中的这位女生，四肢与身躯较为健壮，脸还是正常的没有发胖。
因为健美与肥胖是完全不同的两回事，肥胖是体内多余的脂肪逐渐增加从而导致身体变得圆润起来。健美则是让肌肉健康的增加。
所以身体粗壮不等于脸型发胖。
如有帮助请采纳，谢谢！
瘦人的外貌描写：
他瘦得很，好像骨头比肉多。那双与身高极不相称的大脚丫子，勾着一双比脚还大的天蓝色拖鞋，两条像仙鹤一样的长腿从凳子上垂下来，一条压着一条。两眼眯成一条缝，书里的知识就是从那一条缝里被“吸收”进去的。
人瘦长不胖的原因：
1、吃得多但就是不长肉。因为体内的火大，最常见的就是有胃火大、因为他体内的火比较大，不管你吃进来再多的食物都能被快速地消耗掉，那自然吃的多也是不会胖的。所以说最有名的一句话叫作瘦人多火。
2、吃得不多、不爱吃饭、吃不下饭、吃一点饭，因为脾胃虚弱导致的食欲过差，导致了身体的气血不足，身体特别的瘦弱。3、因为脾胃虚弱导致消瘦的，浑身没劲、经常头晕、血压还特别低。像这样的人要补益气血健脾。
4、因脾虚气血不足导致的，但是和他的情绪有关，因为平时太爱生气了，碰上一点事就往心里走，情绪特别不稳定，像这样的人，他的肝气郁滞了，导致脾坏了，因为肝属木，脾属土，木克土。脾坏了就会导致的脾虚、不爱吃饭、气血不足、形体消瘦、浑身虚弱头晕乏力都出来了。
表达自己长胖了的搞笑说说文案篇一
1其实我瞒着所有人， 我悄悄地胖了， 我有点不能接受， 夜不能寐。
2如果真瘦不了，让我长高点也行啊！
3我身上的三大缺点就就是：一、胖；二、胖；三、这么胖还减不下来！
4听说微胖才是最好的身材，是你的菜吗？这个简直是没谁了啊！我觉得完全可以啊！
5空有一颗要减肥的心，却长了一条胖子的命。
6我的衣服好像吃得有点多，它完全不顾我的感受发胖了！
7多年前你一句保重 我至今没瘦
8一个胖子打的句号都要比别人的胖。
9有着一颗减肥的心，却注定了肥胖的命。
10希望所有事情都像长胖一样简单。
11姐此刻的梦想。就是瘦成一根冰棍。打击死那些忧重的胖子。
12幸亏之前把自己吃胖了，要不感觉这妖风分分钟把我吹跑，一小段路都走累了。
13既然天气这么冷，能不能把我嘴也冻上，不吃东西就不会长胖了。
14只要心情不好，我就会在夜晚吃蛋糕，巧克力，炸鸡，火锅，会长胖的东西，这样我心情就会好起来了。
15谁的肚子没有几个褶，谁的人生不是跌宕起伏。
16这个也是好吃的啊，我也好想要的，过年又是长胖的时候了，好难过。
17看看你，丰腴娇娃，细眼凤目，多好看啊。
18别灰心了，虽然你没有一场说走就走的旅行，怎么着你还有一个说长胖就长胖的体型呀！
19我觉得今年没必要减肥了，因为夏天不会来了，还有四个月该供暖了！
20抵御寒冬的办法只有储备脂肪，我是说我又长胖了。
21被我轻盈的动作吓到了？呵呵。要知道脂肪比肌肉轻。
22人长胖了不可怕，就怕胖得没文化！
23最近很多朋友说我长胖了，这不禁让我陷入思考：我怎么会有那么多朋友？我的朋友是不是太多了？
表达自己长胖了的搞笑说说文案篇二24当一个胖纸没有什么不好，最起码可以温暖其他的人。
25每个胖子都是潜力股，你不知道自己瘦下来有多美，让那些嫌你胖，看不起你的人后悔去吧。
26我最近总是感觉特别饿。然后吃很多。以为自己长胖了。
27多亏我是个胖子，伤心时我可以捏捏肚子。
28这么多年我妈把我养这么胖容易吗，我就不减肥，坚决不减。
29论大半夜点外卖是个什么心态呢，可能是嫌自己还不够胖吧，抱紧自己的肥肉。
30我的胖是暂时的，你的矮是终身的。
31减肥始终是人生第二大事，第一大事是吃好喝好！
32一边觉得自己脸胖的不行，一边吃吃吃吃吃吃吃吃吃。
33这孩子长胖了，越来越可爱了。
34我以前很瘦未来也很瘦所以我此刻要胖一段时间，不然人生不圆满。
35肉眼可见的速度长胖每次出去吃饭，我太姥都说我胖了，太难了。
36每一个长期减肥未成功的女子，身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。
37专门背个大包包来让我给她买一堆好吃的装回去，还嫌自己胖了，反省吧。
38如果说岁月是把杀猪，那肥胖更是一把屠龙！
39老天爷给了我许多长胖的机遇，我还把握住了。
40不管跑得多慢，总比那些坐在沙发上的人快。
41女人总觉得自己太胖，觉得别的女人很瘦。
42胖了就是胖了，换发型什么的全是徒劳。
43失恋了就让自己长胖点，因为心宽体胖。
44俗话说得好，出来混迟早是要还的，吃宵夜多了，迟早要长胖来还的。
45世界上最动听的三个字，不就是“我爱你”，而就是“你瘦了”。
46很多人都把“做人要大度”理解成了“做人要大肚”。
女生发朋友圈说自己长胖了的幽默文案女生发朋友圈说自己长胖了的幽默文案篇一
1今年的成就，胖了20斤，小肚子凸起，提前解锁油腻中年男人。
2喜欢你的人从不觉得你胖。讨厌你的人。就怕你差点没胖死。
3低头看看自己的肉，真是甩也甩不掉的温柔。
4看着挺胖的，衣服脱了还是挺胖的。
5好久不见，你胖若两人了！
6所有坏情绪，无非来自考试，长胖，没对象，缺钱。
7坐了一个月的素月子，一不小心又胖了肥仔不配拥有锁骨。
8很多人都把“做人要大度”理解成了“做人要大肚”。
9喜欢的人比你瘦，讨厌的人也比你瘦。
10脸胖成了饼，还是安慰自己，哼，又不是没瘦过。
11我的胖是暂时的，你的矮是终身的。
12我曾经也瘦过，一想到就心酸。
13胖子的人生就像量筒，注定估读一生。
14只有裤子，才是检验你胖没胖的唯一标准。
15爱吃也是一种艺术，所以肥胖你不要挡着我去追求艺术。
16不知不觉爱贪吃了，后知后觉又发胖了。
17跟我比胖，有本事上称。
18一个月胖了三斤还是少油少盐的情况下，碳水吃太多了估计，得控制下了。
19人家一个假期都瘦了一圈，我也想尝试家里断粮的感觉，这样就不会为减肥发愁了。
20老天爷给了我许多长胖的机遇，我还把握住了。
21把我论斤卖，我能够保养王思聪。
22胖子打不过人家，跑不过人家，自然就是好脾气了。胸襟开阔、豁达大度、和蔼可亲、优哉游哉的都是形容我们胖子的。
23很多找不到对象的人都喜欢怪别人，长得胖的怪厨师，长得丑的怪理发师！
女生发朋友圈说自己长胖了的幽默文案篇二24控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！活该！死胖子！
25糖吃多了，又长胖了，姐这不叫胖，姐这叫粗！
26我这不是胖，是可爱到膨胀。
27每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤。拼命减肥小半年，未到功成又过年。
28我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。
29那时候，梁倩是像刚灌好的香肠，浑身的肉，紧绷绷的。现在呢，像根已经风干的香肠，干得没有了一点水份，肠衣上还析出了一层盐霜。
30最近大家都说我长胖了，一个是叫我吃宵夜，另一个天天做宵夜给我。
31我简直太膨胀了，甜的吃的太多了，面包奶茶蛋挞奥利奥蛋酥卷就算了，还要直接吃巧克力吃糖果，还嫌不够胖。
32世界上最专一的就是身上的肉肉，你再怎么冷落它，它依然对你不离不弃！
33胖子，手想扶肚肚想油，每日都为吃喝谋，挺着大肚医院问，怀上又为减肥愁。
34这么多年，一向没有找到比脸大的洗脸盆。
35最近活的很快乐，无忧无虑的日子真好呀胖了也是小蝎女 ，健身加油！
36这孩子长胖了，越来越可爱了。
37女人很丑还没有口德，一次去相亲，男主角很久才到。女人见他是个胖子，火了：死胖子，丑男人！男主角也火了：至少我曾经瘦过，你漂亮过吗？
