好看的动漫

男后宫:

金色的琴弦

水果篮子

彩云国物语

吸血鬼骑士

灵异：

死亡笔记

地狱少女

出租魔法师

僵尸借贷

虫师

以上都是我经过筛选的，剧情人设都很不错的~~

热血：（恩，是我自己很喜欢的一些啦，是最符合你要求的一类了）

银魂

（ぎんたま）是日本漫画家空知英秋的连载中少年漫画作品。从2004年2号的“周刊少年Jump（周刊少年ジャンプ）”开始连载。

作为以SF时代剧为体裁而创作的漫画，也是新人作者空知英秋的首部连载作品，《银魂》已经连载到第10卷。作者空知英秋本来只是打算JUMP编辑部打一份短工，却没有想到漫画意外的受欢迎，在连载到第20回的时候JUMP就用“奇迹的连载20回突破”来形容，之后凭借着其独特的画风和剧情，一举成为了 JUMP漫画中少见的中年女性向人气作品。截至到第10卷已经累计突破了500万册的销售量，还预定在北美推出由VIZ Media翻译出版的新版本。

[编辑本段]概要

本作是以科幻时代剧为题材的搞笑漫画。作者的初连载作品。至2007年12月4日, 漫画至第21卷发行为止, 累积总计卖出超过2000万本。 银魂的OVA于“JUMP FESTA・ANIME TOUR '05（ジャンプフェスタ・アニメツアー'05）”上映。制作单位为SUNRISE（サンライズ）。

银魂的动画由2006年4月4日开始，每周二19:00于东京电视台（テレビ东京）播放，由第25集开始改为每周四播放。制作单位同样为SUNRISE，监督为高松信司（第1话 - 第105话）、藤田阳一（第100话 - （第88话 - 第99话监督补、第100话 - 第105话共同监督））。被众多银魂fans评价是少见的动画与漫画的水平不相上下的制作。

银魂已游戏化，并于2006年9月21日推出NDS的生活模拟游戏-‘银魂 でぃ～えす 万事屋大騒动！’。第二弹为2007年12月6日发售的‘银魂 银玉くえすと 银さんが転职したり世界を救ったり’。

[编辑本段]故事简介

江户时代末期（本作的20年前），被称为“天人”（あまんと）的谜之异星人来袭。于是地球人与天人之间的战争瞬即爆发，为数众多的武士和攘夷派志士都参与与天人的战斗。

幕府见识到天人强大的实力后，最终向天人低头，放弃武士不管，擅自与天人签订不平等条约，准许他们入国。其后更颁布了“废刀令”，夺走了武士的刀，使他们无力反抗。

自此，天人横行霸道，幕府为天人所影响，甚至被控制，成为了“傀儡政权”。在这样的时代，有一个武士与同伴愉快地过着异想天开的生活。

推荐指数：

钢之炼金术师

人没有牺牲的话就什么都得不到，为了得到什么东西，就必须付出同等的代价，这就是炼金术的‘等价交换’原则！那时我们坚信那就是世界的真理！”

《钢之炼金术师》是一部注定要成为经典的著作，所谓的“等价交换”原则表面上平平无奇，实际上却有着极其深刻的思想意义。作者荒川弘其实是先想出“要得到某些东西就要付出某些东西”这样的主题才决定采用“炼金术”的题材。不过作者荒川弘和《少年GANGAN》本身在日本的知名度都不是很高，《钢之炼金术师》漫画版默默的连载了数月，与《少年Jump周刊》这种旗舰级漫画杂志上的作品相比人气一直十分有限。这部作品之所以大红大紫，可以说是因为赶上了恰当的时机。2003年，SQUARE和ENIX合并之后开始了大规模的品牌打造运动，而SQUARE的出版业务也成为其中重点发展的业务板块之一。为了进一步提升《少年GANGAN》的人气，SQUARE-ENIX决定把该杂志上连载的《钢之炼金术师》进行动画化，并且投入了大笔制作经费。2003年10月由水岛精二先生担任监督、伊藤嘉之、石垣纯哉担任角色和机械设定的动画版《钢之炼金术师》在日本上映后人气持续高涨，带动着《少年GANGAN》的发行量稳步提升。进入2004年，SQUARE的出版业务俨然形成了以《钢之炼金术师》为核心，结合动画、漫画、小说、玩具、游戏等系列产品的发展态势。在去年日本动漫情报志PAFU选出的2003年百大最优秀作品中，《钢之炼金术师》击败如林的强敌夺下第一名，并且成为小学馆第49回最佳少年漫画赏的得主。今年2月，SQUARE-ENIX宣布漫画单行本销量已经超过800万本，SQUARE-ENIX出版物部门销售业绩因此达到了65亿日元，创下有史以来的最高记录。SQUARE-ENIX更是信誓旦旦的要把《钢之炼金术师》打造成与FF、DQ同等级的一流品牌。

