一个人怕疼可以怕到什么程度？

我一个朋友，可能是小时候打针打出了阴影，因此特别害怕打针。就算现在已经长大成人了，只要一打针输液，他就会捂住眼睛，表现出特别狰狞的样子。有一次我特意观察了一下他的表情，感觉太浮夸了，就好奇问了一下他是不是真的那么疼。然后人家回答说因为从小害怕打针，都有心理阴影了。

一：注意是常饮食，不要吃脂坊特别多的，多吃蔬菜，晚是睡觉时，最好不要吃东西。

二：持之以恒，不可今天不吃饭明天一天全部补回来，坚持每天吃一个苹果。

三：吃一点有助于减肥的中药。

减肥非一朝一夕的事情一定要有耐心，持之以恒。

跟你说什么都是假的，你有没有毅力是真的！

给你个食谱和一些建议吧~（燕麦减肥法）

早餐：起床后喝一大杯温水，要大口大口喝下去，然后做点伸展运用，促进肠胃运动，然后吃一根香蕉，在吃一碗燕麦粥，如吃不惯淡的可以加点蜂蜜。

午餐：燕麦粥加点蔬菜（最好是少盐的）

晚饭：酸奶和白煮蛋（你是初中生，还在发育阶段，所以营养要注意）

如果饿的话就吃点水果，但晚上8点后就不要再吃东西了。

睡前一定要运动，仰卧起坐50个，空中脚踏车骑一会，你可以根据自己什么地方比较胖自己定一些有氧运动，但一定要运动40分钟以上。

我就是用这个方法减肥的，一个月20斤，希望你一定要坚持下来！

只要能坚持下来，什么方法都是好方法。

针灸可以调整肥胖者的整体身体状况，使肥胖者的身体状况恢复到正常人的平衡点。"一口吃不成胖子"，胖子是慢慢胖起来的，平衡点是慢慢调整到胖子的平衡点。所以，一针不能使人瘦，但只要我们能像变胖一样每天坚持，从瘦到胖需要3年时间，如果能每天坚持，可能只需要1年甚至更短的时间，但想在一两个月内减掉3年的肉肯定是不可能的。一般控制在一个月减1-2斤，只要每个月都降，降得少，也是有效的，而且不会有反弹的危险。

针灸减肥一般不需要节食，就能达到减肥效果。但如果痰湿体质的人发胖，肥甘味还是要避免的。肥甘厚味滋生痰湿，虽然不是胖子，但有痰湿的人根本就只应避免肥甘厚味，治疗痰湿的同时否则，补痰湿的同时，没准还得用什么？可以正常吃饭，正常吃蔬菜，正常吃肉，但炸鸡、可乐、冰淇淋、蛋糕这些不属于正常饮食的食物还是算了。

针灸的操作虽然简单，但如果操作不当，也容易造成一些不良后果。

感染和针灸必须对针灸部位进行消毒，应使用一次性无菌针灸针。针灸部位不应有皮肤溃烂或肿瘤。2、损伤神经和血管等重要组织，针灸时尽量避开重要的神经和血管，以及内脏，特别是神经，尤其是中枢神经，一针下去可能会出现截瘫或生命。

3、断针，有些操作不当，或在滞留针时硬拉，很可能会断针，一旦断针在里面就很难取。

4、针灸时，一些特别怕疼的人，或心里高度紧张的人，以及空腹来的人，特别容易被针灸，甚至发生休克的情况。

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