38世界上有许多人想吃却吃不到，我在帮他们完成未尽的事业。
39肚子好饿，我只能握住拳头，打向自己的肚子，帮自己出口饿气。
40把我论斤卖，我可以保养王思聪。
41是我飘了在变胖的路上不回头了，晚上这个时间躺在床上吃巧克力。
42不是我们胖子太胖，而是你们瘦子营养不良。
43又胖了，赶紧喝口啤酒吃块回锅肉压压惊。
44去年买的一条长裤，我今年穿上就短了，然后老爹说是因为我长胖了，所以裤子被绷住了，就变短了。
45不管跑得多慢，总比那些坐在沙发上的人快。
46肉眼可见的速度长胖每次出去吃饭，我太姥都说我胖了，太难了。
最近胡吃海喝长胖了幽默句子锦集(60条)最近胡吃海喝长胖了幽默句子篇一
1我的裤子又缩水了……
2减肥是一个饱了之后才会想起来的人生课题。
3有着一颗减肥的心，却注定了肥胖的命。
4昨晚两点多，梦见呼吸困难就醒了，可能是最近长得太肥了。
5是我飘了在变胖的路上不回头了，晚上这个时间躺在床上吃巧克力。
6不是我们胖子太胖，而是你们瘦子营养不良。
7我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。
8只要瘦，什么都百搭，要是胖，什么都白搭。
9那时候，梁倩是像刚灌好的香肠，浑身的肉，紧绷绷的。现在呢，像根已经风干的香肠，干得没有了一点水份，肠衣上还析出了一层盐霜。
10我已经胖了好久了，体重到达了巅峰，每天就是很饿，就是瘦不下来。
11你不是胖嘟嘟，而是可爱，看着就叫人心欢喜，十分养眼。
12我以前很瘦未来也很瘦所以我现在要胖一段时间，不然人生不圆满。
13人到中年胖成球，提到减肥就上头！
14减个肥怎么就这么难，过个春节才7天我就长胖了6斤，春节都过完一个星期了，也没见我瘦一斤啊！
15握不住的手还是趁早放开吧，那也太胖了。
16说自我不胖，仅有脸胖的小大真的是可爱死了，想咬一口萌萌的面包脸。
17胖子没资格吃！等瘦了再说。
18每个人都说我胖，其实我只是瘦的不明显。
19我最近总是感觉特别饿。然后吃很多。以为自己长胖了。
20没错，比起以前我是胖了，可我心也宽了，以前想不开的现在我全想开了。
最近胡吃海喝长胖了幽默句子篇二21减肥始终是人生第二大事，第一大事是吃好喝好！
22说好的减肥呢，算了，吃一顿不会长胖的。
23哭了，脸越来越肥了，四肢还是太瘦，增肥是这样子的吗。
24胖女人爱穿一身墨绿运动衫裤立在那里很像一个邮筒。
25最近胖了几斤必须克制了大冬天吃沙拉，还真是凄凉。
26我下海游泳都是自带救生圈的……
27管住嘴，迈开腿，对于我这样的死胖子来说，多少还是有点用的啊！
28每一次人生转折点上的大减肥都有不可告人的目的。
29你的矮是终身的，我的胖却是暂时的。
30只有裤子，才是检验你胖没胖的唯一标准。
31我要瘦成一道闪电照亮所有猥琐的死胖子。
32管住嘴迈开腿！嘴都管不住还能管住点啥了！
33胖子总在更新衣橱。
34吃饭咬到两腮内侧肌肉的时候，突然觉悟自己是不是脸胖了。
35这么一点距离，我很快就能滚过去。
36如果说岁月是把杀猪，那肥胖更是一把屠龙！
37不知不觉爱贪吃了，后知后觉又发胖了。
38每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤。拼命减肥小半年，未到功成又过年。
39想我的时候请我吃东西，我马上到。
40其实我瞒着所有人， 我悄悄地胖了， 我有点不能接受， 夜不能寐。
最近胡吃海喝长胖了幽默句子篇三41肉眼可见的速度长胖每次出去吃饭，我太姥都说我胖了，太难了。
42不要看见别人长的胖了点就叫人家粗人！
43我要瘦成一道闪电，照亮所有的胖子。然而又胖了。
44本来准备今年瘦成一道闪电，亮瞎你们的眼；结果胖成了坚果墙，挡住了你们的视线。
45不要问我从哪里来，我的故乡在远方，我回不去了，因为我在减肥啊，好基友我们一起加油吧！
46胖子，手想扶肚肚想油，每日都为吃喝谋，挺着大肚医院问，怀上又为减肥愁。
47神啊！如果没办法把我变瘦的话！就把我的朋友们变胖吧！
48论大半夜点外卖是个什么心态呢，可能是嫌自己还不够胖吧，抱紧自己的肥肉。
49胖子只有两条路，要么胖死，要么饿死。胖子只有两条出路，要么让身材变好，要么让心态变好。认同哪句？
50你是胖的精致，长在了该长的地方，好看又漂亮。
51吃胖了，无论是讲环保还是讲民主，好像都缺乏说服力啊。
52拍照角度真的很重要，一不小心就把自己拍得又矮又胖了。
53很多人都把“做人要大度”理解成了“做人要大肚”。
54我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的！
55我的美，称是不配承受的。
56昨天不是刚胖过吗，怎么今天又胖了！
57一个胖子打的句号都要比别人的胖。
58四月不减肥，五月徒伤悲，胖子们天生就是来搞笑的！
59你这是做了全身脂肪填充吧！
60翻了翻老照片，不得不说岁月是把猪饲料当初嫌自己胖丑，一定没想到我会变本加厉。
过完节长胖裤子穿不下搞笑说说集合(41条)过完节长胖裤子穿不下搞笑说说篇一
1很多找不到对象的人都喜欢怪别人，长得胖的怪厨师，长得丑的怪理发师！
2人家一个假期都瘦了一圈，我也想尝试家里断粮的感觉，这样就不会为减肥发愁了。
3人生就是这样，一波未平，一波又起。春治过敏夏治油，秋治脱发冬治燥，少治痘痘老治皱，然后一辈子跟肥胖作斗争。
4糖吃多了，又长胖了，姐这不叫胖，姐这叫粗！
5我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的。
6减肥这两个字说起想当投入，做起来相当分心。
7女人胖是丰满，瘦是苗条，高是修长，矮是玲珑。男人胖是猪，瘦是排骨，高是竹竿，矮是冬瓜！
8不管跑得多慢，总比那些坐在沙发上的人快。
9吃饭咬到两腮内侧肌肉的时候，突然觉悟自我是不是脸胖了。
10昨天不是刚胖过吗，怎么今天又胖了！
11我好饿呀，但又不太想吃了，最近太能吃了，感觉要长胖的节奏。
12我不能娶你。因为我背负的东西，与常人不一样。
13我以前很瘦未来也很瘦所以我现在要胖一段时间，不然人生不圆满。
14姐此刻的梦想。就是瘦成一根冰棍。打击死那些忧重的胖子。
15世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。
16给我三个月好吗。我会变成两倍的我，重新出此刻你面前。
17是我飘了在变胖的路上不回头了，晚上这个时间躺在床上吃巧克力。
18大概我太胖了，太占位置，所以总是不能出现在你的心里。
19怎么了是嫌自己不够胖吗，我为什么大半夜点一个炸串。
20我特烦每天嚷嚷自己胖还懒的人，要不就别嫌自己要不就付出行动。
21大家排队称体重，某人刚站上去，电子称发声，请一个一个来，一次不要上两个人。
过完节长胖裤子穿不下搞笑说说篇二22最近衣服是越来越瘦了啊！
23我胖的唯一原因，是太小的身体容纳不了我饱满的性格。
24白白胖胖，充满希望。
25胖的奥义不在于吃多少，吃什么，而在于怎样吃。你感受一下。
26胖到一个二郎腿的时候，一只腿撑不死另一只腿。腿都嫌自己累。
27胖子没资格吃！一定要瘦了再说。
28有了你，我的心再也装不下别人。毕竟你长胖了。
29不胖的人天天说自我胖，真正胖的人早已经麻木了。
30最近长胖的肉都长在脸上和我的手指上了，我该怎么瘦。
31那脖子上的肉一层盖一层，就像叠叠的浪。
32翻了翻老照片，不得不说岁月是把猪饲料当初嫌自己胖丑，一定没想到我会变本加厉。
33好久不见，你胖若两人了！
