拉肚子会减肥吗

拉肚子可以减肥但减的不是实质是水分并不是你的脂肪对身体的伤害可以说比较大的,看你拉的时间长短腹泻是减肥者最常见的,多数是吃了减肥药引起的你吃进去的食物及营养还没有吸收就被排出体外了,这样你机体营养跟不上,时间久了会营养不食,器官功能受损,加上腹泻带走了身体过多的水分会引起机会脱水机会水电解质失衡危害极大，建议马上停止这不科学不健康的减肥。

意见建议:

目前市面上的减肥方法五花八门,但对机会最健康最科学的只有两种,一种是运动减肥,一种是热量控制因运动减肥很难坚持,所以现在最好的方法及最实用的就是热量控制；

另外还有辟谷减肥，也就是西方人讲的断食减肥，这个的有专业的指导老师指点，不然很危险，不过效果很好。

据我所知，经常拉肚子的人一般都不算胖，如果正常情况下，三餐后有上厕所的情况，不一定是拉肚子，只能说是人体人谢正常，这样是有利于健康的。

但是如果代谢不正常，建议去医院检查一下胃肠道，因为经常拉肚子肯定是身体有问题，长此以往，容易对身体不好，健康的苗条才是真正的美。

很多人为了减肥想尽了各种办法，不管是调理饮食还是运动都在积极的进行着。这就是属于很正常的减肥方法。但是还有人追求快速的减下体重吃一些促进排泄的药物来让自己拉肚子减肥。那么拉肚子能不能减肥？拉肚子减肥有什么危害？

1、拉肚子可以减肥吗

很多人都会感受到,拉肚子之后整个人都会消瘦了许多,小肚子也会变小,但是这真的是把身上的肉给减掉了吗

其实这并不是真正地减肥了。因为拉肚子排出的是体内的生理性水分和电解质,并不是脂肪,所以拉肚子是不可以减肥的。

2、拉肚子减的不是“肥”

春夏季是腹泻的高发季节,引发腹泻的原因也比较复杂,如果不及时正确的对待,加上天气炎热,很容易导致身体脱水。

千万不要以为拉肚子就是在减肥,以为这样能排毒。殊不知,这样的减肥方法,会把身体的水分和电解质迅速排出体外,因此你失去的并不是身上的肥肉,而且你的健康。

严重的腹泻会导致高热、腹痛、电解质紊乱,甚至休克。急性腹泻如果治疗不彻底,或延误治疗,还有可能引起慢性肠胃炎,导致慢性腹泻。

3、拉肚子减肥的危害

拉肚子减肥是十分不健康的减肥方法,没有减肥效果,反而会影响身体健康。拉肚子减肥的危害很大。严重的腹泻会导致高热、腹痛、电解质紊乱,甚至休克。急性腹泻如果治疗不彻底,或延误治疗,还有可能引起慢性肠胃炎,导致慢性腹泻。

还有不少女性会通过服用“排毒”产品来进行减肥,事实上这些排毒产品并非真的“排毒”,大多数都是通过刺激肠道,加速肠道的蠕动,让肠道内的物体块块通过肠道排除体外,也就是相当于泻药。长期这样反复性的拉肚子会给肠道的健康留下隐患。

4、怎么才能减肥

1、早上锻炼要先喝水

俗话说:一日之计在于晨,很多人也因此选择在早晨运动。其实,这种做法不值得提倡。因为在凌晨4点到早上9点之间,二氧化碳反流,空气质量并不好。另外,早晨人体的血液黏稠度较高,尤其是那些患高血压和心血管疾病的人,起早运动对身体很不利。但是,如果确实只有早上才有时间可以运动的话,就需要特别注意了,锻炼前最好喝上一杯水,以稀释血液、降低黏稠度。

