瘦下来真的会变帅吗？

瘦下来当然会变美！世界都感觉更美妙了！

我分享一下自己的减肥经历吧

作为一个生来就10斤重的实力派，从小就与众不同的强大基因似乎注定了我从小胖到大的事实，小学到初二有学习拉丁舞,那个时候还不算是个胖子,初三停了舞蹈课,加上走读中考每天4餐,终于一年之内被我可爱的麻麻喂到了150斤,你没听错,163的身高有着150斤的体重。 非常 nice !

重点是,那个时候的我浑然不知自己是个胖子的事实,依旧沉浸在美食中，然后上了高中,直到高二,情窦初开,意识到了减肥的重要性,然后!然后!然后!

就开始了我第一个阶段的减肥计划！

高二的时候好像疯了一样减肥劲头特别大，咬牙吃了两个星期的黄瓜➕鸡蛋，别的除了水什么都不再吃了，然后我两周掉了10斤左右，这也是我减肥史上印象最深也最难受的一次减肥经历，整个人饿的几乎走不动路。

上课大部分时间都在睡觉，甚至呼吸都有点困难，因为住校的缘故我妈也没办法管我，直到月休放假妈妈见了我就问我脸色怎么这么差怎么瘦了这么多，是不是没有好好吃饭什么的，了解了我的情况之后狠狠骂了我一顿，让我不要想着减肥，该正在长身体啊什么的，我也担心自己身体出问题就这样第一次减肥就不了了之了，恢复饮食之后体重果然又上去了，唉。

之后很快就到了高三，升学的压力以及做不完的卷子用不完的脑让我很容易就饿了，每天都吃的很多，也没精力考虑减肥了，就这么胖着吧！想着高考完有时间减肥！

第二次减肥就是在高考后，我有一次下了很大的决心！要么瘦要么死！我又开始每天吃黄瓜鸡蛋！吃了一周之后体重就从150掉到142斤，当然这次除了黄瓜鸡蛋之外我也有吃一些红薯南瓜什么的，不过量很少，第二周我开始吃水果喝酸奶，坚持了两周很快瘦到了135斤，家里人都看出来我瘦了！我超开心！

五官变好看，是因为脂肪去除，水落石出，显山露水了。

之前我一直不信，因为我小时候不算太胖的年纪里也是真的挺丑。我妈是这么跟我侧面描述我的天生丑的：小时候你和大院里的小姑娘一起在楼下玩儿，人家大人会夸琦琦漂亮，迪迪漂亮，原原漂亮，到你这憋半天，说你长得喜庆。

我的经历

反正自我青春期谈恋爱基本就是走有趣的灵魂路线的，不是我真的有趣，是因为我的皮囊是真的不咋地，比我本人无趣的灵魂还TM拿不出手。我记得我ex追我的时候是这么形容我的：好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂120多斤。

我寻思你要说这话是真的没想认真泡我。我坚信我的天生丑不能怪我胖，所以我本人就一直对外貌体重啥的佛系了，该吃吃该喝喝，啥事儿都不忘心里搁，体重一直在120多130多斤徘徊吧。还特别喜欢穿丧心病狂的浅色的衣服，视觉效果逼近140斤，简直是没把自己当人看，一米六的我要是跟瘦高个儿男孩并排走，从后头看还以为人家提了个暖壶。

我是啥时候发现我瘦了以后变好看很多的呢。去年我狠下心来一口气减了30斤，在我减了十多小二十斤到一百一的时候，居然有陌生男生在图书馆给我递纸条加微信了……等我减了30斤以后，我妈这种以毒舌我为乐趣的中年妇女都开始夸我了……有一回我俩一起吃午饭，我妈突然对我说，我咋越瞅越觉得你这鼻子挺高的呢，以前我还跟你爸说你这鼻子太塌了跟踩了一脚一样。过会儿又说：我咋觉得你眼变大了呢！