34我简直太膨胀了，甜的吃的太多了，面包奶茶蛋挞奥利奥蛋酥卷就算了，还要直接吃巧克力吃糖果，还嫌不够胖。
35冬天太容易胖了，为了美好的春天我要努力减肥了。
36吃一点点，应该不会长胖的吧。
37胖孩子的青春之歌真就是一首肉包子历险记。
38吃饭咬到两腮内侧肌肉的时候，突然觉悟自己是不是脸胖了。
39仅有裤子，才就是检验你胖没胖的唯一标准。
40胖的人那么想瘦，太瘦的人那么想增肥，就让她们梦想成真好吗？
41世界上最专一的就是身上的肉肉，你再怎么冷落它，它依然对你不离不弃！
调侃自己长胖了的幽默心情说说锦集五十句调侃自己长胖了的幽默心情说说(篇一)
1既然天气这么冷，能不能把我嘴也冻上，不吃东西就不会长胖了。
2是我飘了在变胖的路上不回头了，晚上这个时间躺在床上吃巧克力。
3抵御寒冬的办法只有储备脂肪，我是说我又长胖了。
4我觉得今年没必要减肥了，因为夏天不会来了，还有四个月该供暖了！
5人怕出名猪怕壮，男怕没钱女怕胖。
6疫情快结束吧，不想再吃宵夜和泡面了，这逐渐长胖的趋势很不乐观。
7脸胖成了饼，还是安慰自我，哼，又不是没瘦过。
8说自我不胖，仅有脸胖的小大真的是可爱死了，想咬一口萌萌的面包脸。
9幸亏之前把自己吃胖了，要不感觉这妖风分分钟把我吹跑，一小段路都走累了。
10俗话说得好，出来混迟早是要还的，吃宵夜多了，迟早要长胖来还的。
11很多人都把“做人要大度”理解成了“做人要大肚”。
12这个点还在吃这玩意我可能嫌自己胖太慢了。
13减肥始终是人生第二大事，第一大事是吃好喝好！
14每天拍爽肤水的时候会狠狠的拍自己几巴掌！希望能拍廋点。
15很多找不到对象的人都喜欢怪别人，长得胖的怪厨师，长得丑的怪理发师！
16说好的减肥呢，算了，吃一顿不会长胖的。
17最近大家都说我长胖了，一个是叫我吃宵夜，另一个天天做宵夜给我。
调侃自己长胖了的幽默心情说说(篇二)18喜欢的人比你瘦，讨厌的人也比你瘦。
19只要瘦，什么都百搭，要是胖，什么都白搭。
20哭了，脸越来越肥了，四肢还是太瘦，增肥是这样子的吗。
21我以前很瘦未来也很瘦所以我此刻要胖一段时间，不然人生不圆满。
22我欲乘风归去，又恐体重不许。
23不管跑得多慢，总比那些坐在沙发上的人快。
24不知中的什么魔，居然心心念念想吃巧克力味的东西，真是嫌自己不够胖。
25我要瘦成一道闪电照亮所有猥琐的死胖子。
26我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的！
27夏天减肥是妹子唯一的目标！逗比的我和我的逗比同事们。
28昨天不是刚胖过吗，怎么今天又胖了！
29那时候，梁倩就是像刚灌好的香肠，浑身的肉，紧绷绷的。此刻呢，像根已经风干的香肠，干得没有了一点水份，肠衣上还析出了一层盐霜。
30人到中年胖成球，提到减肥就上头！
31这么多年，一直没有找到比脸大的洗脸盆。
32低头看不见脚面……
33我的美，称是不配承受的。
34跟我比胖，有本事上称。
调侃自己长胖了的幽默心情说说(篇三)35在这个个性的时代，我宁可胖的精致。也不要瘦的雷同。
36我最近总是感觉特别饿。然后吃很多。以为自己长胖了。
37每个胖子都是潜力股，你不知道自己瘦下来有多美，让那些嫌你胖，看不起你的人后悔去吧。
38你给我吃，使劲吃，吃胖了没人要你，你是我的了，就我要你。
39听说微胖才是最好的身材，是你的菜吗？这个简直是没谁了啊！我觉得完全可以啊！
40其实喜欢一个女生就多买东西给她吃。吃胖了就是你的了。
41胖了就是胖了，换发型什么的全是徒劳。
42你的矮是终身的，我的胖却是暂时的。
43感觉自己现在胖的像大肥一样，吃的越来越多越来越多完全不控制，想吃什么吃什么！
44这么一点距离，我很快就能滚过去。
45胖的奥义不在于吃多少，吃什么，而在于怎样吃。你感受一下。
46玩得起，没瘦人那么挑剔，这也不吃，那也不做；
47那会儿拍照的时候一直嫌自己胖，腰肉厚再看看现在我已经和这一身膘产生感情了。
48胖子总在更新衣橱。
49胖女人爱穿一身墨绿运动衫裤立在那里很像一个邮筒。
50世界上最动听的三个字，不就是“我爱你”，而就是“你瘦了”。
瘦人快速长胖：
一、调理脾胃功能
1、消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行。
2、此外，在调理脾胃的同时，必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物（包括山渣、柠檬、橘子、醋、生菜、泡菜等）、难消化的高纤蔬菜（比如韭菜、芹菜等）、以及高油脂食物都不宜多吃（如巧克力、油炸食物等）！可以补脾健胃的的食物则包括莲子、山药、扁豆、紫米、红枣、猪肚、薏仁等，其中最具代表性的食物是四神猪肚(小肠)、山药排骨等。
3、中医学说「瘦者多火」，亦即干瘦者多属阴虚的热性体质，此火是指阴虚所引起的虚火，所以饮食上要以「滋阴清热」为主，应该避免摄取燥热、辛辣等容易助火散气的食物，比如葱、蒜、辣椒、虾、蟹等食物。此类患者特征就是舌头很红、舌苔少、解便小粒而干结，这是脾虚不能生津液所引起的。西医所说的胃液、胰液、唾液等消化液，全都属于中医的「津液」，消化液不足就很难将吃进肚子里的食物进行消化吸收与利用，此类患者吃大量的食物只会带给肠胃更大的负担，更别想要长肉。
4、此外，一般错误印象以为高油脂食物（如巧克力、油炸食物等）最易增胖，事实上，脾胃虚弱者对油脂的消化力很差，所以容易堆积在消化道里，既无法消化也无法吸收，只会增加脾胃的负担，使脾胃更加虚弱。所以想调理好脾胃健康，应完全戒除摄取此类食品，多吃一些可以健脾健胃的食物，来强健脾胃系统，如此长胖才易见成效。
二、 三餐定时，餐前一小时忌食零食
三餐应定时，让肠胃养成正常运作习惯，而且餐前一个小时避免零食，以免影响食欲、影响正餐的摄取量，就算是增肥，也应以三餐为主要的营养及热量摄取来源才对。若是为了加强增肥的效果，可以斟酌在三餐的空档多加两餐，至于加餐的食物内容，则以油脂量少、蛋白质与淀粉含量高的食物为佳，像是口味清淡的核果类与天然谷物，少吃垃圾食物，以免增肥不成反而增加肠胃的负担！
三 、合理分配三餐的摄取比例
1、早餐很重要，因为早餐是承接昨天晚餐后的第一餐，所以饮食摄取比例不应该只是随便应付而已，原则上，三餐的份量比重应该是差不多的，其分布比例应该是：
2、早餐占全天摄取总热量的25 ~30％；
3、午餐占全天摄取总热量的30 ~35％；
4、晚餐占全天摄取总热量的25 ~30％。
四、三餐种类丰富多样，摄取均衡营养
要能确保摄取均衡的营养素，最好的方法是以米饭为主食，如此就能搭配鱼、肉、菜、豆类等五大类食物，所以这样的饮食习惯绝对优于西式饮食，喜欢只吃三明治、汉堡的人要赶快改正你的饮食习惯喔
五、适度增加脂肪摄取量
1、前面说到「瘦者多火」，所以多吃油炸食物非但无法得到人体需要的脂肪，反而会火上加火，而且会妨碍胃酸分泌，造成肠胃的负担。
2、奶油、五花肉都是不错的选择，只要不会引起腹泻或是腹胀气等消化不良的症状，就是适合的摄取量，想增胖的水水应小心摄取。
六、多摄取矿物质「锌」
1、矿物质「锌」可以促进荷尔蒙分泌、促进人体发育、增强性器官功能，而且它能刺激我们的味觉器官，让饭吃起来更有味道。
2、「锌」广泛存在于奶类、瘦肉、牡蛎、蛤唎、香菇、南瓜子、豆类、核桃等食物之中。其中，牡蛎除了锌之外，还有能助丰胸的荷尔蒙促进物质，瘦弱者可以多多食用！
七、用餐当中不要喝汤或饮料
