减肥后皮肤松弛怎么办

减肥后皮肤松弛怎么办,第1张

  1、补充维他命C。

  可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基,有助于合成胶原蛋白,可以改善皮肤皱纹及松弛现象。

  2、补充胶原蛋白。通过使用补充胶原蛋白的面霜,能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强,或者多食用猪蹄,银耳等富含胶原蛋白的食物,也能达到改善效果。

  3、饮食均衡。

  多摄取含抗氧化物的蔬果,如胡萝卜、西红柿、葡萄等,还要多喝点红酒和茶,它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物,以免产生自由基,加速老化。

  4、擦一些维他命E油或者精油,配合按摩,也可以改善减肥后皮肤松弛现象。

  5、坚持有氧运动,是增强皮肤弹性、收缩松弛的皮脂的有效办法。仰卧起坐可以有效的帮助腹部肌肉的紧实,可以根据你的耐受程度每天坚持做仰卧起坐,有很好的作用。

检查肌肤紧张度

一个简单的小方法:早晨起床,洗脸过后取一面小镜子,从三个角度观察自己镜中的容貌:

1首先抬头举起镜子观察面部容貌;

2然后低头也在镜中观察面部容貌;

3最后平视镜中容貌。若1的样子明显比3中的皮肤紧致许多,而2中的样子则与3相差不多的话,说明你已经有了明显的肌肤松弛现象。

反之,1、2、3中的皮肤状态相差越小,说明皮肤的紧致度越好。

皮肤紧致相关指数

就像天下的幸福都是相似的,天下的不幸却各有各的不幸;紧致只有一种光滑如鸡蛋的统一外观,而不紧致却涉及诸多皮肤问题。甚至有时候,当你还没意识到某个皮肤问题与紧致肌肤有关,紧致就已经离你而去了。

○毛孔突显

毛孔问题的真相随着年龄和皮肤类型而不断改变,不过,对于25岁以后的女性,毛孔的日益粗大却表明了皮肤开始变得松弛。25岁以后,皮肤血液循环开始变慢,皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性,从而导致毛孔之间的张力减小,使得毛孔彰显。

应对措施:

1补充水分。提升保湿度与角质层抵抗力,为肌肤补充水分,让肌肤组织结构饱满有弹性。

2控制肌肤衰老速度。使用含高营养滋润成分、同时兼具收紧面部松弛功效的抗衰老精华,配合按摩促进吸收;另外,滋润、清爽而无刺激的毛孔紧致爽肤水也是必不可少的。

3可以考虑一些美容手术。微晶磨皮术能让肌肤变平滑、毛孔变小。

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○面部轮廓变模糊

即使体重没有增加,原来清秀的瓜子脸却有了双下巴,不再棱角分明。这也是由于皮肤开始变得松弛引起的。由于松弛的原因,皮肤在地心引力的作用下,开始往下垂,原来纤瘦的下巴于是堆起了多余的皮层,而面部的最高点也在往下游移。这正是由于肌肤的真皮层中有两种蛋白质:胶原蛋白和弹力纤维蛋白,它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁后,这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少,皮肤的支撑力也随之下降,弹力降低,于是出现松弛和皱纹。

应对措施:在日常保养的过程中加入具“紧肤”功效的保养品,提高肌肤的弹力、胶原纤维生产力;或刺激纤维母细胞,源源不断生产大量优质的弹力胶原纤维,帮助肌肤紧实、有弹性。

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○松弛下垂

造成皮肤松弛的原因:

1细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化,令皮肤失去弹性;

2皮下脂肪流失,令皮肤失去支持而松垂;

3支持皮肤的肌肉松弛,令皮肤也随之松弛。

4其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化,最后使得皮肤失去弹性,造成松弛。

应对措施:

1维他命C:可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基,有助于合成胶原蛋白,可以改善皮肤皱纹及松弛现象。

2补充胶原蛋白:通过注射、口服或者使用补充胶原蛋白的面霜,能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强。

