罗伯特-霍里是怎样的一位NBA球星？

提起关键球能力强的球员，你肯定会想起迈克尔乔丹、科比布莱恩特这些球员，他们都曾在关键时刻投进影响比赛胜负的关键球，这些球员都有一个特点那就是他们都是超级巨星，都是球队的核心，虽然多数关键球都是当家球星投进的，但也有一些影响比赛胜负的关键球是角色球员投进的，而在这些投进关键球的角色球员中，罗伯特霍里绝对是最出名的那一个。

因为他作为一个角色球员，屡次在关键时刻，把关键球投进，改变比赛的胜负，甚至改变系列赛的走势，因为霍里有非常强的关键球能力，所以霍里得到了一个"Big Shot Rob"的绰号，意思是大人物罗伯。霍里生涯七次夺冠，夺冠次数比乔丹、科比都多，在霍里的职业生涯中，有许多精彩的瞬间，今天，我们就来回顾一下霍里职业生涯中的精彩瞬间。

火箭时期：奥拉朱旺身边的好帮手

霍里身高206米，在场上打的是前锋的位置，参加了92年NBA选秀，并在第十一顺位被火箭队选中，被火箭队选中后，霍里就坐稳了首发的位置，提供了不错的即战力，NBA处子秀，霍里首发登场，出战了35分钟，贡献了6分6板1个助攻1盖帽，表现得比较不错。

在霍里出战的第三场比赛中，霍里首发登场，贡献了14分10个篮板2个助攻2个抢断2个盖帽，拿到了自己NBA生涯的第一个两双，在霍里出战的第五场比赛中，霍里贡献了23分8个篮板1个抢断4个盖帽，这是霍里NBA生涯第一次单场得分超过20分，总的来说，霍里新秀赛季表现不错，得分稳定性较好，赛季出战的比赛，都有得分。

整个赛季，霍里出战了79场比赛，场均贡献101分5个篮板24个助攻1个抢断11个盖帽，表现非常全面，得分队内第五多，篮板第四多。

除了在进攻端表现不错，防守端，霍里也很积极，对于进攻人，霍里总是在尽力的干扰，纠缠，让进攻人难受，让其做不出自然的动作，赛季防守效率为105，这说明，霍里的防守是很不错的。

在常规赛结束后的最佳新秀奖评选中，霍里入选了第二阵。霍里在常规赛表现的非常优异，进攻防守，都有贡献，而且稳定性也不错，整体素质非常高，这让主教练汤姆贾若维奇非常满意。

在季后赛中，霍里受到了重用，场均能够登场312分钟，场均贡献103分52个篮板32个助攻15个抢断13个盖帽，表现依旧很全面。这年季后赛，火箭队在西部半决赛中，输给了超音速队，霍里的第一次季后赛之旅也就止步于西部半决赛了。

93-94赛季，火箭队卷土重来，继续冲击冠军，在常规赛，霍里表现也如上赛季一般，场均贡献99分54个篮板29个助攻15个抢断09个盖帽，到了季后赛，霍里表现更加出色，23场比赛，场均贡献117分61个篮板36个助攻15个抢断09个盖帽，是队内得分第三多的球员，在得分上，给予球队的帮助很大，而在其他方面，霍里也有贡献。

这年季后赛，火箭队一路过关斩将，闯进总决赛后，以4：3的比分战胜了尼克斯队，获得了总冠军，奥拉朱旺获得了FMVP。霍里虽然不是火箭队的球星，但他却是一个重要的冠军拼图，他能得分，抢篮板，传球，抢断，盖帽，在各个方面帮助了球队，为球队的胜利做着添砖加瓦的工作。

94-95赛季，霍里在个人比赛风格上，有了比较大的突破，从三分线内走向了三分线外，成为一个会投篮的大个子，在常规赛出战的61场比赛，霍里场均出手84次，其中有35次是三分球出手，命中率为379%，场均能够命中13个三分球，霍里的三分球水准虽然算不上精英级别，但也算是一个出色的三分球射手了，霍里这次转型为还是很成功的。

