胖人容易得糖尿病，还是瘦人容易得？

而大家都知道，肥胖对于糖尿病的影响作用是相当大的，是糖尿病的高危因素之一。

肥胖会让身体的脂肪细胞膜，和肌肉细胞膜上的胰岛素受体的数目减少，使得胰岛素敏感性降低，这样就会导致葡萄糖不能够被肌肉所利用，进而让血糖上升而发生糖尿病。

那么瘦人是不是就不用担心会患上糖尿病呢？

其实肥胖只是糖尿病其中一个高危因素，有几种瘦人也具有患上糖尿病的危险因素，大家一定要小心。

首先是隐性肥胖者：

隐性肥胖一般指的是腹部肥胖的人，这种人可能体重指数都是正常的，或者是偏低的，但是腰腹脂肪非常多，很容易出现胰岛素抵抗的情况，尤其生育过的女性，到了更年期以后，腰部非常容易产生赘肉。

这类女性就要注意检查自己的血糖，控制饮食，制定减肥计划，不要等患上了糖尿病再后悔莫及。

其次是劳累、压力过大的人：

有些职业女性工作压力很大，生活、饮食都没有规律，长期精神紧张，即使体型很瘦，作息紊乱的话仍然会造成内分泌失调，从而导致胰岛分泌功能下降，引发糖尿病。

此外，长期抽烟喝酒的女性也要小心糖尿病的侵袭：

这类女性数量很少，但是患病比例却不低，尼古丁和酒精不仅会损害肺部和肝脏，对其他身体器官也会造成很坏的影响。

尼古丁和酒精会抑制胰岛素的分泌，还会造成胰岛素敏感度下降，从而造成血糖升高。而且肝功能受损也会影响糖的代谢。

因此，像抽烟喝酒这样糟糕的生活方式还是不要继续下去了，女性更适合轻松愉快的生活状态。

最后，怀孕期间吃得太好的女性容易造成孕期糖尿病：

很多女性怀孕以后，家里人就会好吃好喝供着，如果补得过头营养过剩，就会导致胎儿过大。很大程度上会增加女性分娩时的难度，还会升高产妇患糖尿病的风险。

即使产后减重恢复，仍会有很大的患病风险。因此生产过巨大儿的女性就要注意监测血糖，合理膳食，做到营养均衡。

总之，肥胖是糖尿病的高危因素，但身材不胖的女性也不要掉以轻心，只有正确的生活方式和良好的心态才能带来健康的身体。

关键提醒：对于高血压的伤害大家一定要有正确的认识,生活常识，瘦人比胖人更容易得上心脏病。如果您是高血压患者，而且身体比较瘦小的话，就要特别注意自己的身体健康，暂时没事不代表一直没事。

　　良多人都因肥胖而苦恼，殊不知，实在瘦人也有许多无奈语言的苦楚，高血压是一种常见的慢性疾病，固然说按时服药就能把持血压，然而稍有放松很容易就会出问题，由于有些高血压患者会涌现心脏病发生的现象，给病人的身体带来危险。而且一个须要注意的现象是，瘦人比胖人更容易得上心脏病，这就是高血压的危害的详细表现，那为什么呢？

　　瘦人比胖人的血管弹性差

　　瘦人的血管往往会比胖人的血管弹性更差一些，而且得相关并发症的多少率也更大一些。瘦人呈现高血压的均匀春秋比胖人大，因此其他与年纪相干的并发症，如血管硬化、心脏代偿性肥大等，绝对也比拟显明。血管硬化使动脉自身的弹性下降。弹性差影响大动脉缓冲血压变更的潜力，也增加血液通过小动脉时受到的阻力。其成果都会助长高血压、增长降压医治的难度。

　　瘦人在性格方面比胖人浮躁

　　瘦人在性情方面往往要表示得比胖人急躁一些，这也是常见的景象。每当人情感冲动、勃然大怒的时候,健康常识，血压也会在偏高的基本上再翻新高，加重心、脑血管在压力下受伤的机会。降压治疗方面，惯例药物在瘦人身上发生的疗效比胖人差。如果照搬常规，又缺少对疗效的及时监测，往往会耽搁病情，加重高血压对动脉内膜的损害。

　　瘦人身体的抵抗力要比胖人小一些

　　瘦人的身材的抵御力显得要比胖人小一些，尤其是在一些其它疾病的侵袭之下。患高血压的瘦人假如还伴有其余疾病，跟患高血压的胖人比拟，这些疾病更能为虎作伥，加速血汗管病情恶化。风湿性关节炎就是其中一例，它能增添瘦人心脏病发生的机遇。

