脾虚 大便不成形

大便不成形是脾虚的常见表现，脾虚是常见症型，其临床表现为大便时溏时泄，口淡无味，稍进油腻之物，则大便次数增多，伴饮食减少，神疲乏力等症状。

建议：早晚一杯亦舒t薏仁茶，含有薏米仁、赤小豆、芡实、马齿苋等多种利于祛湿健脾的成分，利于调理这种脾虚大便不成型。平时应注意调节饮食，宜食用易消化食物，少食或不食油腻厚味，辛辣刺激性食物；应积极锻炼身体，增强体质，提高机体免疫力；还应注意腹部保暖，避免腹部受凉。

5更泄的话是凌晨2-3点左右的，不知道您是否是这样的情况呢，您现在大便不成形就是典型的脾虚的症状的，平时手脚冷吗、再就是有没有肠鸣的情况，舌苔是什么颜色的，平时头发出油吗？饮食上不能吃凉性寒性的食物，再就是不能吃油腻的食物，辣的食物，这些都是禁忌的，再就是像您现在的情况，建议服用药物治疗的，如果长期脾虚继续下去，就容易导致湿气粘附在肠道内，导致肠道内湿气更重的。

调理脾虚要劳逸结合

中医认为“脾在志为思”，有“思虑伤脾”之说，思虑过多，会影响脾的运化功能而出现食欲不振、脘腹胀闷、头目眩晕等症状。大家想必都曾有过思虑多了、食欲减退的现象。

脾的保养保健重点在于避免思虑过多，要劳逸结合。工作时就认真工作，工作之外要放松自己，不要再想工作中的问题。生活中的很多问题都要顺其自然，不能做到的事不要强求。

调理脾虚要顺应时节

中医认为“脾与长夏相应”，长夏就是农历六月，雨水较多，湿气重。而脾的特性是喜燥而恶湿，所以长夏时要特别注意预防湿邪侵害人体。这个时间不要淋雨涉水，更不要吃较油腻的食物。但是也需要长期调节，德埔的常菋緥茶温脾散寒，和中缓急止。

穴位按摩赶走脾虚

①揉三阴交穴：左手拇指按压三阴交穴(内踝尖上3寸，胚骨后缘处)，左右旋按20次;然后用右手按压左三阴交穴。

②按揉天枢穴：两手放于腹部两侧，中指按压天枢穴(脐旁开2寸处)，按揉30次。

③揉隐白穴：用左手拇指按压右足隐白穴(足大趾甲根部内侧)，左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足隐白穴。

④揉明陵泉穴：双手扶于双膝，用拇指按压阴陵泉穴(胫骨内铡下缘)旋转揉20次。

⑤揉足三里穴：两手拇指按压足三里穴(外膝眼下3寸，胫骨外侧)，左右旋转按压30次。

⑥揉公孙穴：用左手拇指按压右足的公孙穴(足内侧，第一跟骨下缘)，左右旋按20次;然后用右手拇指按压左足公孙穴。

大便不成形的原因：病因主要是脾虚。大便不成形属于功能性症状，多数不能检查出明显病因，中医：“脾脏虚弱”。当然，没有必要和肠癌画等号。意见和建议：1、戒烟戒酒；少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。

2、吃饭宜定时定量、少食多餐。每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上。

3、注意生活规律，保证充足睡眠。

4、多做室外运动，强健的体质才是健康的基础。

您好，早起受一点凉就拉肚，吃完饭就想上厕所，大便经常不成形，你的情况考虑是慢性结肠炎，建议做结肠镜检查。

一、你这是肠炎的症状,由于肠道有炎症,剌激肠道引起腹胀、哎气、放屁、大便不成形等一系列症状。建议服用左氧氟沙星、痢特灵（主要用于肠道的炎症，此药在肠道内很少被吸收，在肠道内有较高的浓度，有利于杀来肠道内细菌，因此有较好的疗效）。你的不适症状与鼻炎无关。

二、 你最近尽量不要服用生、冷、硬、酸、辣（水果属于生冷硬食物）、油腻（牛奶含脂肪，不易消化）等不易消化食物，多进食面条、稀饭、馒头等软食。

祝早日恢复健康！

俗话说得好，民以食为天。我们很多人或许没有特别大追求，但所有人都会有一个生活的最低标准温饱。温饱代表了吃住，吃作为我们安身立命的最基本的需求，很多人却往往为之苦恼。有些人消化不良，有些人腹痛腹胀，有些人大便溏稀，不知道自己得了什么病？可能是脾胃虚弱的问题，中医上说肾为先天之本，脾为后天之本，如果脾胃虚弱对我们身体的影响自然不容小觑。