整个常规赛，霍里场均出战102分51分34个助攻15个抢断12个盖帽，依旧在各个方面都做出了贡献。在季后赛中，霍里场均贡献131分7个篮板35个助攻15个抢断12个盖帽。是队内得分第三高的球员，篮板第二多的球员，三分球命中率高达40%，场均投进2记三分球，霍里用自己全面的表现帮助球队夺得了总冠军，完成了两连冠。

在这年季后赛之旅中，霍里展现出了自己大心脏，关键球能力强的特点。94-95赛季西部决赛，是火箭队对阵马刺队，系列赛第一场比赛，双方谁都拉不开比分，在终场前65秒时，火箭还落后一分，在这之后，霍里命中了一记跳投，将比分改写为94:93，火箭队以一分赢下了G1取得了系列赛的开门红，值得一提的是，这场比赛，霍里的手感并不好，全场仅命中一球，而就是这球，让球队拿下了胜利。

在总决赛中，霍里再次命中了关键球，那是总决赛第三场，这场比赛前，火箭队取得了2：0的比分优势，处境糟糕的魔术队，在第三场比赛，打的非常出色，在气势上根本不落下风，比赛打到第四节不到30秒时，两队打平，火箭队持有球权，奥拉朱旺在低位持球，奥尼尔在防守，安芬尼哈达威过来夹击，奥拉朱旺将球传给了在三分线外的霍里，霍里面对扑过来的防守人，丝毫没犹豫，直接出手三分，经过一秒后，球完美落袋。

霍里完成了这记进球，在剩余的时间里，魔术队没能进球，最终火箭队以3分优势战胜了魔术队，将大比分改写为3:0，这场胜利很鼓舞火箭队的士气，同时也让火箭队占据了很大的比分优势，直接将系列赛的形势改变了，在第四战中，火箭队一鼓作气，赢下了这场比赛，以4:0的总比分赢下了系列赛，在第四场比赛中，霍里表现也出色，拿下了21分。

在火箭队的这两年，霍里在常规时间是球队里的一个重要球员，为胜利贡献自己的力量，在关键时刻，霍里敢于出手，还能命中，以一锤定音的方式终结比赛，霍里虽然不是一个全明星球员，但他是一个绝佳的冠军拼图。

虽然霍里是两连冠的重要功臣，但是在管理层的眼中他并不是一个值得培养的球星，在1996年火箭队兵败西雅图后，霍里在一笔交易中与巴克利互换了球队，霍里与卡塞尔因此来到了太阳，太阳队时期的霍里与主教练发生了分歧，一度被球队雪藏，太阳队也将霍里交易到了湖人队。

湖人时期：数据下滑，但关键时刻依旧不手软

在湖人队，霍里的个人数据有下降，一方面与霍里的个人状态有下滑有关，但更主要的原因是新的角色导致的，湖人队这时的教练是菲尔杰克逊，球员执行的是三角战术，在三角战术中，霍里并不是那个攻击点，出手次数少了一些，而且霍里的更多的精力放在了防守上，在湖人队的几年，霍里的防守效率一直不错，霍里从火箭队时期的得分点，变成了一个防守出色团队优先的防守悍将。

虽然在进攻端不怎么出手了，但霍里在关键时刻一击即中的能力可没丢，在需要霍里站出来得分的时候，霍里就能站出来得分。

在97年西决系列赛中，霍里单场命中7记三分球，而且是7投7中，这场比赛，霍里一个人就拿下了21分。这轮系列赛，湖人队最终以4-1的比分不敌爵士队，但霍里打的非常高效，投篮命中率为542%，三分球命中率为526%，罚球命中率也有714%，霍里的出手机会不多，但不浪费机会，场均92分62个篮板16个助攻16个抢断1个盖帽，在季后赛，霍里依旧是那个表现全面的霍里，一个优秀的冠军拼图，他们也终于在2000年收获成功。

00-01赛季，湖人队继续冲击冠军，他们一路过关斩将，打进了总决赛，他们总决赛的对手是艾弗森，在前两战，两队打了个平手，G3将决定谁占据优势，G3打的十分激烈，奥尼尔在终场前不到1分钟时，因6次犯规而离场，奥尼尔的离场对湖人队是不利的，因为这时湖人队仅有1分领先优势，而比赛时间足够76人队追分的，要想胜利，就必须在自己的进攻回合把球打进。