　　对高血压的迫害大家必定要有准确的意识，瘦人比胖人更轻易得上心脏病。

如今很多女人都追求骨感美，喜欢自己的身材苗条一点再苗条一点，在别人眼里她已经很瘦了，都快瘦成竹竿了，她还是觉得自己不够瘦，还想要再瘦一些。小编提醒，骨感美一点都不美，而且还会损伤身体健康。女人们太瘦的话，给身体带来的不好影响可是特别多的。

　　女人太瘦有什么坏处

　　1、不孕

　　想要身体维持正常的月经周期、性欲水平的话，体脂需要达到一定的量。如果身体内的脂肪不足，很容易出现孕激素、雌激素等激素紊乱的问题，从而影响生育能力。

　　就算你有幸怀上了，但是太瘦的话，往往有营养不良的问题，体内的营养根本无法满足宝宝的需求，因此，很容易出现流产。

　　2、贫血

　　太瘦的女人，往往普遍存在营养摄入不均的问题。这类女人们，平日里为了变瘦喜欢节食，而吃太少的话，体内的铁、维生素B12、叶酸等造血物质往往不够充足，再加上肠胃的运动会变慢，从而影响胃酸的分泌，影响对身体吸收营养物质，最终造成贫血问题。

　　3、胃下垂

　　太瘦的女人，身体内的脂肪少，而且腹肌薄弱，还会使得固定胃部器官的肌肉和韧带出现松弛的情况，致使腹压下降，从而让整个胃部器官的位置降低，致使胃的蠕动减慢，最终出现胃下垂的情况。

　　4、记忆力减退

　　脂肪这种营养成分能够为大脑提供动力，帮助刺激大脑，加快大脑处理信息的能力，从而让长期记忆力得到增强。可是身体太瘦的话，往往意味着身体内的脂肪储存量不够充足，从而出现营养缺乏问题，给大脑细胞带来严重的损伤，如此记忆力就会受到影响，出现减退情况。

　　5、脱发

　　拥有一头秀发能够让女人变得更好看，看起来更加明艳动人。可是太瘦的话，很容易出现脱发问题。这是因为身体太瘦的话，体内往往没有足够的脂肪和蛋白质，蛋白质、铁、锌、铜等是头发的主要成分。

　　女人们看着头发一天天减少，发际线不断后移，脱发迹象越发明显，想必内心很是煎熬，影响情绪。然而情绪与人的健康密切相关，情绪不好对健康自然有影响。

　　瘦人增肥的日常做法

　　1、爱护自己的胃

　　很多人为了增肥死命吃东西，可是吃太多会给肠胃带来极大的负担。所以说，想要增肥的增肥的话，需要爱护自己的胃。胃部健康才能消化吸收食物，才能让身体吸收足够的养分，从而长胖。

　　其中，建议不要吃太多的肥肉，还有油炸、过酸过辣的食物都最好要少吃，因为这些食物吃了以后，都会加重胃的负担。

　　2、饮食规律

　　想要健康增肥的话，需要养成规律的饮食，也就是一日三餐不能落下，而且每一餐吃的食物要定量，不能吃太多也不能吃太少。如果你刚开始增肥的话，可以先通过少食多餐的方法，将胃部慢慢撑大。因为太瘦的人吃得少，一下子要吃很多，也往往吃不下，若是硬塞的话，最终很容易出现厌食的情况。

　　平日里要适当吃些甜品、肉类等食物，因为这些食物的热量比较高，吃了比较容易发胖。

胖人比瘦人更容易生病。胖和瘦对寿命的影响应从两个方面考虑。肥胖自然比瘦的人更容易，但是瘦的人应该考虑他们是否健康，正常的瘦还是由于各种消耗性疾病而瘦。如果是后者，他们不仅活不长，还会影响他们的寿命。然而，总的来说，肥胖并不影响预期寿命，而是影响糖尿病、冠心病、高血压等。很容易因肥胖而变得复杂，这确实会降低预期寿命。

因此，我们反对盲目减肥，不提倡“养膘畜脂”。相反，我们应该尽力减轻体重。换句话说，一个人必须根据自己的具体情况计算出自己的理想体重，然后通过饮食、锻炼和其他措施将自己的体重控制在理想范围内，以保证自己的健康身体，长寿健康。