与传统动漫作品相比，《钢之炼金术师》最为另类的地方在于其两位主角残缺的身体，失去了右手和左腿的爱德华与失去了整个身体的艾尔为了找回失去的一切踏上了寻找拥有极大力量的“贤者之石”的旅程，由于采用了机械义肢，人们将这位国家炼金术师称为“钢之炼金术师”。这部作品中时时刻刻给人以莫名的震撼，两兄弟冒着生命危险发动了禁忌的“人体炼成”，“只是为了再见一次妈妈的笑脸……”，结果他们失败了。为了寻找贤者之石，抛弃所有的牵挂，那一天他们一把火烧掉了自己的家，然后在爱德华的怀表上多了一行字——“别忘了10月3日”。炼金术是一种等价交换的法术，他们找齐了全部与人体等价的物质，然而，什么能够代替灵魂？

[编辑本段]二、故事简介

在这个炼金术已经成为一门技术的时代，国家以优厚的待遇将许多善于炼金的人们集合起来，评选出精锐的炼金术师们为国效力。在军方的要求下，大批炼金术师被推上战场，而女孩温丽的双亲也作为医生上了战场，但他们由于连敌方的伤员也医救而被军方杀害。与温丽家的悲痛为伴，邻居爱德华与阿方索兄弟一家却陷入了艰难的等待中。身为国家炼金术师的父亲平时就沉迷于炼金术的研究，同温丽的父亲一同前往战场后就再也没有回来。母亲以孱弱的身体艰难地抚养着6岁的爱德华和5岁的阿尔方斯。这样的日子终于无法再坚持，生活的重担和疾病的折磨终于将母亲压倒，尽管兄弟两人和街坊们一起用尽全力拯救她，但世上最爱他们最关心他们的母亲，还是无法违抗命运的安排永远地闭上了眼睛。

守在母亲的墓前，爱德华和阿尔方斯哭尽了所有的眼泪，在绝望的黑暗中兄弟两人将父亲留下的炼金术资料当作了最后的希望之火，决定挑战炼金术最大的禁忌——人体炼成。然而当两人准备好人体的组成材料并按照文字的记载画出炼成阵时，出现在不安的光芒中的不是熟悉的母亲，而是一团烂肉和席卷一切的黑暗炼金术里残酷的等价交换原则让兄弟两人付出了惨重的代价，爱德华失去了左腿，并用自己的右臂为代价救回了差点被吞没的阿尔方斯的灵魂，将他固定到一副铠甲上

错已铸成，为了恢复原来的身体兄弟两人不得不直面残酷的命运。为了能更方便的寻找高级炼金术的资料，爱德华在12岁时便通过了国家炼金术师的考试，阿尔方斯虽然由于身体的原因无法参加考试，但却甘愿陪伴在哥哥身边一同寻找传说中的“贤者之石”。在炼金术被人们当作最后的希望而一再寄托着内心深处映照的时代里，带着残缺之身踏上旅途的爱德华和阿尔方斯，将见证一出又一出的人间活剧

推荐指数：

全金属狂潮

按照20世纪末到21世纪初期的现实世界为蓝本的半架空世界，但是冷战没有结束，苏联没有解体，而中国以长江为界分成资本共产南北两国，德国还是维持冷战的东西德，并且因为可控核聚变技术的存在，其科技程度略为超过真实世界。