霍里当时站在左侧底角，科比运球过来，被包夹，布莱恩肖接到了科比的传球，然后发现了在底角埋伏的霍里，果断的将球传给了霍里，而霍里在拿到球后，不慌不忙的投出这球，球在空中飞了一会儿后，空心落网，这记进球，让湖人队保住了领先优势，最终让湖人队赢下了比赛。其实在这粒进球之前，霍里的表现就不错，已经拿下了12分，而这12分，都是在下半场得到的，下半场的霍里火力全开。

接下来的2场比赛，湖人队打得比较顺，最终以4:1的比分战胜了76人队，赢下了总冠军，在接下来的几个赛季中，霍里还有如此表现。

01-02赛季湖人队再次打进季后赛，在首轮，他们面对开拓者队，前两场比赛，湖人队取得了2:0的领先，G3开拓者队打的非常出色，在终场前102秒时，湖人队还落后2分，但好在球权在湖人队手中，进攻开始后，科比在弧顶持球，在杀到禁区前，科比将球传给了在右侧底角的霍里，霍里手起刀落，命中了这记三分球，将比分改写为92：91，最终，湖人队以一分领先，赢下了比赛，从而以3:0的总比分赢下来系列赛，晋级下一轮。

在西部决赛，霍里再一次站出来，投进了制胜球，这个进球是霍里生涯中非常精彩的一次绝杀。01-02赛季西部决赛对阵双方是湖人队和国王队，这支国王队实力与湖人队相差不多，而且在系列赛前三场比赛打的非常好，以2:1的比分占据着优势，G4对双方来说，都是志在必得的比赛，比赛开始后，国王队延续了此前的出色发挥，在比赛结束前11秒，还领先着两分，这个形势对湖人队非常不利，最后一次进攻，湖人队交给了科比。

科比挤进篮下，但没有打进，奥尼尔补篮也不进，乱战之中，篮板球被国王队的迪瓦茨拨出外线，正好落到了霍里手中，霍里起球，跳起，出手，投篮动作一气呵成，篮球在空中划过，直接掉进网袋，霍里完成了绝杀，湖人队以100:99的比分战胜了国王队，将比分改写为2-2,双方重回同一起跑线。这轮系列赛最终打了7场，湖人队以4:3的比分淘汰了国王队。

在抢七中，霍里出战49分钟，贡献了16分12个篮板5个助攻1个抢断，也是球队赢下抢七的功臣之一，在这轮系列赛中，霍里场均表现也是十分精彩的，达到了场均两双。

迈过了国王队这一关，湖人队闯进了总决赛，在总决赛中，湖人队横扫篮网队，夺得冠军，完成了三连冠的伟业。霍里也拿到了自己生涯的第五个冠军。

霍里虽然多年来一直表现得都很好，但也有表现差的时候，在02-03赛季季后赛中，霍里的三分球失去了准星，命中率仅有53%，加上这时霍里已经32岁了，湖人队觉得霍里能力已经大不如前，没有续约的必要了，就没有和霍里签下新的合同，湖人队放走了霍里，让马刺队得到了签下霍里的机会，在2003年7月，马刺队签下了这位有大心脏的球员。

马刺时期：人虽未老，但宝刀不老

来到马刺队后，波波维奇主教练根据球队情况和霍里的个人情况，让霍里坐在替补席，作为一个替补球员，同时减少霍里的登场时间，避免霍里遭受伤病，波波维奇的这个安排是成功的，让这位老将在季后赛的舞台，大放异彩，虽然他们在2004年被湖人队击败，但是随后的湖人四巨头就解散了，西部局势迎来了很大的改变。

04-05赛季，马刺队高歌猛进，闯进总决赛，与活塞队会师，马刺队在系列赛前两场，表现得十分强势，连下两城，但活塞队也是韧性十足的队伍，他们在先输两场的情况下，连扳两局，将比分改写为2:2，马刺队此外取得的优势荡然无存，双方回到了同一起点，这样，G5对双方来说，就十分重要了，谁赢下G5，谁就抢占了先机。