2、午饭半小时后饮茶

吃完饭立马喝茶的话会对胃不好,对胃部产生压力,渐渐的就会胃病缠身。不过吃完饭后过半小时喝上一杯茶如古方巧克。茶,符合养生之道,可消脂怡神,减重塑身哦。

3、午后是最佳运动时间

在我们传统观念里,吃过午饭应该午睡一会儿。其实,在午后的2点到4点,人体运动能力达到高峰。而且此时阳光充足、温度适宜、风力较小,是锻炼的最佳时间段。最好午饭后1小时再锻炼,否则会影响肠胃消化功能。

5、吃什么水果可以减肥

1、香蕉:香蕉卡路里很低,含有大量膳食纤维,淀粉很高,因此吃起来很容易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会产生过多的能量堆积。是减肥首选的优良食品。

2、橙子:橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。

3、火龙果:火龙果是一种低热量、高纤维的减肥水果,其次,火龙果含有大量能美白皮肤的维生素C以及能降低血糖和润肠通便的水溶性膳食纤维,所以,夏季吃火龙果减肥非常有效。

4、苹果:饭前吃一个苹果不仅能帮助你减少食量,也是瘦腰收腹的好方法。苹果含有大量的膳食纤维,而膳食纤维能促进肠胃的蠕动,对排毒瘦身起了非常重要的作用。

6、快速减肥的后遗症

1、脸部浮肿

由于节食减肥期间很少吃肉类，造成所摄取的铁质不足以供应需求，从而产生贫血。而铁质不足会影响你的肝功能，让你的脸变成浮肿的大饼脸。

对策：建议一天可以喝2杯咖啡、红茶或绿茶等饮料，这些含有咖啡因的饮品，有利尿的功能，能帮助你消除浮肿的现象。

2、皱纹加深、增多

如同把气球吹满气再消掉，气球缩回后就变得皱皱的;你的肌肤也是一样，快速减肥会使原来的皱纹变得更深，甚至新生出肥胖纹!

对策：少抹粉，多喝水保持水分。每天用紧肤霜保养肌肤，按部就班地减肥，就能在瘦下来的同时也拥有健康及美丽的肌肤。

3、肤质变差

你的血液循环变差了，养分无法顺畅的运送到肌肤，肤质当然不会好。

对策：要注意减肥期间不要只吃某一类食物，要均匀摄取各种食物中的养分，只要不吃过量，是不会让你变胖的。另外，还要多吃水果、多喝水、保持规律正常的作息及运动习惯，肌肤就能常保光泽与弹。

夏天的时候，许多人容易发生腹泻，因为喝冷饮、吃了不洁的食物等等。出现拉肚子的情况，对于一些想要减肥的朋友来讲，她们认为是福音。觉得多跑几次厕所，有减肥的作用。但是事实上，拉肚子会瘦吗？

拉肚子减肥，这个观点是不正确的。拉肚子不能减肥，而且还伤身体。所以，夏季发生的腹泻，不能不当回事，需要正确减肥。

如果夏天反复腹泻，加上天气炎热，极易导致脱水发生。严重影响着人的健康，脱水严重还会威胁到生命。因此，发现反复的腹泻，一方面要积极地查找原因，再则就是注意补充水分。

想要减肥的朋友不要认为拉肚子就可以减肥，别以为拉肚子可以排毒，因为频繁拉肚子，让身体失去的是水分以及电解质，不能达到真正减肥的目的。若没有引起重视，反而会严重影响到身体的健康，比如：电解紊乱、休克等等。耽误了治疗，还会导致慢性肠胃炎的发生。

减肥的朋友需要合理规划自己的饮食。想要减肥脂肪类的食物可以少吃一些，多吃蔬菜与水果。但是主食不能省，因为维持身体机能的碳水化合物主要来自主食。适当地的运动是必需的，建议选择自己喜欢的一项运动，并坚持下去，自然会有惊喜发生。

　很多人都会因为肥胖而忧愁，想尽办法都要减肥，无论是运动还是利用药物都不放过这些机会，有人想利用药物排出身体的油脂使得自己拉肚子，那这样拉肚能减肥吗

　 拉肚子能减肥吗

　很多人对于减肥产生了误解，意图想通过拉肚子来进行短时间的排毒，这样的做法是不正确的，如果是经常性的拉肚子不但不会带走身体里的油脂，还会使身体里的水分和电解质大大减少。这样子是起不到减肥的效果的，而且身体健康还会受到威胁。