故事背景

《全金属狂潮》（台译《惊爆危机》）是一个年代设定为90年代，背景为冷战的架空世界，铁幕将世界分为东方和西方，美国和苏联两个超级大国维持着庞大的军队，各自扶植了北大西洋公约和华沙条约两个组织，在世界范围内进行进攻和防御。从不正面交锋的东方和西方向各个敏感地区渗透自己的势力，无论是密林丛生的中美洲还是千里戈壁的中亚，局部战争时有发生。

军事对峙促进了军事科技的飞速发展，被称为“ARM SLAVE”的人形机动兵器出现，东方和西方几乎同期掌握了这种技术，AS迅速成为各国的军队主力，除了两个超级大国外，其他国家亦在开发自己的AS以打破超级大国的军事垄断，甚至有恐怖组织也在开发AS。

这是一个美苏两个超级大国仍然在明争暗斗的时代，分成东西两大阵营的人类虽然没有进行大规模的军事行动，但是在不为人知的背后世界里，各国的情报人员正进行着残酷异常的间谍战。相良宗介中士是神秘的国际组织Mithril特殊部队成员，专门在世界各地即将发生战争或武装冲突的地区从事组织下达的秘密任务，化解危机。这一次宗介接到了一个在日本当地的任务，要他化装成高中生潜入都立阵代高校，去保护一位16岁的女高中生千鸟要。这位蓝发少女似乎和普通的女高中生没有什么两样，但却成为各国间谍秘密争夺的目标。为了保护千鸟，宗介驾驶机动战士“Arm Slave”与其他神秘组织对峙。使得都立阵代高校成了一块危险之地，校内随时发生疯狂的机枪扫射及山崩地裂的爆炸事件……

推荐指数：

黑之契约者

这个故事有着一个并不鲜见的背景：十年前，东京内突然出现了一处不能解析的领域。从那里走出的人们受到了异现象影响，获得了操控生杀大权的超能力，却永远失却了作为人类的梦与心。那块神秘的属地被称为地狱门，从中走出的异能者被称为契约者。

从此，苍穹被异现象重新构建，皓月消失，星辰移位，夜空成为了契约者们的谱系，标识着他们的行动与消亡。与星辰签订契约的那群夜行者，则需以某种精神束缚行为为代价，做出违背人类本性的事情，用以交换超能力，否则便会丧失全部心智，沦为无心灵媒体DOLL。一切异象的出现都是难以用科学解答的谜题，契约者的存在在民众面前被当成秘密掩盖。曾有学者小分队进入过地狱门内调查，最终却只有一人生还归来。国际各大机构对其重视不已，日本的警视厅、英国的MI6、美国的CIA都在紧锣密鼓地进行着地狱门的调查研究，甚至还有个超越国界的庞大组织潘多拉，动用着凌驾于任何超能的力量，妄图消除所有契约者。了解到组织目的的契约者们缔结了EPR（月见草），默默与之对抗。就好像世界上绝不会有并存的星空，人类与契约者间势必会有一场存亡之战。

故事从接受“组织”的命令开始执行任务的契约者黑为轴心展开。而东京表面上看去仍然一尘不变，但是在东京的里侧由地狱之门创造的迷一般的领域，各国的谍报机关正利用着“契约者”展开炽烈的谍报战。主人公黑以中国留学生李舜生的身份游走于东京的各个街道，身位组织暗部的一员，在执行严苛的任务时赢得了“黑之死神”之名。而与黑同一小组的还有憎恨着契约者的人类黄，能够附身于动物但失去肉体的猫，能放出水中移动的观测灵来侦察的DOLL-银。

在执行组织任务中黑再次遇到曾经的恋人琥珀，而琥珀的言行愈加充满神秘，似乎背叛之下有着许多难言之隐。为了找到妹妹，黑追踪着琥珀，渐渐的看到混战背后更大的秘密。黑能否找到妹妹呢？人类和契约者的未来会怎样？……