这场比赛，双方上半场打的很焦灼，半场结束双方战平，第三节，活塞单节比分领先一分，第四节，马刺队主将邓肯发挥的并不好，单节出手7次仅命中3球，罚球7投仅1中，状态很差，吉诺比利这节的表现也不好，7投仅2中，可见，在第四节，邓肯和吉诺比利的状态不佳，在这种情况下，霍里站了出来。

霍里单节5投4中，三分球4投3中，砍下13分，帮助球队咬住了比分，并将比赛拖入了加时，在加时中，霍里独砍5分，并在最后59秒时，命中关键三分球，将比分定格在96:95，马刺队以1分险胜，抢得了系列赛的先机。在抢七大战中，霍里这位为大场面而生的球员，再次表现出了不一般的表现，霍里得到15分，全队第三高的得分，帮助球队赢下来这场比赛，赢下了04-05赛季的总冠军，这是霍里的第六枚戒指。

06-07赛季，霍里已经36岁了，是一个真正的老将了，尽管身体已经老了，但霍里的精神气没有丢，在季后赛中，霍里还能一战，第一轮马刺队对阵掘金队，在G1，霍里出战了25分钟，10投5中，高效的砍下14分，在G4中，霍里在最后时刻，再现大心脏本质。

在比赛结束前30秒，命中三分球，将分差由一分扩大到4分，掘金队在此后采取了犯规战术，但仍未将分差追回，最终，马刺队以96-89的比分战胜了掘金队，将系列赛的大比分改写为3-1，让马刺队占据了绝对的大比分优势。

G5马刺队全队发挥都很出色，大胜了掘金队，以4-1的比分战胜了掘金队，挺进第二轮。在第二轮系列赛，霍里做出了一个非常有争议的动作。那是系列赛的G4，马刺队在比赛快结束时，仍然落后，马刺队采取了犯规战术，而霍里就是执行者，霍里面对持球推进的纳什，选择直接撞上纳什，这一撞，将纳什撞到了技术台，被撞的纳什血洒赛场，纳什的队友斯塔德迈尔和迪奥见状直接从板凳席冲上来，另一名太阳队员拉加贝尔也冲了上来，好在局势得到了控制，没有引发群殴。

霍里因这一撞被罚出场，而斯塔德迈尔和迪奥则因冲进场内而被禁赛一场，这一场比赛马刺队虽然输掉了，但霍里的这一撞，让太阳队两名队员被禁赛，一名球队带伤出战，对马刺来说，这一撞非常"划算"。霍里的动作过大，而且引发的后果又有利于马刺队，这两点是这一撞引起争议的地方，直至今天，人们对这一撞也多持批评的态度。

撞飞纳什也是霍里职业生涯的污点之一，这轮系列赛最终以马刺队4-2战胜太阳队而结束。跨过强敌太阳队后，马刺队轻松赢下爵士队和骑士队，赢下了总冠军，霍里也获得了自己的第七枚总冠军戒指。

07-08赛季，霍里已经37岁了，油箱里已经没有什么油了，在常规赛，霍里出战了45场比赛，场均贡献25分24个篮板1个助攻，三项数据，皆是生涯新低，也是生涯最低。

在季后赛，霍里的也没有了亮眼的表现，15场比赛，场均贡献15分21个篮板05个助攻。07-08赛季结束后，霍里就不再打球了，离开了赛场，结束了自己16年NBA生涯。

写在最后

霍里不是一个全明星球员，个人所有荣誉也很少，除了7获总冠军和入选过一次最佳新秀阵容第二阵容外，霍里没有再获得什么个人荣誉，从属性上来说，霍里是一个团队性的球员，他是一个完美的冠军拼图，平时以团队为先，关键时刻让他出手，他也能进，进了关键球，也不会因此而抢功，要求提高战术地位，而是依旧像原先一样，做着自己该做的工作，为球队的胜利，贡献自己的力量，这样的球员在NBA里实属难得。

迈克尔乔丹、科比向我们展现的是超级巨星是如何决定比赛的，而罗伯特霍里，向我们向我们展现的是角色球员是如何决定比赛的，虽然方式不同，但结果一样，那就赢下了比赛。罗伯特霍里一个不同寻常的角色球员，一个关键时刻能一击致命的"大人物"。