汤或饮料会稀释胃酸，破坏肠胃的消化能力，亦会造成腹胀，进而影响进食的份量。想增胖者如有此习惯，应尽快戒除此恶习，以免肠胃越吃越虚弱！
八、专心进食
一心多用的进食法，常会让人不自觉吃得过多、或是草草了事，因此降低消化器官的活动能力，导致消化液分泌不足，增加肠胃器官的负担，想增胖者应专心进食才行！
九、餐后少量甜食
饭后甜点会刺激胰岛素分泌，将刚刚吃的正餐快速转化为脂肪，所以想增胖者可以从今天起，饭后来一碗红豆汤吧！
十、不摄取过量宵夜
一般错误的观念认为吃宵夜可以长肉，事实上过量的宵夜只会耗损脾胃功能，让消化功能越来越差。建议想增胖的人，可以在睡前半小时喝杯加糖的热牛奶，它有刺激胰岛素分泌的功用，加速蛋白质与糖分转化为脂肪，而且不会造成肠胃的负担，想增胖的人可以试试！
十一、 冬天进补养肉最快
冬天因为热量消耗大，所以特别容易饥饿，而且人体容易自发性的储存皮下脂肪，胃口大开加上吸收特好，只要加强进补，想增胖的瘦弱者大多能达到目的。但是千万别大吃大喝，反而让肠胃过劳，如此达不到养肉的目的，反而伤了元气就不好了！
十二、不吃冰冷寒凉食物
「瘦者多火」，所以特别嗜食冰冷的食物，但是冰冷的食物进入人体后会引起肠胃紧急收缩，食物积滞不化，容易造成胃胀、胃痛，脾胃虚弱者还可能腹泻。所以喜欢冰冷食物者，应尽快戒除此恶习，免得时日一久，末梢循环会出现障碍，手脚冰冷、早衰等其它慢性病会慢慢出现。逞一食口欲之快，损失的可是自己的健康喔！
十三、睡眠充足
想长肉或长高一定要充分把握睡眠时段，因为充足的睡眠可以提高体内脂肪与蛋白质的合成与利用。因此，有熬夜习惯的人，若想长胖，得先调整生理时钟早早入睡，让身体睡饱有助身体长肉。
十四、 适度运动
适度的运动可以加强身体的新陈代谢，必且促进食欲，让你的胃口大开；但是瘦小的人多半脾虚多火，脾虚不能生津液，太过剧烈的运动会加重津液不足的现象，口渴及火气大，反而会完全没有食欲。所以想增胖的人应进行适度的运动就好，千万别以为剧烈运动才会有食欲，这是错误的观念。
扩展资料健康快速增肥：
1、人体要健康增重，必须满足两个条件。首先，每天必须额外摄入500千卡热量。当人体摄入的热量大于消耗的热量时，才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长，经研究表明，体重无变化时，摄入和消耗的热量是相等的，此时在饮食量和消耗量不变的基础上，额外增加摄入3500千卡热量，便可增重1斤左右。科学健康的增重方式是：将额外增加的3500千卡热量分配到1周内摄取，即每天额外增加热量摄取500千卡，1周的体重增加数控制在1斤左右。
2、其次，摄入热量的分配必须科学。人体摄入的热量主要来自蛋白质、碳水化合物、脂肪这三种营养素，它们都可以产生热量，但不能相互代替，否则对健康不利：如碳水化合物过多脂肪过少，会加重胃肠负担；如脂肪过多而碳水化合物过少，则可能引起肥胖症、心脑血管疾病；如蛋白质过少，会使生长发育受抑、机体抵抗力降低……所以它们的摄入必须有一个科学的比例：人体摄入热量的50%~60%左右应来自于碳水化合物，20%左右来自于蛋白质，其他来自于脂肪——这样的比例，才能增“重”——感觉结实，同时提升体能状况。
3、所以，增加热量的摄取，并不表示可以毫无忌惮地大吃大喝，也不是任何零食都可以随便吃，因为目标是增“重”——感觉结实，应该避免脂肪含量高的食物，如油炸品、肥肉、甜食等。
参考资料来源--增肥
悄悄长胖惊艳所有人的幽默文案篇一
1好看的锁骨千篇一律，有趣的肚子弹来弹去。
2胖子没资格吃！等瘦了再说。
3胖子固有一死，或重于泰山，或重于华山，或重于恒山，或重于喜马拉雅山。
4我简直太膨胀了，甜的吃的太多了，面包奶茶蛋挞奥利奥蛋酥卷就算了，还要直接吃巧克力吃糖果，还嫌不够胖。
5脸胖了好几圈，胖胖脸看着才有福气，努力让自我的人生也更加圆满。
6世界上最专一的就是身上的肉肉，你再怎么冷落它，它依然对你不离不弃！
7肥邝果然长得肥，皮球似的滚到汪玲身边，木桶似的立在她面前，声音却有如一条线，又细又低。
8我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我必须会好好报答你们的。
9说自我不胖，仅有脸胖的小大真的是可爱死了，想咬一口萌萌的面包脸。
10肥胖是会呼吸的痛，它流在血液中来回滚动，后悔不减肥会痛，恨不节食会痛，想瘦不能瘦最痛。
11最近长胖好多，我决定把零食都换成咖啡和水。
12姐此刻的梦想。就是瘦成一根冰棍。打击死那些忧重的胖子。
13我妈嫌我胖，让我明天就去健身，我自己看了下我这小胳膊，感觉没胖到不可救药吧。
14世界上最动听的三个字，不就是“我爱你”，而就是“你瘦了”。
15胖子重于泰山，或重于其他山。
16只要心情不好，我就会在夜晚吃蛋糕，巧克力，炸鸡，火锅，会长胖的东西，这样我心情就会好起来了。
17四月不减肥，五月徒伤悲，胖子们天生就是来搞笑的！
18我不能娶你。因为我背负的东西，与常人不一样。
19我下海游泳都是自带救生圈的……
20我就等着冬天的到来，把那些瘦纸都冻死。。。
悄悄长胖惊艳所有人的幽默文案篇二21减肥始终是人生第二大事，第一大事是吃好喝好！
22感觉自己现在胖的像大肥一样，吃的越来越多越来越多完全不控制，想吃什么吃什么！
23只要瘦，什么都百搭，要是胖，什么都白搭。
24如果体重也能满100减20就好了。
25那些我胖的时候都不嫌弃我的人啊，现在我瘦了，要好好报答你们的不嫌弃之恩了！
26所有坏情绪，无非来自考试，长胖，没对象，缺钱。
27我的裤子又缩水了……
28不知中的什么魔，居然心心念念想吃巧克力味的东西，真是嫌自己不够胖。
29我的衣服好像吃得有点多，它完全不顾我的感受发胖了！
30不论瘦子说自己胖了还是瘦了，胖子都会觉得瘦子是在炫耀。
31说好的减肥呢，算了，吃一顿不会长胖的。
32胖孩子的青春之歌真就是一首肉包子历险记。
33神啊！如果没办法把我变瘦的话！就把我的朋友们变胖吧！
34好想买衣服买包买鞋换手机换，然而我却又胖了好几斤。
35爱吃也是一种艺术，所以肥胖你不要挡着我去追求艺术。
36胖子最大的幸福就是，吃太多再胖也还是个胖子。
37人长胖了不可怕，就怕胖得没文化！
38减个肥怎么就这么难，过个春节才7天我就长胖了6斤，春节都过完一个星期了，也没见我瘦一斤啊！
39当一个女生说她要减肥的时候，千万不要相信，尤其是吃货因为说这句话时，她刚吃饱
40跟我比胖，有本事上称。
悄悄长胖惊艳所有人的幽默文案篇三41突然发现真的越来越肥了，肚子大的不像样子了，好想把肚子瘦回去啊。
42冬天是个一不小心就胖了的季节，已经到达历史最高了。
43不是我们胖子太胖，而是你们瘦子营养不良。
44胖子的无奈：一览众衫小。
45被我轻盈的动作吓到了？呵呵。要知道脂肪比肌肉轻。
46如果夜里不能吃东西，那冰箱里为什么会有灯呢
47我以前很瘦未来也很瘦所以我现在要胖一段时间，不然人生不圆满。
48女人总觉得自己太胖，觉得别的女人很瘦。
49胖子没资格吃！一定要瘦了再说。
50上天给了我很多变胖的机会 我都抓住了。
51低头看不见脚面……
52每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤。拼命减肥小半年，未到功成又过年。
53我身上的三大缺点就就是：胖；胖；这么胖还减不下来！
54控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！活该！死胖子！
55肥胖是会呼吸的痛，它在你身上来回滚动。
