关键在于是否能够坚持下来

1、食疗增胖

2、运动增胖

3、专业增胖产品增胖

4、以上三点就是我的增胖秘籍

1食疗增胖：显而易见、通俗易懂的的观点我想不止是说瘦人才明白的，其实正常人都会说，瘦自然就是要多吃才能胖，食疗必然是增胖的前提，那到底哪些食物对于增肥有所帮助呢？据有关统计，花菜、胡萝卜、核桃、卷心菜，都是上佳的增胖蔬菜，它们丰富的维生素含量可以有效促进胃肠道的生物酶和消化酶的分泌，以便达到易吸收的目的。而胶原蛋白不仅对于美白有着极好的口碑，在增胖成果上也不容小视。富含胶原蛋白的鸡皮、鱼皮、肘子绝对是有着惊人说服力的增胖上品，不要因为担心它们的脂肪含量而因噎废食，比起傲人的曲线，丰满健壮的体重，小小的牺牲还是值得的，瘦人朋友们就抓紧行动吧。

2运动增胖：这里你也许要说了，运动增胖，这是不是有点愚弄瘦人啊，谁都知道运动是减肥，运动会导致身体消耗过大，起到减肥的效果，运动能增肥？胡闹！其实这里面的道理是这样的，80%的瘦人就是懒的运动的体质。为什么不爱运动会导致瘦弱呢？原因是在于运动不只是说会导致身体消耗过大，还会增加身体消化、吸收、身体血液循环速度加快、肠胃蠕动能力增强、增加食欲的效果。尤其是瘦人增胖选择有氧运动和无氧运动是最为合理的。说更简单一些就是说：“只要不要一边运动，一边节食，运动对增加体重，改变瘦小体质肯定是有很大帮助的”

3专业增胖产品增胖：要想真正快速增胖，除了做到以上两点，还有一点，那就是需要选择一些专业增胖产品。在这里也提醒广大瘦人朋友，身体瘦弱关键还是吸收下降，肠胃摄取能力不足，如若小肠不能很好的将食物中的营养物质吸收和利用，吃再多的滋补成分也是无济于事的。所以瘦人金乐健体冲剂就是通过纯中草的生物成分，来彻底增强你小肠对食物中营养物质和微量元素的吸收，从而达到食物增肥的，这也是说瘦人金乐健体冲剂针对于任何身体瘦的朋友的原因。

4以上三点就是我的增胖秘籍啦！不过要注意，其实增胖也是一件很简单的事情，增胖能否成功的关键在于你是否能够坚持下来。说到这里，相信大家对怎样能快速增胖这一难题应该不再感到无助了吧，长期坚持我想增胖效果一定会很明显的，你也很期待是吧

注意：辛辣刺激性食物最好是少吃，冰凉的食物杜绝，浓茶咖啡最好是杜绝，酒最好是不要喝，开水冲服是水温不宜超过80°。在注意方面第一：你是需要注意不要刻意的去暴饮暴食不要以为多吃就可以长胖的。 第二点 在生活方面注意不要长期的熬夜。并且在睡觉前两个小时内不要吃一些油腻的食物或是冰凉的食物。 第三 生活方面多增加一些体能锻炼，比如慢跑或是速走之类的运动，建议肯定是有氧运动。

效果马马虎虎吧！我服用的瘦人金乐健体冲剂是三个疗程的，现在已经吃了一个月了。前天下午去称了一下体重结果胖了7斤呢！现在才在服用第三个疗程，希望可以长到100斤。可怜的我以前才82斤，呵呵

希望瘦人金乐健体冲剂不会让我失望。

在这里也要呼吁要增肥的瘦人朋友，切忌轻易听信广告购买增肥药物，如果是没有国家批文的增肥产品，效果好与不好姑且不说，对于身体影响打折后，后悔莫及。在这里会谈到，遗传体质到底是不是会影响到胖瘦？ 这个问题其实是很多父母身体偏瘦，且自己也瘦的人都会有一定的困扰，那到底瘦人来说会不会收到遗传的影响呢？答案是肯定的，遗传是会影响到身体的胖瘦，引文人体脂肪的多少是会收到我们父母的体重的影响，不过这里注意，胖瘦只能是收到父母体重的影响，不会起到决定因素，所以遗传性的偏瘦体质一样是可以长胖起来的，我就是实在的例子，总共胖了21斤。