后来我自己研究了研究，感觉确实是眼睛变大了鼻梁变挺了。一是因为，之前我有点肿眼泡，外加脸上肉多，所以鼻子埋在肉里，眼睛挤成缝儿了都。一瘦下来，脸就立体了很多。前段时间想拉双眼皮，医生居然说我眼睛脂肪薄甚至可以做三点埋线，这是我以前想都不敢想的。二就是，你也不看看以前这脸多大！！！！跟盆一样！！啥五官放进去都给埋汰了！！！贾玲五官也不丑，为啥没人夸她“漂亮”“美丽”啊，还不是被胖给拖累的！

等我瘦了以后，虽然还没整容（预备役拉双眼皮），而且化妆技能也没提升多少，但是我的脸莫名其妙变好看了很多，比整容效果还明显。

我的经验

所以说姐妹们！！有时候长得不咋好看可能真的是因为胖！！其实等我瘦下来以后才发现减肥真的没那么难！！不要寄希望于任何暴瘦捷径，不要信那些吃吃减肥药涂涂瘦身就能健康瘦不老少的智商税，坚持管住嘴迈开腿，这样瘦下来都不会反弹。

我当时基本就是，每周坚持运动4-5次，每次一个半小时到俩小时左右，喝左旋肉碱加快减脂效率，肌肉科技左旋四万五和左旋二十万都可以，有液体的胶囊的，我喝的液体的，不方便储存的或者方便携带可以尝试胶囊款。运动前半小时喝，有氧运动的时候汗哗哗的，也能减轻肌肉酸痛，毕竟提高氧运输效率了。如果大量运动完可以吃鸡蛋，鸡胸肉或者蛋白棒，谨防蛋白质流失（补充蛋白质挺增肌饱腹感的，变相降低了摄入量）。

