右脚脚踝撕脱骨折,但是必须上学和走路,应该怎样保护?

骨折愈合分为临床愈合与牢固愈合两个阶段。前者可以去除外固定，但不允许负重，后者允许肢体负重，牢固愈合时X线显示骨折线完全消失，愈合牢固，承受应力时无疼痛。外踝骨折常见的愈合时间为6～8周。因此，建议使用拐杖两个月以上。

一些对于恢复或者相关的建议。

a、外踝骨折由于部位特殊，皮下组织菲薄，稍有不慎，可导致外踝部位皮肤磨损感染，钢板外露。建议不要穿硬质沿口的鞋子，以防磨伤。对伤口的结痂不要撕剥，以免创口外露。

b、避免再次损伤：由于外伤手术后，肌肉协调平衡能力较差，开始步行时要注意路面平坦，减少上下坡行走，步速不宜过快。

c、促进循环恢复，避免下肢肿胀。可做些局部按摩，肌肉舒缩锻炼。

d、影响骨折愈合的药物：消炎痛和水杨酸类、四环素类、皮质酮类，应避免使用。

病情分析:您好，这种肿胀是由于局部创伤，血液循环不好等等导致的，要持续很长时间的。后期经过功能锻炼以后就会消失的意见建议:这种踝关节骨折一般要石膏固定40天左右，然后去掉石膏以后，但是还不能负重或从事体力劳动,只能在不负重的情况下进行功能锻炼及循序渐进的关节活动,真正达到骨折愈合还需要一个很长的过程,一般2-3月左右。

脚踝撕脱性骨折合理治疗的话，一般三五天可以初步愈合，20天左右可以下床轻微走动，50天左右就差不多康复了。

但是骨折初期，宜多休息，少活动，毕竟所谓伤筋动骨一百天，有时候三五个月不好也很正常，这与你的身体素质，年龄，饮食等等有关。下面就谈谈一些辅助骨折恢复的方法。

首先饮食方面需要注意，宜吃补骨的食物，多喝一点骨头汤也有助于身体恢复。

2身体方面，初期要注意休息，能不运动尽量不运动，可以帮助恢复。

3可以用中医辅助治疗，如中药的内服和外敷，都很有效果，也可以尝试针灸导通血脉。

4初步可以行走的时候也要注意，尽量少行走，行走也要用拐杖。

5定期去医院检查，防止伤口恶化，多听取医生意见。

今天离我术后是刚好一个月。看见吧里有些折友在这个时候已经可以用脚踮着地慢走了，十分羡慕，也给了我尝试的胆量。我打算慢慢试着用脚触地，还完全不能承重。现在每天的安排是：

1、早晚用中药泡脚两次，泡脚对韧带的活动很有帮助，能明显感觉到泡脚后韧带活动角度更大。

2、泡脚后，在保证不疼的情况下尽量用力去活动踝关节，主要是内外翻，上翘下压，空中画圆圈，在地上写A、B、C。平时主要在床上运动，做朝天蹬自行车，向上蹬出去时会尽量勾脚背，收缩腿部肌肉，从最高点踢出去下划腿的时候会尽量压脚尖，收腿时尽量将大腿下压靠近胸。快的时候练腿，慢的时候练腹肌啊。我还会蹬床上叠起来的被子，也算是一种锻炼了。这几天有时候在地上站着，也会试着把好腿往前站，伤腿往后站一点，不负重压脚踝。

3、尽量早睡，两年前我生活习惯很好，但最近两年贪玩熬夜，实在不利身体健康，现在又骨折，为了促进恢复，现在在慢慢改生物钟。

4、伤脚保暖。平时我用爸爸一个不用的羽绒服的帽子裹住右脚及脚踝，天冷时还会盖薄被子，尽量减少伤脚受凉。如果用大的被子或者稍微重点的，压到脚上久了就会觉得脚不舒服，所以我都选用夏天的那种小凉被，轻薄又能达到保暖需要。

剩下的就是尽量让自己心情舒畅了，然后做些力所能及的家务，活动活动。吃饭时坐的塑料凳要是离桌子远了，我还会试着用伤脚推过去，凳子轻，没觉得对脚踝有压力。

其他的锻炼暂时没有尝试，等以后能够走路了，就可以慢慢加上去了。现在毕竟还不能负重。

骨折愈合过程分三个阶段，1 血肿机化期，这一阶段纤维连接生长需约2周。2 骨痂形成期，即骨折已达临床愈合阶段，此期约需2个月。3 骨痂塑形期，骨髓腔再通，恢复原形过程需约2年。

骨折愈合标准

1、局部无压痛，无纵向叩击痛；

2、局部无异常活动；

3、X线照片显示骨折线模糊，有连续性骨痂通过骨折线；

4、功能测定，在解除外固定情况下，上肢能平举1kg达数分钟，下肢能连续徒手步行3分钟，并不少于30步；

5．连续观察2周骨折处不变形，则观察的第1天即为临床愈合日期，2、4两项的测定必须慎重，以不发生变形或再骨折为原则。

一般骨折后其周围软组织由于受血肿机化，导致粘连。骨折临床愈合后就可以加强功能锻炼。在锻炼的同时可以多些理疗，自己用伤科外擦剂（如：活络油、红花油、正骨水等）进行按摩，以达到松解粘连，活血祛瘀，疏通经络等功效。这样一两周后就可以正常行走了。

您好，根据您提供的X片，左脚脚踝骨折断端对线可，折端略分离约2mm，未见骨痂生长，骨折是尚未愈合的。骨折可能因个人因素成骨细胞生长过慢而导致愈合迟缓，但是是还是可以愈合的。在良好的复位与固定的基础上，目前在疼痛耐受范围内，功能锻炼越早越好。它可以促进血液循环，减少肌萎缩，消除软组织肿胀，防止骨质疏松，加速骨折愈合。

积极进行踝关节的功能锻炼，避免关节僵直。

此外可以服用骨肽片促进骨细胞生长，中药外敷，还有可以服用跌打丸、接骨散等。注意按时复查患处x片以了解骨折愈合情况，如果骨折再三延迟不愈合，是要考虑手术的。