在拳坛的历史洪流当中，来来往往涌现过很多的天才，然而泰森绝对是其中最为耀眼的一个，无论是成就还是他那些令人唏嘘的经历都是人们津津乐道的谈资。而近日，人们在提起泰森时，总会联系到一个人，一个让让打遍天下无敌手的猛兽看起来像是一个小孩的人物，那么这个让人们惊叹的人物又是谁呢？

布莱恩肖，光看这个名字可能会让人极为陌生，但在大力士的世界里，他是当之无愧的王级人物。布莱恩肖拥有203CM的身高，体重高达200公斤以上，这样的体格都赶上大猩猩了。这也难怪泰森接近两米的身高在他面前却像个小孩子一样，而普通人在这样庞大的身躯面前，更是犹如婴儿一般。

在世界大力士赛事中，布莱恩肖蝉联四次冠军，其握力很惊人，能将一百三十磅的Blob过顶举、提起二百三十二磅的Millennium Dumbbell、轻松抛抓二十五千克的杠铃片等，可谓是怪物一般的存在，在这样惊人的力量面前，一切看起来都是如此的脆弱。

布莱恩肖被誉为人类身体的极限。在体格、力量方面，布莱恩肖无疑是整个人类世界的佼佼者，常人是很难达到这样的级别的。人们往往会惊叹这样的存在，这是理所应当的，毕竟强大是每个人都在追求的东西，而恰好，布莱恩肖的出现满足了人们对人类真是力量的追求。

说实话。。。这两只球队的实力确实不分伯仲，让人很难抉择，但非要选择的话，我认为1987年的湖人队更厉害！

1987年的湖人队阵中有：魔术师约翰逊、天勾贾巴尔、眼镜蛇詹姆斯沃西、拜伦斯科特、AC格林、迈克尔库珀、迈克尔汤普森、科特兰比斯等；

2001年的湖人队阵中有：大鲨鱼奥尼尔、飞侠科比、罗恩哈伯、霍勒斯格兰特、罗伯特霍里、老鱼费舍尔、布莱恩肖、泰伦卢、德文乔治等；

1、从阵容整体性和阵容深度来看，巅峰时期魔术师约翰逊领衔的1987年的湖人队阵容整体性和阵容深度更好；

2、从阵容上球员能力和阵容磨合情况来看，1987年的湖人队要更好一些；

因此我选择1987年的湖人队胜出！

举重运动员的肌肉过于强调举重和举重。在大力神比赛中，两个项目的举重运动员的表现都不错，但在其他项目中，如拖拽、推挤、拥抱和投掷，举重运动员的表现都不好。我也说过类似的话，比如说健身房的肌肉不适合打架等等。

它们总是被喷洒。事实上，喷雾器真的不知道如何使用肌肉。举重队的多点开花是令人愉快的，但更令人兴奋的是，在这场比赛中，无论是老将还是新手，举重运动员都取得了优异的成绩。

在目前获得的6枚金牌中，3枚来自新来的陈希霞（博客）、龙庆泉和廖辉，3枚来自老兵陈延庆、张向祥和刘春红。新老运动员的爆发是中国举重队取得良好成绩的主要原因。

老队员们踢得很稳。有雅典奥运会参赛经验的陈艳青、刘春红，凭借她们的超强实力，不负众望，捍卫了女子58公斤级和69公斤级。张向祥，一位经历过生死考验的老兵，在战场上表现出不同寻常的平静。他在参加悉尼奥运会八年后回到奥林匹克竞技场，把铜牌变为闪亮的金牌。

廖辉和龙庆泉，两位年轻而强大的年轻球员，在第一场比赛中成名。在男子69公斤级举重比赛中，由于“双重保险”，很多人认为廖辉是赛前“护送”到史志勇的，这证明了廖辉是这一级别的真正王牌。对于龙庆泉来说，有评论称，1990年出生的男孩是后穆特鲁时代56公斤级的第一人。

中国举重队有着深厚的基础，有许多新人和合理的梯队建设。在未来很长一段时间内，它仍将主宰世界。

强大无敌

“强大的力量，敢于战斗”是中国举重队创造奇迹的另一个法宝。当锦标赛成为一种习惯时，剩下的世界纪录只是一系列数字。卫冕冠军刘春红充分演绎了这一力量，这也是“力量”的支撑和传承，创造了中国举重的可喜记录。

