1、选择正确的辟谷方法
2、进入辟谷状态
3、辟谷期间
4、复食期间
1选择正确的辟谷方法:好好吃饭,好好学习语音课,加强体育锻炼,看一些免费辟谷日记,给自己制定一个辟谷方案,选择正确的辟谷方法。辟谷方法总共有八种,包括信息辟谷,自然辟谷,意念辟谷,导引辟谷,符咒辟谷,禅修辟谷,点穴辟谷,符咒辟谷,现在最常见的是信息辟谷,可以选择信息辟谷。
2进入辟谷状态后,前三天会有气冲病灶的现象,脑力劳动着,主要表现会是头疼,但是这种现象一般二十四小时就过去了,不用放在心上。
3辟谷期间,不会饿,但是会感觉到馋,这时候可以喝蜂蜜水什么的,馋感会慢慢消失,总之这都是正常的。辟谷七天时,状态明显变好,体重有所下降,皮肤变好,身轻如燕,这时候就可以复食了。
4复食期间,是什么都可以吃,但是切莫暴饮暴食,那样不太好,要慢慢加量,要不然好不容易调理好的肠胃,就要开始出毛病了,达不到增肥的效果。
一是吃饭吃的少,穿衣服用布料少,节约成本啊。尤其是现在金融危机,没准那天失业了。吃穿省点可度难关。
二是没有高血压、高血脂等肥胖引起的富贵病。身体健康可比什么都重要。
三是走路快,耐力强。特别在登山时不会轻易气喘吁吁。
四是瘦人睡的床也小,夏天也不会用把空调温度调的太低。可节约社会原材料和能源,为环保为贡献。
五是行动方便,特别是挤公交车、春运的火车优势特别明显,从夹缝中就进去了。
六是瘦人因身体条件一般做不上一把手,故多干实事。你看温总理整天忙来忙去,哪一件不是为国为民做实事?
七是瘦人一般身体比较均称,特别纤纤女孩更抢劲风头。你看央视的模特大赛哪一位选手是大腹便便的?
八是瘦人由于分量轻,一般不会主动和人打架闹事,随事主动谦让,免去不少纠纷和麻烦。
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