人瘦了脸会变瘦吗？

人瘦了，脸显然也会瘦！

但是根据不同人的体制不一样，瘦的程度也不一样！

有的人是先瘦脸后瘦身！反之，有的先瘦身后瘦脸！

但无论是哪种，脸都会瘦，只是先瘦脸的人瘦起来，脸部比较明显！

先瘦身后瘦脸型的，瘦起脸来就有点点困难了！嘿嘿~！

这天一热，别看健身房里人挺多，实际上“爱美”的人超过了“爱 健康 ”的人。减肥，永远是大多数人投身运动的第一需求。从美观的角度，大家普遍最关心的是两个身体部位，一是肚子，二是脸。肚子，还可以直接练到。当然，网上也有传说中的脸部减肥操，但完全不靠谱。 这脸到底该怎么瘦呢？

运动减肥，脸什么时候能瘦下来？

不管你怎么运动，脸都不可能单独瘦下来。因为身体是一个有机的系统，研究和实践都证实没有局部减肥的可能性。当你一旦运动，全身的脂肪都会开始消耗，但每个部位的燃脂速度会有差异。有些人可能内脏脂肪消耗得快些，有些人腰围减得快，有些人脸会明显地看到瘦了，因人而异。 经验上，新手减肥最初的1至3个月效果最为明显，许多人往往在第一个月脸部就明显瘦下去一圈。

运动减肥，脸能瘦到什么程度？

另外一个因素，是天生的脸型。实际上这个因素和体脂率没关系。由于脸部骨骼的关系，有些人天生骨骼粗壮，脸形圆润。这些朋友，就算体脂降到相当低的程度，脸形还是显得大而圆，实际上是挺瘦的。这是后天的运动减肥无法改变的。

怎样运动减肥让脸瘦下来呢？

根据前面的讨论，既然没有身体局部的减肥法，那么所有的有氧运动都适合用来让脸瘦下来，因为只要体脂率下降，就能同时慢慢消除脸部多余的脂肪。下面是一个供参考的有氧运动周计划：

实际上通过力量训练也能达到减脂的效果，但对于运动方案的设计和掌握要求较高，不适合运动素人。当进阶到中高级健身者时，如果能采用力量训练和有氧运动相结合的方式，同时采用一种适合自己的饮食控制方法，则减脂效果将非常棒。你收获的将不仅仅是一张青春依旧、线条分明的瘦瘦脸庞！

当然会，减肥是最好的变美方式！

它的好处是整容和化妆远远比不上的，因为除了瘦脸瘦身整个人外形焕然一新以外，身体内部也会更加 健康 ！

当饮食热量过剩与运动减少时，身体就会储存更多脂肪，通常在腹部、臀部、四肢根部和脸部更容易长肉肉。如果情况继续发展下去，身体其他部位也会增加脂肪，甚至身体末端的手指都会变胖

而当通过饮食控制与运动健身消耗后，身体所处环境发生大的改变后，就会不适应而脂肪减少。身体上脂肪不会局部变少，但会有先后顺序，但每个人情况有所不同。有的人先瘦脸，有的人先瘦腿，有的人先瘦肚子等等。

会不会瘦脸？肯定会，但先后顺序不同，瘦下去的程度也会不同，最终会受限于骨架结构。如果是天生“脸盘”大，减肥会瘦脸也不会瘦成瓜子脸，这是个关键。

无论如何，选择减肥瘦身来变美就是最好的方式，加油，蜕变吧！

瘦身顺序

亲爱的朋友您知道胖起来哪里先胖的吗？

我觉得会的。我身高165，健身之前65公斤；健身了两个月，除去生理期，还有有的时候偷懒，瘦了12斤。我第一个感觉就是脸小了，双眼皮明显了，鼻子也挺了点。然后就是后背薄了，没有那么厚实了。至于马甲线什么的还早，坐下的时候还是两层游泳圈。大腿没什么变化。最重要的，出出汗，精神状态好很多。

会瘦的，我减肥减了五天瘦了八斤，我身高158，体重125。因为高考结束放纵了，然后长胖了25斤，进入大学一个月了，都在减肥，总是又以各种理由被自己的放下了，直到国庆回来，好不容易瘦的，又胖了回来，然后我就想不能这么胖了，于是我就开始减肥了，确实有些人不能接受我这种减肥，但是我更不能再胖下去了，我没有办法接受，如此胖，于是我就开始减肥，五天真的瘦了八斤，现在是第十二天了，我瘦了应该有十四五斤了，我很感谢自己能坚持住，主要也是因为加入了辩论队，每天很忙，来不及吃饭，也不饿，就吃的不多，每天会吃玉米，也不会便秘，我很喜欢现在的自己，我从瘦了十斤左右，也就是大概一个星期的时候，脸就瘦了很多，一圈吧，腿肚子都瘦了很多很多，锁骨，肩膀都出来了，也薄了很多，我还在坚持着，我没有头晕，也没有不舒服，没有逞强，我们辩论两个星期，我也减肥快到了两个星期，我们赢了两场比赛，我还测试了八百，第二名，而且没有认真比赛的情况下，并且我有时候还会吃很多，但体重没有升过，甚至降下来了，我也有连着吃饭的，这几天吃的都很多，今天晚上才称的体重，瘦了09斤。

