痔疮做什么运动好

问题一：患痔疮后早晨跑步可以吗？做什么运动比较好？ 没问题,你的痔疮注意饮食就可以了吃温和一点的食物

早上锻炼可以用以下内容:跑步1000米,拉韧带(各个关节都可以,座得太多就多拉以下腿部和髋部),然后做你喜欢的运动

时间不要太长,不然上课时就会打瞌睡

下午或者晚上的运动量珐以大一点如果你还要塑型,可以买个哑铃160左右,对手臂、胸、背、肩都可以练,比去健身房划算呵呵

问题二：得了痔疮，做什么运动可以减轻 提肛运动。。

食疗方法去痔疮：

米醋煮羊血：

羊血200克，醋、精盐各适量。

将羊血切成小块，放到锅中再加入一小碗醋开火煮熟，再用精研调味，吃羊血。

这个主要是化瘀止血的。木耳柿饼汤：

黑木耳6克，柿饼、红糖各50克。

放到锅里开火煮，煮烂后喝汤，每天一碗，连续5到6天。

清蒸黄鳝：

黄鳝250克，油、盐，把黄鳝洗干净，切成段。

加油还有盐调味，腌好以后放到锅里蒸熟为止。

等吃饭的时候当做菜一起吃，一天吃一次就好。

最后在搭配外用的紫川膏抹在长痔疮的地方，坚持一个月左右，痔疮就会好了。

问题三：经常做什么运动可以预防痔疮 平时怎么预防痔疮发生？

1、保持大便通畅。养成每天及时大便的习惯。早晨起床可喝一杯凉开水，能促进排便。大便时不宜看书报，否则将忽略便意，日久造成粪便停滞，形成干硬粪块，不易排出。不宜过久地蹲厕努挣，久蹲久坐，可导致痔静脉曲张出血。

2、注意 清洁。保持 清洁，常用温水清洗。节制性生活，注意性生活的清洁卫生。会 分泌物较多者，应便后或睡前用温水清洗 。勤换 ，清洗的 应在阳光下晒干。

3、治疗原发疾病。应及时治疗肛周疾患及全身性疾患，可减少痔的发生。如蛲虫病、滴虫病、肛周湿疹、便秘、腹泻、白带过多、高血压症、心脏病、肺气肿、糖尿病等。

4、注意饮食卫生。在饮食方面，要注意荤素搭配，粗、细粮调剂合适。饮食宜清淡、润肠通便，宜食含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。 性食物会 黏膜皮肤而局部充血、灼痛，加重痔疮发病，应忌食。另外痔疮患者还应忌烟酒，避免暴饮暴食。

5、坚持体育锻炼。从事久坐、久立工作的人，工作1-2小时后，应适当走动10-15分钟。平时可选择跑步、打太极拳、健身操、工间操等活动项目，能促进血液循环和肠蠕动，减少盆腔充血和痔疮发生。没事的时候可多做提肛运动，对预防痔疮有很好的效果。

问题四：痔疮可以通过做什么运动改善 介绍两个自我 的方法改善 局部血液循环。方法有两种：一种是临睡前用手自我 尾骨尖的长强穴，每次约5分钟，可以疏通经络，改善 血液循环;另一种方法是用意念，有意识地向上收缩 ，早晚各1次，每次做30次，这是一种内 的方法，有运化瘀血，锻炼 括约肌，升提中气的作用。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔疮的预防和自我治疗均有一定的作用。 另外，还要特别注意 的护理，可以备一个肛肠康复包。里面有手持式卫洗丽帮助每次便后用水清洗；无痛透气垫帮助悬空透气 ，促进伤口愈合；肛部水疗器放到马桶上帮助用坐姿完成熏蒸坐浴，确保时间。康复包在医院和淘宝上都有卖。 最后还要提醒注意其他生活习惯，不要辛辣，不要便秘，不要久坐久站，最后祝早日康复！有问题再问百度医生。

问题五：患痔疮的人生活中可做些什么运动 亲，现在的生活中，办公一族，司机等等都是长时间的坐立，换痤疮的人群，我个人建议：1、提肛运动；2、举骨盆运动；3、旋腹运动；4、交叉起坐运动；5、体前屈运动；6、提重心运动。

希望可以帮到你，望采纳，谢谢！

问题六：痔疮应多做什么运动 提肛收缩运动

问题七：痔疮患者不适合的什么运动？ 对于痔疮患者来说，在日常生活中有着很多方面的注意事项，比如说运动。我们都知道，适当的做些运动有利于痔疮的预防，但是对那些已经患有痔疮的人来说，有很多运动是必须避免的。那么　　1、打高尔夫球，在挥杆打球的瞬间会突然使 用力，而引起 僚血，因此，本来就患有痔疮疾病的人，情况会因而恶化。打高尔夫球会突然施加胺压，造成 负担的运动。对于外痔患者而言，挥杆的瞬间可能会诱致血栓性外痔的发作。　　2、对痔疮有不良影响的运动还有滑雪、溜冰等在冬天进行的运动，会使患部受冷。冷是预防患上痔疮的大敌。有些女性为了外表的美观而穿得很少，但是要注意，至少腰部要保持适当的温度才好。而且，滑雪的动作经常会使 用力，会造成 充血。　　3、其他对痔有不良影响的运动有骑马、骑白行车、登山、骑摩托车、长时间的步行等，此外，打棒球或足球也要特别注意，尤其是投手或守门几乎常用到 的力量，造成很大的负担。　　另外痔病患者在旅行途中本来就容易发生下痢或便秘的情形，如果还做不适当的运动，就更使痔恶化。事实上，由于外痔或嵌顿痔发作，而痛得无法忍受才去医院治疗者，大多是当天或前天参加了不利于痔疮的剧烈运动造成的结果。与我院专家联系，专家会给您最详细全面的解答。

