为什么运动减肥脸部瘦到没有肉了怎么保养

嚼口香糖有一定效果

脸部操加上瘦脸霜才有效果

不过光擦瘦脸霜是没什么用的

因为它是辅助的

不是主要的

运动方法

张大嘴默读a

o

e

u

i

大概20次下来就有点酸了肌肉

重要的是坚持

一天两天可没用,!

多嚼口香糖或是其他需要用力咀嚼的食物 这样可以增加脸部的肌肉 另外再看看瘦脸的方法 尽量避免那些动作就可以了 至于睡眠不好 应先注意饮食 合理膳食 尽量不喝可乐咖啡 睡前不要吃太多 如果觉得饿可以喝杯牛奶 还有食欲不振可能和睡眠不好有关 如果睡好了心情也比较好还是不爱吃饭就可能是肠胃的问题 可以在早上空腹喝一杯淡盐水 早饭和午饭要吃的有营养 下午两点以后不要吃东西 晚饭在五点以后吃 以少为宜 不要刻意为增肥而暴饮暴食

你好。

肠胃功能不好，吸收差，平时尽量吃清淡、易消化的食物，各类营养均衡摄入，同时多参加体育锻炼增加胃肠蠕动，有助于消化吸收的。

同时可以服用点保砂养胃丸和保和丸，坚持服用一个疗程。