在这个以瘦为美的时代，每个人都希望自己瘦一点，俗话说“一瘦遮百丑，一胖毁所有”，从这句话里，我们也可以看出人们对瘦有多么向往，否则也不会那么多女性喊着减肥。很多人在减肥期间每天都会上称好几次，如果发现自己的体重有所下降，便会非常高兴，但如果没有什么变化则非常沮丧。其实，减肥最重要的是减掉脂肪，很多人明明看起来很瘦，但体重可一点都不轻，因为体重是由身体中的水分，蛋白质，脂肪，肌肉等构成的，其中任何一样成分的减少都会导致体重的下降，而只有脂肪减少，才会让你看上去真的瘦了。

所以不管你体重减轻了多少，如果脂肪没有真正减少，那么就不等于减肥成功，不正确或者不健康的减肥方法（比如节食)会导致肌肉流失，身体的基础代谢下降，内分泌紊乱，当你恢复正常饮食的话，体重就会暴涨。所以如果把体重作为减肥是否成功的标准是不准确的，那么如何判断你是否真的瘦下来了呢？减肥时，若身体出现这5个信号，恭喜，你在慢慢变瘦

减肥别只看体重！当身体出现这5个表现，说明你已经开始瘦了：

1：口味在转变

以前的时候，你可能更喜欢吃油炸、辛辣的重口味食物，它们会让你胃口大增，但这些食物热量都很高，会导致你发胖。如果你的口味发生了转变，开始以清淡饮食为主，对油腻的食物不再喜欢，那么恭喜你，你在变瘦！

瘦了脸会变小吗

　你知道瘦了脸会变小吗吗？在一定程度上来说，人瘦了在视觉上会整体表笑，因此脸也会变小，我为大家搜集和整理了瘦了脸会变小吗的相关信息，一起来看看吧，希望能帮助大家顺利解决问题。

瘦了脸会变小吗1

　在身体瘦的同时，脸有可能会出现变小的现象，因为身体的脂肪在不断的减少，不过在瘦身的同时为了达到受到脸部的效果，要注意合理的安排自己的瘦身方法，比如可以使用一些脸部的按摩器，对于瘦脸的效果相对更好一些。但是瘦身后脸变小的基础是脸庞是由于脂肪堆积的缘故，如果脸大是骨骼生长因素造成的，瘦了只能出现塌腮的情况，而不会使脸型变得特别小。

　很多人在瘦身的时候效果并不是特别的好，都是跟没有合理安排自己减肥计划有着直接的关系，所以在瘦身的时候要根据个人的情况选择适合自己的减肥方式，比如饮食上要注意合理的安排，不要出现暴饮暴食的现象，最好多选择一些新鲜的蔬菜或者是水果，因为只有这样才能够防止脂肪和热量过多的吸收。

　在减肥的时候只能减少热量和脂肪的吸收，才能够达到一定瘦身的效果，其实在平时安排饮食的时候，还要注意合理安排自己的运动计划，比如可以适当的选择一些适合自己的运动巷，骑自行车，跑步爬山等都是非常不错的。

　瘦了脸会变小吗？上述已经做了详细的介绍，其实想要达到瘦身和瘦脸的目的，要根据个人的情况进行选择，其实只要全身瘦的情况下，脸一般都会跟着变小的。在平时如果想要达到瘦身的目的，不要随便的选择一些快速的减肥方式，比如注射瘦脸针这种方式后期很有可能会出现反弹，并且每个人都不一定适合这种方式，要根据个人的情况才能够决定。

瘦了脸会变小吗2

　人瘦了，脸是会变小的，因为减肥减的是体内的脂肪含量，而瘦脸与体内脂肪率的关系非常密切，所以体内脂肪减少后，脸也会瘦下来，脸部的肥大是因为脂肪堆积，导致当你减肥以后，体内的脂肪量就会下降，也会导致脸部的脂肪变少，从而使脸变得小起来。因此，要想使脸变小，可以适当的减肥，平时注意节食，合理饮食，多吃蔬菜，水果含维生素丰富的食品。另外，也可进行适当的体育锻炼锻炼，达到瘦脸的目的。

　正常来说，减肥成功后会瘦脸的。

　但你看，有些人全身都胖，就是不胖脸，所以全身都瘦就是不瘦脸的情况也是有可能的。所以我们要做的，就是先把体脂率减下去，再看看脸会不会跟着瘦。

　当然如果不是天生头大脸大的话，瘦脸与体脂率的关系是非常密切的。你看那些胖起来的明星们，他们的脸部变化是非常明显的，既然是被脂肪堆积起来的胖脸，那脂肪少了之后，当然也会瘦下来咯。

　而且体脂率下降时，身体的消瘦是有阶段性变化的，一般是四肢瘦得比较快，容易堆积脂肪的地方瘦的比较慢，像肚腩，大腿这些地方是普遍瘦的比较慢的部位。

　而要判断你的脸属不属于容易堆积脂肪的地方。那就要回忆一下，当初胖起来的时候，你的脸是最先胖的，还是最后胖的呢？如果是前者，那你要将体脂率刷的最低点时才能把脸瘦下来喔。

　不过减肥只是一个过程，这个过程如果你有耐心，能坚持住的话，只需要一两年就能完成从胖子到苗条身材的完全转变了。

　到时候脸部是肯定能瘦下来的，只不过减肥虽然不需要太多的时间，但维持这个状态则是需要一辈子的坚持。所以我一般建议想减肥的朋友，最好是将自己的饮食习惯与生活彻底改过来，不然就算辛苦减肥成功最终还是会反弹胖回去的。