人的身上为什么有时候会无缘无故有淤青？

我不知道是否有人有过这样的经历，有时身体的某些部位总是无缘无故地淤青。一般来说，当一个人的皮肤受到严重冲击时，可能会出现充血或血斑。那么，对于一些身体总是无缘无故就青了的人来说，原因是什么呢？面对这种情况，我们该怎么办？

当身体的某个部位被击中时，很容易伤害到这个部位，所以这个部位的毛细血管可能会破裂，血液会流出。但有时人体的皮肤没有受伤，所以血液不能流出身体，体内形成淤血，所以可能会出现瘀伤，但是有很多原因造成无缘无故的瘀伤。首先，它很可能是由遗传因素引起的。有些人天生皮肤非常薄，他们的毛细血管也非常薄和脆弱。在许多情况下，没有必要产生强烈的影响，只有轻微的触摸可能会导致拥堵。

因此，大多数时候，它可能只是在睡觉和醒来时接触到的地方变绿了。其他可能是血瘀型。这组人的血液循环速度本身很慢，经络和器官之间的血液流动经常受阻，所以很容易发生血瘀。一般来说，缺乏体育锻炼的人更容易出现这种情况，因为身体各器官的活力会相对较差，所以血流速度会相对较慢，血瘀也更容易发生。此外，还有一些人患有与血液系统相关的疾病。例如，有些人血小板过多，所以血液的稠度会相对较高，这也会影响血液循环的速度。异常血小板也可能导致内源性出血，也可能导致体内淤血。

另一方面，有些人可能患有凝血障碍和其他疾病，这也很容易导致身体上的淤血点，所以到处都会有瘀伤。偶尔发现身体某些部位充血其实不用太紧张，只要没有其他异常反应，说明身体不是大问题，但是如果充血发生得更频繁，血瘀面积更大，最好去医院检查，提前检查也可以避免大问题。无论如何，提前做好预防是正确的，因为许多疾病是由早期得不到治疗引起的。

有时候我们会发现自己或者是身边的人突然看起来好像消瘦了不少，人变得更加的憔悴了，其实导致人体消瘦的原因有很多，如果发现自己或者身边的人有这种状况，需要及时帮助调理，让身体恢复健康，那么人身体消瘦是怎么回事？造成年人身体消瘦的原因有哪些？

1、禀赋不足

所谓的禀赋不足，是指体质型瘦弱的人一方面是很容易遗传到家庭形体消瘦的特征；另一方面是指在母体中，营养摄入不足，再加上后天没有及时有效进行调理导致身体消瘦。

2、体质虚弱

体质虚弱的人没有明显的营养因素或者疾病因素导致身体消瘦，但是其身体看上去就很瘦。体质虚弱也伴随着一定程度上的先天不足、后天失养，想要避免因为体质虚弱出现的消瘦，除了饮食调节外，科学的作息习惯和体育锻炼都很重要。另外因为大病初愈出现的体质虚弱则更应该注意病后调养。

3、营养不足

人体需要的营养是从多种食物中获得的。特别是人体必需的像氨基酸，就有8种是必须从食物中获取。如果是在日常饮食中不注意对于营养物质的搭配，就不能保证人体能够全面吸收营养，身体进行正常的代谢。一旦营养不足，就很容易造成形体消瘦。

4、不良习惯

不良的饮食习惯也会导致人形体消瘦。比如偏食。偏食会造成年人体营养元素摄入不平衡，喜欢吃荤食的人容易导致消化不良；不喜鱼肉等富含动物性蛋白质食物的人容易缺乏维生素等等；还比如三餐凑合。三餐经常凑合的人，不注意搭配饮食，很容易因为饮食不合理或者是营养不足造成体形消瘦。

5、烦劳过度

经常处于巨大的压力之下或者是经常忧思过度的人很容易造成身体内分泌失调，而内分泌失调很容易影响内分泌对于脂肪的分解合成控制调节作用。特别是处于生长发育期的青少年，青春期性激素分泌不断加强，使得分解脂肪的能力加强，如果营养摄入不足很容易造成消瘦。

6、气血不足

气血不足的人也容易造成身体消瘦。一方面气血化源不足，吃得比较少，而且肠胃容易出问题，稍不留神容易出现肚子胀不消化、拉肚子等等情况，吃得少排得多，不容易胖起来；另一方面，气血运行不畅，营养被最细的脉络处被堵塞，不能有效被身体吸收，导致身体消瘦。