56不胖的人天天说自我胖，真正胖的人早已经麻木了。
57我会胖是因为，许多事放在心里不好瘦。
58拍照角度真的很重要，一不小心就把自己拍得又矮又胖了。
59杰克，船长，只要我下去，你俩就都能坐在这块木板上了。冷？我怎样可能冷。我身上都是脂肪。
60要珍惜狗子小时候，一不小心就长又大又胖了。
发现自己这几天长胖的幽默文案集合(60句)发现自己这几天长胖的幽默文案篇一
1幸亏之前把自己吃胖了，要不感觉这妖风分分钟把我吹跑，一小段路都走累了。
2坐了一个月的素月子，一不小心又胖了肥仔不配拥有锁骨。
3人家因为胖才愣住，而我因为瘦才愤怒。
4胖子没资格吃！等瘦了再说。
5没人能帮你、就靠自己、如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了、喝水吧就、饿就去睡觉！
6有着一颗减肥的心，却注定了肥胖的命。
7每一个长期减肥未成功的女子，身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。
8如果体重也能满100减20就好了。
9我妈做的饭菜一次次击败了我要减肥的决心！
10老天爷给了我许多长胖的机遇，我还把握住了。
11姐此刻的梦想。就是瘦成一根冰棍。打击死那些忧重的胖子。
12减肥是一个饱了之后才会想起来的人生课题。
13胖到一个二郎腿的时候，一只腿撑不死另一只腿。腿都嫌自己累。
14胖了胖了去年的裙子今年忒紧了，今天的饭量都比昨天少了。
15把我论斤卖，我可以保养王思聪。
16我告诉自己不能再胖了，你连你的身体都管不了，你还怎么掌握你的人生。
17玩得起，没瘦人那么挑剔，这也不吃，那也不做；
18我身上的三大缺点就是：一、胖；二、胖；三、这么胖还减不下来！
19拍照角度真的很重要，一不小心就把自己拍得又矮又胖了。
20空有一颗要减肥的心，却长了一条胖子的命。
发现自己这几天长胖的幽默文案篇二21胖孩子的青春之歌真就是一首肉包子历险记。
22我也曾青春逼人，可惜此刻青春没了，就剩这么个逼人了。
23一个胖子打的句号都要比别人的胖。
24别人报身材都是三围三个数，你只要报一个直径就好了。
25不论瘦子说自己胖了还是瘦了，胖子都会觉得瘦子是在炫耀。
26我妈嫌我胖，让我明天就去健身，我自己看了下我这小胳膊，感觉没胖到不可救药吧。
27我欲乘风归去，又恐体重不许。
28最近食欲大增，天天都想吃好吃的，都不嫌自己胖。
29杰克，船长，只要我下去，你俩就都能坐在这块木板上了。冷？我怎样可能冷。我身上都是脂肪。
30上天给了我很多变胖的机会 我都抓住了。
31只要心情不好，我就会在夜晚吃蛋糕，巧克力，炸鸡，火锅，会长胖的东西，这样我心情就会好起来了。
32夏天来了！我要减肥，我要减肥，水果应该不得长胖吧。
33台风来了，身边的人和树都吹走了…
34瘦的情况下一天吃五顿都长不胖如今长胖了，一天只吃一顿，都瘦不了我太难了。
35我的胖是暂时的，你的矮是终身的。
36胖了就是胖了，换发型什么的全是徒劳。
37专门背个大包包来让我给她买一堆好吃的装回去，还嫌自己胖了，反省吧。
38世界上有许多人想吃却吃不到，我在帮他们完成未尽的事业。
39大概我太胖了，太占位置，所以总是不能出现在你的心里。
40我身上的三大缺点就就是：一、胖；二、胖；三、这么胖还减不下来！
发现自己这几天长胖的幽默文案篇三41我最近总是感觉特别饿。然后吃很多。以为自己长胖了。
42世界这么大，只想要一段放心长胖的恋爱。
43最近很多朋友说我长胖了，这不禁让我陷入思考：我怎么会有那么多朋友？我的朋友是不是太多了？
44我就等着冬天的到来，把那些瘦纸都冻死。。。
45人家一个假期都瘦了一圈，我也想尝试家里断粮的感觉，这样就不会为减肥发愁了。
46肥胖是会呼吸的痛，它在你身上来回滚动。
47去年瘦成这样还嫌自己胖，看自己不顺眼的时候谁都拦不住。
48这么多年，一直没有找到比脸大的洗脸盆。
49我这不是胖，是可爱到膨胀。
50我在出汗之前就能吃光这些，信吗？
51每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤。拼命减肥小半年，未到功成又过年。
52对于一个胖纸来说，回眸一笑是不会发生的，回眸已经很困难了，哪还笑得出来。
53大胸只是胖子的遮羞布，腿细也只是平胸的无花果。
54大家排队称体重，某人刚站上去，电子称发声，请一个一个来，一次不要上两个人。
55他说，我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变老。
56一不小心又胖了一公斤，下周开始吃草了，瞧，都准备好了。
57我下海游泳都是自带救生圈的……
58我要胖成一片海，淹死那些嘲笑我的死瘦子！
59想我的时候请我吃东西，我马上到。
60女人很丑还没有口德，一次去相亲，男主角很久才到。女人见他是个胖子，火了：死胖子，丑男人！男主角也火了：至少我曾经瘦过，你漂亮过吗？
夏天喝奶茶长胖的幽默文案搞笑(60句)夏天喝奶茶长胖的幽默文案搞笑篇一
1冬天太容易胖了，为了美好的春天我要努力减肥了。
2犹叹当年小蛮腰，看今朝，空余恨，一身五花膘。
3既然天气这么冷，能不能把我嘴也冻上，不吃东西就不会长胖了。
4如果真瘦不了，让我长高点也行啊！
5每一个长期减肥未成功的女子，身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。
6糖吃多了，又长胖了，姐这不叫胖，姐这叫粗！
7胖孩子的青春之歌真是一首肉包子历险记。
8最近活的很快乐，无忧无虑的日子真好呀胖了也是小蝎女 ，健身加油！
9胖子的无奈：一览众衫小。
10我就等着冬天的到来，把那些瘦纸都冻死。。。
11我父亲今天突然告诉我，我的脸已经圆了，而且我知道我在家里已经长胖了。
12说自我不胖，仅有脸胖的小大真的是可爱死了，想咬一口萌萌的面包脸。
13上天给了我很多变胖的机会 我都抓住了。
14好看的锁骨千篇一律，有趣的肚子弹来弹去。
15女人很丑还没有口德，一次去相亲，男主角很久才到。女人见他是个胖子，火了：死胖子，丑男人！男主角也火了：至少我曾经瘦过，你漂亮过吗？
16减肥是一个饱了之后才会想起来的人生课题。
17夏天又到了，该努力减肥了！有志同道合的小伙伴吗？
18还我锁骨和腿，好不容易才有的现在越来越肥。
19这么一点距离，我很快就能滚过去。
20“控制不了自己身材的女人，一辈子都不会有出息。”——没啊，你看我想胖就胖，再想胖还能胖。
夏天喝奶茶长胖的幽默文案搞笑篇二21明知道瘦了会很好看，却舍不得动一动减肥。
22你从背后轻轻抱住我，手都合不拢。
23有着一颗减肥的心，却注定了肥胖的命。
24我告诉自己不能再胖了，你连你的身体都管不了，你还怎么掌握你的人生。
25我会胖是因为，许多事放在心里不好瘦。
26胖的奥义不在于吃多少，吃什么，而在于怎么吃。你感受一下。
27多年前你一句保重 我至今没瘦
28不管跑得多慢，总比那些坐在沙发上的人快。
29我站在你左侧，却像隔着银河。
30女人总觉得自己太胖，觉得别的女人很瘦。
31对于一个胖纸来说，回眸一笑是不会发生的，回眸已经很困难了，哪还笑得出来。
32不胖的人天天说自己胖，真正胖的人早已经麻木了。
33如果说岁月是把杀猪，那肥胖更是一把屠龙！
34论大半夜点外卖是个什么心态呢，可能是嫌自己还不够胖吧，抱紧自己的肥肉。
35如果体重也能满100减20就好了。
36“有包容力的女子”，说的就就是我了。
37老天爷给了我许多长胖的机遇，我还把握住了。