3防晒:90%以上的皮肤提早老化都是过度的阳光曝晒造成的。

4饮食均衡:多摄取含抗氧化物的蔬果,如胡萝卜、西红柿、葡萄等,还要多喝点红酒和茶,它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物,以免产生自由基,加速老化。

1、大约10~15毫升纯鲜牛奶和五克左右珍珠粉一个小巧的玻璃碗一把小勺就就可以啦。(玻璃碗跟小勺90%是为了看起来舒服啦)。

制作方法:很简单,把大约五克(做一次的话只要三克左右就够了)珍珠粉放到碗里,倒入适量牛奶,调匀,制成糊状就可以了。皮肤比较干燥的MM可以添加适量的蜂蜜,有很好的保湿作用的。

注意:不要太稀哦,不然珍珠粉容易沉淀到碗底啦。

使用方法:更简单啦,调成糊后均匀的涂抹全脸和颈部皮肤,待20分钟后用清水洗净,然后涂柔肤水面霜等即可。

小提醒:涂好面膜以后尽量不要有太多表情或者说话吃东西等动作哦,不然容易有小皱纹的。

效果:MM这个春天自己做过两三次了,原来很暗淡没有光泽的皮肤细嫩了很多。整张脸看起来精神了,毛孔比以前也小了。而且,涂好面膜等它干的过程中鼻端一直飘着牛奶的浓香,真是一享受啊。

2、女性肌肤的生理周期存在着一个美白效果极高的黄金时段。女性从排卵期开始到行经之前约2周内,体内分泌出黄体荷尔蒙,身体开始为怀孕作准备。这时肌肤常常会出现斑疹,黑色素活跃等现象,在这个时期使用美白产品很难收到理想效果。而从行经开始到下一个排卵期之则的卵泡期,肌肤状态较好,在这个时期有目的地护理肌肤,美白效果会更好,尤其含有维他命的护肤品,美白效果十分突出。虽然维他命C状态不稳定,极容易被破坏,但目前已经开发出多种含有维他命诱导体的产品,可 以使维他命C充分渗入皮肤地肌肤功能最好的时期使用高效美白产品,是切实美白的第一步,让“白”来一统征服吧!

(1)做法:生姜+米酒+醋煮开,加进洗澡水中,身体洗净后入内浸泡,水不要超过心脏,每泡5分钟要起来休息一下,每回泡30分,1星期泡1次即可

功效:有紧肤、减肥和美白功效

(2)材料:橄榄油1汤匙、粟粉1汤匙、麦片1茶匙

做法:先把玉米粉及橄榄油加少许冷水调匀,拌成泥状,最后再加入橄榄油即成。可每星期使用2次,每次敷10-15分钟。

3、全能美白面膜

材料:木瓜汁1小匙、蛋白1大匙、蜂蜜1小匙,奶粉1大匙、开水适量

做法:加少许开水在奶粉中使其变成浆状,然后慢慢再加入木瓜汁、蛋白及蜂蜜,最后拌匀成膏状即可使用。每次敷在面上约15分钟,然后以温水洗净。此配方十分温和,可随时使用。

二、保湿:

4、菊花梅子茶

材料:菊花6小朵、梅子6粒、冰糖1小匙、蜂蜜1大匙、红茶包一个

做法:把菊花放进沸水中继续用文火煮,再放入梅子,直至烂开出汁才放冰糖,糖溶便熄火。最后把其倒进茶壶,然后放入红茶包及蜂蜜即可饮用

换季时节,肤质由于缺水会变的很差,而如何拥有一身娇嫩、水润的肌肤是MM们最关心的,下面所推荐的3款保湿自制品,会为你带来纯天然的水润美肌!