推荐指数：

钢铁三国志

《钢铁三国志》日本2007年4月4日放送的大型动漫巨制之一，播出后得到国内一致好评，这部以充满英雄主义，集师徒、兄弟、君臣、父子之情于一体的魔幻历史动漫，成为了三国题材创作的又一次伟大尝试，片中人物性格独特、剧情跌宕起伏，值得各位三国迷们一看，虽然片中剧情与历史不相符合，但总体上凸显了三国人物的风流与魅力，集数为25集。不过我个人不是非常喜欢。因为总觉得是对中国历史的一种侮辱。如果不以三国为背景该是一部很不错的片子

官网：http://wwwkoutetsu-sangokushijp/file/jsp/indexhtml

推荐指数：

新世纪福音战士

2000年，一个科学探险队在南极洲针对被称作“第一使徒”亚当的“光之巨人”进行探险。在对其进行接触实验时，“光之巨人”自毁，从而发生了“第二次冲击”，进而导致世界大战。最后，人类人口减半，地轴偏转、气候改变。根据对“第二次冲击”的调查，联合国在日本箱根成立人工进化研究所（即GEHIRN）从事EVA（指机器人）的发展研究，后GEHIRN利用在人工进化研究所下方发现的巨大空洞建造了总部。

另一方面，联合国下属秘密组织SEELE为了使人类进化，开始实行人类补完计划，就是将所有人的灵魂汇集在一起，通过中和每个人的AT力场，使每个人回归LCL之海。

2004年，EVA初号机进行启动试验时发生事故，碇真嗣的母亲碇唯消失，碇源堂开始执行“碇源堂版本的人类补完计划”。2010年，GEHIRN被改建成NERV。

2015年开始，根据SEELE人类补完计划剧本的安排，一种不明巨型生物“使徒” 开始在日本登陆，并向NERV总部进攻，NERV组织EVA消灭使徒。在NERV与使徒作战的同时，碇源堂秘密地执行它自己的计划。随着时间推移，碇源堂 的计划逐渐被SEELE发现，NERV与SEELE产生了矛盾并不断恶化。这一矛盾在电视版中没有得到解决。在剧场版中，NERV于SEELE的矛盾激 化，SEELE派出军队进攻NERV，在占领了NERV后发动了第三次冲击。全人类全部化为LCL之海，只有碇真嗣和明日香留了下来。

《EVA》是少有的能够引起全年龄段大规模公开争论的动画。

《EVA》在日本最初是在儿童时段播放，结果并不受欢迎。但在成人时段播放以后，产生了爆炸性的反响，并且重新点燃了一大批成年人对动画的热爱。

首先，导演庵野秀明作为一个御宅族，将他的人生经历、御宅族特有的词汇和文化、人的内心表现在《EVA》之中，因此《EVA》中的最重要的风格，或者说手法，都是御宅式的。不仅如此，作为一部科幻片，《EVA》还带来了全方位的过去和未来都罕见的创新：叙事方面，故事的主旨、倒叙、象征和暗示、世界观、英雄男主角的新定义、新的科幻形象——使徒和绫波零；在视觉方面，机体的设计、暴力血腥、黑底白字、超长帧、高速闪帧、真人**片断；以及基督教、犹太教的符号、心理学术语。这些都使得《EVA》成为了一部具有独特风格的动画。不仅如此，庵野秀明还在人物内心描写上大有作为。庵野秀明在创作《EVA》之前曾经长期情绪低落，因而动画中有很多内容来源于他自己处理低落情绪的经验和他学到的心理学理论——继承了叔本华和尼采的存在主义的弗洛伊德主义心理学。因此，动画中人物都显现出不同程度的情绪错乱和心理疾病的症状（特别是抑郁症和焦虑症），故事本身也强烈地显示出存在主义色彩。于是，无论是其艺术形式，还是其所表现的剧中角色与后泡沫经济时代的日本年轻一代所共同具有的焦虑症、自闭症、社交不适应等等的心理问题，或者在叙事中赤裸裸地展现的黑暗心理描写，都使得《EVA》引起了观众的强烈认同。