7、药物影响

经常久服药物的人可能因为药物影响身体中能量消耗或者是增强了身体的基础代谢又或者是对食欲产生了抑制作用，都会造成年人体对脂肪的合成和吸收，导致人体消瘦。

8、疾病影响

疾病会影响人的体重，比如甲亢患者，形体会越来越消瘦；还有患有慢性胃肠疾病患者身体的消化吸收功能下降引起消瘦；更严重的就是癌症患者，癌肿的生长会摄取身体大量营养物质，还可能因为癌组织的坏死让患者出现出血等情况引发身体消瘦。

9、增肥食谱推荐

1、松仁鹑脯

鹌鹑肉300克，松子仁75克，大葱25克，香油25克，味精5克，酱油25克，料酒15克，盐1克，白砂糖10克，姜25克，花生油100克。

将鹑脯洗净，改切成15厘米见方的块，剞上花刀。炒锅上火烧热，倒入熟花生油，烧至160℃时，下鹑肉炸成金**捞起沥油。再将松子炸熟备用。

炒锅炙净，放花生油25克烧热，下葱段、姜片翻炒出香味。再放入酱油、精盐、绍酒、白糖、味精、鸡汤，烧开锅。倒入炸好的鹑脯肉，撇去浮沫，移小火煨烤至肉烂。下松子仁，用大火收汁，淋入芝麻油，倒入盘中晾凉即成。

2、糖醋排骨

猪排骨500克，油、盐、葱末、姜末、酱油、白糖、醋、料酒、番茄酱、香油各适量。

将排骨洗净，剁成3厘米长段。将排骨放入锅煮至八成熟，捞出放盆内，加入盐、酱油腌入味。锅中放油烧至六成热，下排骨炸至淡**捞出。油温加热至八成，再下锅炸至金**捞出。炒锅留少许油，烧热，下入葱花、姜末爆香，放入番茄酱。

加入由适量清水、酱油、醋、白糖、料酒调成的汁。再放入排骨，烧开后用慢火煨至汤汁浓。待排骨熟，淋上熟油即可出锅。

容易出现淤青，考虑是体内的凝血机制有异常，比如有血小板的减少。很多病人有一定的诱发因素，比如重症感染之后，会出现消耗性的血小板减少。静脉血栓的病人，如果长时间使用肝素也会导致血小板的下降，称作血小板减少症。病人在外伤之后，局部软组织挫伤，很容易导致局部软组织出血、淤青，甚至严重的还会并发实质性脏器出血，有些病人表现为黑便，或便血，甚至呕血。应该去除诱发因素，系统地进行治疗，包括外源性的补充血小板，以及注射血小板刺激因子。血管的弹性、脆性减弱，也容易导致出血的发生，见于自身免疫性疾病。

淤青是由于浅部软组织在受到钝性外力碰撞时，组织细胞受损，微血管破裂出血导致局部皮肤呈青紫色。一般正常人局部受到较轻的外力碰撞时组织细胞受损及微血管破裂出血的情况极少，不至于产生较大面积的淤青。毛细血管脆性增加和各种原因导致的凝血机制障碍可能会发生以下情况，由于较轻微的碰撞即引起皮下较多的出血引起淤青，最常见的病症是各种类型的血友病及肝硬化导致的脾功亢进等疾病。

我有个朋友就是特别容易淤青，有时候莫名其妙身上就青了一块，她自己都不知道什么时候撞的，其实生活中，这种人还是挺多的，那这些淤青到底是怎么来的呢？

在我们的人体中有一套止血的系统，当我们受到碰撞的时候，血小管就会破裂，那么身上的止血系统就会快速的聚集到碰撞的地方进行止血，有的时候，如果碰撞的比较严重，止血系统来不及止血时，有一部分的血液就会流到皮下组织，就形成了我们肉眼所看到的淤青。

这些淤青也不会无缘无故的形成，主要有以下几个方面：

1，碰撞导致的外伤。

外伤是最常见的出现淤青的原因，很多时候，我们不小心碰了，或者撞到了骨头多的地方，就容易引起淤青，有时候是轻轻的碰撞，我们自己都还没有觉察到，可是身上已经有了淤青。