38女人胖是丰满，瘦是苗条，高是修长，矮是玲珑。男人胖是猪，瘦是排骨，高是竹竿，矮是冬瓜！
39人家因为胖才愣住，而我因为瘦才愤怒。
40拍照角度真的很重要，一不小心就把自己拍得又矮又胖了。
夏天喝奶茶长胖的幽默文案搞笑篇三41胖子只有两条路，要么胖死，要么饿死。胖子只有两条出路，要么让身材变好，要么让心态变好。认同哪句？
42冬天是个一不小心就胖了的季节，已经到达历史最高了。
43有时候就觉得一切都挺没劲的尤其是胖了不少以后。
44胖子重于泰山，或重于其他山。
45白天嫌自己胖，晚上到家沙发一躺还是继续吃，因为这是最后的自由！
46把我论斤卖，我能够保养王思聪。
47多亏我是个胖子，伤心时我可以捏捏肚子。
48最近很多朋友说我长胖了，这不禁让我陷入思考：我怎么会有那么多朋友？我的朋友是不是太多了？
49胖子固有一死，或重于泰山，或重于华山，或重于恒山，或重于喜马拉雅山。
50你嫌我胖，我减肥。你说我不漂亮，我去打扮。可是，我瘦了，漂亮了，还会和你在一起吗？不是我太虚荣，是你教我的。
51我肉感，我丰满，我给丈夫送温暖。
52握不住的手还是趁早放开吧，那也太胖了。
53感觉自己现在胖的像大肥一样，吃的越来越多越来越多完全不控制，想吃什么吃什么！
54今年的成就，胖了20斤，小肚子凸起，提前解锁油腻中年男人。
55要珍惜狗子小时候，一不小心就长又大又胖了。
56你衣服有点缩水了。
57这么多年我妈把我养这么胖容易吗，我就不减肥，坚决不减。
58大概我太胖了，太占位置，所以总是不能出现在你的心里。
59每个胖子都是潜力股，你不知道自己瘦下来有多美，让那些嫌你胖，看不起你的人后悔去吧。
60疫情快结束吧，不想再吃宵夜和泡面了，这逐渐长胖的趋势很不乐观。
心情短语：感恩所有人生命本是一次旅行，在每一次停泊时都要清理自己的口袋
感恩伤害你的人，因为他磨炼了你的心态; 感恩欺骗你的人，因为他增进了你的智慧; 感恩中伤你的人，因为他历练了你的人格; 感恩鞭打你的人，因为他激发了你的斗志; 感恩遗弃你的人，因为他教导了你的独力; 感恩绊倒你的人，因为他强化了你的能力; 感恩斥责你的人，因为他提醒了你的缺点; 感恩所有人。
真正的成熟应该是，懂得不是每个人都如你想象的那么好，明白这个世界和你想象的总是有差距，知道不是所有的努力都能有所回报，学会放下没有结果的感情，去爱你更值得爱的人，做值得更有价值的事情。
心灵安顿了，平衡了，丰盈了，我们的人生也就快乐了，美好了，无憾了。日出东海落西山，富也一天，穷也一天；月缺月圆到年关，忧也一年，喜也一年；痛也一天，乐也一天，何不快快乐乐过一天；生活不钻牛角尖，人也舒服，心也舒坦。
许多时候，宁愿被误会，不愿去解释。一滴墨，可以污浊一杯水，难以浑浊一条河，因为心大方能容纳；一句话，可以破坏一时心情，难以决定人的一生，因为命运在自己手中；一次意外，可以让步履沉重，难以销蚀执着的追求，因为活着，因为坚强，因为信仰。放飞心情，让心自由飞翔，让美丽世界在自己心中！
你若不努力，想拉你一把，都找不到你的手在哪里。相信永远比怀疑来的有价值！世界上最恐怖的事--是拿自己的时间去见证别人的梦想成真！最悲哀的事--是自己不敢尝试还去嘲笑身边为梦想而奔跑的人！你一生最大的失败不是跌倒，而是从来没有去实现自己梦想的勇气！！
山有山的高度，水有水的深度。人生就是一场修行，注定会经历千回百转，方能遇到一生的挚爱，注定要经历浮浮沉沉，才能领会生命的涵义。燃一盏心灯，照亮每一个黑暗的角落，微笑，是最美的诗行。
人生，不亲自经历过，永远学不会满足。人生一世，总有个追求，有个盼望，有个让自己珍视，让自己向往，让自己护卫，愿意为之活一遭，乃至愿意为之献身的东西，这就是价值了。
抱怨别人，折磨自己；如果你想做一件大事，那么先把当前手上的小事做好。如果你想受到足够的尊敬，那么首先要学会忍辱负重。如果你觉得身处的环境不好，那么首先要能融入其中，。
人生没有完美，幸福没有一百分，美好的生活应该是时时拥有一颗轻松自在的心，不管外界如何变化，自己都能有一片清静的天地。清静不在热闹繁杂中，更不在一颗所求太多的心中，放下挂碍，开阔心胸，心里自然清静无忧。
没有永远的独裁者，没有永远的首富，没有永远的霸唱不败，只因你争不过如手中沙般的岁月，生命经不起你如此挥霍。一份简单的心情，会牵动所有的快乐音符跃动。一直说要活得简单、淡然，但是做起来真的不容易。岁月其实真的不复杂，复杂的是自己有份怎么样的心态。
形容人晒得很黑的幽默搞笑句子篇一
1你黑的晚上出来只能看见牙了。
2今日份·你的·已晒黑·夏威夷女孩
3太阳没晒得你红红的，只是晒黑
4感觉我又被晒黑了。。。今天见勤勤的时候她尽然说我的皮肤差。。。心碎洗洗脸听听歌睡了。
5“糟糕的生活就像掉进眼睛的眼泪，被晒黑了的阳光，被淋湿的雨”博主太会讲故事了，每一张画都写满了灵性。
6“因为我怕黑！所以我从小学习成绩就不好！”“和怕黑有什么关系”“因为不敢看黑板”
7朋友，你中文真好。
8送你一把遮阳伞，让春末的阳光，不再晒黑你的皮肤；送你一瓢甘泉，让浮躁的心情，慢慢归于平静；送你一季凉风，让你永远置身于清凉的夏日；送你一个愿望，让你的梦想，变成现实！
9全副武装，别再让我晒黑了。
10两天不见你去哪里挖煤了
11加了个滤镜，可能把自己晒成古铜色更好看一点……关键比较显瘦哇…实际上怎么也晒不匀称，过年沙滩暴晒，把膀子晒黑了一点点…
12海滩上的阳光猛烈，你的脸被晒黑得如墨斗般。
13真希望不要再加班，但是怎么可能呢。不过，顶着骄阳酷暑每天上班，我好像一点没有晒黑…还莫名变的更白了……
14终年晒不到太阳所以珍惜夏天的阳光，只要脸不晒黑别的无所谓肤色，戴帽子遮遮脸也就OK了。
15撑伞的时候总有人说我那么白不用撑了，为什么要哦，一晒就黑的我花费多大人力物力才让自己保持这个度，甚至如此爱美的我差点为了不晒黑放弃了我最爱的裙子呢！so我为什么要不撑伞。不！可！能！
16快来游泳啊、晒黑了不管
17每天被问三百遍热不热依然裹紧我的长袖长裤的我，还是晒黑了
18滤镜都救不了的我那被晒黑的皮肤。
19这个夏天不光不能被晒黑，我还要捂白一点 热我也忍着，要瘦，要健康，要白
20今天真的好晒呀，要被晒黑了。
形容人晒得很黑的幽默搞笑句子篇二21又被晒黑两个度的我
22完全不能忍受苍白的皮肤被晒黑，外出旅游前尽量能在室内就在室内。头发又需要护理了，太长打理起来就是麻烦。
23我是很爱他，可是没有人知道我有多么的爱他，他说他喜欢长头发的女孩我又把头发留了三年，他说喜欢白白的皮肤夏天特别的晒我怕被晒黑所以我是一门不出二门不迈，他说喜欢身材好的我又每天保持自己食量，为了保持自己的身材能答到他的要求我一天只吃两餐，但是我真的很爱他。所以我在这里说一句我爱你。
24能嗨的日子屈指可数了…明天开启学车之旅…准备好了晒黑…准备好了被挨骂…准备好了一起步三点头…
25头发与脸浑然一体。
26黑是现在最流行的，一般人晒都晒不出这效果！
27站在你旁边我就犹如一个漆黑中的萤火虫，火柴头。
28难过的时候就走很多路把自己晒黑，然后就会想方设法地要让自己白回来，没时间想别的了。
29懒到不想撑伞，可死都不要晒黑，纠结的女人。
30晒黑了 晒成当地人了 没有图 很伤心 我的大白皮没有 一黑毁所有 ！！
31我不是个矫情的人，从来不怕晒黑，但是我怕晒伤，感觉脖子晒伤了，山西的太阳真毒啊！比山东的毒多了！晒了三天感觉扁桃体又发炎了！
32你就像一杯黑咖啡，深邃而又耐人寻味。
33完全晒黑都说我是菲律宾回来的。