不仅刘春红，还有陈西霞、龙庆泉、陈延庆、张向祥、廖辉，都展现出彩虹般的气势。陈秀霞在第一次金牌比赛中忘记了对手，独自一人领先。年轻的廖辉坚信，当他在第一次金牌比赛中失利时，他一定会成功，最终达到了公众的期望。

中国举重运动会在北京奥运会上取得了优异的成绩，这与敢于成为世界第一的势头密切相关。

湖人（当时还是明尼阿波利斯湖人）第一个三连冠（1951-1952赛季、1952-1953赛季、1953-1954赛季）阵容：

1951-1952赛季NBA明尼阿波利斯湖人夺冠阵容：乔治-迈肯、吉姆-波拉德、沃恩-米克尔森、PepSaul、斯拉特尔-马丁、鲍伯-哈里森、乔-哈顿、卢-希区、豪威尔-舒尔茨、怀特伊-斯库克；

1952-1953赛季NBA明尼阿波利斯湖人夺冠阵容：乔治-迈肯、吉姆-波拉德、沃恩-米克尔森、斯拉特尔-马丁、PepSaul、怀特伊-斯库克、鲍伯-哈里森、吉姆-霍尔斯滕、卢-希区、迪克-施尼特凯；

1953-1954赛季NBA明尼阿波利斯湖人夺冠阵容：乔治-迈肯、吉姆-波拉德、克莱德-拉福莱特、沃恩-米克尔森、斯拉特尔-马丁、怀特伊-斯库克、PepSaul、吉姆-霍尔斯滕、迪克-施尼特凯、鲍伯-哈里森。

费舍尔 科比 福克斯 格兰特 奥尼尔这些是首发 还有霍里,麦基,德文乔治等等 三次总决赛的MVP都是奥尼尔

三连冠年份：

1999-2000赛季总决赛 湖人 4:2 步行者 MVP:奥尼尔。2000-2001赛季总决赛 湖人 4:1 76人 MVP:奥尼尔。

2001-2002赛季总决赛 湖人 4:0 网队 MVP:奥尼尔。

球员名单如下：

1999-2000赛季

2000-2001赛季

2001-2002赛季

湖人第一个三连冠阵容 - ： 2 费什尔 后卫 3 乔治 后卫/前锋 5 霍里 前锋 8 科比-布赖恩特 后卫 12 帕格 后卫 17 福克斯 前锋 20 布莱恩-肖 后卫 34 沙奎尔-奥尼尔 中锋 35 马德森 前锋 湖人三连冠的时候一些角色球员是有变动的,核心是费舍尔,科比,奥尼尔,霍里

当年湖人3连冠的阵容是 - ： 霍里、科比·布莱恩特费舍尔、奥尼尔格伦莱丝,福克斯

介绍1下湖人队99~~01年3连冠的阵容 - ： 有科比,有奥尼尔,有费舍尔,有福克斯1999-2000赛季,菲尔-杰克逊入主湖人,与奥尼尔(Shaquille O'Neal)和科比-布莱恩特(Kobe Bryant)打造出第三个“湖人王朝”当赛季湖人队经过惊险的7场大战后淘汰开拓者,闯进总决赛在两队的第七场比赛中,湖人队在第四节还一度落后13分,但最后还是不可思议地反败为胜总决赛面对东部冠军步行者,湖人以4比2胜出,夺得自1988年以来的第一个总冠军 第一个总冠军到手后,三连冠水到渠成2000-2001赛季,湖人在季后赛势不可挡,只在总决赛中输给76人队一场

当年湖人3连冠时的主力阵容： 奥尼尔,科比,费舍尔,霍里,肖,鲁,里奇蒙德,亨特,沃克,福克斯

湖人三连冠时期夺冠阵容 - ： 2001年湖人人队季后赛最终12人阵容为 :奥尼尔、 科比、福克斯、镜蛇格兰特、费舍尔、霍里、乔治、布莱恩肖、罗恩哈珀 、泰龙鲁、马德森、格雷格福斯特2001年,哈珀退役,湖人换来老兵亨特,费舍尔与亨特轮流首发,弥补了哈珀留下