　 拉肚子吃什么好

　日常护理

　1 注意个人的卫生问题，最简单的就是饭前和便后都要洗手，最好不要喝没煮过的水，生的蔬菜和瓜果要洗过或者烫过，水果还是削了皮吃为好，出去外面吃饭可以吃多点醋和蒜，对垃圾要做好分类回收还有处理粪便也是。吃饭的餐具还有厨房用具要消毒，生切切熟的菜板分开用。

　2 对于熟的食品要做好冷冻工作，尽量是在没有阳光还有氧气的地方，一般的冰箱就可以了 。

　3 还有就是新鲜的蔬菜应保存好，及时放进冰箱保鲜，使蔬菜不会腐烂，吃的剩下的熟菜隔夜就尽量不要了。

　4 对于海鲜这类的产品一定要煮熟，在吃前一定要洗手，吃剩的海鲜一定不能过夜，还有苦井水不能用来煮粥。

　5不能吃太多刚腌好的菜：一般腌菜的时侯要选新鲜的菜还有盐一定要放多点，腌制的时间至少要在十五天以上，才可以吃。

　饮食调理

　平时的食物可以选择营养价值高一点的，比较温和，容易消化的食物。一般生病的时候不要吃鱼和鸡肉，在家里或者外面的时候不要吃一些垃圾食品，也不要喝过冷过儿的饮料或者是吃水分很多的水果。

　以上是对于拉肚子能不能减肥还有拉肚子要吃什么好的疑惑解答，但也只是建议性的，如果你真的想减肥可以通过合理的运动，还有健康的饮食来调节。这样出来的效果要好一些，只要你能坚持下去。

拉肚子是能减肥的，其优点与节食相当。因为吃进去的食物及营养还没有吸收就被排出体外，只过了嘴巴瘾。

腹泻减肥的害处是显而易见的。拉肚子拉的是养料和大量的水分，时间久了会营养不良，消化系统功能紊乱以致受损；腹泻带走了身体需要的水分和电解质，引起机体脱水，电解质失衡，危害健康。

对于现如今这个社会还是以功条的身材为美，也因此很多妹子都开始拼命的减肥，或者吃减肥药之类的，但是有许多人吃了减肥药之后都会有或多或少的拉肚子的情况，因此导致很多妹子认为拉肚子就是减肥的过程，将身体的毒素都排出来，为了减肥也是够折腾自己了，但是拉肚子减肥真的有效吗，或者说拉肚子减肥效果好吗对得起你受的那些苦吗？

拉肚子能减肥吗 1、效果不明显

其实拉肚子并不能直接起到减肥的作用，一般拉肚子都是消化功能出现问题导致的，而且引起拉肚子的情况有很多种，拉肚子对人的身体本来就不好，很容易出现脱水的情况，虽然我们会发现可能有人在某一段时间拉肚子好像是变瘦了，但是你会发现体质也变差了很多，所以不要尝试去拉肚子来减肥。

2、有很大危害

拉肚子对人体是有危害的，有的人认为拉肚子能排毒，这样就能起到减肥的效果，但是并不是这样的，其实很多排毒产品很大一定程度上上添加了一些刺激性的泻药的，只是促进肠胃的蠕动，较快食物排除体外，但是对消化和吸收造成了很大的影响，对肠胃的损伤是非常大的，很可能会引起肠胃疾病，甚至是引发其他方面的疾病。

3、温馨小提醒

千万不要为了减肥而可以去吃一些容易引起拉肚子的食物，减肥最好的方法是控制饮食，饮食要有营养，但是可以避免多吃，可以比较高热量和高脂肪，多吃纤维素含量高的食物，平时各种食物搭配食用，除了饮食，减肥还需要运动，还能增强抵抗力。