34虽然被晒黑不止一点点但是感觉皮肤有变好……终于不烂脸+化妆不起皮……喜欢空气湿一点的地方……我不管以后我以后一定要到南方生活一段时间……
35龙门镖局演玩了 天天有喜追鱼大结局了 娜姐去度假本营没戏了 军训搞完了都晒黑了 西瓜买完了夏天快走了
36不涂防晒是真的会晒黑的，真的会晒黑，真的会很黑的，会非常黑
37一个男孩子，是小鬼头！他的眼睛不大，但炯炯有神；高高的鼻子下有一张小嘴巴；厚厚的嘴唇，雪白的牙齿；他的皮肤很黑，不知是白牙齿衬黑了皮肤，还是阳光晒黑了皮肤？他瘦瘦的，好像患了营养不良症。
38被晒黑的皮肤练就成为钢筋铁骨，被冻裂的双手依然攥紧拳头习武，冲锋陷阵的速度化身下山的猛虎，一身铁打的功夫激发渴望出征的态度，生在这方水土誓为守护这片疆土，侵我山河一步者虽远必诛，海中做蛟龙空中乘战鹰展霸气，灭了敌人的士气再插上五星红旗！
39基本夏天都是这样的景色，不过只能隔着空调房看看，外面除了热还会晒黑，还会晒晕。
40没法白了，要被晒黑了…就因为我伞丢了，没舍得买把新的。
形容人的搞笑句子
形容人的搞笑句子
1、自己去照镜子把！
2、照片里的人始终年轻，只是翻照片的那双手旧了。
3、长的飞沙走石 鬼斧神功
4、月色伴着悲伤，静静的走向我内心。
5、有些事一转身就一辈子。
6、一个人只要不再想要，就什么都可以放下。
7、向来缘浅，奈何情深。
8、现在你骂我，是因为你还不了解我，等你以后了解了我，你一定会动手打我的。
9、习惯难受，习惯思念，习惯等你，可是却一直没有习惯看不到你。
10、我以为你只是1和3中间的数，没想到你还是1和3俩数的组合。
11、我也不想打击你了。你去动物园看看有没有合适的工作适合你，你这样在街上乱跑很容易被警察射杀的。
12、我想看着你说话，可你为什么把脸埋在你的屁股里？哦？对不起，我不知道那是你的脸，那你的屁股哪儿去了？
13、我相信这个世界永远那么美。
14、我是你转身就忘的路人甲，凭什么陪你蹉跎年华到天涯？
15、我很好，不吵不闹不炫耀，不要委屈不要嘲笑，也不需要别人知道。
16、我还在原地等你，你却已经忘记曾来过这里。
17、我不在乎你对我的不在乎。
18、童话已经结束，遗忘就是幸福。
19、听悲伤的歌，看幸福的戏。
20、谁的寂寞覆我华裳。谁的华裳覆我肩膀。
21、如花美眷，似水流年。
22、人生若只如初见。
23、请不要假装对我好，我很傻，会当真的。
24、祈求天地放过一双恋人，怕发生的永远别发生。
25、年轻时我们放弃，以为那只是一段感情，后来才知道，那其实是一生。
26、你真像是天女下凡 脸先着地~~
27、你长的违章!
28、你张的很野兽派嘛！！
29、你忽然的一句我爱你，让我在喧闹的火车站失声痛哭。
30、你还没有进化完全，长的象人真的难为你了。
31、你给的温柔，失去的温柔，是最温柔的温柔。
32、你的长相突破了人类的想象
33、你不过是仗着我喜欢你。
34、那些最终会让你陷进去的，一开始总是美好。
35、牧羊，一辈子都在急；金牛，一辈子都在守；双子，一辈子都在徘徊；巨蟹，一辈子都在等；狮子，一辈子都在控制；处女，一辈子都在准备；天秤，一辈子都在权衡；天蝎，一辈子都
在猜疑；射手，一辈子都在玩儿；摩羯，一辈子都在奋斗；水瓶，一辈子都在做梦；双鱼，一辈子都不知道自己在做什么。
36、买**跟找媳妇儿有什么不同？一个是25选7，一个是250选妻呗。
37、两个人在一起，更多的不是改变了对方，而是接受了，所以说包容呢，如果光想着改变，那不是生活，那是战争。
38、回得了过去，回不了当初。
39、很惋惜的看着他说：“手术能整回来吗？“
40、国际脸孔世界通用 。
41、告诉你别逼我，你要是再逼我，我就装死给你看。
42、对于男人来说，最漂亮的女人是不能得到的。
43、等待,是一生最初的苍老。
44、当我们是少数时，可以测试自己的勇气；当我们是多数时，可以测试自己的宽容。
45、当你做对的时候,没有人会记得,当你做错的时候,连呼吸都是错。
46、大哥，把你脸上的分辨率调低点好吗？
47、曾经你对我寸步不离，现在你避我如瘟疫。
48、不要仗着我对你的好向我使坏。
49、彼年豆蔻，谁许谁地老天荒。
50、爱情生活里，比找不到安全感更可怕的是什么？是找不到安全套。
51、爱那么短,遗忘那么长。
52、爱的境界是经得起平淡的流年。
53、哀莫过于心不死。
54、MMD,我从没见过长的这么有考古价值的
55、不要只看到别人外在的污点，却看不到自己内心的垃圾。
56、打着有才的门面，透现着装B的本质。
57、都说姐漂亮，其实都是妆出来的。
58、给你一点脸你就不知道自己是个什么东西了？
59、姑娘们，那些给你往死里花钱的男人，多半只想跟你睡一夜；而那些干啥都斤斤计较的。。。。那是真没钱啊。
60、花痴有罪吗？放心就算有罪，我也不会对你犯罪，只会反胃而已。
61、货有过期日，人有看腻时。你在我心里，能牛逼几时。
62、距离产生的不是美，而是第三者。
63、看你一天天也穿的人模狗样的怎么就不干点人事呢？
64、脸说：你为什么不要我了？！快回答呀，它在问你话呢。
65、麻烦你下次不要再叫我出去了，每次和你出去我都会想到一部影片，叫我和僵尸有个约会。
66、每个女人总会为某一个男人而下贱。
67、能够把人类的这么多恶习MIX的如此完美，我相信你下雨出街，雷神碰不到你都觉得遗憾…
68、你不是在装逼，就是在装逼的路上。
69、你敢说恐龙灭绝跟你没关吗？全是被你丑死的。
70、你拉着一头猪逛街，很幸福的样子。我经过，满怀同情地说：“看一个人的档次，就看他跟谁在一起。”话未说完，就看见猪很鄙夷的弃你而去。
71、你脑袋被凤姐大腿夹了，大脑豆腐渣，小脑萎缩是了吧？
72、你说你写诗也就算了，还写的狗屁不通，又臭又长，结果那女生一看，好不容易激发的的雌性荷尔蒙瞬间。。。变成胆固醇了！
73、你眼睛真大，放显微镜下让我看看是单眼皮还是双眼皮的。
74、你邀请我到你家里玩电脑，我还没进门就听见里面传出哇啊小霸王其乐无穷，这就是你家电脑，耗子到你家都是含着眼泪走的，大冷天的你和你爸光着膀子在大街上溜达你楞装海尔兄弟啊你！
75、你要相信我，你真的对我很重要啊！重要的就像考试中要用的标准铅笔。
76、你这人特善良，特别是对不起人的时候…
77、你最近是地沟油吃多了，导致基因变异到了脑子里去，脑子全被腐蚀了是吗？
78、人不可貌相，小三不可斗量。
79、是不是你要老子把你打的一败涂地，地下深渊，你才知道你的脸有多厚呢？
80、说我没素质？我的素质向来是对人不对狗的，对狗说素质也是浪费。
81、听到关于二八原理悍的推论：20%的人创造了80%的离婚率。。。
82、我对你的深情无法付诸语言，除了一句“滚一边去！”
83、我是绝对不会劈腿的。因为能那么做的前提是：世界上要有两个人同时喜欢我……
84、我怎么敢碰你呢，我怕我买洗手液买穷自己。
85、小三的威力、一般人貌似抵挡不住。
86、再漂亮德女人都会被男人压在身下……再帅气德男人都会跪在女人两腿之间……
87、知道就你最有本事，不是个个都像你这样脸比城墙厚的。
88、自己没学问就不要胡乱卖弄，省得太阳老兄笑你没内涵，不懂得说话的艺术。
89、“你喜欢我什么？”“我喜欢你，离我远一点”
90、爱情使人忘记时间，时间使人忘记爱情。
91、别以为你说的和别人与众不同就能引起我的注意。
92、不是我说您啊！您也真是蠢得太明显了！
93、不要跟我狂，我大哥秦始皇！不要跟我装，我后台党中央，不信你不服输，拉登是我叔，先轰炸后下毒，你要再不服，户籍民警是我姑，把你户口改成猪！
形容人胖的幽默句子1、好久不见，你胖若两人了!