问题八：哪些运动方式可以治疗痔疮 提肛锻炼：站、坐、卧均可进行，意念使内劲，将 上提至脐，做 上收动作，自然吸气时提肛缩腹，呼气时将 放下去，一提一松为一次，每遍不超过30次。

另外对于痔疮，还要少食辛辣 之品，少饮酒，少吃干果类，多食蔬菜水果，保持大便质软成形通畅。另外可以用温盐水、中药或者高锰酸钾坐浴，坐浴目的是促进 局部的血液循环，可起到消炎、止痛、清洁的作用。可以在医院或者淘宝上买一个肛肠康复包，里面有肛部水疗器放到马桶上帮助坐姿完成熏蒸坐浴，保证时间；手持式卫洗丽帮助每次便后用水清洗，不仅能有效清除 皱褶内残留的粪便和病菌，保持 部清洁，还不会 到肛周的皮肤；无痛透气垫帮助悬空透气 。

问题九：做什么运动可以对痔疮肛裂有用 提肛运动是国际公认的可以预防和治疗肛肠疾病的方法，别的就没有什么能治疗肛肠疾病的“运动”了，不过你可以从别的方面来干预。痔疮患者要防止便秘，不要久坐久站，保持 清洁，坐时悬空透气，温水或中药熏蒸坐浴。再去药店买些痔疮栓和中药坐浴药物。除了用药物之外，还要特别注意 的护理。具体方法是准备肛肠康复包，里面有手持式卫洗丽用于每次便后用水清洗，用纸擦除了疼更会把大便擦到伤口里。肛肠康复包的无痛透气垫用来悬空透气 。里面还有一个肛部水疗器，用于中药或者高门酸钾熏蒸坐浴，可以放到马桶上用坐姿完成。特别提醒肛肠康复包一般大型专科医院有，可以去让医生开，但是价格比淘宝至少贵一倍，建议自己准备一个。

此外，得了痔疮饮食就要注意了，避免辛辣，多吃蔬果预防便秘。希望回答能帮助到你，祝好！

问题十：痔疮能不能自行痊愈 只通过锻炼 锻炼是不能改善痔疮症状的。想要保守控制痔疮，先要明确痔疮是怎么引起的。痔疮是 直肠静脉曲张，发病原因有很多，凡是能造成肛周压力较大或炎症 的都可引发，常见的原因是久坐久站、经常性便秘或腹泻、喜食辛辣等。

根据发病原因我们就能知道，想要控有效的预防痔疮，首先，要改变诱发痔疮的不良生活习惯，如经常性便秘、久坐久站、喜食辛辣等，然后，再辅以 护理。肛肠专科医院，一般会给病人开一个肛肠康复包，里面有方便患者随时用水清洁 的手持式卫洗丽，还有可以放在马桶上坐浴的肛部水疗器，以及可以架空 痔疮疼痛部位，让患者坐着不疼的无痛透气垫（尤其适应久坐的上班族）。这些都是防止痔疮发作的措施。

另外，提肛运动（也算是锻炼的一种吧）是一项国际公认的可以预防和治疗 疾病的保健措施，没事多做做，也会很有帮助的。

患痔疮后早晨跑步是可以的，因为痔疮主要是由于腹内压增高后造成的肛周痔静脉丛曲张所造成的。跑步并不会增高腹内压力，所以患了痔疮后是可以跑步的。患了痔疮后，可以进行一些不会增加腹内压的运动，如打太极拳，体操等运动。但是像举重等类的另外做好肛门护理，就是坐姿时让肛门悬空透气，便后用水清洗干净肛周，熏蒸坐浴保证足够时间。做到这些并不容易，医生一般会让准备一套电动肛门护理包，里面有肛部支撑垫帮助悬空透气，肛部药浴盆直接放在马桶上用坐姿坐浴， 肛部清洁器每次便后水洗。坐浴要选用肛肠科专用的浓度1:50高锰酸钾溶液，加水稀释成1:5000后使用，别买成1:5000的，否则要10瓶才够坐浴一次。如果出现便血说明肛门有破溃伤口，便后水洗后还需要用肛部消毒巾擦拭，否则大便残留的细菌会让伤口反复发炎愈合缓慢。肛门护理包一般大医院都有但比较贵，可以在网上买，但要注意鉴别假货，例如肛部支撑垫医院用的是4透气道，打开外面套子能看到两个隐藏的透气道，这样才能确保伤口透气，而假的根本没有透气道。

  痔疮的护理方法很多，其中一项就是要适当运动，适当的运动可以减低静脉压，加强心脑血管系统的机能，消除便秘，增强肌肉的力量。这对痔疮的防治很有作用，但患者能不能做剧烈运动呢？ 肛肠专家表示痔疮患者可以适当运动，但最好不要剧烈运动或者运动过度，尤其是痔核在外时更要注意，避免一些运动擦破痔核，加重病情 痔疮患者提肛运动法：全身放松，柔力夹紧臀部及大腿，配合吸气，将肛门向上收提，稍闭一下气，然后呼气，全身放松，坚持每日早晚锻炼两次，每次10下左右。