瘦人丰胸的最快方法,都有哪些!!

心理暗示

　　告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想象的密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

　　正确选择自己的内衣

　　内衣的选择是很重要的，内衣要是穿着不舒服或者是尺寸不适合，都会影响女性胸部的发育。所以我们在选择内衣时，一定要选择胁侧边加高加宽能完整包覆胸部 的内衣，或者是具有矫正效果的调整型内衣，这些对于调整好胸部的胸型是有很大帮助的。还有就是，在选择内衣的时候一定要试穿，因为不同厂牌的内衣规格尺寸 是有差异的，要是只凭尺寸买很难完全适合自己的胸部。

　　运动冲刺胸部丰满

　　上举手操是我们运动丰胸的最好选择，它不仅可以去掉恼人的副乳，还能有效的矫正胸型，让我们在很短的时间里就会达到丰胸的效果。上举手操的具体功效就是预防并改善胸部下垂，外扩现象，同时还能瘦手臂，美化背部线条。

　　夹书

　　在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

　按摩

　　沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉;用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项 的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。这样可以促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。

酪梨

　　酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能 促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

一、内衣的选择很重要

女性对于内衣的选择，一定要选择大小适中而且类型不同的，在购买内衣的时候可以进行试围，内衣不宜过紧也不宜过松，合适即可。选择合适的线条的内衣，则有利于胸部曲线的塑造。女人每月需要两种尺寸的内衣，月经前与月经后各一套。因为荷尔蒙变化使女人胸部尺码即使在同一个月内也会有所变化。也不要为了美观而硬挤乳沟，那样对胸部的健康十分不利。

二、补充胸部营养

瘦人如何丰胸合理的饮食是瘦人丰胸的最快方法中最受欢迎的一种。热量高有丰胸效果的食物有很多，例如动物的皮肉、蛋类、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，都是很好的丰胸食物，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。这种丰胸方法可以改善胸部本来就发育不良。雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管，从而使胸部慢慢增大。

三、闲下来做一做运动

瘦人如何丰胸胸部的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量，年龄在20—25岁的女人，是胸部发育的最好的时期。所以，适度地增加胸部的脂肪量，能够加强胸部的丰挺度，是瘦人丰胸的最快方法中最自然、健康的办法。在平时能够做一些俯卧撑及单、双杠运动、瑜伽等或者每天早晚深呼吸数次，也能够促进胸部发育，另外游泳能通过水的压力对胸部有按摩的作用，有助于胸肌均匀发达，所以说游泳也是能够丰胸的哦!

四、食补上围变丰满

医学专家强调，在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆类和坚果类的食物，其食品所产生的丰胸效果将比平时好3成以上。最简单的丰胸秘籍很多人说是木瓜，但木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。在这段时间想要丰胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部在木瓜酶的作用下丰满起来。

五、、按摩搞定傲人胸部

按摩是最简单的丰胸秘籍。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，不妨用双手按摩胸部。具体操作是：在胸部周围旋转按摩，先顺时针方向，再反时针方向，直到胸部皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个胸部，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使胸部得更丰满，更富有弹性。坚持每日用温水清洗胸部，这样不但能保持清洁，还能无意间起到按摩作用，增加胸部的韧牲性，预防下垂。

瘦人怎样才能丰胸，补充维生素

大家都知道瘦人一般都是吸收不太好，所以吃很多营养成分的食物，一般都不会被胸部吸收。而如果吃的过多，可能给身体带来负担，无形中增加身体体重。但选择补充维生素，胸部容易吸收，可以刺激乳房发育，可以令乳房保持丰富和充满弹性，所以，日常补充足够的维生素E和B族维生素可以令乳房更丰满更有弹性，瘦人怎样才能丰胸可以多吃点卷心菜、牛奶等食物中都富含这两种维生素。

瘦人怎样才能丰胸，坚持做丰胸运动

适量地做一些丰胸运动，瘦人一般都没什么肌肉可言，这样就要求各位MM们量力而行了，其实健胸运动都是以手臂在胸前反复张开和拉合为主，这样可以煅炼胸部肌肉线条，使乳房坚挺，不过瘦人丰胸的最快方法用运动丰胸，需要有持之以恒的毅力，才可以成功。

瘦人怎样才能丰胸，有时候吹气球也是可以的

大家是不是觉得吹气球很可笑呢这是小孩子的游戏，其实吹气球的用处可大了，对于瘦人来说，可以让胸部更坚挺，因为吹气球是需要深呼吸的，这样可以帮助锻炼胸部肌肉，每天吹三次，深呼吸再尽力呼也气体，持续一段时间就可以令乳房更坚挺，更丰满。

瘦人丰胸食物豆浆：豆浆富含蛋白质和脂肪，是乳房发育的基本元素，记得要喝温或热饮，不要喝冰豆浆。木瓜牛奶：木瓜丰胸是大家经常会用的丰胸方法，木瓜中含有较多的维A及维C，具有高度的抗氧化能力，而且木瓜中含有较多的木瓜酵素，对蛋白质的吸收能力很强。小偏方二：热敷按摩热敷按摩法热敷具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋直接敷于胸部。1、补充脂肪和胶原蛋白 ，女生天生的就体质偏瘦，新陈代谢过快，即使吃再多东西，身上也不会长肉，胸部也会因为代谢营养过快而发育不良。所以可以用补充脂肪和胶原蛋白以及运动按摩能更好的促进胸部丰满。 瘦人怎么丰胸效果最好2、准时睡觉,促进成长激素分泌 准时睡觉!这是由于成长激素可以促进乳腺的生长,而只在睡眠中分泌的成长激素,其分泌高峰期是在晚上10点到凌晨2点之间所以要保证在这个时间段处在睡眠状态当中,才能让胸围快快增大 瘦人怎么丰胸效果最好3、按摩胸部,刺激雌激素 按摩可以刺激雌性激素分泌,从而促进乳腺发育,丰胸的正确按摩方法可以达到美胸的效果，同时按摩还能塑造很好看的胸型。常常对胸部进行按摩，能让胸部淋巴保持畅通，更有利于胸部吸收营养，让胸部自然变大。

首先，胸的大小和人的胖瘦有关系，这个没错。但是，却不一定说胖的人胸都大。因为这个和遗传因素也有关，打个比方，有的人身材纤瘦但是胸部照样很丰满。

所以呢，只可以说，长胖了胸部会变大，瘦了会变小。但是胖的人胸部不一定都很大，只是因为胖，所以单看和瘦人的比是大，但是配合他自己的身材来说也只是适合而已。

大多数瘦子都有平胸的现象，这主要还是因为脂肪少的原因，要知道乳房的主要成分就是脂肪，想要让乳房增大首先就要增加乳房脂肪。

胸部绝大多数是有脂肪组成的，因此增加脂肪是最快速的方式。由于瘦人原本身体的脂肪含量也非常少，因此适量的增加脂肪，是不会给身材带来太大的危害。

建议日常多吃牛肉、瘦肉等含有高蛋白质食物，它们可以帮助胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚含有丰富的胶质，促进胸部组织的饱满。