一般来说，一个人年轻时不应该超重，否则体内脂肪细胞的数量太多，在青春期、青年期、中年期和老年期很容易变得肥胖。此外，肥胖发生在两岁以内，终生减肥非常困难。在青少年时期，体重应该略低于标准体重，为中年人的体重增加留有余地。中老年人应保持体重在理想体重范围内，最多不超过超重范围，并努力保持稳定体重。

大脑中主要存在的其他物质包括促进食欲的神经肽Y、抑制食欲的血清素和促肾上腺皮质激素释放激素(CRH)等。这些物质相互影响和制约，形成一个相当复杂的平衡，从而在稳定的范围内调节重量。肥胖的发生可能是由于这些物质作用的某些方面存在问题，导致设定值增加，从而将体重保持在较重的水平。例如，当人体表现出对瘦素的抵抗时，下丘脑不能感觉到体内储存的脂肪过多，它仍然保持旺盛的食欲，因此它不能降低体重。结果，脂肪的健康生长不受抑制。

　　瘦人如何长胖还需循序渐进!

　　1积跬步 体瘦的人一副体弱多病的样子，尤其男性容易事业发展不力，婚姻不顺。据日本一家生命保险公司调查，瘦人体重如不足标准体重的四分之三，越瘦下去得病率越高。《美国医学会杂志》也曾报道，对5902位住院男女病人分析，病死率最高的是最瘦者。因此无论从个人形象角度，还是从增强体质方面说，瘦人都想胖一点。

　　2找出其瘦弱的原因 一般无外乎以下几条：遗传和内分泌因素，有的是患各种慢性病及器质性病变，例如腹泻、消化性溃疡、结核等;中医所说的脾胃失调也是原因;精神方面因素也很重要;还有就是饮食不调，缺乏体育锻炼。如果属于病理性的必须先从中西医调治入手。

　　而其他情况可以针对原因自我调整。 3专家对策 秋冬季节是瘦弱者增重的黄金时节，但多吃多睡并不是有效而健康的增肥方法。 有人说长胖还不容易嘛，胖人不该做的，我们就反其道而行之，可乐、膨化食品、零食，我们想吃啥就吃啥。其实胖人吃这些就会胖，瘦人大吃特吃并不一定会胖。

你说的也对也不对，胖瘦无所谓，主要是健康，瘦人抵抗力不一定差，胖人抵抗力不一定就比瘦人抵抗力更强，只是胖人更容易得高血压及心脑血管疾病，所以胖人年轻的时候还可以，随着年龄的增长，健康隐患就越大，所以还是需要减肥的，为了健康，不要给自己找借口，也不要存在侥幸心理，更不要欺骗自己，努力减肥吧。

有人把瘦bai等同于健康这是不正确的，这我们先引入一个体质指数的概念。体质指数是评价人体消瘦、肥胖、超重的一个重要指标。他的计算方法是用我们的体重除以两次身高，这里的身高要换算成米。如果体质指数小于18就是消瘦，大于24为超重，大于27为肥胖。

身体健康的概念已经提升到了一个新的高度，他不指是指没有疾病，还要心理上的健康，良好的社会适应能力。所以从这一点上来说对于我们的要求是很高的。瘦是相对于胖来说的，并非越瘦我们身体就会越健康。反而瘦还会给我们带来许多疾病和痛苦，所以身体健康就好，不必过分追求瘦。

很多人都知道胖人易患高血压、心脏病、糖尿病，但是大家都觉得瘦人患病的几率会小。这是错误的观念，瘦人也会受到多种疾病的青睐，同时体内其他指标也会出现异常。所以还是合理饮食、适当运动、养成良好的生活习惯、保证正常的体重才是最健康的。

1、瘦人容易得的疾病包括贫血、胆结石、骨质疏松等。

过于消瘦者普遍存在营养摄入不均衡的问题，铁、叶酸、维生素B12等造血物质摄入不足，导致贫血。过于消瘦的人一般热量摄入不足，身体组织中的脂肪就加速消耗，胆固醇也随之移动，导致其在胆汁中的含量增加，持久如此形成结石。过瘦的女性体内雌激素程度不足，影响钙与骨结合，容易呈现骨质疏松、产生骨折。

2、瘦人除了血脂正常外，其他检查是和普通人一样的。所以有些指标也和正常人一样会出现异常。

这样的指标包括肝、肾功能等。他们也会和正常人一样出现异常，而且瘦人对于疾病的抵抗力相比正常人要低一些。他们摄入的食物较少，蛋白质、其它营养素摄入不足，导致机缺乏一些人体必须的营养素，容易引起病变。

所以瘦人还是需要合理饮食、适当运动、养成良好的生活习惯、保证正常的体重才是最健康的。