推荐指数：

最终幻想

最终幻想1

主要讲混沌卡欧斯出现，其带来的4种力量土、火、水、风不断在侵蚀大地，这时世界出现了4位光之战士，为解救快崩溃的世界，夺取了代表土火水风的4颗水晶，回到过去的卡欧斯神殿，打败混沌。

最终幻想2

在皇帝带领下，帝国军四处侵略，他们破坏了主角们的家乡，并且主角之一的雷恩哈特被皇帝抓走。之后主角们在与帝国军暗地里对抗的原菲茵城的起义军一起作战，先后取得兵器矿石米斯里鲁，炸毁大战舰，取得究极魔法，期间牺牲了数个战友，最后4人奋力杀进皇帝的大混乱城，消灭了引起战乱的罪魁祸首。

最终幻想3

那个古老权族男人静静说着……即使是把包含世界光之根源的水晶拉入地下深处而产生了魔物的大地震也不过是个预兆而已……与那将要来临的东西相比微不足道……将要来临的是-巨大的、深远的、黑暗的悲伤……但是，仍然有一线的希望……四个灵魂将接受光的启示，一切将从那里开始……

最终幻想4

友情的背叛，爱情的允诺，身份的转变，空间的迁移……这一切，全都在最终幻想4之中。巴伦王国依靠强大的飞空艇笼罩支配着天空。巴伦空军力量之中坚是红翼舰队，总指挥塞西尔(Cecil)镇定地站在飞空艇甲板中间位置，从容地指挥着舰队。塞西尔与他的舰队遵照王国命令，从米西迪亚村抢回一块拥有非凡力量的水晶。凯旋后面对巴伦国王，セシル质疑此次任务的目的，认为从无辜的村民手上夺取水晶是一件很不光彩的事，结果却被国王撤销了赤翼舰队舰长的职务。为了证明自己对巴伦王国的忠诚，他不得不接受了国王的另一个任务，护送一个包裹去雾之村，杀死雾之村的幻兽。然而，当セシル到达雾之村后，包裹里的炸弹指环立即飞出，烧掉了整个村庄，炸死了全部村民。セシル与他的好友龙骑士凯因发誓与邪恶的国王战斗到底。然而，事情却不像塞西尔想的那么简单，巴伦国王也只不过是一枚棋子，似乎有一只看不到的手在左右着这一切……

最终幻想5

原先被称为晓之4战士封印的魔王EXDEATH在异世界复活，并影响到现世界，主角是其中一位战士之子，他与一对公主姐妹，还有一个前战士之一的老头一起通过陨石去异世界打倒魔王，然而魔王却用时空魔法把两个世界混合在一起。从时空裂缝中，主角找到魔王的藏身之地，穿过一个个曾经的回忆之地，找到魔王

最终幻想6

主角蒂娜为幻兽与人类所生，帝国军不断捕捉幻兽研究，试图获取幻兽的力量统治世界，在侠盗洛克帮助下，蒂娜逃出帝国手掌，与世界各地人们一起反抗帝国。而帝国的奸臣杰夫卡，在帝国取得究极幻兽之力后杀了皇帝，并利用这股力量破坏世界。世界四分五裂后，主角们再度走到一起，来到野心家的魔堡，破灭了他的野心

最终幻想7

数年前，一家叫神罗的公司发现了埋藏在地底深处的某种生物遗体，并用其作研究，从而发展成为全球最大势力。他们从该生物体中提练出一种叫魔晄的能源，可增加人体能力，但使用过量会让人变成怪物。世界各地都有采集魔晄能源的魔晄炉，他们拿人体作试验，失败的地方就成了废墟。