2，凝血因子异常引起的。

凝血功能障碍也是会导致淤青的形成，肝脏疾病或者维生素K的缺乏，都是会引起凝血功能障碍，如果发生血管破裂，就不能及时的止血，因此就形成了淤青。

3，血小板的减少。

血小板能够维持毛细血管的完整性，如果血小板减少了，那么维持毛细血管的完整性这项功能就会减弱，那么就容易导致皮肤出血，就形成了淤青。还有一些血管病的疾病，导致血管病变薄，皮下出血，继而也引起淤青。

所以出现淤青不是小事，要慎重对待，及时查明原因，对症下药。

血小板减少性紫癜是一种常见的出血性疾病，病因复杂，治疗起来也比较困难，首都医科大学中医药学院附属鼓楼中医医院京城名医馆原发性血小板减少性紫癜专科是专业从事原发性血小板减少性紫癜治疗与研究的机构，许多四处求医无效的血小板减少性紫癜患者在这里找到了康复的希望。

血小板减少性紫癜其特点是血小板显著减少， 伴有皮肤粘膜紫癜，严重者可有其它部位出血如鼻出血、牙龈渗血、妇女月经量过多或严重吐血、咯血、便血、尿血等症状，并发颅内出血是本病的致死病因。过敏性紫癜的特点是四肢肌肤散布斑点或波及全身，重症患者伴关节疼痛或腹痛，便血、吐血、崩溃等，严重者可发展为紫癜性肾炎。血小板减少性紫癜分为原发性和继发性两类。原发性血小板减少性紫癜是一种免疫性综合病征，是常见的出血性疾病。特点是血循环中存在抗血小板抗体，使血小板破坏过多，引起紫癜；而骨髓中巨核细胞正常或增多，幼稚化。临床上可分为急性及慢性两种，二者发病机理及表现有显着不同。

急性型多为10岁以下儿童，两性 target=_blank>两性无差异。多在冬、春季节发病，病前多有病毒感染史，以上呼吸道感染、风疹、麻疹、水痘居多；也可在疫苗接种后，感染与紫癜间的潜伏期多在1~3周内。成人急性型少见，常与药物有关，病情比小儿严重。起病急骤，可有发热。

主要为皮肤、粘膜出血，往往较严重，皮肤出血呈大小不等的瘀点，分布不均，以四肢为多。粘膜出血有鼻衄、牙龈出血、口腔舌粘膜血泡。常有消化道、泌尿道出血，眼结合膜下出血，少数视网膜出血。脊髓或颅内出血常见，可引起下肢麻痹或颅内高压表现，可危及生命。

慢性型较为常见，占原发性血小板减少性紫癜的80％，多为10~40岁，女性为男性的3~4倍。起病隐袭。患者可有持续性出血或反复发作，有的表现为局部的出血倾向，如反复鼻衄或月经过多。瘀点及瘀斑可发生在任何部位的皮肤与粘膜，但以四肢远端较多。可有消化道及泌尿道出血。外伤后也可出现深部血肿。颅内出血较少见，但在急性发作时仍可发生。脾脏在深吸气时偶可触及。