5、蜂蜜保湿露

材料:蜂蜜1茶匙(5ml)、蒸馏水100ml、抗菌剂(安息香酸钠或硼酸)05g

器材:搅拌用的筷子或金属汤匙、计量匙、电子秤、一个干净的空瓶

做法:直接将材料混合并均匀搅拌,再倒入一个干净的空瓶中。

用法:洗脸或敷面后用化妆棉沾取适量蜂蜜保湿露轻拍脸部肌肤。

适用肌肤:中干性及缺水性肌肤

功效:保湿、补充肌肤水分及营养。蜂蜜其实是一种很好的水性保湿成分,由于本身具有抗菌效果,所以蜂蜜可以长久放置而不会坏掉。古时的埃及人就懂得运用蜂蜜来制作保养品,据说埃及人的900种化妆品及药品中,有500种主要成分都是蜂蜜。他们会运用蜂蜜调合天然植物油以达到舒缓滋润的效果。

贴士:由于经水稀释,所以这瓶保湿露最好添加抗菌剂,才能放置三个月以上的时间而不会酸败。而且,为了使其保存时间更长,最好使用蒸馏水或者纯净水,减少细菌含量。若不喜欢添加化学成分,建议做完之后置于冰箱冷藏,并尽量在一个月之内用完。

6、香蕉蜂蜜保湿滋润面膜

材料:香蕉半根(选择快要烂掉的香蕉会更好)、蜂蜜1茶匙(5ml)

器材:计量匙、金属汤匙、碗一个

做法:将蜂蜜调和香蕉,用汤匙捣成泥状。

用法: 清洁肌肤之后,将面膜敷于脸上10-15分钟,再用温水冲净即可,可以天天使用。

适用肌肤:干燥缺水肌肤

功效:保湿滋润。香蕉是热带地区常见且价廉的水果,但是它的营养价值相当高,香蕉富含蛋白质、淀粉质、维生素及矿物质,特别是它含有丰富的钾,对于心脏血管疾病的人是一种非常好的食品。对于肌肤来说,香蕉也是一种很好的面膜材料,直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。这款面膜我还添加了蜂蜜,以加强保湿滋润的功能,非常适合干燥缺水的肌肤日常使用。

贴士:这款面膜可能一次无法用完,多余产品置于冰箱冷藏约可保存一周。如果是比较干燥的头发,在洗头后,可将该面膜敷在微湿的头发上5-10分钟,再用水冲净,作为发膜使用,会让头发更加亮丽有光泽。

7、苹果泥蛋黄亮颜面膜

材料:苹果1/4个、蛋黄一颗、面粉2茶匙

器材:刨皮刀或是果菜榨汁机、搅拌用的筷子或金属汤匙、碗一个

做法:将苹果削成泥状,或是用榨汁机将苹果渣取出(亦可使用婴儿吃剩的苹果泥)加上蛋黄及面粉搅拌均匀即可。

用法:清洁肌肤之后,将面膜敷于脸上10-15分钟后,用温水冲净即可,可天天使用。

适用肌肤:各种肌肤,特别是干性缺水性肌肤

功效:保湿滋润肌肤,让肌肤明亮有光泽。苹果是一种非常好的美容食品,每天早上吃一个苹果能预防便秘,清除肠内累积毒素,让肌肤更紧实有弹性。苹果富含类黄酮素与单宁酸,能协助肌肤抗氧化,排除肌肤毒素;并含有维生素C、矿物质、糖及苹果酸,具有滋养、收敛、保湿的功效。蛋黄含有卵磷脂,具有锁水滋润肌肤的效果,当中的维生素A还能防止皱纹产生,建议成熟性肌肤可以经常使用这款面膜让肌肤恢复年轻细致。

贴士:该面膜经冰箱冷藏可保存约一周。

相信这几款面膜可以帮你找回青春的感觉

人的皮肤除了遗传基因、年龄这些难以逆转的因素外,导致松弛、多皱的原因很多。例如疾病、辛劳、忧伤、消瘦、营养不良等。减肥后也会出现皮肤松弛和多皱。另有一部分人生来体瘦,看起来就比同龄的胖人皱纹多。只要健康,瘦有瘦的精神。演员王学昕如果哪一天出来变成肥头大耳,那观众肯定会一片嘘声。

