张曼玉瘦成这样让人心疼，穿红裙虽然有“骨感美”，但看上去有多显老？

环肥燕瘦都有其长处，每种身材都有自己的美丽，在当今的多元化时尚中，美丽的多样性也在增加，胖子可以穿出饱满的美，当然瘦也可以穿出自己的魅力，其不同之处就在于你穿的方式。就像张曼玉，每个人都应该熟悉她，作为一代香港明星，她年轻时的外表和身材真的可以秒杀那些大牌明星，当然她现在已经老了。但那时的魅力也丝毫不减，穿着红色连衣裙的随意外观，依然可以吸引观众的眼球。

鲜红色更个性，为什么这么说，由于它的上身效果确实是两极分化的，穿着考究的衣服是人群的焦点，而且穿着不好，因此它成为乡村村姑，更不用说大规模使用单个产品了。对于普通人来说，像纯红色这样的长裙可能是不可想象的，但是对于张曼玉来说，它们可以轻松控制。众所周知，色泽鲜艳的物品必须避免胖或胖的身材，更不用说像红色这样的暖色了，这些颜色不是由不是特别苗条和苗条的人控制的。不禁穿上纯色。五十多岁的张曼玉穿着红色，立刻看到了拒绝接受老人的精神，但是她的身材又瘦又高，穿着红色的衣服可以体现出“皮包骨头的美”，但这是也很难掩饰衰老的外观。

对于身材较“瘦”的人来说，使用鲜艳的色彩是正确的佩戴方式。与深色相比，它可以增加脂肪并修饰身体。但是，如果您想穿薄而不柴的效果，则仍然需要注意一些匹配技巧。对于苗条的mm来说，这简直就是快乐和令人担忧。一方面，由于苗条的身材，可以尝试的物品范围很广，它将更宽且压力更小，但并非所有物品都能达到预期的效果。瘦人也有变瘦的麻烦，如果不注意，可能会磨损并感到干燥。因此，较薄的mm可以与转移注意力的想法相匹配，例如在夏天展现美丽的背影是一个很好的选择，因为身体细长，所以背部一般会变得光滑。显然，只要您的美丽背部足够醒目，谁就能观察您的臀部形状是否不完美，转移注意力并同时显示出身体的优势。

试想一下，装满衣服的大字迹设计是否会给人肿胀和醒目的感觉，较大的印刷品可以起到显示脂肪的作用，而且由于其令人眼花的设计，这种设计很容易引起视觉上的错觉。选择带有印花设计的单个产品时，宽松的印花连衣裙将对苗条的女孩更友好。它不仅可以佩戴女性的优雅和魅力，还可以在中间看不到润饰人物，从而使人物更加曲线美。众所周知，垂直条纹较细，因为垂直线条可以在视觉上拉长一个人的身体，因此同样适用。水平条纹它具有一定程度的扩大身体的效果，因此具有很好的脂肪显示效果，并且对较瘦的mm相对友好。

宽松的水平条纹上装不应与紧身下装相匹配，同样的宽松长裤可以使身材看起来更加平衡。直腿裤和阔腿裤是不错的选择，注意力转移是一个很好的匹配想法，揭示了更加引人注目的部分，其他人自然不会凝视您的缺陷。大字样的设计可以产生视觉上的膨胀感，当戴在身上时，它具有显示脂肪和修饰瘦身的效果。水平条纹的衣服可以在视觉上扩大身材，因此对较瘦的mm更加友好。

穿运动装会显得有生气：瘦的人请尽量选择棉、麻看起来有份量的布料。搭配上则以多层次为原则。衬衫外面加一件背心，天冷再搭一件外套，脖子上可围条丝巾或围巾增加层次感。可以选择松紧带设计，下身皱巴巴蓬松松的裙装，也是利用层次感的原则就对了。

不要穿袖口特别大使胳膊显得特别细的T-shirt,还有选择牛仔裤也应注意，以免显得太过“骨感”。

带街头气息的衣服范围很广，买衣服一定以试穿再选择为主，要“称”得起来，对于“适合”这个词的理解：有的衣服穿上不一定好看，但搞怪新潮。个人认为好看还是比较重要，现在各种身材的人都有穿带有街头气息的衣服，你只要选择适合自己的款而且要喜欢就可以拉。

有效快速增肥的方法有以下：

1、补充蛋白质

可以多补充一些蛋白质。蛋白质可以帮助肌肉纤维愈合，这样经过补充蛋白质而长出来的肌肉会变得更快速、更好、更结实。

2、高密度训练

通过训练的高密度的方法，帮助肌肉长得又快又好高的运动。缩短休息的时间、增加运动的组数，都是可以帮助训练具有高密度的。

3、利用超量恢复

在运动健身过后，人的体能和各方面的水平都不如健身前，而有一小段时间，恢复到了超过了健身前的水平，这小段时间就是超量恢复，利用它可以达到增肥。

上面的看不懂的，说明你对营养学或是运动很少介入，不用自学了 增肥训练营。