——碱性体质。最好不过的碱性食物，鼓励大家多喝柠檬水，可以加蜂蜜，但不要加太多。碱性食品中含有较多的金属元素，如钙、钾、钠、铁、镁、锌等。经身体吸收代谢后生成带阳离子的碱性氧化物，可缓冲酸性代谢产物。 1碱性食品包括蔬菜、海产品（海带、紫菜、石花菜、裙带菜）、水果、茶叶、咖啡等。2强酸性食品：牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、酒类、花生、薄肠、糖、饼干、白糖等。3弱酸性食品：火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、奶油、豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克力、葱、空心粉、炸豆腐等。4强碱性食品：牛乳、茶、柿子、黄瓜、胡萝卜、萝卜、菠菜、柑橘类、葡萄、芋头、海带、无花果、葡萄干等。5弱碱性食品：马铃薯、卷心菜、笋、香菇类、油菜、南瓜、豆腐、苹果、梨、香蕉、樱桃等。食用酸性食品，尤其是肉类，一定要同时食用充足的蔬菜，蔬菜中的钙和钾可中和肉类中的硫酸和磷酸。多吃碱性食品，可健脑益智，因为脑体液酸碱度与智商有关。 在脑体液酸碱度允许范围内，酸性偏高时，智商低；碱性偏高时，智商高。 为提高智商水平，要多吃碱性食品，如蔬菜、水果、糙米和麦片等食物。同时这类食物含充足的无机盐和维生素，对脑神经细胞的更新、调节起重要作用。 建议多吃：糙米、小米、黄豆、黑豆、面筋、腐竹、鸡蛋、河蚌、鱼肉、猪肝、糯米、豌豆苗、竹笋、蘑菇、发菜、紫菜、金针菜、海带、木耳、菠菜、芹菜、韭菜、荠菜、扁豆、藕、芋头、酸枣、大枣、金桔、西红柿、苹果、柑桔、柚子、脐橙等及藻菌类，干果类如：核桃、芝麻、花生、松子、杏仁、腰果、开心果、南瓜籽、西瓜籽、葵花籽等。说真的罗马不是一天建出来的，便秘也不可能一天就治好。现在我有在喝一种台湾出的苹果醋。也是改善体质的。我在这里的华人超市买的，不知道国内有没有这个牌子。它的口感好，完全可以当饮料喝。 所谓酸性食品并不是带有酸味的食品，而是指经过人体消化、代谢后生成带有酸根的食品，这类食品一般含脂肪、糖类较多、如糖果、淀粉类食品（如大米、白面）等。过多地食入酸食品，导致人体酸碱失衡，会引起酸性体质病，其主要症状为头晕、耳鸣、全身乏力、手脚发凉、易患感受冒、皮肤干燥粗糙、伤口难愈合。白米饭是典型酸性食物，以此为主食的中国人，如果没有摄取相当量的碱性食物，就容易变成酸性体质。尤其是近年来，工业发展而引起环境污染、果菜类的农药污染、化学性加工食品等危害，变本加厉，加上土壤的酸性化导致食物中的钙也相对缺少。 酸性体质有那些表现？1、皮肤无光泽；脸上容易长出不明物。

2、香港脚或身上容易长湿疹。

3、稍做运动即感疲劳，上下楼梯会感觉喘气。

4、一上车便想睡觉。

5、步伐缓慢、动作迟缓。

6、常出现便秘、口臭现象。

7、容易发胖。

8、容易淤青。

9、四肢容易冰冷。

如何预防和改善酸性体质？ 1、保持良好的心情、情绪对体液酸化影响很大。适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。 2、不吃消夜：通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状态，因此食物 留在肠子理会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。 3、要吃早餐：人体在凌晨 4 ： 30 体温达到最低点，血循会变慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循环变慢， 氧气减少，形成缺氧性燃烧，会使体质变酸。 ４、调整饮食结构，酸碱食物的比例建议为 20 ∶ 80 。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净、可乐等。如果体质偏酸性，可多实用碱性食物，例如糙米、蔬菜水果，另外海藻类食品也是很好的选择。体重反应身体健康，身体的健康与否，在于您平日的保健，多一分关心，将多一些健康。

推荐的碱性食品——苹果。“一天一苹果，疾病远离我”是人们熟知的健康口号。70％的疾病好发于酸性体质的人身上，而人们又多是酸性体质，苹果可以改善酸性体质以维持人体的酸碱平衡。苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），从而增强体力和抗病能力。研究分析表面，常吃苹果有利于减肥，苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。)评论(0)

打架时，胖的人身上会青，瘦的人身上看不出来，是因为胖的人在打架时更容易受伤，而瘦的人则相对较少。

首先，打架时，胖的人更容易受到攻击，因为他们的身体比较重，容易受到对方的打击。而瘦的人则相对较轻，不太容易受到攻击。

其次，打架时，胖的人更容易受伤，因为他们的身体比较厚，受伤后恢复的时间比较长。而瘦的人则相对较轻，受伤后恢复的时间比较短。

最后，打架时，胖的人更容易受到伤害，因为他们的身体比较脆弱，容易受到对方的攻击。而瘦的人则相对较轻，不太容易受到伤害。

因此，打架时，胖的人身上会青，瘦的人身上看不出来，是因为胖的人更容易受伤，而瘦的人则相对较少。