最终幻想8

多年没有再出现的魔女竟然重现人间！人间浩劫由此起世界大国Garbadia突然向邻国Dollet王国入侵，占据了电波发射塔，用作将“向世界宣战的仪式”发放的工具，而主持这个“义式”的，除了Garbadia独裁统治者デリング外，还有大家都以为已经消失于人世的魔女——Edea the witch就在宣战之前，Squall顺利地通过了考试，而成为SeeD部队的一份子。之后在迎新舞会中遇到Rinoa，令他产生了一种特别的感觉……后来，反Garbadia政府组织“森のフクロウ”向SeeD求助，Squall和同学们都被派遣参与作战。在这时Squall才知道Rinoa的特殊身份。在这个动荡的时代，唯一令到世界回复和平的方法，就是将威胁着世界安危的魔女消灭，而这个重任就附托在Squall等人的身上。

最终幻想9

回归原点的一作，亚历山大王国的女王利用召唤兽对他国发动战争，而亚利山大的公主却揭力阻止母亲，而所有一切计划都是创造了世界提拉的人加兰多策划的，目的是让两个世界合并，最终他还是被自己制造的人造人库加背叛，而库加背后却还有一个幕后真凶

最终幻想10

……别离于现实与梦幻之间的爱情……被按捺于灵魂深处的亲情……分隔于生死之别的友情……形如仇人的父子……还有对于承诺的孜孜追求,一个被上天注定了的悲剧SIN,这个源于远古罪恶战争的产物,不断的给スピラ的人民带来毁灭性灾难无数的召唤士为追求于渺茫传说中的希望,为结束斯彼拉的悲鸣而粉身碎骨但这个世界的真相却被统治者的华丽谣言遮盖了千年

尤娜,一个大召唤士的女儿,继承父志,与来自于异世界扎那路港多的明星水球手泰达一同踏上了打倒SIN的漫漫不归路……

最终幻想11

这是一个剑、魔法与技术交织在一起的美丽的世界——ヴァナ·デイ-ル过去在这个世界上信奉光的人类和信奉暗的魔物之间发生了一场大战,那是一场围绕着万物之源水晶的生死之战,美丽的城镇被魔物破坏了大地、水也被污染了不久,人类获得了一点点微弱的优势最终成功击退了魔物的攻击,人类重新获得了和平,但是从那以后20年过去了就在人们逐渐忘记了那场战斗的时候邪恶再次袭卷ヴァナ·デイ-ル这全都是因为对水晶力量的追逐所致……

最终幻想12

这是个被称作“伊瓦利斯”世界的故事。

支配着瓦伦蒂亚大陆(Valendia)的强大军事帝国阿尔盖迪亚，与支配奥塔利亚大陆(Ordalia)的罗萨利亚帝国经历着常年的战争。期间，阿尔盖迪亚帝国对位于两块大陆连接位置、具有重要战略意义的小国—塔尔玛斯卡王国发起了攻击。不屈服于阿尔盖迪亚帝国侵略的塔尔玛斯卡王国正统王位继承人アーシェ|Ashe(阿西娅)参加了与帝国进行抵抗运动的解放军，发誓要解放祖国的这个女孩被敌人不断的追击着，但她却不能够放弃。就在这时，她与少年ヴァン|Vaan(梵)相遇了。与他相遇后，她的内心渐渐发生了变化。

两人的相遇，改变了这个世界…

最终幻想13

据SQUAREENIX官方表示，《最终幻想13》将由《最终幻想10》的制作小组负责，人设由野村哲也负责，制作人是SQUAREENIX第一开发部部长北濑佳范。野村哲也是SQUAREENIX知名人设美术师，也曾负责《最终幻想7降临之子》的人设，曾担任《王国之心》系列制作总监《最终幻想7》《最终幻想8》《最终幻想10》人设；北濑佳范曾担任《最终幻想5》《最终幻想6》《最终幻想7》《最终幻想8》四部系列作品的剧本，也是《最终幻想9》《最终幻想10》《最终幻想10-2》的制作人。

推荐指数：

武装炼金

死而复活的武装炼金战士，决心保护人类，誓言消灭人造生体！！一群由炼金术创造出来的食人怪物，人造生体，潜藏在银成学园，伺机危害人类。高中生武藤和树在无意间被怪物杀害，但是一位神秘的少女，斗贵子却赐给了他“核铁”以及新的生命！死而复活的和树成为一位武装炼金战士，决心保护人类，誓言消灭人造生体。

