月经前体重增加了然后来月经一天后就瘦了点怎么回事？

月经是女性的特殊时期，而且每次来月经前都会有各种征兆，比如胸涨、肚子疼、腰酸等各种现象，有不少女生也反映在月经前后好像体重是会有所变化，疑问是不是月经前体重会变重。其实经期是女性子宫膜剥落的关键期，体重确实是有所变化。

女性一个月来一次的大姨妈，有些人对它很厌恶，因为它带给女人身体上的痛苦，有些人却觉得很平常，因为她的身体并没有多大的反应。而几乎所有的女性都希望有窈窕的身材，希望能瘦下去。因此，有些女性朋友就会有这样的疑惑，来月经会瘦吗？

实际上，变胖和变瘦跟来月经是没有多大关系的，这取决于个人。如果在来月经期间，胃口大开，吃很多东西的话，那么这段时间是会变胖的。如果月经期间身体不舒服，免疫力低下刚好碰上感冒发烧的话，这个时候就没有胃口也吃不下饭，自然而然就会瘦下来。

女性朋友不能盲目一味追求减肥，而忘记了身体营养的补充。不管是胖还是瘦，只要身体健康就是最美的，千万不能为了减肥而节食，那样对自己的胃有很大的伤害，最后可能还会得个营养不良。月经期间可以适当做一些运动，加快身体的新陈代谢，让淤血更快排出体外。

来月经期间一定要注意身体各方面的护理，喝红糖水可以让经血通畅，不会堵塞。另外女性朋友在月经期间要保持愉悦的心情，因为月经期间容易暴躁，所以要调整好自己的心态，身体才不会生病。

　月经期间对于女性而言是一段需要精心休养的时期，但是有一些减肥的女性仍然会对自己的饮食和作息非常严格，希望在月经期间也能继续瘦下去。那么，月经期为什么不掉秤呢下面，我为大家揭晓答案。

月经期为什么不掉秤

　经期时女性体内新陈代谢减缓慢，体重会保持稳定或增加，也容易心情烦躁、郁闷或不专心。在此期间，不管你有多强的决心，也不建议在此期间进行减肥。不过在月经这段期间，许多女人因为身体虚弱，常以补充体力为借口，并安慰自己这段时间怎么吃也不怕胖，这样的想法一度影响了很多好吃的女生，她们就会变胖。

　女性朋友们在月经期间可适当补充一些温补暖身的食物或缓经止痛的食物。比如温暖身体的食物，寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。也可吃舒缓痛经的食物，痛经的女性可多吃活血化瘀、缓解痛经的食物。同时如果经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物。

　我希望各位女性朋友不要轻易相信网上的流言，要坚持科学正确的饮食方法，才会对女性朋友的身体有好处。最后我希望所有的女性朋友都可以拥有一个健康的身体，以及良好的身材。

月经期间吃什么瘦

　越来越多的人，想要通过减肥的方式，让自己变得苗条。很多人会通过控制饮食、增加运动的方法来进行减肥。但是女性在月经期间必须要注意，合理的饮食才能避免月经期间出现异常。那么，经期吃什么会瘦

　首先，在月经期间如果想要变瘦，可以吃一些丰富的膳食纤维食物，能达到瘦肚子的效果，可以吃燕麦，糙米，全麦面，水果，蔬菜，这些都能达到不错的效果。只要是合理的摄入，就能够有效的调理肠胃，而且能增加血液中的镁含量，能达到安神的效果，对经期女性有好处。

　其次，在月经期间如果想瘦，两顿饭之间可以吃一些维生素b丰富的食物。除此之外，也要摄入足够的蛋白质，多吃一些瘦肉，也可以吃豆腐，黄豆这些高蛋白的食物，能有效的提高体内的矿物质和营养元素。但是少吃油炸辛辣刺激食品，否则容易导致面部出现痘痘。

　再者，也要注意一日三餐按时按量，避免血压异常，否则会导致心跳加快，情绪不稳定，疲劳等等症状。在月经期间不要喝浓茶喝咖啡，以免情绪变得不安稳和焦虑，只要是合理的调整饮食，就能达到减肥的效果，有效的补充铁物质和纤维丰富的食物。菠菜，海带，樱桃，苹果，红枣，牛奶都能够帮助减肥，促进新陈代谢。

为什么我运动节食没什么效果，反而月经来后就会瘦2斤

月经过后,你可能没有及时的帮身体补充营养,那自然会瘦!运动节食只能消耗脂肪,是把脂肪变成肌肉组织,一般身体的重量不会减轻多少的!

为什么我节食加运动第二天反而重了十斤？

减肥不能节食，需要正常饮食加运动，而且减肥的关键就是坚持，一天两天是看不出效果的

为什么我节食两天，没瘦反而重了

换个体重秤 ：）

上面开玩笑的，减肥不是减体重，而是通过减脂肪塑体型达到视觉上的“瘦”了。

人的体重本来就是有波动的，这2天虽然你没进食，但如果未排便之类，也会重啊。

还是转变观念，制定科学的饮食+运动计划，来提升健康值和颜值吧。

祝你早日实现自己的目标。

望采纳。

为什么微胖的人想节食反而胖,多吃反倒会瘦

你要是节食的话，吃一次饭，你的身体就是吸收大部分热量，然后储存，以适应你接下来的节食。

也不能说吃多会瘦，只要你吃的少于你代谢的，长时间下来你就会瘦。

所以节食是不可取的，减肥要科学的减。最好还是去运动

为什么有人不运动不节食反而突然变瘦了

哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音巨集亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；

五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；

六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：在自己不满23周岁前，就不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！

八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、女子防身术武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。

以上各条，贵在持之以恒。

只要你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。

如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出七仙女的风采来，使帅哥美女们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？

祝您成功！

节食半年了，为什么没瘦反而胖了？

节食本来就减不了肥，还有副作用的，内分泌失调，脱发，停经，甚至不孕。减肥方法不对，努力也白费，需要健康减肥办法问我。

月经期间节食会瘦几斤

在经期期间，最好还是不要减肥，因为本身身体这期间就是营养流失最厉害的时候，需要补充营养，如果要减肥，在经期结束后一个星期减肥是最有效的。你可以试试哟！

不一定哦，不过月经期最好不要节食。来月经时需要营养来生成新的血液，如果盲目节食会造成身体虚弱，这对以后的减肥是非常不利的。

运动减肥，没有节食，为什么月经不来了

病情分析：

你好，在确定没有怀孕的情况下，建议你可以口服黄体酮进行调经治疗注意腹部保暖

期间不要吃生冷食物，喝红糖水

指导意见：

，吃点红枣补血，月经期间和平时都上热敷，注意饮食营养。月经期间一定避免剧烈运动，保持好心情

为什么早上醒来后就会瘦一点

不是瘦了，是呼吸一夜损失了水分，排泄了尿液，消耗了热量。一吃饭，又回去了。