减肥过程，皮肤松弛会让你暂时变老

有一种微整形手术，叫面部提拉，比如埋线提拉，以及微雕提拉。

它就是让你的面部皮肤更加紧致，看起来更显年轻。

跑步三个月，然后变瘦了，这个时候其实你还没有稳定下来，尤其是皮肤方面。

所以这个时候你的皮肤就会变得松弛，耷拉了下来。

这段时间看上去你就会老一点，但这是暂时的。

只要你保持一段时间，如果你原来不是很重的话，那么大概一两个月就会复原。

但是如果你原来体重很大，那么你可能需要一两年才能复原。

而且在这个过程中，你还不能胖回去，你胖回去的话，你脸上就会有裂痕，看起来更凶恶。

这段时间用冷水和去角质的磨砂洗面奶洗脸，那么你的面貌能更快复原。

体脂越低，棱角越明显看起来就会越老

还有一种整形手术，叫面部填充，玻尿酸填充或者脂肪填充。

这种方式就是用填充来抹平面部的棱角，看起来会更加年轻。

你观察到了没有，很多外国人特别容易老，就是因为他的棱角特别明显。

小的时候，脸上棱角还没出现，就算体脂低一点，看起来也很好看。

但是等你长大了以后，你体脂低下来，棱角就出来了，看起来就会更老。

你比如练街头健身的那个舞夫，我以前以为他已经三十好几了，结果还是个大学生。

看上去比我还老。

不同的人面部棱角不一样，有些人看上去就是棱角分明。

这就没办法了，除非你整容干嘛的。

不过棱角分明的人，也有一个好处。

就是你20岁看上去跟30岁一样，等到你50岁的时候，看上去还跟30岁一样。

年轻的时候显老，老了之后又会显年轻。

户外运动，皮肤暗沉，看起来就会老

如果你想保持身材，同时还想保持容貌。

那么我更建议你去健身房，或者室内进行运动，因为户外运动确实会催人老。

学生跟成年人是没有办法比的，我在中学的时候，天天户外打篮球，黑的要死。

但是人送外号“黑彦祖”，黑但是很帅。

到了现在就不一样了，皮肤对于我们很重要，自拍的时候不加个磨皮，就感觉自己很沧桑。

而户外的运动，比如跑步之类的，太阳光紫外线会导致我们的黑色素沉积。

整个人看起来就会非常的暗沉。

当然了，成年人里面也有黑皮肤也好看的人，但你自己都说自己老了，那这就说明你不适合黑皮肤。

如果你被晒黑了，或者皮肤有点暗沉的话。

可以用白茶卸妆油来洗脸，可以迅速提亮你的肤色。

原因和方法都给你了，那么如果怎么样都不能让你的容貌变得年轻的话。

那是肯定的呀，既然小时候长的帅的话，那就说明你底子还是好啊，天生的是比较帅的，就因为现在长大了，你自己没有忌口，又没有锻炼身体，所以导致自己越吃越胖了呀，我相信你瘦下来肯定会变回原来那么帅的，所以自己还是要管住自己的嘴巴，不要吃太多的油盐，这样的东西要多吃蔬菜，要多锻炼身体，迈开腿，多走路，跑步，做俯卧撑，仰卧起坐都是有必要的

因为，如果你是一个过度肥胖的女生，就是那种身上的肉很多，胳膊跟腿都特别粗，脸上的肉也很多的，那建议还是要减肥的，因为如果你把多余的肉都减下来的话，肯定会更好看一些。

但是也不应该过度追求骨感，恰到好处的美就是最好的。

以前那几年，娱乐圈都追求锥子脸，就是那种两边腮往里陷，下巴有点尖的脸型，为了迎合这种审美，多数女星选择去微调。而赵丽颖则因为是包子脸（两边有婴儿肥）遭到过吐槽，但她坚决不肯整容，后来也经常被人夸颜值高，辨识度高。

还有一个扎心的事实，女人的颜值高不高，其实还是要看底子。有的女人就算很胖，身材很肥，但她五官比例好，大眼睛双眼皮高鼻梁，三庭五眼很完美，除了有点肥肉。这种女人瘦下来肯定是美女，可如果是那种底子不好的女生，就算瘦下来也未必能够多受欢迎，只能说加入了普通人的行列，虽然听起来有点残酷，但事实就是如此啊，底子好就是优势。

女人还是应该对自己有信心，毕竟有信心的女人是最美的，有时候对于女人来说，自信的气质其实比身材更重要呢。

女生变瘦变美的小技巧

现代社会虽然很具有包容性，但事实大家仍然想要瘦，极品的身材就是看上去瘦，但是实际上有肉。我们要追求皮肤饱满光滑，接下来，将要分享变美的小技巧：

1、新陈代谢

想要保证五脏的平衡就要多喝水。心情愉快，不会莫名其妙的发胖。如果你没有暴饮暴食，但是却长了小肚子，那么肯定你压力很大，要多多调节。一定要多喝水，一天至少保证25l的水量，水可以促进循环。要多多心疼自己，可以去按摩，刮痧，泻下心火肝火。不要虐待自己，熬夜，不吃东西。

2、不要生气

生气容易伤身体，生气的当天要按摩自己脚部的太冲穴，可以排毒。太冲：在足背的侧面，当第一脚趾骨间隙的后方凹陷处。

3、腹式呼吸

小腹突出可能是心脏的松弛，注意饮食。做法就是吸气时鼓起肚子，嘴巴吐气时凹下肚子，注意力集中在腹部和丹田处，想象挤出，装满的过程，可以活化内脏。

4、腹部温暖

女性身体脆弱，少喝冰水，切忌不能够受凉，夏天在空调房里别忘了带件外套，淋雨之后也要洗热水澡，头发干透了才能够睡觉。

5、运动

运动的习惯是很好的，可以多去健身房，如果你不爱运动，早晚也要做伸展运动：双手举过头顶，夹住耳朵，吸气抬头望向指尖，吐气时拉伸。