推荐指数：

甲贺忍法帖

主要内容：庆长19年，73岁高龄的德川家康为了第三代将军继承人人选的问题而烦恼。是愚笨的哥哥竹千代，还是天资聪慧的弟弟国千代。在这乱世里第三代将军的继承问题落到了两大忍术宗家－－甲贺流和伊贺流的身上。家康决定由两家各派出10名最优秀的忍者，进行一场生死大对决，两派之中幸存下来的一方将得到千年的荣禄，并由其支持的一方继承人继承将军的名号。

甲贺首领甲贺弹正和伊贺首领阿幻，在家康的默许下亲手撕毁了两派在前代服部半藏调停下签订的“不战条约”。两派瞬间走向一场死斗。同时弹正的孙子弦之介，和阿幻的孙女胧，不得不放下婚约，为杀死自己的爱人而战……

推荐指数：

fate stay night （命运长夜）

[编辑本段]故事大纲

圣杯：传说中可实现持有者一切愿望的宝物。而为了得到圣杯的仪式就被称为圣杯战争。

参加圣杯戦争的7名由圣杯选出的魔术师被称为御主（マスター，英文Master），与7名被称为从者（日文:サーヴァント；英文Servant）的使魔订定契约。他们是由圣杯选择的七位英灵，被分为七个职阶，以使魔的身份被召唤出来。

能获得圣杯的只有一组，这7组人马为了成为最后的那一组而互相残杀。

基本没有学习魔术的才能的魔术师主角卫宫士郎，偶然地与从者中的剑士·Saber（セイバー）订定契约，被卷入圣杯戦争当中。 fate线中，卫宫士郎发现自己爱上自己召唤出来的从者Saber，但最后却破坏了圣杯而失去Saber 。

推荐指数：

闪灵二人组

美堂蛮和天野银次都是拥有特别能力的人。美堂蛮有一双邪眼，他可以让人看到幻像，是让人看到噩梦般的幻像，还是看到幸福的幻像都是因他自己的意志来决定的，此外他还拥有“SNAKE BITE”这种能力，即是以200KILO的握力把敌人撕裂。而天野银次的能力就是在他的体内潜伏有高压电流，就象是电鳗一样最高可达到10万伏特，不止可以让人类的知觉麻痹，还能破坏电子仪器，用途非常的广泛。

他们拥有这种天赐的能力从事“夺回者”这种工作，不只是说夺取，还为了取回。把委托人被夺走的东西取回来就是他们的工作，但即使有多么特殊的能力，他们做的工作的危险性是很高的，因为他们不是不死的超人，有时他们所付出的努力未必能得到相应的回报，但他们还是继续经营“夺回公司”。也许是他们了解“失去重要东西的痛苦”吧！所以他们不只为了“夺取”而使用自己的能力，而是为了“取回”而使用的。最重要的是为了让某人取回他的笑容吧？

推荐指数：

鬼泣

又名《恶魔猎人》（英文：Devil May Cry，日语：デビル メイ クライ、日语拼音：Debiru Mei Kurai），是卡普空创作的PlayStation 2,3电视和PC 游戏。《恶魔猎人》充满了黑暗的哥特式背景，混合重金属音乐、工业音乐和音调优美的氛围电子乐做成鲜明对比。主角但丁喜欢嘲讽敌人，有着一半恶魔和一半人类血统的恶魔猎人。

推荐指数：

在发力的时候，人的肌肉收缩，胸腹腔容积会缩小，内压增大。呼气就变得简单，而吸气就是一件困难的事情。如果重量很大，你根本就无法在发力的时候完成吸气动作。即使你使用的重量不大，能勉力吸进气。那么也会对内脏造成挤压。所以，应该是在发力的呼气，回位时吸气。

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卧推是仰卧推举的简称，也叫卧举或卧推举，主练胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三头肌和肘肌，兼练前锯肌、肱二头肌、喙肱肌及前臂肌群等。

