堪比一生的事业。很多女性为了追求美丽而努力减肥，却不知道过度减肥会导致某些营养元素的缺乏，对身体造成极大的伤害，不仅会使女性营养不良，还会导致经血不足，造成月经不调、闭经，甚至影响以后的生育能力。女性体重对生育能力有直接影响。一般来说，女性的身体应该含有22%-25%的脂肪。当这个指数降到19%以下，女性的造蛋功能可能出现问题。相反，超重的女性会产生过多的雌激素和过多的雄性激素，不容易受孕。

体重不足会影响受孕

女人太瘦，脂肪不够，就会出现内分泌失调，很难怀孕。这是因为此时女性卵巢难以分泌正常的雌激素，导致月经周期紊乱，甚至闭经。数据显示，6%的不孕患者体重不足。从这个角度来说，太瘦的女人会不孕，这不是空穴来风。女性朋友爱美，但记得关注自己的健康。在不损害自身健康的情况下，适当控制体重是可取的。众所周知，美王大S结婚怀孕前是个素食者，目的是为了保持她的身材和容貌。但是当她结婚准备怀孕生孩子的时候，她开始重新调整饮食，荤素搭配，身体开始变圆。从这个角度来说，孕期保持合理的体重确实是有道理的。所以如果你想怀孕那么太瘦的女生要注意适度增肥。

肥胖对妊娠的影响

70%的肥胖女性患有多囊卵巢综合征，原因是激素水平失衡和内分泌紊乱，她们体内都表现出高胰岛素，这是女性不排卵的原因之一。不月经不排卵就不能怀孕。经过医生和药物的调控，即使是怀孕后，很多肥胖女性也容易出现妊娠高血压、妊娠糖尿病、妊娠心脏病等特定的“孕妇病”。分娩时，危险因素远高于非肥胖女性，伤口愈合不如普通健康女性理想那么就会有人问肥胖会导致不孕吗？研究表明，肥胖人群月经异常的概率是非肥胖人群的两倍，月经异常会导致排卵和内分泌异常。从这个角度来看，肥胖会导致不孕的说法是成立的。但并不是所有的肥胖女性都会患不孕症。

临床标准体重

用体重指数(BMI)衡量理想体重；体重指数=体重(千克)/身高(米)的平方比如体重52kg，身高162m的女性，BMI为52/(162 162) ≈ 198。BMI在18-25之间是正常体重。如果你的BMI低于18，那么在计划怀孕的时候就应该增肥。如果你的BMI高于25，在计划怀孕的时候要适当减肥在上面的同一个例子中，体重52公斤、身高162米的女性的标准体重应该是162-110 = 52公斤。超重百分比=(52-52)/52100%=0。换句话说，她的体重是最标准的。体重超标10%的人超重，超标20%以上的人肥胖，10%以下的人瘦，20%以下的人瘦弱。超胖的人需要减肥，超瘦的人需要增肥。同时，在临床围生期护理中，体重小于45 kg或大于70 kg的都是高危孕妇，会增加孕期和分娩期的风险。所以，即使以上配方不超标，如果不在本临床标准中，也要加强保健。

胖瘦不仅仅关乎美貌，更关乎健康和生育。为了您自己和您的孩子的健康，请安排饮食并妥善管理您的身体。怀孕的姐妹不妨检测一下体重是否达标。

　现在很多女性都过于讲究骨感美，不过身体过于瘦弱的女性的生育能力真的是比较令人担心的，至少在人们的主观意识里会觉得身体过于瘦弱会影响到女性的生育能力，过于瘦弱难免会营养不良，从而影响受孕，那么，太瘦的人容易怀孕吗

太瘦的人容易怀孕吗

　一般情况下，体型偏瘦的女性大多数都有宫寒症状，因为出现的阴血不足、胞脉失养，或因后天房事不节、肾精不充、冲任脉虚导致肾气不足、胞宫虚冷而造成不孕。另外过瘦的女性朋友即使怀孕后也有一定的危险，因为太过消瘦，体内的营养素十分缺乏，在分娩的时候就容易因为体力不支而延长产程，阵痛的过程可能会比较缓慢，忍受疼痛的耐受力比较弱，会影响到分娩。

　还有一点要提的是，过瘦的女性朋友如果想顺利受孕，可采用快步走的方法来预防宫寒，通过运动来改善自己虚寒的体质，也可以是适量摄取一些高热量的食品，像一些桂圆、银耳、红枣等，可以达到补充身体的气血，驱走宫寒的目的。

　研究显示，纤瘦的女性怀孕头三个月比正常女性流产率高出72%。这一结论对想生宝宝的纤瘦女性来说，未免有些让人紧张。为了避免此类事情发生，还是尽量在怀孕之前赶快增肥吧。

　而偏瘦的备孕妈妈往往缺乏营养，如果缺乏营养就会导致卵子活力降低，月经不规律，不利于受孕。孕前营养不良还会影响怀孕初期胚胎发育，营养没及时更上会增加流产、致畸形的概率。

　太胖太瘦都不好，从孕前开始适当锻炼，强健体魄，把身体调整到最佳状态。

备孕期间的饮食怎么吃才健康

　备孕期间最重要的是平衡膳食，保证摄入均衡适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素。改变一些不良的饮食习惯，如如偏食、挑食、节食减肥、饮酒吸烟等，避免高脂肪和高糖的食物，如蛋糕和饼干等。这些会不同程度引起某些微量营养素的失衡，对备孕不利哦。

　叶酸是胎宝宝神经发育的关键营养素，从孕前3个月开始每日补充叶酸04~08毫克，并持续至整个孕期，给未来宝宝充足的储备。对老公来说，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的可能性。所以，怀孕前，老公和妻子要一起补充叶酸哦。

　孕前在保证营养的同时，也注意不要营养过剩。体重超重或肥胖是妊娠、分娩的不利因素，也是妊娠高血压、妊娠糖尿病等疾病的危险因素。因此孕前的饮食应做到营养丰富不过量，避免引起肥胖。