1、消化不良

脾胃虚弱的人最常出现的表现就是消化不良问题，长期没有食欲，肚子胀胀的吃啥都吃不下，吃一点就腹胀明明想吃却吃不了， 身体消瘦精神不振 ，这可能就是脾胃虚弱导致的。

2、大便溏稀

《素问·至真要大论》记载“诸湿肿满，皆属于脾”，脾虚容易导致湿气重，身上一系列湿气重的表现往往就是因为脾虚导致的。 大便溏 就是其中之一，往往大便粘腻不成形，并且很多时候 擦屁股似乎永远擦不干净 ， 冲水大便还容易粘在马桶上 ，出现这几种情况就可能是脾虚导致的湿气重的缘故。

3、虚胖

《金匮要略·水气病脉证并治》记载“脾水者，其腹大，四肢苦重。”脾虚的人往往消化不好，体内湿气较重往往都会出现虚胖问题。 身宽体胖尤其是肚子大， 虽然胖但是没有什么力气，容易感觉 四肢乏力，头晕困倦 等身体不适的人，可能就是脾虚问题。

上述的三种情况都是脾胃虚弱，湿气较重导致的身体不适反应，脾虚湿气重还会影响男性排尿，女性出现月经不调等问题。中医上讲究五谷轮回化粮食为精气以疗养自身，因此想要治疗脾胃虚弱自然需要好好调理疗养才行。

①红豆薏米粥

身体湿气重导致脾虚，脾虚也会引发湿气重，因此我们要调理脾胃一定要除湿气。俗话说药补不如食补，去湿气其实可以尝试多吃红豆薏米粥。 薏米和红豆都有健脾除湿，利尿消肿的功效 ，可以帮助我们祛湿健脾。但应该注意 薏米性质偏凉，适合湿热体质的人使用 ，生活中人们多为寒湿体质，因此薏米需要 选择炒薏米 ，炒薏米相对寒性减弱，用来搭配红豆较好。

②陈皮大枣姜茶

陈皮有健脾开胃的功效，生姜有散寒暖胃的功效，大枣有补气养血的功效 ，三者搭配制作姜茶酸甜可口，温暖脾胃是一个不错的选择。但应该注意并不是所有胃部不适都适合，像是胃溃疡，胃炎等问题属于胃热，再食用这类温热姜茶可能导致病情加重。

③运动除湿

脾胃虚弱的人尤其需要运动，中医上讲究动则生阳，阳气能够温暖身体除湿散寒，运动能够将身体内的湿气排出体外，因此想要养护脾胃也不能够缺少运动。但运动也应该注意时机和运动量，如果 夜间运动大量运动导致身体大量出汗 ，因为气温较低可能导致 寒气入体不利于 健康 。运动一般 每周三到五次，每次三十分钟 身体微微出汗较好，等到身体适应之后循序渐进提高运动量。

④饮食有节

日常生活中要保持 健康 的饮食习惯， 尽量少吃生冷，辛辣，油腻的食物 ，生冷的食物直接损伤胃阳，而辛辣和油腻的食物则容易导致身体 痰湿严重损伤脾胃 。日常饮食还是应该 以清淡易消化的食物为主 ， 不要暴饮暴食也不要饮食不规律 ，长期坚持脾胃才能够慢慢养好。

相较于成年人小孩子先天脾胃虚弱，很多家长并不知情，到底应该怎么做 呢？

小孩子脾胃虚弱最常见出现的问题就 是小儿积食 ，小儿积食往往都是因为饮食无度，损伤脾胃导致的一种病理状态。小儿积食往往有 食欲不振，大便稀或者大便干伴随难闻酸臭味，口中酸臭，心情烦躁 等情况。

小儿脾胃虚弱需要孩子加强运动，多动有利于胃肠道蠕动改善小儿腹胀的不适感，然后家长应该严格控制孩子饮食，以 清淡易消化食物 为主，小孩子肠胃弱不适合吃大鱼大肉油腻食物。日常生活中孩子出现脾胃虚弱导致的积食问题，还可以尝试吃一些健脾开胃的小零食，如 山楂丸，山楂片，陈皮糖 等，有一定的健脾开胃的功效。如果孩子感觉身体不适最好还是及时送医治疗，医生的按摩手法也能够产生一定的帮助。

脾胃虚弱是生活中一种常见的身体不良状态，也往往是导致我们身体湿气重的罪魁祸首，出现这样的问题往往很多人对此不在意，但如果长期保持这样的身体状态，会逐渐加重并影响我们的工作生活。

出现脾胃虚弱的问题和我们不规律的饮食习惯，暴饮暴食，贪凉贪辣都有一定的关联。因此想要养护脾胃避免损伤，还是应该从身边的小事做起，坚持良好的饮食作息习惯，我们脾胃虚弱的问题就能够得到改善，但如果问题严重还是建议及时就医以免贻误病情。