气虚和血虚的区 别在于一个会引起发胖一个会 让人瘦吗？？那会不会又气虚又血虚啊？

气血不足的时候，会产生什么后果？

1、人体的诊断维修系统，就会因为缺少能量而暂时停止工作。对一般的疾病不再做出反应，好像自己没有病了，或者病好像已经好了，其实呢，它们却潜伏在身体的内部，只是由于自己的身体没有多余的能量去驱除疾病，因此长期气血两虚的人，一旦表现出疾病，就比较严重。这就是为什么“小病不断人长寿”的原因。

2、肝脏供血不足，血液的清洁工作就不足，牙龈和嘴唇的颜色发黑，说明血液越来越脏。

3、肾脏供血不足，经过肾脏被过滤的血液就减少，小便的颜色就会清淡，像水一样，排毒不畅。

4、肺脏供血不足，人体供水的动力系统就发生障碍，脸色会变黑，而且皮肤发干，人比较干瘦。

你好，问题分析，瘦人也会气虚。意见建议，中医的气是运行在人体内的一种精微物质。具有极强的能量的活动力，激发和推动机体器官的功能活动，因此也代表五脏之气和经脉之气。气的作用主要是温养机体和抵御外邪的入侵，同时参与脏腑功能的新陈代谢。血即流动于经脉中的红色液体。血的功能有两方面，即调养脏腑形体经络和骨窍。血盛则形健，面红润、皮肤光滑、毛发润泽、关节灵活。另外血液是精神活动的物质基础。血盛则神清气爽、思维敏捷。血不足则精神恍惚、心悸不安。气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。虚即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。气血两虚，一般出现在在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等。患者既有气虚的表现，又有血虚的表现。

身体只是有点气血不足的时候，往往长时间的不舒适，头会晕，可能还会有一些其他的事情，气血不足是大部分的女生都有的问题，但大部分的女生也特别的想减肥，当两种情况冲突的时候，气血不足如何调理还能减肥？这又该怎么办呢？

气血不足如何调理还能减肥

1、通过补血理气，调整营养平衡来塑造靓丽女人。而补血理气的首选之食就是阿胶，因为阿胶能从根本上解决气血不足的问题，同时改善血红细胞的新陈代谢，加强真皮细胞的保水。

2、气血不足的朋友在减肥的同时，适当的补气血，这样的话，既可以改善气血不足的症状，又可以减肥。常见的补气血又减肥的食谱有红枣燕麦粥、凉拌黑木耳、红豆薏米粥、猪肝菠菜汤等。

3、气血不足的人想要减肥的话，一定要保证充足的睡眠，这样才有精气神儿。如果本身睡眠质量不好再减肥的话，就很可能导致身体更加虚弱，从而加重气血不足的症状。

气血不足的症状

1、从面部来看，气血不足会显示在脸部，脸色萎黄，有色斑，发黑，松弛苍白、皮肤粗糙，无光泽。斑点皱纹多都代表着身体状况不佳、气血不足。

2、从感官上来说，气血充沛，感官往往会很灵敏，譬如：肝血充沛的人，视力会很好，肝血衰弱，就非常容易得老花眼等。

3、从身体状况来说，气血不足会引起牙龈萎缩；手心偏热或者出汗、手冰冷；手指甲半月牙消失，耳朵颜色暗淡缺乏光泽；失眠心慌、烦躁不安、身体疲倦无活力、记忆力衰退、头发干枯分叉等等。

气血不足的话还是应该先补充气血，慢慢的把身体调理好，才可以考虑减肥的事情，否则，身体也不是很好的，在在减肥的时候也应该选择对适当的运动，选择真正的适合本身情况的运动，气血不足如何调理还能减肥？还是先调理身体吧。

当气血不足身体会有有一些症状，如果发现自己有的话，就要开始想办法补足气血了。

气血不足的人，身体三处或许有表现：

气血不足看脚

在生活中有一些人的脚的温度都是比较凉的，就算到了夏天也是冰冰凉凉的，还要穿袜子，有的人还伴随出冷汗，这些都是气血不足的表现。

气血不足看脸

气血足不足也可以从脸上看出来，我们有的时候看一个人的脸是苍白无血色的，皮肤发暗发黄，还容易长斑，这些也说明这个人是气血不足的。

气血不足看手

气血不足看手，一方面也是看手暖不暖和，如果冰凉的话，也说明气血不足；另一方面，可以看手指甲上的月牙，气血充足的人手上面，除了小拇指外，其他的手指上都是应该有月牙的，如果指甲上只有大拇指上有月牙，或者根本就没有月牙，这就说明你体内的寒气很重，血液循环不到手指上，是气血不足的表现。

我们年轻的时候都是血气方刚的，气血充足，可是为什么有些人气血会慢慢的流失呢？是谁“偷走”了气血呢？

是你的不良生活习惯“偷走”了气血

很多人由于工作和生活的原因，养成了一些不良习惯，比如说经常性的熬夜，熬夜是消耗气血的主因。中医讲白天属阳，晚上属阴，而血又是阴，人在白天的所有活动都是消耗气血的过程，那么需要夜间通过睡眠把消耗的气血补充回来。可是你经常性的熬夜，不睡觉，就会引起气血不足的现象出现。

是你不爱运动“偷走”了气血

现在生活中有一些女性，用“懒”来形容一点都不为过，不仅不爱做家务，就连和朋友一起运动都不愿意，有的人以太忙没时间，有的人以太累动不起来等原因为借口逃避运动。你知道吗？如果女性朋友长期不运动，会导致体内的血液不循环，使机体的功能下降，经脉不畅通，导致气血受阻，从而也就会使气血不足。

是你盲目减肥“偷走”了气血

现在越来越多的女性朋友为了身材“苗条”，一直想尽办法减肥，有的甚至用节食来减肥，久而久之就会造成饮食不均衡，营养不足，从而引起气血不足。

女性朋友气血不足怎么办？

女性气血不足可以通过饮食来调理

女性朋友在生活中，可以适量多吃些补血的食物，有利于调理气血不足。

红枣

民间有句谚语：“一日三枣不显老”，因为红枣中含有丰富的铁元素，有利于补气养血。女性朋友每天吃三颗红枣，可以补足气血，使气色红润有光泽。

红豆

红豆含有丰富的营养，营养价值也很高，含有大量的铁质，具有很好的补气养血的作用。因此，女性朋友如果气血不足的话，也是可以多吃一些红豆了补气血的。此外，女性朋友常食用红豆，还可以美容养颜。

女性气血不足可以通过保暖来调理

夏天到了，冷饮和空调又成为了众多女性朋友的最爱，其实这些都有可能会造成寒气入侵，导致人体的经络不通，血气不畅。因此，就算是夏天，保暖工作也不能少。少吃寒凉性食物，少吹空调，用热水袋温敷肚子，也可以在睡前泡脚可以补足气血。

用热水泡脚

女性朋友，在外面忙碌了一天，回到家后，不管有多忙，不妨用热水泡一个脚，这样可以促进全身的血液循环，消除一天中的疲劳，也有利于提高睡眠质量，对补足气血是很有帮助的。

注：来自网络