卧推参与的骨肉多，尤其对发展上肢伸肌和胸大肌有显著作用，是其它动作(除俯卧撑外)无法比拟的，也是力量举比赛的一个规定动作。

参考：“卧推”

一段时间后，你变得结实、有力量了，会考虑提高难度。这时候你可以每个做20次或者60秒，增加到三组。

如果在时间上不好安排，你可以将其分成3组：1-4号、5-8号动作、9-12号动作，分别在不或者日子进行，量说明和上面是一样的。

1号动作：俯卧提臂

俯身趴在大健身球上，球放置在胸部位置下面。双脚分开宽于肩来支撑身体。

双手各持一只哑铃，掌心相对，手臂垂直于地。肘部微微弯曲面向天花板，将哑铃提到肩的高度，肩胛骨相向挤压。然后放下。

2号动作：轮流单举

两手各持一只哑铃，下弯上身，直到上身几乎与地平行。弯曲肘部，慢慢将一只哑铃提到腰的位置，然后放下。再将另一边的哑铃提起。做的时候要感觉肩胛骨向里收缩。

3号动作：过耳提举

仰卧在健身球上，臀部向下坠。两手各持一只哑铃，上举在胸前，手臂自然伸展。然后两臂向后过耳弯曲，肘部成90度角。再上提到原来的位置。如此重复。注意过程中上手臂保持不动。

4号动作：三头肌拉伸

直立，右手向后触摸到自己的背部，左手抓住右肘部拉，直到三头肌有拉伸感。静止20-30秒。再换另一边重复这个动作。

5号动作：蹲式轮流单举

双手各持一支哑铃，举到肩的高度。下蹲到大腿与地平行的位置，利用弹势站起来时右臂将哑铃举过头顶，下蹲时放下，再次站起来时换提举左臂。这样左右轮流，过程中注意控制好哑铃，稳一些。

6号动作：单臂前举

站立时双脚分开与肩宽，或者坐在一张椅子上也行，但要保持上身挺直。两手各持一只哑铃，掌心向下，手臂自然下垂，肘部稍稍弯曲。然后左臂向前提举哑铃到肩部的高度，放下，换右臂。

过程中注意头要正，背要直，不然过度拉伸可能会导致受伤，另外可以将肩胛骨向里收来固定肩部。

7号动作：仰卧推举

仰卧在大健身球上，双手各持一只哑铃，肘部朝外。收腹，使你的身体稳稳地置在球上，然后轮流在胸前向上推举哑铃，完成上面建议的次数。

8号动作：后拉伸

直立，向后伸展双臂，两手扣在一起。保持手臂笔直，然后尽量向上举，直到胸肌有拉伸感。

9号动作：立卧撑

直站，然后弯曲膝盖，手撑地板，向后伸开双腿下俯做俯卧撑的姿势，做一个俯卧撑，然后将双膝弹收回胸前，站起来，回到直立姿式。这个过程应该是连贯流畅的。

10号：曲臂上举

站立时两脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲或者坐在椅子上（挺直腰背）。两手各持一只哑铃，掌心朝前，手臂自然下垂，肘部贴近自己。然后向前弯曲两臂，上手臂不动，把哑铃提到肩部的高度，注意肘部要紧贴身体。复原到开始的姿势。

过程中注意头要正，腰要直，只有肘部和下臂。

11号运动：仰卧提举

首先端坐在大健身球上，双脚平放在地上。然后双脚向前走，让健身球在身体下滚动到背部的位置（头放在健身球上），臀部上提，使自己的身体看起来像桌子一样，平行于地板。手臂在球前自然下垂。然后弯曲两肘部，上手臂不动，上提哑铃到大约肩部高度。放下回复到原来的姿势，完成建议的次数。

注意不要用肩关节弯曲手臂。

12号运动：肩部拉伸

站立时两脚分开与肩宽，双手抓住固定的铁杠，手臂伸直，下压上身，使背部平直，直到肩部有拉伸感，静止建议的时间长度，如果有需要可以重复。

训练力量上体