问湖人三连冠时期的阵容,包括替补 - ： 你说的是1999-2002年的吧,1999年首发科比,奥尼尔,格伦-莱斯,罗恩-哈珀和AC-格林替补包括布莱恩-肖,罗伯特-霍里,德里克-费舍尔,里克-福克斯,德文-乔治,泰瑞斯-奈特,约翰-塞利,泰伦-卢和约翰-塞莱斯坦德2000年首发科比,奥尼尔,福克斯,格兰特和罗恩-哈珀,替补德里克-费舍尔,伊塞亚-莱德尔,布莱恩-肖,罗伯特-霍里,迈克-潘佩西,斯坦尼斯拉夫-梅德维登科,泰伦-卢,德文-乔治,格雷格-福斯特和马克-麦德森2001年首发科比,奥尼尔,费舍尔,里克-福克斯和罗伯特-霍里替补有德文-乔治,萨马基-沃克,布莱恩-肖,林奇-亨特,米奇-里奇蒙德,斯坦尼斯拉夫-梅德维登科,马克-麦德森和杰拉尼-麦考伊

湖人三连冠时期的阵容 - ： 主教练:菲尔·杰克逊 Phil Jackson 主力阵容:组织后卫:朗·哈珀 Ron Harper 得分后卫:科比·布莱恩特 Kobe Bryant 小前锋:格伦·莱斯 Glen Rice 大前锋:罗伯特·霍里 Robert Horry 中锋:沙克·奥尼尔 Shaquille O'Neal 轮转成员:德里

湖人三连冠是哪三年着 - ： 1999~20002000~20012001~2002 我湖3连冠

湖人3连冠 是什么时候 - ： 第一次 是乔治麦肯统治时期 那时还在明尼阿波利斯 1952年 1953年 1954年第二次 OK时期 2000年 2001年 2002年

湖人三连冠时期的阵容： 中锋 奥尼尔 大前 霍里 小前 福克斯 得分 科比 控卫 费舍尔

说起健身餐，可能在很多人健身的时候都会考虑去做的一个食物，当然，现在的健身餐，如果你自己直接在外面买的话，成本是很高的，所以很多人会选择自己在家里面做，一方面是因为食材会更放心一点，一方面也是为了节约一点成本。

至于做健身餐的价格，主要是看你选择什么样的食材。健身餐主要下遵循两个原则，第一个原则是少吃多餐，均衡分配，不要给你的胃太大的压力，也不能把所有的压力都给了肠道。第二个原则，要少油少盐少糖，不是说完全不能摄取这些食物，只需要尽量的减少。大多数的人在做健身餐的时候，首选的肉类都是鸡胸肉。像我们这个地方一斤的鸡胸肉，在十块钱左右的价格。一般一天吃一斤鸡胸肉是足够的，然后还要配上一些蔬菜和糙米饭之类的。蔬菜可以选择西兰花，芦笋等等，这些在不同的季节价格都是不一样的，但大多数情况下，一个人的量在十几块到20块之间，再加上糙米饭一份两块左右。这么算下来，如果你选择吵米饭加鸡胸肉加蔬菜的搭配，一天的成本要30元左右。

当然，很多人在选择健身餐的时候会选择牛肉，因为牛肉有助于增肌，很多人会选择用牛肉作为主材来做健身餐。而大多数的牛肉会选择牛排，牛排的价格在80到200元不等，每天可能需要摄入半斤到一斤的量，当然也需要配一些蔬菜和蛋白质之类的食物。而大多数的蔬菜也是在十元到20元不等，这样算下来的话，以牛肉为主材的健身餐可能需要达到100元到200元不等的成本。其实健身餐主要是选择更适合自己的，不管是它的食材还是它的价格。只要能够达到健身餐对你健康的帮助就可以了。

当然，在选择做健身餐的时候，还要根据你自己的健康情况，如果有一些疾病不太适合吃一些食材的话，要尽量避免。有一些食量本来就很少的女生，选择做一些比较简单的健身餐成本，也可以控制到15到20元之间。因为各地的消费水平不一样，所以健身餐的成本也会有所差距。但总的来说，自己做健身餐肯定比外面购买的要便宜很多，所以有时间的话可以考虑自己做。