2、据说所有的胖纸都有一个共同点，就是都被别人摸过肚子 你被摸过吗
3、老婆是胖妞de好处1可爱，惹人爱; 2耐看; 3好玩; 4好揽，拖手仔都有感觉好多5易养，肉肉的女生好像真的喝水都能长肉的; 6挨得起; 7玩得起，没瘦人那么挑剔，这也不吃，那也不做; 8冬暖夏凉; 9有个性，有思想，有胆量，有见识，体贴贤惠，笑得灿烂。
4、只有裤子，才是检验你胖没胖的唯一标准。 @琦殿
5、人生就是这样，一波未平，一波又起。春治过敏夏治油，秋治脱发冬治燥，少治痘痘老治皱，然后一辈子跟肥胖作斗争。(via:@琦殿
6、照镜子，摸着头发说：快点长，快点长。
7、我姐姐看了我一眼说：别让肉听见了。
8、据调查：有98%的胖子瘦下来都是帅哥美女，悲哀的是有99%的胖子都瘦不下来!!!更悲哀的是我努力成为那1%的时候，发现我其实是那2%TMD!!!
9、控制不了自己身材的女人，一辈子都不会有出息。没啊，你看我想胖就胖，再想胖还能胖。 @琦殿
10、不要看见别人长的胖了点就叫人家粗人!
11、我身上的三大缺点就是：一、胖;二、胖;三、这么胖还减不下来! @麻麻里
12、囡子：男朋友劝说是没有用的，暗恋的人随便说一句就动力十足。
13、Idea：带她去买衣服，都穿不进去自动就减肥去了。
14、zhiyongyang：抱你的时候，你压得我喘不过气。
15、总钻风：像以前她瘦的时候一样把她公主抱起来，按剧本发展应该是抱着转圈或者上下抛什么的。今天教的当然不是这样了：在你抱起她的一刹那，瞬间跪下。没错，双膝跪下、身体前倾、手臂前推，动作要一气呵成，直接把她扔出去!然后你先不用去扶她，等她挣扎着爬起来看向你时，你要做出不可思议的表情看着她，再低头看看自己的双手，必要时双手可做出掂重量的动作。
16、啊呜：我就喜欢背着你的时候感觉像背了整个世界那么沉。如果你没被打死或者你还有女朋友，那她自己会去默默减肥的。
17、温和型：亲爱的，最近好像胃口好了很多哦!
18、zyadiousi：女孩子都很敏感的，你捏捏她肚子和手臂，调侃几句手感好棒，她就会跳起来问你是不是觉得她胖，然后你要大义凛然地说，没啊，哪里胖了，我就喜欢宝宝肉肉的，手感好，女孩子要丰满一点。然后，80%的妹子就跳起来准备减肥了。之后，你所要做的就是提供后台支持，多鼓励鼓励，帮忙找找跳操视频，陪同跑步，帮忙办健身卡，督促锻炼就可以了。
19、王悦：每次看到这种问题，就发给男友，然后找机会打他一顿。
20、大卫梵娥玲：亲爱的，我在看中一条千块的裙子，你腰要再瘦点的话，穿上肯定好看，要不明天跟我一起跑步去
21、Girantex：先把她手里的鸡腿打败再说。
22、陈作：如果你胖你就带头减肥，如果你不胖就换个女朋友。
23、苏学：给她做饭，监督她饮食，带着她一起运动，挖空心思劝来劝去何必呢
24、解繁愁：换个女朋友。其实我很怀疑，女孩子瘦了还会不会选择现在的男朋友。
25、当女朋友变胖的时候，男友该如何告诉她该减肥了呢
形容人帅的搞笑句子
形容人帅的搞笑句子
1 啦啦啦，人见人爱，鸟见鸟呆，风靡万千少女，刺激帅哥市场，挽救无数失足少年，一支梨花压海棠
2 最富有才华，英俊潇洒。玉树临风。风流倜傥。高大威猛。人称：山崩地裂，水倒流，鬼见愁，美貌与智慧结合，英雄与侠义化身，人见人爱，花见花开，车见车爆胎~
3 一个不帅男人的标志是他愿意为自己的不帅英勇地死去，一个帅男人的标志是他愿意为自己的帅而卑贱地活着，所以，至今我还为自己的帅坚强的活着。
4 帅不仅仅是男人的痛苦，也是女人的痛苦我孤老终身因为所有的MM都自认为配不上我帅人从不说自己帅，帅人要抓紧时间作帅的样子。
5 后记:我死后我千万年，后人类诞生，他们将我的骸骨还原，葬在北极，在我的墓碑上空，终年漂浮着一片云彩，变幻来变幻去，只有一个字:帅
6 帅到，走在街上开车的人看了都会发生交通事故，汽车追尾；路人看了都有迷倒晕倒~~
7 诶~你没看见吗，当我拿出这张照片后太阳更辣了，小草更绿了，花儿更红了，就连小鸟也更欢喜了耶~~
8 上学时，老师讲到帅的含义我百思不得其解，这时同学递过来一面镜子我一照，刹那间我明白了。
9 有一天，我上街，突然一群人把我围住。指着说我帅，我说我不帅，他们就打我，还说我虚伪。
10 有一天，仙女对我说：帅哥，我嫁给你吧。
11 有一天我对着天大吼：我不帅，老天听了，一个雷批下来，谁叫你撒谎的？
12 为人不识沈帅帅，被人打死也不怪；读书不读沈帅帅，读到博士也失败。
13 人见人爱，花见花开，车见爆胎。哥一直在被追赶，但从未被超越过。
14 犀利的门牙，粗短的小腿，帅气的头型，他就是美貌与智慧并存，帅气与勇敢同行的完美结晶某某某。
15 如果帅是一种罪，那我已经罪恶滔天；如果酷是一种错，那我已经一错再错；如果聪明也要受刑罚，那我岂不是要遭千刀万剐？
16 有次我走到街上，一群美女拦住我，问我：你帅吗？我说：我不帅！回应的是五个火辣辣的手指印，然后她们就一起上来打我，边打还边骂我虚伪。
17 李玟追我追了三条街，谢霆锋昨天看见我后，立即宣布要在9月份退出演艺圈！不为别的，就是因为我长得实在是太帅了
18 过年有个人送我一幅对联，上联：看背影迷煞千军万马下联：转过头女生爱得跳楼横批：帅呀帅啊！
19 我怎么可以这么帅，帅的不敢出门，我怕一出门所有的男人、男生都会失恋。
20 我又对着镜子仔细照了照，对我这长相真正放心，实在挑不出一点毛病来。
21 世界最短武侠小说：高手被豆腐砸死了。我因为帅被女人抢死了！
现在这个社会是以瘦为美的，大家都喜欢瘦人，所以刚接触的时候肯定对胖人会留下不好的印象，但是随着慢慢的相处，只要这些胖女生性格很开朗，让别人觉得和他在一起很开心，那么我想胖女生也是会让人很欣赏的，因为大家注重的是心里美，而非外表美。
有的女生虽然外表很瘦，看起来很漂亮，但是人特别高傲。看不起别人，那么这种人自然也不会得到别人的欣赏，经常在一起，大家看中的还是内在而非外表，所以一个心里美的胖女生也是很让人欣赏的。
我身边就有这样一位胖女生，她个子不高体重却快二百斤了，可以说出去的时候都会是别人注意的焦点，因为实在是太胖了，刚开始认识他的时候我一点也不愿意和他一起出去逛街，因为会觉得别人一直看向自己会觉得很尴尬，但是后来随着慢慢相处，真的被他的性格所吸引，她是一个特别开朗的女生，感觉他每天都过得无忧无虑的，活的很潇洒，尽管她长得特别胖，但是他没有自暴自弃过，依然还是很乐观，我们周围的人都特别喜欢她，见到她就会主动跟她说话，所以她的朋友特别多，大家都很欣赏她，也并没有因为她胖就看不起她，我觉得她比一般的瘦女孩人缘还要好很多。不得不说，欣赏一个人跟外表有关系，其实也可以没关系。
心灵美的人大家都会喜欢，无论他胖与瘦，所以说不是说胖女孩就一定不会有人欣赏，看怎么说了，如果对异性来说，肯定不如瘦女孩招人喜欢，但是在同性面前，大家无论你胖或瘦，只要你性格开朗，在一块可以聊的很开心很合的来，大家就不会在乎你胖不胖，都会很欣赏你的！
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