如果嫌自己太瘦而有皱,可以 1适当增加饮食中的肉蛋奶——千万不要过了,导致适得其反。2为了皮肤更好一些,可以练习冷水洗脸,洗后擦干,用手掌沾少许润肤膏(润滑为止)在面颊、眼角、额头、嘴角等多皱处稍用力地上下左右摩擦,到皮肤略发热时为止。这种摩擦起到活血舒筋的作用,与美容师的按摩大同小异(皮肤有伤暂停)。3多吃蔬菜水果,水果富含各种维生素,有利于皮肤的健美。4少用化妆品。5保持乐观好心情,舒展面容。改变不良面部表情及习惯,如皱眉、眯眼等。6保证睡眠。

1:婴儿油

修复松弛的皮肤的道理很简单:供给皮肤充足的营养同时,又不能让这营养素被身体里的脂肪吸收了去。婴儿油细腻、容易渗透、营养丰富又不油腻,占据了一切有利因素。晚上睡觉前把婴儿油小心地涂在皮肤表面,表皮层会迅速吸收,修复肌肤皱纹。而真皮层会成为一个隔断,阻止婴儿油中的营养继续渗透下去,以免被脂肪吸收。

2:精盐

精盐可以有效地打开毛孔、去除老化的角质层,并促进皮肤新陈代谢。具体方法不难:把一小碗精盐先放在微波炉里稍微加热一下,然后小心地涂在皮肤表面,为了配合效果,还可以在盐上再涂一层蜂蜜,使皮肤更滑润。一小时后洗净。

值得注意的是,精盐还可以起到的是“磨砂”的作用,偶尔使用可以减少皮肤皱纹,使其紧绷,但是过量的话就会使皮肤变得粗糙。因此SELF建议,精盐除皱的使用频率要控制在两周一次。 

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3:白开水

要让皮肤在短时间内恢复弹性,白开水是基础!不要选择碳酸饮料,酒精也尽量避免,因为那些东西在给你提供了水的同时,还供应了大量的糖分,它不光加重你皮肤的负担,还会提供大量的卡路里。你不想让好容易减下去的脂肪卷土重来吧? 那就每天清晨喝一杯白开水,它可以激活肌肤表皮细胞的再生性,加速血液循环速度。另外,每天的进水量不要少于1000cc,吃饭前喝水还可以控制食欲,效果更好。

4:毛巾

不要小看毛巾的作用,脖子、大腿和臀部周围的皮肤是衰老最早侵袭的地方。SELF向你特别推荐一套毛巾操,它对减肥后局部皮肤的修复可是行之有效。

5:热水澡

热涨冷缩的道理在人体上也一样适用。水温越高(以你身体能承受的范围为极限,烫伤了可不是好玩的),身体里被带走的热量也就越大,不光巩固了前期减肥效果,皮肤细胞也可利用这个机会充分呼吸、扩张。据说“玉婆”伊丽莎白 泰勒就曾把热水澡当作减肥后期的主要进行项目。当然,如果你有毅力,试试桑那浴好了,那个效果更好。  

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6:维生素A

强烈推荐维生素A。减肥和保持肌肤弹性实际上说起来有点矛盾,一边要甩掉皮肤下面的脂肪,一边还有保持皮脂含量。说起来维生素A可以很好地把这两方面结合,它可以有效地阻止皮质溢出,增加肌肤弹性。上到寡淡无味的胡萝卜,下到肥得吓人的植物黄油,都是维生素A的发源地。鉴于你正处于减肥后期,专家建议的食物是胡萝卜、西红柿、桔子、菠菜、芹菜、大蒜、柠檬、土豆、麦胚、蛋黄以及奶、动物肝脏等。

7:维生素C

维生素C是促成皮肤胶原合成的有力武器,同时还具有强大的抗氧化作用。与维生素A不同的是,维生素C的携带者都是非常健康的绿色食品,比如柑桔、葡萄、芹菜、西红柿、生菜、柿子、干果和花粉、猕猴桃。与此同时,在减肥期间最容易犯的毛病就是免疫系统功能衰退,没办法,营养不够!好在维生素C丰富的食品能帮你及时补充营养,而且它还是对付感冒的一大良方呢!

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