增胖要看是什么原因导致的身体消瘦:
如果是遗传因素所致,也就是说你的父母包括你的曾父母都比较瘦的话,要增胖不大容易,你主要是平衡缮食,保证足够营养,是自己有体力有活力就行。
如果是自己偏食所致,改变自己偏食的毛病,努力使自己涉足各种美味和粗茶淡饭。
如果是自己心理有问题,那要改变自己的认识世界的观点和待人处事的方法,所谓心宽才能体胖,自己一天到晚心事重重,心情压抑,也是不可能吃胖的
1身体健康,瘦一点也没关系
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2有可能是脾胃虚弱可以吃点山药薏米粥,是食疗,超市里有卖山药和薏米的脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。
3要增肥膳食应丰富多样。主食,蔬菜,肉类,水果,都要吃,恰当的吃
4应保持充足而良好的睡眠。古人说,吃的好不如睡的好
5睡前喝一杯蜂蜜
6适量增加一些运动,这样身体会强壮
7思想上不要有压力
8适当补充一些保健品,比如螺旋藻。
那是当然,因为精神的异度紧张感和内心烦躁的情况,会导致你内分泌、肠道紊乱,出现消瘦、和身体其他方面的不适都是和你的情绪有关的。同时你也会有一天不吃饭甚至更长的时间不吃,都不会觉得自己有多饿,有吃也行不吃也行的感觉,后来就会做出不吃了,没胃口的绝对吧?呵呵,这就是情绪的因素导致你肠道和内分泌紊乱的表现。情绪不好了本身就会使人消瘦,更何况加上这期间饭量的骤减,想不瘦都难,你觉得呢?
可以评论,你真的好幽默啊。
幽默回复:
一、问:前女友就是你可以说她不好,但绝不许别人说她不好。这是一种怎样的情怀?
神回复:怎么好意思承认自己以前瞎呢?
二、问:曹操为什么欣赏关羽?
神回复:因为关羽是第一个和他讲话就脸红的男人。
三、问:杀气是一种什么感觉?
神回复:你妈喊你全名的时候。
四、问:怎样含蓄地表达“我已经被收买了”?
神回复:皇军托我给您带个话。
五、问:你会给自己写什么墓志铭?
神回复:没什么事我就先挂了。
六、问:如何吐槽一部**很烂?
神回复:影厅座位有17排,每排32个座位,天花板上共有48盏灯,荧幕的左下角有个黑点总是出现,频率大概是1分20秒一次。
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